1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:11:56.716 ID: IoqJWH01a.net

パンパンなんだけど😡




2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:12:23.043 ID: MIBshwoG0.net

筋肉痛で太くなってるだけ




10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:16:30.756 ID: IoqJWH01a.net

>>2
腫れてるってこと?




3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:12:24.677 ID: hoA6f/01a.net

www




4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:12:47.441 ID: mufAFYuI0.net

パ●パンかー




5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:12:49.924 ID: TGkqvfni0.net

ちゃんこが染みてきたな




6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:13:49.396 ID: oLusesNjr.net

締まりは良くなるぞ




7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:14:22.637 ID: IoqJWH01a.net

スクワットって内ももにも効くの?ももの裏は効いてる気がするけど😠😠




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:14:37.371 ID: b9Q/2SIo0.net

尻も大きくなっただろ?




9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:14:57.888 ID: 7rRIWF9/0.net

自転車乗るとスッキリするよ




11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:16:52.328 ID: fn477p5w0.net

腹筋しろ




12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:19:51.780 ID: IoqJWH01a.net

こんな足じゃスカート履けない😠😠😠😠





20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:28:51.044 ID: IXetY3Oi0.net

>>12
エ〜〜〜〜〜チ!




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:20:26.624 ID: SLmEVvYLp.net

ダチョウみたい




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:23:01.563 ID: IoqJWH01a.net

>>13
足遅いよ😢😢




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:21:08.117 ID: IoqJWH01a.net

写真に取って思ったけどやっぱふくらはぎ腫れてる気がする😠




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:22:31.744 ID: fn477p5w0.net

たしかに!




16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:22:41.010 ID: 7rRIWF9/0.net

これは頭を挟まれたい




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:27:07.851 ID: IoqJWH01a.net

ふくらはぎパンパンなのおさまるまでやらない方がいい?
それとも続けてたらいずれおさまる?




19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:27:47.655 ID: TGkqvfni0.net

休んで超回復させてまた筋トレ
鋼のような肉体を手に入れろ




21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:29:22.965 ID: 8rNhMv1Z0.net

これは骨格由来だから極端な食事制限で筋肉減らすかこんなぶっとい足でも気にならなくなるほど面の皮あつくなるまで待つしかない




25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:34:25.681 ID: IoqJWH01a.net

>>21
太くなったとは言ったけど私の足はぶっといも言うほど太くはないでしょう
学生時代はカモシカのような御御足と言われていたのに😠😠😠




28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:35:14.870 ID: 8rNhMv1Z0.net

>>25
豚さん🐷




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:30:37.583 ID: MJbYairFM.net

その内細長い風船のような肉が浮き出てくるからそれまで耐えろ




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:35:06.740 ID: IoqJWH01a.net

>>22
どのへんにでるの!?




33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:44:38.517 ID: MJbYairFM.net

>>27
太ももの前と横と後ろに出るから出るまでスクワットすれば細くなるよ




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:49:13.931 ID: IoqJWH01a.net

>>33
わかった!
今月いっぱいは継続する
痩せたら月末またスレ立てて報告するかも




23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:32:08.522 ID: dEredW5sa.net

鍛えた部位の脂肪が減るわけではない気がする
太ってもいい部分とかインナーマッスルを鍛えるんだな




24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:32:32.095 ID: 1iuRScV30.net

スクワットでふくらはぎあんまり効かないだろ




26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:34:26.069 ID: fQXrd1L80.net

ムッチムチの脚でワロタ




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:36:04.066 ID: XGp6ZhBz0.net

だらしねえ脚だな
スクワットとかしたら?




30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:36:45.496 ID: SLmEVvYLp.net

そんな太くないしエステで良くね




31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:40:21.960 ID: IoqJWH01a.net

お金ないから自力で痩せたい
でも部分やせは無理だからウォーキングと食事制限してるけど足は全然…
ていうかふくらはぎが張ってウォーキングもしにくい




32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:42:39.247 ID: 5Eju/ggia.net

おじちゃんとパンパンすればもっとパンパンになるよ?




36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:51:08.636 ID: IXetY3Oi0.net

エチ…エチ…エチ…エチ…

筋トレは栄養管理しないと駄目じゃないの?
下手に筋トレすると不細工な筋肉がついちゃう…😰




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:55:26.934 ID: 52UiTSlEa.net

そんな簡単に筋肉がつくか脂肪だ豚め




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:57:10.290 ID: 7o0Cyapo0.net

スクワットやめればええやん




39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)21:04:20.376 ID: r0n4mfipM.net

筋肉なんてつかないし
嫌なら怠ければすぐ元通り




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火)20:50:18.019 ID: oLusesNjr.net

しょうがねぇな…リンパ流してやるから一緒にホテル行くぞ




引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1620731516