1風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:14:00.67 ID: ID:fCuqdqXv0

懸垂してみたいOL【練習記録】2022/4/4 ゴムパッチンは免れられないのか。
https://youtube.com/shorts/UmBnDXhnck4?feature=share

これもう男に比べて生物的に劣ってるんだよな




12風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:16:12.56 ID: ID:B8qt534S0

なんぼなんでも一回は出来るやろ




4風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:14:32.61 ID: ID:fCuqdqXv0

恥ずかしくないんか?w




14風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:16:32.47 ID: ID:6eqnMpHo0

懸垂一回もできない人間とか存在すんの?




15風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:17:32.70 ID: ID:gAp7cvZba

>>14
お前は街中に歩いてるデブが一回でも懸垂できると思ってんの?




24風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:18:51.25 ID: ID:hbbojvGj0

>>14
壁にあった段差に指かけてやったけど1回もできなかった…




49風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:26:24.41 ID: ID:lH3j6TmI0

>>14
殆どできへんで




17風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:17:44.47 ID: ID:1zNzE1w90

小学生の時は体重軽いから懸垂とか余裕だったけど
成人男性で65kg~70kgぐらいあったら普段筋トレしてないと30回なんてまず無理だぞ




18風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:17:46.17 ID: ID:Kyg1DXWj0

ネガティブで練習してるのは偉いな




21風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:18:21.08 ID: ID:Eu9IBvLC0

日本男子の7割くらいはただぶら下がってるだけでも15秒も掴まってられんと思うぞ




25風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:18:57.09 ID: ID:jfs+c0xZa

学生の頃のつもりでやったら
20kg近く重りが増えているという




28風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:19:55.71 ID: ID:1zNzE1w90

>>25
筋力は落ちてるのに体重20kg増えてるとか最早化け物だな




26風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:19:08.67 ID: ID:iWanI8YN0

懸垂ばっかのショート草




30風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:20:34.94 ID: ID:/1geLNW30

懸垂未経験状態だとマジで一回もできんよ、慣れたら連続10回ぐらいは簡単にできるようになるけど
0回と1回の壁が一番でかい種目だと思う




32風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:20:48.07 ID: ID:Q0IR5P8g0

受精したときはみんな女だったんやで




33風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:21:16.19 ID: ID:xVMZm9TEa

5年前にやったら5回やったわ




34風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:21:34.81 ID: ID:D4s/aE9K0

クソザコのくせにトレーニングマシン揃ってて草
金持ちの道楽かよ

懸垂してみたいOL【練習記録】2022/6/28 まだまだ試行錯誤中
https://youtube.com/shorts/BSVsnzS2fug?feature=share




50風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:26:24.75 ID: ID:UuOc6dbh0

>>34
ラットプルで練習してこれなのかな
女の筋トレコスパ悪すぎやろ




36風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:22:09.94 ID: ID:fHmTaMji0

崖際で落ちそうになったら死ぬやん




39風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:22:48.41 ID: ID:TCPoMIwl0

>>36
懸垂よりさらに上のマッスルアップできんと死ぬけどな




42風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:23:21.52 ID: ID:2ZT+W+f0a

懸垂って順手と逆手どっちがええんや?




43風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:24:05.67 ID: ID:E5PRDXPb0

>>42
効かせたい筋肉による




46風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:25:01.21 ID: ID:1zNzE1w90

>>42
逆手だと楽
順手だとキツいけど逆手よりパンプアップしやすい




44風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:24:39.05 ID: ID:56rpX9j80

ワイ前は20回以上できてたけど
ウェイトトレにはまって体重6キロ増えてから15回前後に落ちた
そんなもんや




45風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:24:39.29 ID: ID:Kyg1DXWj0

懸垂と腕立てとスクワットだけでええよな筋トレなんて




48風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:26:02.68 ID: ID:Kyg1DXWj0

逆手は腕に効かせる
順手は背中




52風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:27:04.36 ID: ID:ymi+hUfYa

女って基本腕立てもできないよな




54風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:27:40.05 ID: ID:OE6KLoUEd

いや俺もできんけど😅




35風吹けば名無し2022/07/05(火) 17:21:55.71 ID: ID:CtNK6xDKd

これ出来るようになるにつれてケツの形も変わってくのを眺めるそういうプレイだろ😡




引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1657008840/