1：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:14:00.67 ID： ID:fCuqdqXv0

懸垂してみたいOL【練習記録】2022/4/4 ゴムパッチンは免れられないのか。
https://youtube.com/shorts/UmBnDXhnck4?feature=share

これもう男に比べて生物的に劣ってるんだよな




12：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:16:12.56 ID： ID:B8qt534S0

なんぼなんでも一回は出来るやろ




4：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:14:32.61 ID： ID:fCuqdqXv0

恥ずかしくないんか？w




14：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:16:32.47 ID： ID:6eqnMpHo0

懸垂一回もできない人間とか存在すんの？




15：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:17:32.70 ID： ID:gAp7cvZba

>>14
お前は街中に歩いてるデブが一回でも懸垂できると思ってんの？




24：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:18:51.25 ID： ID:hbbojvGj0

>>14
壁にあった段差に指かけてやったけど1回もできなかった…




49：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:26:24.41 ID： ID:lH3j6TmI0

>>14
殆どできへんで




17：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:17:44.47 ID： ID:1zNzE1w90

小学生の時は体重軽いから懸垂とか余裕だったけど
成人男性で65kg～70kgぐらいあったら普段筋トレしてないと30回なんてまず無理だぞ




18：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:17:46.17 ID： ID:Kyg1DXWj0

ネガティブで練習してるのは偉いな




21：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:18:21.08 ID： ID:Eu9IBvLC0

日本男子の7割くらいはただぶら下がってるだけでも15秒も掴まってられんと思うぞ




25：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:18:57.09 ID： ID:jfs+c0xZa

学生の頃のつもりでやったら
20kg近く重りが増えているという




28：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:19:55.71 ID： ID:1zNzE1w90

>>25
筋力は落ちてるのに体重20kg増えてるとか最早化け物だな




26：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:19:08.67 ID： ID:iWanI8YN0

懸垂ばっかのショート草




30：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:20:34.94 ID： ID:/1geLNW30

懸垂未経験状態だとマジで一回もできんよ、慣れたら連続10回ぐらいは簡単にできるようになるけど
0回と1回の壁が一番でかい種目だと思う




32：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:20:48.07 ID： ID:Q0IR5P8g0

受精したときはみんな女だったんやで




33：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:21:16.19 ID： ID:xVMZm9TEa

5年前にやったら5回やったわ




34：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:21:34.81 ID： ID:D4s/aE9K0

クソザコのくせにトレーニングマシン揃ってて草
金持ちの道楽かよ

懸垂してみたいOL【練習記録】2022/6/28 まだまだ試行錯誤中
https://youtube.com/shorts/BSVsnzS2fug?feature=share




50：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:26:24.75 ID： ID:UuOc6dbh0

>>34
ラットプルで練習してこれなのかな
女の筋トレコスパ悪すぎやろ




36：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:22:09.94 ID： ID:fHmTaMji0

崖際で落ちそうになったら死ぬやん




39：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:22:48.41 ID： ID:TCPoMIwl0

>>36
懸垂よりさらに上のマッスルアップできんと死ぬけどな




42：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:23:21.52 ID： ID:2ZT+W+f0a

懸垂って順手と逆手どっちがええんや？




43：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:24:05.67 ID： ID:E5PRDXPb0

>>42
効かせたい筋肉による




46：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:25:01.21 ID： ID:1zNzE1w90

>>42
逆手だと楽
順手だとキツいけど逆手よりパンプアップしやすい




44：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:24:39.05 ID： ID:56rpX9j80

ワイ前は20回以上できてたけど
ウェイトトレにはまって体重6キロ増えてから15回前後に落ちた
そんなもんや




45：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:24:39.29 ID： ID:Kyg1DXWj0

懸垂と腕立てとスクワットだけでええよな筋トレなんて




48：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:26:02.68 ID： ID:Kyg1DXWj0

逆手は腕に効かせる
順手は背中




52：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:27:04.36 ID： ID:ymi+hUfYa

女って基本腕立てもできないよな




54：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:27:40.05 ID： ID:OE6KLoUEd

いや俺もできんけど😅




35：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:21:55.71 ID： ID:CtNK6xDKd

これ出来るようになるにつれてケツの形も変わってくのを眺めるそういうプレイだろ😡




引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1657008840/