1：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:36:34 ID： SeiA

彡(ﾟ　)(ﾟ　) どうやって痩せればいいんや・・・(175cm85kg)




3：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:37:06 ID： JA2v

目が異様にでかいから痩せようが無いな




5：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:37:24 ID： SeiA

今日は会社が定時の日だったから帰り際に言われて泣いてしまった
運転中、前が霞んで見えなかった




8：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:37:51 ID： rbV9

上司が黒幕で草




10：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:00 ID： NBZ6

言うほど太ってるか？




15：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:05 ID： SeiA

>>10
ブックブクや
胸もCカップのおっぱいくらいある




11：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:14 ID： 9jAH

飯減らすだけで痩せられるのに何を悩んでるんやっていつも思う




19：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:36 ID： SeiA

>>11
今日から減らしてみるよ




13：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:32 ID： KSfV

愛嬌で乗り越えていけ




14：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:42 ID： IfSn

お前も裏で醜いって言ってやれ




23：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:40:07 ID： SeiA

>>14
ムカつくことに美人の地味が多いから言い返せない




18：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:36 ID： 5rT8

男やったら泣くな！
10kg減量したらええだけのこっちゃ！
10kg落として笑た奴らを見返してやれ！




20：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:39 ID： 6RaS

裏で言ってることをわざわざ伝える必要あるか？




28：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:41:27 ID： SeiA

>>20
ワイも思った
明日から生霊飛ばすわ




21：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:46 ID： w5OL

パワハラ




22：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:40:01 ID： AdmN

今テレビで体重270kgのやつやってるわ




27：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:40:50 ID： MfPf

痩せんでも仕事できたらよくね?




31：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:42:24 ID： SeiA

>>27
仕事は出来る
でもさっき客観的に姿鏡見たら結構スーツがパツパツやったわ




29：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:41:29 ID： 6HyR

うまくいく人の9つの習慣って本がいい感じだったわ
そのやり方で行けばダイエットできそうなやつ
とりあえず流行りのダイエットはあかん




32：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:42:59 ID： SeiA

>>29
内容kwsk




44：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:45:15 ID： X1q5

食事の量を減らすといっても一気に減らしてはリバウンドを招くだけわよ
少しずつ減らすのが適策と言えるわね




47：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:45:40 ID： 6HyR

まず何キロ痩せるか決める
具体的な目標が必要




53：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:27 ID： SeiA

>>47
175cm 85kg
から
175cm 70kg
くらいになりたい




51：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:18 ID： g9pu

173/58なのにお腹が出てて愛称がアフリカの子のワイよりマシや




52：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:19 ID： kVNX

ぽよんぽよんなら間違いなく食い過ぎやな




58：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:49 ID： nJ4J

160cm80キロワイ比久見の見物




61：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:47:15 ID： MfPf

気にするほどでもないとおもうで




63：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:47:19 ID： ETeC

努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだから
この世界はそういうとこなんだから




71：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:48:25 ID： SeiA

とりあえず豆腐ダイエットでもやってみるかな




73：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:48:57 ID： txFN

イッチあすけんってアプリ入れるとええで




77：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:49:24 ID： txFN

ワイはあすけんプラスほんまの栄養士の指導でやせれたわ




82：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:50:05 ID： 6HyR

15キロ痩せたらどうなるかイメージして
そこからそれまでの障害がなにか考えて書く




85：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:50:39 ID： AdmN

中山きんにくんの簡単スクワット結構効くわ
5kgは落ちたわ




88：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:51:40 ID： svb5

>>85
次はこれやるんやで（ﾆｯｺﾘ）





89：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:51:55 ID： txFN

>>88
きんにくんの脚すげえな




90：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:52:12 ID： lhPY

凡人は腹を凹ませることに必死らしい
脚を細くしたいんやがな腹出てないし




94：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:53:31 ID： txFN

>>90
走ると脚の筋肉マジで細くなるで




98：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:54:13 ID： 6dli

デブワイ、ランニングを始めるも骨折してしまう。
なお完治したら１０ｋｇ痩せてた模様




100：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:54:46 ID： X1q5

>>98
ええこと聞いた




101：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:54:54 ID： AHa2

やっぱ食事療法だってハッキリわかんだね




109：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:56:00 ID： JULd

女社員に対してそんな事言おうものなら大事になるやろうに




112：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:56:15 ID： asRk

もし酒とかお菓子とかそういうの飲食する習慣があったら、「これ食べた分のカロリー消費するのにどれくらいの運動が必要だろう」って思う癖つけると食べたく無くなるで




117：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:57:04 ID： gAqE

太れる奴は筋肉つきやすいらしい
筋トレしてみたら




120：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:57:34 ID： txFN

あと走るとマジで姿勢めっちゃよくなった




121：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:57:36 ID： g9pu

痩せたいなら長時間走る方がええやろね




125：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:58:28 ID： AHa2

施設管理の仕事してるんやけどさ
未経験でも務まるからって割と年のいった新人が入ってくるわけよ
デブがふうふう言いながら機械室のステップ登れずに辞めていく




127：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:58:38 ID： QM7p

ほんなら弱冠19歳で95kgのワイは才能溢れる逸材なんやな




129：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:59:25 ID： AHa2

>>127
この調子でいくと40台で200キロいくやん




134：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:00:15 ID： QM7p

>>129
その年になる前に生活習慣病で死ぬと思うわ
既に体調がかなり悪い




140：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:01:32 ID： KUu3

筋トレって直接痩せはしないんだろ？




154：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:04:50 ID： svb5

>>140
運動量が接種エネルギー上回れば普通に減量するぞ
やつれるか健康的な痩せ方かは食事によるけど




159：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:05:38 ID： 5HCG

ワイ100kg越えの巨漢やったが糖質制限がええって聞いて米食う量減らしたら1年で40kg減ったで




166：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:06:05 ID： KUu3

>>159
それ筋肉減ってるだけだから油断するとすぐ爆増するから気を付けな




168：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:06:36 ID： lhPY

筋肉つけるとそれだけで代謝上がるから筋トレも痩せる効果自体はあるんちゃう




171：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:06:53 ID： txFN

オナ禁するとテストステロン増加して筋肉つきやすくなる→痩せやすくなる
って言われてるけど
ワイはオナ禁することでホメオスタシス増加して体重減りにくくなるのでは？って思う
ほんまガバガバ理論やけどここらへんって実際どうなん




173：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:07:20 ID： tHXJ

水泳やな
プールで歩くだけでもええで




174：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:07:32 ID： txFN

>>173
泳ぐのごっついええらしいね




175：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:07:43 ID： KUu3

>>173
ワイも三途の川往復しとるわ




179：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:08:12 ID： 3k3L

人間の身体って無能すぎん？
なんで身体を動かすのに必要な筋肉から先に分解してしまうん？




186：名無し ： 21/08/17(火)20:09:20 ID： tzlU

エスカレーターを使わず階段登り降りするんや




189：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:09:39 ID： svb5

デブの米への執着って尋常じゃないよな




191：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:10:21 ID： KUu3

皮あまりしそうで怖い




195：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:11:06 ID： mD5n

ジムいくのが一番てっとりばやいわ
ウォーキングマシン毎日30分くらい習慣化して米を減らせば痩せてく




199：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:11:36 ID： NupI

本物のデブの場合だと逆に何も言われへんのやろうな
怖いから




200：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:11:50 ID： txFN

このご時世に体型いじるってもうコンプラ違反やで




202：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:12:05 ID： BkK9

生きてるだけで一日2000カロリー消費するで




224：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:15:00 ID： rh4H

一日一食にして運動してれば痩せるでガチで




237：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:16:45 ID： 9I9e

会社の事務員の姉ちゃんが「私、太ってる男の人が許せないんです！」って言ってたけどデブに恨みでもあるんかな




247：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:17:40 ID： tHXJ

水泳は水から出るまで疲れを感じにくいからええと思う




249：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:18:07 ID： txFN

ワイ昔ジム契約してたのに通わずに逆に太ってた時あったわ
意味不明やん金払って太ってるって




254：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:18:31 ID： NupI

体系が気に食わないから痩せろって気が狂ってるわ




320：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:42:17 ID： JO83

毎日走って隔日で筋トレ
食事は鶏胸肉とか豆腐とか高タンパク低カロリー意識
これすれば1ヶ月で痩せる




332：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/20(金)08:25:41 ID： IAbB

セクハラとパワハラ兼ねてるやん
うちの会社なら完全アウトですわ




136：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:00:31 ID： 6HyR

横道にそれるが簡単に食べ物の誘惑に打ち勝てると思う人ほどダイエットはうまく行かない




引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629196594/