1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:10:43.692 ID: bdBohqYT0.net

貧尻は需要がないと聞いたので




2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:11:07.127 ID: nNmncMTi0.net

筋トレ




5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:11:33.929 ID: bdBohqYT0.net

>>2
スクワットとかやってるけど変わらん




10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:12:20.799 ID: nNmncMTi0.net

>>5
タンパク質とれ
トレーニングを変えろ




3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:11:22.719 ID: F6mqqPY10.net

ジムでスクワットしろ




6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:11:35.239 ID: Z7HAZKvea.net

スパンキング




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:11:46.812 ID: 2Hv6q7Lx0.net

まずはどの程度か見せなさい




9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:12:11.684 ID: bdBohqYT0.net

言われる前に撮りました





12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:12:42.028 ID: nNmncMTi0.net

>>9
痩せたBBAのケツだな




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:13:25.712 ID: bdBohqYT0.net

>>12
それな




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:13:49.031 ID: lHj7fQNN0.net

肉の付き方によってトレーニングが違うからズボン履いてたらアドバイス出来ない




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:15:26.329 ID: bdBohqYT0.net

>>15
すぐ消すけどこれでいいですかね






25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:16:29.501 ID: nNmncMTi0.net

>>22
えっろ....くない.....🤔




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:17:04.790 ID: sXIp2o54d.net

>>22
よく見えないからもっと突き出して




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:17:44.260 ID: lHj7fQNN0.net

>>22
左右のバランスがわからないからパンツ履いてたらアドバイス出来ない




11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:12:32.567 ID: A4KkiIskd.net

貧弱すぎる
もっとちこうよれ




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:14:05.108 ID: jLoepyix0.net

穴が見えてないやり直し




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:14:07.483 ID: F6mqqPY10.net

自重でスクワットしても効果薄い
ジムでフォーム教わってバーベルスクワットしなさい




20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:14:44.835 ID: SXq/nBKC0.net

筋トレすればヒップがあがって見た目良くなるし気持ち的に大きく見えるとは思うけど単純にケツだけ質量増やすのは無理




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:16:55.866 ID: qlYRjujoa.net

俺が叩いてでかくしてやる
可愛いけどどこ住み?




31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:17:32.366 ID: jLoepyix0.net

エロくない‥‥妙だな




36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:17:55.630 ID: fIo8vjeb0.net

パンツのクロッチもお願いします




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:18:11.497 ID: nNmncMTi0.net

下半身細いから運動で代謝上げて食事量増やす事から始めた方が良い




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:18:14.728 ID: bdBohqYT0.net

男じゃんとか言われると思ってたよ





112以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:33:55.597 ID: 0/SpXHZf0.net

>>38
男じゃん




40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:18:22.012 ID: UoUEnu5V0.net

合法ロリキャラで売っていけ




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:18:33.682 ID: iJcHkZQb0.net

中国とか貧尻の多い地域に行くと相対的にケツがデカくなった気分になって気持ちよくなれるぞ




44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:19:37.550 ID: Lvphzsko0.net

今のままでよくね?




46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:19:41.599 ID: Wj7EOPKEd.net

臀部の盛り上がりが欲しいな スクワットゆっくりやって負荷かけてみたら?




48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:19:48.613 ID: yLZ6xWk80.net

取り敢えずは筋トレ
リングフィットやれ
一緒にバストアップにも繋がるから
ムチムチ筋肉のがガリガリよりも需要はある
筋肉つければ顔も垂れ下がった状態じゃなくなるから愛嬌が出る




51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:20:07.915 ID: Ebaz9/y30.net

俺とヤったら大きくなるよ
これはガチ




52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:20:08.350 ID: JkxQIt280.net

こういう尻のほうが好きだけどなー




67以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:22:44.542 ID: SfAji0KV0.net

牛乳とか鶏肉もりもり食べて筋トレすればムチムチなるよ




68以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:22:49.017 ID: nNmncMTi0.net

なんか全身の筋力量と体脂肪量が分からないと何とも言えんよな
こういう時はおっぱいを見るのが一番なんじゃが....




75以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:24:29.713 ID: j35CiaPIa.net

東雲うみくらい目指して欲しい




76以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:24:50.132 ID: H7u12nqH0.net

まさかの神スレ




84以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:26:42.139 ID: nNmncMTi0.net

おっぱい見ないと分からん
早くして風邪引く




88以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:27:29.925 ID: QSG0BORE0.net

別に豊尻よりも小尻のほうが好きな男もたくさんいるしそのままでいいと思う




91以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:28:01.606 ID: iJcHkZQb0.net

ケツが小さいのってだいたい骨格のせいだったりするから骨盤の傾き具合であったり幅であったりがわかる画像が欲しい
できれば後ろ、横、斜めからのアングルで全身が見える歩いているところの動画だとわかりやすい




92以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:28:42.272 ID: QSG0BORE0.net

凄まじい脱がせスケベスレ




103以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:31:46.300 ID: gIhcu21w0.net

美尻ブラジル美女がやってたのは
立って壁に手を置くか四つん這いで脚を後ろに蹴り上げるような動き




104以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:32:07.157 ID: lHj7fQNN0.net

バランス考えたトレーニングしないと変な形になるしそういうの考慮してない素人意見は聞かない方がいいぞ




125以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:41:07.531 ID: lA9OZUKca.net

ちちがでかけりゃそれでいいってエロい人が言ってた




133以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:45:25.952 ID: bdBohqYT0.net

これで終わりでお願いします





144以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:47:43.488 ID: 6EvOapdea.net

>>133
なんで尻じゃねーんだよ…




145以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:47:50.823 ID: nNmncMTi0.net

>>133
足らんぞ




196以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)22:10:10.598 ID: 9R9G6vbP0.net

>>133
めっちゃ勃った




139以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:46:54.090 ID: fIo8vjeb0.net

クロッチまだかよはよしろ




142以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:47:19.398 ID: 0A5o/Rl10.net

キューティーハニースレ




148以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:48:39.360 ID: /DSBExPDr.net

お尻は小さいが正義です




153以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:50:53.821 ID: 5sO7TU6x0.net

ここまで生ケツ無し
こういう貧相なケツでもバックの時に頑張って突き出せばそこそこ見れるやつ




157以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:53:29.347 ID: JLLmASBCM.net

この頃はやりの女の子
おしりの小さな女の子




166以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)20:58:25.536 ID: GokXFLUj0.net

ち●こセンサーが働かない
ダメだこれ




174以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)21:06:53.755 ID: YO8qfpHi0.net

男だけど俺もケツの形似てて大きくしたいんだが
バーベル持ってブルガリアスクワットで合ってる?10kgじゃ負荷足りないかな




175以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)21:08:47.713 ID: 6EvOapdea.net

>>174
あくしろよ




176以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)21:09:05.891 ID: mUNnZEcsa.net

>>174
10キロでも十分負荷与えれるよ
しっかり前傾させてお尻のストレッチを意識すると良い




179以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)21:16:34.843 ID: 0LIiLQxsa.net

安産型の骨格まず目指せ
貧尻は俺的に需要がない胸なんかどうでもいい女はケツだよ?




182以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)21:29:38.793 ID: 7zwanavNd.net

タモリクラブのヒップアップトレーニング回
動画は探せ

タモリ倶楽部 2019年1月11日放送〜セクシーメンズ講座 美尻トレでイケ尻男子になろう!

http://halohalo-online.blog.jp/archives/1073668006.html




190以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)21:44:43.066 ID: YO8qfpHi0.net

骨盤の大きさなんてどうこうできてたまるかよ




194以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)21:52:43.604 ID: /rjutJX+d.net

俺クラスになると下半身だけで上半身を鮮明にイメージできるからな




203以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)22:26:32.218 ID: keE7dknSp.net

骨盤を広げる体操をしよう!(適当)




200以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/06/16(水)22:19:32.571 ID: KiX7MGxt0.net

ケツでかくしたらもてるぞ




引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1623841843/