
1:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:16:47.06 ID: ID:5VHPjc/xM
・健康診断の結果が余計に悪くなった
・筋肉もついたけど脂肪もたくさんついた
・女からやたらと避けられるようになった
7ヶ月間ガチってベンチプレス40kg→90kgまで高めたのにコレだもん
どういうことだよマジで😰
2:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:17:07.56 ID: ID:5VHPjc/xM
4:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:17:24.66 ID: ID:RQvUpC9qr
9:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:18:05.16 ID: ID:5VHPjc/xM
筋トレが一番健康的ちゃうんか
走るのはダメって聞いた
29:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:22:24.08 ID: ID:lJ4LmFBm0
走った方がええぞ
38:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:23:29.57 ID: ID:5VHPjc/xM
でもきんに君が走るなって言ってた。。。
5:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:17:33.91 ID: ID:QNFOYU8jM
7:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:17:47.27 ID: ID:KoHLlTfc0
18:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:19:21.18 ID: ID:5VHPjc/xM
体重の2倍のタンパク質とってるが
8:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:17:47.44 ID: ID:WGsVB/U7M
10:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:18:16.25 ID: ID:PETSwXfva
11:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:18:18.56 ID: ID:FiUUPfdw0
24:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:20:16.35 ID: ID:5VHPjc/xM
ベンチプレスやスクワットの重量は倍以上伸びてるしそれはない
12:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:18:35.40 ID: ID:wWygCRCa0
13:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:18:46.73 ID: ID:mSLDC4yJ0
14:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:19:00.81 ID: ID:Y22t3nMdd
15:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:19:03.90 ID: ID:WKluI8/5M
プロテイン飲むなって言われた
19:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:19:34.75 ID: ID:dmVDJ9J10
20:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:19:52.32 ID: ID:bX+V8BkQa
これ常識な
25:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:20:51.30 ID: ID:5VHPjc/xM
なんでや😢
21:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:19:53.16 ID: ID:CvkGfc+B0
26:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:21:08.88 ID: ID:ak1hSWCxa
筋トレなんて身体の破壊と再生を繰り返す行為なんだからバランスよくやらんとただの自殺だぞ
28:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:22:00.29 ID: ID:5VHPjc/xM
普通に1日筋トレ、2-3日休息って感じだったけどこれでもダメなのか
27:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:21:50.40 ID: ID:RynQjOGi0
32:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:22:42.22 ID: ID:n5ehoQ/E0
最強の有酸素や
33:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:22:47.78 ID: ID:YcvIQ9VOd
良かったやん
34:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:23:10.12 ID: ID:ak1hSWCxa
痩せながら筋肉だけ増やすなんて不可能だから
だから太りながら筋肉増やす→なるべく筋肉を維持して痩せるってのを繰り返す必要がある
35:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:23:13.54 ID: ID:5gCUyBqr0
油とらんでパサパサ鳥胸肉生活にしたら絞れてモテる
36:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:23:13.76 ID: ID:Z60DJCkF0
39:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:23:29.61 ID: ID:HjKhlu1cM
40:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:23:32.40 ID: ID:vAxjPxRq0
31:それでも動く名無し : 2022/10/20(木) 12:22:38.71 ID: ID:9Tawshxdr
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1666235807/
なんだよ体重の2倍のタンパク質摂ってるって?
yasainet
が
しました