1風吹けば名無し2021/10/22(金)02:17:58.41 ID: fI4ubv4td.net

【腟ナラ】運動中に「腟からおならが出る」のはなぜ?改善できるの?泌尿器科医に聞いた

30代を過ぎた頃から、下半身トラブルに悩まされているという人が増えています。その悩みの一つが「腟ナラ(ちなら)」。
シーンと静まり返ったスタジオでポーズ中に「プスーッ」「ブ〜」という空気音が出てしまったり、物を取ろうとかがんだ瞬間、まるでオナラのような音が腟から漏れたり……こんな経験ありますよね。




2風吹けば名無し2021/10/22(金)02:18:31.77 ID: fI4ubv4td.net

「腟ナラは、腟の中にスペースができてしまい、その内腔に外から空気が入り込むことで起こる現象です」と話すのは、泌尿器の専門医・鶴信雄医師。
腟の内腔が広がる原因は大きく分けて2つあると言います。
その一つが「出産」。胎児を通すために産道(=膣)が物理的に広がるため、経産婦は年齢に関係なく「腟ナラ」が出やすくなるんだそう。

「もう一つが『老化』です。腟ナラは尿失禁とも深く関わっていますが、この2つの現象を発生させてしまうのが、骨盤底筋の衰えです。骨盤底筋は、腟と肛門、尿道を8の字状に包んでいる筋肉で、ここが緩んでくると外部から空気や水が入りやすくなります」(鶴医師)

「腟ナラ」が日常的になっているなら、入浴後まるでお漏らししたかのように、膣から水がジャーと出てくるといった経験をしている人も多いはず。




4風吹けば名無し2021/10/22(金)02:19:40.85 ID: fI4ubv4td.net

では、一体どうしたら「腟ナラ」を防げるのでしょうか?

「肛門をギュッと締めることを1日に3セット(1セット=10回×3)、
これを2〜3ヶ月継続していただくと、骨盤底筋に緊張ができ、腟ナラや尿失禁改善が期待できます。これはクリニックでも患者さんにお伝えしてきました」
(鶴医師)

ただ、今まで指導してきた中で、この力の入れ具合がわからないと言う患者さんが多数いたそう。
確かに、「ギュッ」と力を入れても、本当に骨盤底筋に効いているのか正解がわからないもの。そこで、自分でチェックする方法を教えてもらいました。

「お風呂に入って、ご自分の腟に指を入れていただき、その状態で肛門に力を入れてください。
そのときに、指が腟からの圧を感じられたら、ちゃんと骨盤底筋が鍛えられています」
(鶴医師)

https://news.yahoo.co.jp/articles/a85bd2b982bc66fbec6d0bca3bc9dbf5cd92deb8




19風吹けば名無し2021/10/22(金)02:25:12.71 ID: fipNckUx0.net

衝撃の新事実




10風吹けば名無し2021/10/22(金)02:22:50.42 ID: WA+Lq1hI0.net

どうしてそれで「ちなら」なんや……




 

11風吹けば名無し2021/10/22(金)02:22:54.01 ID: pc82XDQnp.net

昔から「まん屁」って言わんか?




5風吹けば名無し2021/10/22(金)02:19:59.16 ID: vCL8zYqTa.net

くさそう




12風吹けば名無し2021/10/22(金)02:22:59.76 ID: TB2q17GQ0.net

あれはノイズ




3風吹けば名無し2021/10/22(金)02:18:48.61 ID: ApqNMeRNM.net

ワイも困っとる




6風吹けば名無し2021/10/22(金)02:20:58.30 ID: gVeGiPOyM.net

はえー




9風吹けば名無し2021/10/22(金)02:22:19.84 ID: Lf8c4kpma.net

かわいい




13風吹けば名無し2021/10/22(金)02:23:27.63 ID: FNHNgZYrd.net

ち●こ入れるとブーブーいう女若い子でもおるで




14風吹けば名無し2021/10/22(金)02:23:37.68 ID: SgamdgHJ0.net

ガバガバやねん




15風吹けば名無し2021/10/22(金)02:23:44.82 ID: rBKxqUk90.net

バカみてえな構造




16風吹けば名無し2021/10/22(金)02:23:48.45 ID: b5Abdbv70.net

立ちバックしなければ解決だろ




17風吹けば名無し2021/10/22(金)02:24:28.49 ID: fasZVK5v0.net

義務教育に取り入れるべき内容
保健体育で習わせよう




18風吹けば名無し2021/10/22(金)02:24:54.32 ID: fzN6hQT30.net

一枚岩ではないからな




20風吹けば名無し2021/10/22(金)02:25:34.19 ID: WfE1mco8M.net

女の子もオナラするんだ




21風吹けば名無し2021/10/22(金)02:26:38.64 ID: uzjCXEf7a.net

膣から水が出てくるの不便すぎやろ
抜き忘れたらもう濡れ濡れやんけ




24風吹けば名無し2021/10/22(金)02:27:20.85 ID: QN/v165A0.net

おならじゃないのよ




22風吹けば名無し2021/10/22(金)02:26:58.98 ID: aocnUAz20.net

オナラもう●こもしないからちならはしゃーない




26風吹けば名無し2021/10/22(金)02:27:33.52 ID: gJp588ed0.net

ち●こに溜まった空気が漏れるちんならはないんか?




27風吹けば名無し2021/10/22(金)02:27:43.38 ID: GRinFJT5a.net

セ●クス中にブピッブピッいうのは何て言うんや?




34風吹けば名無し2021/10/22(金)02:31:15.82 ID: P06Bb3Sf0.net

>>27
感じすぎちゃってる or 膣圧入れる気配のない女




33風吹けば名無し2021/10/22(金)02:30:27.45 ID: P06Bb3Sf0.net

実際ただただ脱力してればええと思ってるセ●クス下手な女多いよな
ワイらが必死こいて腰振る労力に対して、女は膣圧を入れ続ける必要がある
演技するだけで十分だと思ってる女は意外と多い




30風吹けば名無し2021/10/22(金)02:29:07.07 ID: stM5W1Rb0.net

ドクター屁ックス




28風吹けば名無し2021/10/22(金)02:28:45.94 ID: e9KJhVFh0.net

膣空気砲




29風吹けば名無し2021/10/22(金)02:29:00.93 ID: 5UbD9HIbd.net

あんなもんが外気に触れてるんやからそらきたないよ




32風吹けば名無し2021/10/22(金)02:30:20.11 ID: OpFA4j1t0.net

ブーミン!




23風吹けば名無し2021/10/22(金)02:27:16.27 ID: p4zXJuCV0.net

この前パンツ越しにヨッメのま●こに思いっきり空気吹き込んだら凄い音の膣っぺ出て爆笑やった




引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634836678/