【速報】一日一食のオートファジー（16時間絶食）、効果ヤバすぎるｗｗｗｗｗｗ

24 コメ

Date 2021年11月08日
Category 雑学・役立つ

1：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:35:56.65 ID： .net

健康を実感してる

2：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:36:11.80 ID： jceI7gf8M.net

水素水とか好きそう

4：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:36:33.72 ID： IivswxThM.net

賛否両論あるけど肌は割と露骨に綺麗になるのを実感しとる
今まで食いすぎやったんやなって

9：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:37:29.54 ID： 3zjNlQ08M.net

>>4
これ
ニキビが消え去ったわ

6：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:37:09.95 ID： x1fHaZU00.net

24時間ちゃうん？

10：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:37:30.53 ID： .net

>>6
16時間でいいんや

7：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:37:24.59 ID： jBai37Gma.net

消化器官を休める為ってめっちゃ理にかなっているからな

8：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:37:26.39 ID： DHBNV6NJ0.net

ガッテンでやってたな

11：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:37:43.01 ID： aiqr5s2Da.net

カロリー計算してると余分なエネルギー取りすぎやってんなってなる

12：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:37:51.37 ID： XJ6q80qj0.net

血糖値一気に上がるのは大丈夫なん？

15：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:38:12.47 ID： BnvoSjCb0.net

>>12
🙅

13：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:38:02.19 ID： V090qGya0.net

ショートスリーパーの人とかもいるしそいつが健康で満足してるんなら何でもいいんじゃねとは思う

16：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:38:24.76 ID： 0saRN72a0.net

NHKスペシャルの食欲の回だかでやってたな
1日の食事を8時間におさめろとか

204：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:52:55.90 ID： RK4rFYJFa.net

>>16
この考えかたならできそうやな

23：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:39:41.60 ID： u3lcY4jvM.net

16時間毎に食事するの？

29：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:40:14.48 ID： XJ6q80qj0.net

>>23
とりあえず16時間は何も食わなければいいらしい

25：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:39:47.13 ID： o9tnQakS0.net

これ言ってる奴夕飯抜けとか意味わかんない広め方するよな

57：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:42:15.02 ID： IivswxThM.net

>>25
ワイは朝食抜き派や
朝はそもそも時間ないし夜は人付き合い入ることも多いから習慣化し辛い

27：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:39:59.99 ID： Geb3S1j60.net

8時間も食うの辛いな

32：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:40:34.35 ID： ie+YIy4Dr.net

なんか知らんがアトピーも治るらしいな

34：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:40:36.05 ID： mcPort/h0.net

集中力とかなくなってフラフラしそうやが

43：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:41:06.90 ID： Um45qFZdr.net

20時に夜飯食って次の日の正午まで何も食わんだけ？
どこが断食やねん

46：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:41:12.07 ID： r9tWU+Gk0.net

血液クリーニングとかやりそう

47：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:41:37.10 ID： HmMrabgUa.net

10年ぐらいヒキニートで一日一食だったけどガリガリで体力も気力もつかなかったけど

52：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:42:03.45 ID： aHokjO3E0.net

朝抜いて12時と8時に飯なら十分現実的だな

69：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:43:16.29 ID： u3lcY4jvM.net

>>52
ワイずっとこれやな
特に健康でもないけど

231：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:54:47.75 ID： B4nXPVo3a.net

>>52
そう考えるとワイセルフオートファジーやってたんか

56：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:42:14.78 ID： GvckzTUya.net

早めに晩御飯の習慣になると自然とこうなってる事がある

59：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:42:36.20 ID： X7luIhl7a.net

ブドウ糖が足りなくなって思考力低下するで

67：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:43:11.23 ID： llZnWAQF0.net

運動して1日3食食べるのが一番健康に決まってるやろ

68：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:43:13.03 ID： NXsgV4sL0.net

脂っこいものや甘いもの食べて寿命が縮まる感じと対局だよな

75：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:43:42.78 ID： 8q9rOCkN0.net

空腹時間が長くて胃炎になったわ

78：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:44:01.66 ID： C4iZxIHS0.net

ワイは基本1日一食や
腹減ったらコーヒーと水を飲んでる

80：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:44:13.14 ID： D89TsY8eM.net

8時間の間はどか食いしてもええんか？

84：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:44:37.65 ID： 7Rl3QQ040.net

お相撲さんと一緒で血糖値あげて急激に太らせるための効率の良いやり方やな
相撲部屋って割と科学的に考えてるんやなあ

86：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:44:42.58 ID： aD/npsNX0.net

腹が減ったらナッツは食ってよしというガバ理論

90：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:44:59.27 ID： ihrS5/uE0.net

ワイ今日は6食やで
体持たん

93：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:45:20.93 ID： vJcOZhi1r.net

>>90
お相撲さんかな？

92：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:45:12.37 ID： 3hPZK/zq0.net

細いのに体脂肪率高そうな体になりそう
速攻筋肉分解されるやろ

104：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:46:24.00 ID： XJ6q80qj0.net

>>92
筋トレはしないとアカンらしいな

101：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:45:44.58 ID： QZt7fxCV0.net

それやる場合はタバコはどうすればいいの？

117：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:47:31.51 ID： XJ6q80qj0.net

>>101
健康のためにやるんやからタバコ吸ってる時点でアカン

108：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:46:42.69 ID： oyzuCm0A0.net

3食をバランスよくカロリー減らすだけで良くね?ｗ

110：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:46:57.72 ID： C4EMweTr0.net

>>108
簡単に言ってくれるなよ

111：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:47:03.25 ID： fMp3Ch+Nd.net

というかジジイの趣味やろ？
ワイらヤングはいくら食べてもノーダメなんやが…w

120：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:47:40.20 ID： vJcOZhi1r.net

>>111
ヤング(20歳以上)

113：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:47:09.50 ID： zAg0ftfz0.net

案外食いもん入れないと集中力続くよな
食いもん入れて仕事するとだるい

124：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:47:51.58 ID： C4EMweTr0.net

>>113
学生時代に夜食食べたら勉強とかもうおしまいやったわ
空腹のままのが集中できる

126：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:47:53.29 ID： 1757FTFG0.net

ワイみたいなドカッティは3食やないとぶっ倒れるわ

132：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:48:11.11 ID： HoVuX22/0.net

食事は1日3回まで許される最大の娯楽なのに
それを減らすとかあり得んわ

137：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:48:29.09 ID： GmyHa2EqM.net

>>132
ほんまなむしろ増やせていいたいわ

165：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:50:10.26 ID： jXLMMLnid.net

>>132
その楽しみを一回で開放するんや
カロリー気にしてパン切れやサラダ食べて楽しいか？
次郎食いたいやろ

134：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:48:13.36 ID： w1/ri7lZM.net

どんなダイエットでもええけど筋肉を減らしたり基礎代謝下げるような事をしなけりゃリバウンドせんから

142：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:48:57.51 ID： 7c9H5bxY0.net

最適な食事回数は人によるで

144：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:49:02.81 ID： XgxP2dX9a.net

秋冬なんておなかすいておなかすいて

145：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:49:04.14 ID： C4EMweTr0.net

宿便って迷信なんやっけ？
絶食すると腸に残されたウ●コ出るとか言われてたけど

156：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:49:44.85 ID： 7c9H5bxY0.net

>>145
内視鏡医の本には迷信と書いてあった

190：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:51:53.73 ID： C4EMweTr0.net

>>156
やっぱりそうなんか
腸内掃除に絶食するのお勧めですよーとか書いてあるサイトいまだにあるからなぁ

151：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:49:33.77 ID： GmyHa2EqM.net

体脂肪率劇低いビルダーなんて1日7食とかやからな　
むしろ食事回数は増やして一回の食事量を減らすほうがいい

172：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:50:50.46 ID： Ou3ji+soM.net

>>151
言うてボディビルダーって早死するし健康やないやん
体脂肪率が低い=健康やないで

192：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:52:06.45 ID： GmyHa2EqM.net

>>172
早死にするのは薬バカみたいに使ってた奴らやで
ビルダーは減量のプロやからな
シュワちゃんみたいに長生きしてるやつもいるしビルダーは早死にはイメージやね

155：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:49:42.71 ID： fmKm4NbVd.net

でも毎食食べるもんに気をつけるくらいなら、頻度減らして好きなもの食べる方が楽そう

161：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:50:01.98 ID： D36Qba0c0.net

ダラダラ夜までお菓子とか食うクセがあかんやろ思って
3ヶ月ほどやってみてるけど効果は正直よくわからんな

168：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:50:23.82 ID： 8q9rOCkN0.net

空腹のほうが胃酸でダメージ受けるで
人によって多い少ないはあるけど

171：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:50:39.01 ID： tyw444lrr.net

夕食に炭水化物食べなくなっただけでも痩せるもんやな

179：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:51:10.70 ID： RjP1yEo50.net

まあ間食しないのはとりあえずええことやと思う
腹ペコペコで食う夕食がほんまうまい

186：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:51:32.31 ID： dHC9emUR0.net

年取ると3食必要ないって実感するよな

216：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:53:48.97 ID： ZxM/V5RCH.net

朝ご飯ってマジで食べるのキツくね
パン一枚ならまだしもご飯とか食べるの無理や

222：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:54:20.70 ID： C4EMweTr0.net

>>216
早起きせんときついな
朝余裕あるときは食べるけど寝起きには食えん

229：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:54:45.84 ID： Ou3ji+soM.net

>>216
胃腸というより用意する時間がなぁ

240：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:55:13.65 ID： /0xnquUAr.net

>>216
一番重要なのは朝飯なのに

260：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:56:22.44 ID： Mm7tFIdHd.net

>>216
朝食べると毎回下痢になるから
ヨーグルトくらいしか食べれないわ

225：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:54:28.37 ID： jXLMMLnid.net

飯ってめっちゃ時間かかるからなあ
一日一食にすると自分の時間が増えまくる

246：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:55:33.57 ID： AUweUwAf0.net

>>225
自炊ハマってたことあるけど料理に費やす1日の合計時間が余裕で4-5時間になってやめた

233：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:54:50.39 ID： q8wq4Tqp0.net

夜飯抜ける人尊敬する
飯は楽しみの一つやけど朝は寝たい、昼は嫌な仕事の合間やから楽しめない
唯一楽しく飲み食いできるのが夜なのに

250：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:55:37.59 ID： RhT7G7mr0.net

>>233
そもそも夜飯抜いたら空腹で寝れないよな

279：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:57:01.16 ID： W6ZOsK6TF.net

>>250
ガチで慣れや
なれれば空腹でも動ける

235：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:54:52.47 ID： 1D/g8MHF0.net

ガム噛んでたら満腹中枢刺激されてお腹空かないわ

247：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:55:33.63 ID： 8babmxcn0.net

糖質制限過激派って怖いよな
糖質さえ取らなければ太らないだの糖質は悪だの

248：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:55:35.07 ID： TKPf9j1Jp.net

ワイも学生時代1日一食やったけどクッソ不健康だったよ

275：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:56:54.09 ID： VV+qJwXn0.net

一日五食ガイジだけどこっちの方が絶対健康だわ

303：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:58:15.51 ID： 87YYfO7rp.net

>>275
ガツガツ食って血糖値スパイク起こしてパフォーマンス落ちるってのはやりがちやからな
少食頻食は理に適ってるわ

364：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:02:13.79 ID： RK4rFYJFa.net

>>303
血糖値スパイク検索したら気絶に注意ってあって笑ったわ

436：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:05:50.06 ID： 87YYfO7rp.net

>>364
ドカ食い気絶ってのはそういうことや

309：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:58:36.43 ID： eIpTTtBqd.net

引用元:https://i.imgur.com/MQN9bPh.jpg

１日のカロリーこれだけに留めるの不可能やろ…

331：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:59:53.77 ID： +Ud2CKZnd.net

>>309
朝抜けば余裕だよね

387：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:03:46.11 ID： QHrVBYJP0.net

>>309
結構食べていいんだなって

412：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:04:43.69 ID： Zavr5RSc0.net

>>309
ちなみにほとんどのやつがこれ鵜呑みにすると太るで
もっと減らさなアカン

455：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:07:22.88 ID： rn3QGTzcr.net

>>309
摂りすぎ定期

312：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:58:41.43 ID： xqmfYYc50.net

朝だけ糖質とって昼夜は完全に糖質抜くのって良くないんか？

327：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:59:42.12 ID： XJ6q80qj0.net

>>312
朝に食べるのが一番良くないらしいで

338：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:00:37.40 ID： W6ZOsK6TF.net

>>327
えっなんで？？

462：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:07:40.78 ID： XJ6q80qj0.net

>>338
朝は排出する時間だからや。
一番排出できる時間に体に固形物入れるのはアカンらしい

314：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:58:58.18 ID： XgxP2dX9a.net

やりたくないけど夕飯抜きは昔やってしまってた
代わりに早朝むっちゃ食べるんだが

321：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:59:17.29 ID： S+VaEQVY0.net

腸の影響って凄まじいからな

326：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)10:59:40.02 ID： mzuWxNcLd.net

>>321
腸いかれてると飲み薬も意味ないからな

333：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:00:14.45 ID： AweFn4ujd.net

学生のころ朝七時にマッマが作ったチャーハン食ってたわ
今じゃ無理やな

341：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:00:40.60 ID： AUweUwAf0.net

>>333
朝からチャーハン作るカーチャンもどうなんやろな

349：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:01:09.43 ID： WF9VrYA70.net

体に良い…肉　魚　野菜　納豆
体に悪い…コンビニ　ご飯　菓子　揚げ物

この程度の認識で生きてるわ

421：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:05:11.44 ID： c3yl9LxU0.net

>>349
体に良い…魚　野菜　果物　ナッツ　オリーブオイル　オートミールなど精製されたない炭水化物
どちらでもない…鶏肉とかその他もろもろ
体に悪い…牛肉　豚肉　加工肉　精製された炭水化物　バターとか飽和脂肪酸　

371：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:02:32.63 ID： xzeVWkS8M.net

なんJ民がフィジカルエリートってのは嘘やったんか…
横になるわ…、

430：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:05:32.12 ID： +eJRINLOa.net

>>371
ここに書き込んでるのは不法入板したやつらや

385：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:03:36.39 ID： svLy37Ox0.net

ワイの妹がこれやって体重落ちて肌も凄い綺麗になってて驚いたわ
やっぱ効果あるんやな

400：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:04:17.59 ID： smNRDsPi0.net

>>385
糖質制限をずっと続けるよりはこっちのがええな

435：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:05:48.13 ID： YaDeffif0.net

>>385
ワイの親戚はこれでアトピーとか治ったからな
ガチで効果あるやんってなった

460：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:07:35.01 ID： dop32vZO0.net

>>385
膵臓にはダメージ行ってるけどな
まあええんちゃうか　美容とトレードオフや

386：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:03:36.97 ID： LHjSsIuo0.net

テレワークして昼は取らなくていいことに気づいたわ
出社するとストレスというか気分転換で何か食べたくなる

398：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:04:13.31 ID： mzuWxNcLd.net

メタボって言葉もすっかり聞かなくなったよな

407：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:04:37.21 ID： G7bQtV/a0.net

ワイニート、自然にやってた

422：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:05:13.59 ID： /mwdkVoV0.net

ワイも大学生の時から朝飯食わなくなって5年以上経つけど別に痩せないんやが‥

442：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:06:28.75 ID： idhXdZGl0.net

ワイは飯を抜くと片頭痛が起きるから無理やわ

447：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:06:41.24 ID： 35ZV5F2u0.net

大人しく運動しなよ

466：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:07:51.40 ID： YZaSV48Vr.net

>>447
マジでこれなんだよな
なんでやらないんや
一日30分なんかやった方がよっぽど効果的だぞ

464：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:07:47.50 ID： RhT7G7mr0.net

オートファジーするなら睡眠8時間＋断食8時間がええらしいな

473：風吹けば名無し： 2021/11/06(土)11:08:21.40 ID： +SsQA1kza.net

健康な生活って努力が必要やからな
何かしら体にええってやり方を取り入れるにしてもそれ以外でマイナス積み上げてたらパーや

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636162556

コメント一覧 (24)

- 1. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 19:05
- 糖尿病まったなし
- 0
  
  yasainet
  
  がしました
- 2. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 19:06
- 健康なジジババが食欲旺盛なの見てると少し懐疑的だな
  絶食することで、不健康な暴飲暴食しなくなっただけの可能性もある
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  yasainet
  
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- 3. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 19:18
- トリコみたいに
  グルメ細胞の悪魔が出てきて　どんちゃん騒ぎするんやろ
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  yasainet
  
  がしました
- 4. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 19:39
- 昔やってたが、すごく眠くなるぞ！
  効果はあるぞ
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  yasainet
  
  がしました
- 5. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 19:39
- オートファジーで肌がきれいになって健康になりました！　って言ってる奴は、今までの食生活が荒れてただけ定期。
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  yasainet
  
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- 6. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 19:45
- ワイガリガリ、朝昼晩食べないと貧血でダウン
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  yasainet
  
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- 7. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 19:56
- 運動するのが一番効く
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  yasainet
  
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- 8. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 20:02
- オートファジーの研究でノーベル賞取った学者は16時間食わないようにするだのなんだのは一言も言ってないからな
  人の研究から持論に都合のいいとこだけ引っこ抜いて本書いてるやつが言うてるだけで
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  yasainet
  
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- - 9. 名無しのVIPPER速報
  - 2021年11月08日 20:04
  - >>8
    オートファジーっていう機能があるのが分かってるだけでそれが健康に良いかなんて一言も言われてないしな
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    yasainet
    
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- - 12. 名無しのVIPPER速報
  - 2021年11月08日 20:34
  - >>8
    オートファジーは絶食しなくても起こってるんだよな
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    yasainet
    
    がしました
- 10. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 20:25
- 馬鹿なことしてねえで、運動しろ。
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  yasainet
  
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- 11. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 20:32
- 俺も実践したけど余り効果無かったわ。
  寧ろやめてから効果が出た。
  
  食べる量が減ってたわ。
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  yasainet
  
  がしました
- 13. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 20:43
- 時には腸を休めるのもいいかもしれない。ただその間、他の臓器が栄養なしで頑張ってるんだよな
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  yasainet
  
  がしました
- 14. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 21:10
- 自分の体だからお好きにどーぞ
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  yasainet
  
  がしました
- 15. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 21:40
- 空腹感じるくらいが調子よくなるのはあるな
  食べすぎは病気の元だぞ
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  yasainet
  
  がしました
- 16. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 22:54
- 糖尿病のリスクが上がるのと筋肉が落ちるのを除けば健康的な方法なんだよな
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  yasainet
  
  がしました
- 17. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 23:37
- あまりに空腹の時間が長いと免疫力落ちて風邪引きやすくなったから適度に食事は取るようにしてる。
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  yasainet
  
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- 18. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 23:54
- お腹出てきた時は一日一食にして空腹になったら腹筋と腿上げ運動でごまかすっていうのやってるわ。
  
  三連休のときとかにやってるけど二日くらいで痩せる
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  yasainet
  
  がしました
- 19. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月08日 23:57
- 仕事忙しくて平日は朝飯も食えないわ
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  yasainet
  
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- 20. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月09日 00:45
- 下品な飯食ってる奴がオートファジーで内臓が浄化されただけ定期
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  yasainet
  
  がしました
- 21. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月09日 01:12
- お前はトリコ？
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  yasainet
  
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- 22. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月09日 10:49
- 膵臓にダメージ行ってるって書いてあるけど
  なんで膵臓にダメージいくん？
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  yasainet
  
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- 23. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月09日 10:50
- 膵臓にダメージ行って言ってる人いるけど
  なんで膵臓にダメージいくん？
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  yasainet
  
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- 24. 名無しのVIPPER速報
- 2021年11月11日 13:36
- 金も浮くし体にもいいって話で食いついちゃうかもしれないけど騙されたらだめだよ。
  
  日本人の『食』の多くは、食品添加物が超激盛りでからだに大きく疲労をあたえてる
  それを止める分、健康によい反動が返ってくるという図式なんだよね。
  
  だからオートファジーではなく、食品添加物をできるだけ避ける3度飯にすればいいんだよ
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  yasainet
  
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