1:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:45:24.20 ID: LfQo9Fwj0.net
29歳
170cm
82kg
リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
運動強度30やで
夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで
2:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:45:49.14 ID: K1wnIWMR0.net
リングフィットがなんかしらんが
5:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:46:31.31 ID: LfQo9Fwj0.net
ニンテンドースイッチから発売されてる運動ゲームやで
ガッキーがホッ!とかいいながらcmしてたやつや
3:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:45:52.20 ID: LfQo9Fwj0.net
4:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:46:26.85 ID: x/VipiFrM.net
7:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:46:54.76 ID: LfQo9Fwj0.net
夜勤マジでアラサーの体には体しんどいやで
6:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:46:34.37 ID: DtEsQRil0.net
8:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:46:56.06 ID: rFkw+fPS0.net
10:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:47:33.83 ID: LfQo9Fwj0.net
体型によるんちゃうか?
9:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:47:00.80 ID: qJrBPOmZM.net
11:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:47:55.33 ID: LfQo9Fwj0.net
ちょっと焼けたかもしらんやで
12:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:48:10.69 ID: RCtt/NsC0.net
13:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:48:30.90 ID: LfQo9Fwj0.net
実働20分ぐらい/回やで
54:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:57:42.85 ID: RKijDWTE0.net
やっぱそんなもんよな
58:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:59:41.33 ID: LfQo9Fwj0.net
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで
15:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:49:16.03 ID: xxm8TAHq0.net
ワイどうにも続かんわ
21:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:50:00.66 ID: LfQo9Fwj0.net
運動してるワイは偉い!
運動したワイは素敵!
明日の体は今日の体よりかっこええ!って自分励ましながらやってるやで
17:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:49:35.03 ID: UPNwIyiGd.net
23:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:50:26.53 ID: LfQo9Fwj0.net
体重は変化ないやで
18:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:49:35.40 ID: Sw36Gbnl0.net
20:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:49:54.76 ID: Sjl30y/C0.net
30:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:52:19.76 ID: LfQo9Fwj0.net
ちゃんとやったらちゃんとキツイで
流したら楽できるかもしれんやで
22:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:50:19.75 ID: c9G1/kVi0.net
31:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:52:29.82 ID: LfQo9Fwj0.net
ありがとうやで
24:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:50:41.46 ID: 8L/fxzzdd.net
29:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:51:44.89 ID: LfQo9Fwj0.net
せやで
今日はすんなり寝てくれたやで
25:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:50:59.08 ID: 2Jo7qm04a.net
26:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:51:00.61 ID: 6k6+b54l0.net
32:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:52:41.06 ID: qtFJWJwq0.net
35:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:53:08.24 ID: LfQo9Fwj0.net
毎回来てくれてどうもやで
33:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:52:47.23 ID: Q/i7uH/m0.net
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな
40:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:54:00.91 ID: LfQo9Fwj0.net
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで
34:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:53:05.70 ID: UOSWJyzWd.net
なんか家でできる効率ええ運動ないかな
41:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:54:41.21 ID: LfQo9Fwj0.net
リングフィットどうや?
色んな運動できるからええで
同じ運動は体の動かし方を最適化してしまって負荷かからんようになるで
55:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:58:20.59 ID: UOSWJyzWd.net
リングフィットマジでやろうかな
スイッチとなんかハンドルみたいなのがいるんかな?
太ももめっちゃ発達してきてウケるわ
61:風吹けば名無し : 2022/05/21(土)00:01:13.92 ID: 5d99ajuj0.net
スイッチとソフト買ったらソフトにハンドルはついてくるやで
太もも発達させるのは大きい筋肉やしダイエットにはええんやけどな
ワイ的には楽しさも十分やからリングフィットおすすめや
72:風吹けば名無し : 2022/05/21(土)00:04:26.19 ID: MALuOJVM0.net
なるほどサンガツ
ちょっと調べるわ
36:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:53:09.48 ID: dI0g5BRC0.net
43:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:55:02.09 ID: LfQo9Fwj0.net
運動習慣がつくから健康にはなるんちゃうか?
47:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:55:24.44 ID: 6k6+b54l0.net
筋トレは正しいフォームでやらんと関節壊れるから大人しくジム行ったほうがええで
56:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:59:00.87 ID: LfQo9Fwj0.net
筋トレは正しいフォームでやらないとだめ→わかる
だからジム行った方がいい→わからない
パーソナルジムでも行かん限りその理論はあり得へんで
むしろ慣れない高負荷の器具使って体壊さないかのほうが心配なる
37:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:53:21.77 ID: y30iYqpf0.net
ちなみにリングフィットはアドベンチャーとカスタムどっちやってるん?
46:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:55:23.91 ID: LfQo9Fwj0.net
アドベンチャーだけやで
38:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:53:28.14 ID: SfbrY3Lsa.net
続けられんならトレーニングサボった瞬間デブコース一直線やで
48:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:56:02.17 ID: LfQo9Fwj0.net
むしろ食事制限こそやめたらデブ一直線やで
53:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:57:40.46 ID: +hahgVwwa.net
食事制限は本気でやると胃袋小さくなるからまず食える量自体が減るぞ
42:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:54:53.13 ID: rFkw+fPS0.net
夜勤ってだけで他の仕事の人に比べて3ー4割太りやすいらしいな
50:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:56:48.26 ID: LfQo9Fwj0.net
ワイは化学系メーカーの研究開発やってるやで
たまに試作で夜間に分析あるんや
45:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:55:08.06 ID: 7s5NLkvfd.net
見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
一回やったら3日筋肉痛続いてて草や
52:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:57:19.80 ID: LfQo9Fwj0.net
筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
1週間やるだけでマジで変わるやで
57:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:59:29.24 ID: 6k6+b54l0.net
痛いとこは動かしたらあかんで
別のとこやるか日常生活に支障が出るなら大人しく休むかや
ただし休んどる間はたんぱく質以外は絞らんとあかんで
チートデーは甘えや
70:風吹けば名無し : 2022/05/21(土)00:04:17.63 ID: yacZyhe4d.net
はえー、多少痛くてもやるもんやと思ってたわ
軽くやっただけで毎日とか無理やな
51:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:56:56.72 ID: 15od9PWe0.net
きちんとトレーニング始めて偉いな
62:風吹けば名無し : 2022/05/21(土)00:01:35.73 ID: ZD5VAnE00.net
部屋が狭過ぎた
66:風吹けば名無し : 2022/05/21(土)00:02:55.51 ID: 5d99ajuj0.net
片付けからせなあかんなはハードルやな
109:風吹けば名無し : 2022/05/21(土)00:19:43.28 ID: 0EHy3+Be0.net
44:風吹けば名無し : 2022/05/20(金)23:55:02.57 ID: Ca3GSM8o0.net
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1653057924/
yasainet
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