1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:15:00.436 ID： jL/vnmEF0.net

スクワットでレギンスが破れた美女
常に上半身裸のデブジジイ
ベンチプレス130kgをひょいひょい上げる男
雄叫びがやばい男
トレッドミルでぶっ倒れた女
ボン・キュッ・ボンのクソエロ女
俺の目の前でおならした男
アル中のおっさん
6人でパワーラック占拠してるグループ
ガリガリなのに鏡向かってポーズ決めてカメラ撮ってる男
漏らした俺




2：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:15:22.087 ID： /79Faf1Dr.net

クソエロ女だけ詳しく




7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:17:20.200 ID： jL/vnmEF0.net

>>2
19時くらいにいるんだが
顔もめちゃくちゃ可愛い
胸と尻がでかい
全身ピチピチな格好してる
踏ん張る声があえぎ声

だいたいスミスマシンで鍛えてる




3：パスタ ： 2021/01/31(日)09:15:43.064 ID： Nsm8OVdh0.net

ジムにはエロ女しかいないんか？




4：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:15:57.537 ID： YPiwJErv0.net

おならは別に良いだろ




10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:18:32.989 ID： jL/vnmEF0.net

>>4
俺がスクワットやったあとにゼェゼェ言ってる目の前でくさいおならしたから駄目！




6：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:17:01.465 ID： Vo9/VONfp.net

美女とエロ女詳しく教えて




8：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:17:51.224 ID： jL/vnmEF0.net

>>6
スミスマシンでスクワットしてるときにレギンスが破れてけつ丸見え




9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:18:15.160 ID： W0izECsoa.net

頻尿の薬飲めよ




11：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 ： 2021/01/31(日)09:19:34.662 ID： 4sXvtyVw0.net

雄叫びがヤバい男ほんときらい




14：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:21:04.270 ID： jL/vnmEF0.net

>>11
その人来ると雄叫びでわかる
広いジムなのに端から端まで声が轟いてる




12：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:21:02.918 ID： 8aizaYnDa.net

プラグ突っ込んでスクワットやれよ




13：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:21:04.000 ID： yG25fhw/0.net

体重50kgくらいしかない老人がベンチ140kg上げ始めたのは流石にワロタ




16：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:21:20.323 ID： jL/vnmEF0.net

>>13
老人でマッチョおるな




15：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:21:06.257 ID： rl7fWsHq0.net

ベンチプレス120くらいあげるけど、見た目ダルダルのデブおじさん嫌い




17：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:21:46.440 ID： mR2bqlKC0.net

ベンチしかやらない豚




18：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:21:51.496 ID： jL/vnmEF0.net

エロ女毎日いるぞあいつ




19：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:22:36.351 ID： bOZ0SvaU0.net

だいたいマッチョの奴ってジムで女に得意気に話しかけてるイメージ




20：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:23:02.989 ID： jL/vnmEF0.net

ある中は会うたびアルコール臭い




22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 ： 2021/01/31(日)09:24:13.941 ID： zra9tCjzH.net

隙あらばマスク外して運動する奴




24：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:24:40.708 ID： jL/vnmEF0.net

>>22
おるな
俺だ




23：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:24:34.699 ID： /hEnF9Xb0.net

酔ってる状態で入れるジムなんてないだろ




25：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:24:53.333 ID： jL/vnmEF0.net

>>23
無人だから




27：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:25:21.740 ID： /hEnF9Xb0.net

>>25
集会所にあるようなやつ？




26：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:25:05.441 ID： eDGcFmXo0.net

隙あらばスマホポチポチ




28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:27:29.048 ID： jL/vnmEF0.net

>>26
おるでいっぱい




29：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:27:34.112 ID： sXcjNfnNa.net

どこだよ




30：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:27:45.549 ID： cvzzmwZla.net

シャワールームのデカマラーは？




32：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:28:55.881 ID： jL/vnmEF0.net

>>30
個室だから…




31：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:27:52.970 ID： ZX9aXIMq0.net

う●こ漏らすカスに比べたら全員まったく問題ないだろ




33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:29:07.639 ID： jL/vnmEF0.net

>>31
すまん




34：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:29:37.453 ID： DWSwQYpq0.net

う●こは下痢？固形？




35：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:30:08.743 ID： jL/vnmEF0.net

>>34
げり




36：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:30:23.751 ID： jL/vnmEF0.net

アルギニン中和しわすれてた




37：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:30:42.703 ID： gKnW/Bxwd.net

ジムに入り浸ってでかいかおしてるムキムキのおじさんがめっちゃかわいいこをナンパしてた
それ以降ぱったりジムに来なくなった




38：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:31:07.788 ID： amhM9r7Za.net

スミスマシンがエロいマシンだってことは分かった




39：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:32:28.658 ID： jL/vnmEF0.net

あともうひとりやばい人おったわ


マッチョのくせに超イケメン




44：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:35:11.332 ID： gKnW/Bxwd.net

>>39
俺のジムにはデッド200kg上げる押尾学似のイケメンがおったけど勝てる？




45：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:37:23.627 ID： jL/vnmEF0.net

>>44
顔の好みによるけど
岡田准一の身長を伸ばした感じだ
くそかっこいいよ




40：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:34:07.161 ID： 2N0Upkz6p.net

最後が一番最悪




42：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:34:37.558 ID： jL/vnmEF0.net

>>40
すまんて




41：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:34:33.701 ID： 9YtqOI1I0.net

お前が一番やばいだろ




43：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:34:45.429 ID： jL/vnmEF0.net

>>41
謝ってるじゃん




46：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:46:48.768 ID： 3lZeLfac0.net

これ胸鍛えるやつらしいんだけどさやっても胸にきてるかんじしないんだけどアドバイスください
筋トレ初心者です


引用元:https://o.5ch.net/1rphe.png




48：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:52:18.637 ID： jL/vnmEF0.net

>>46
俺も肩に来てる感じするよ
とりあえず肩を下げて肩甲骨寄せてその状態で腕を伸ばしてポジション確認
踏ん張ったときに肩が上がるなら 椅子を上げる
こんな感じでずっとやってる




53：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:57:36.038 ID： 3lZeLfac0.net

>>48
🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜
あとで行くからやってみるは




52：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:57:23.611 ID： EL1bdrAk0.net

>>46
あくまで手から肩付近までは置く、ってのだけ意識して
胸に力を入れたら閉じるってのを意識する
手から腕を動かすから閉じるんじゃなくて、胸に力を入れて閉じる過程であくまで腕と肩が動くみたいな




55：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:59:07.476 ID： 3lZeLfac0.net

>>52
なるほどな
マジの初心者だからこのレス見ながらフォーム意識してみるわ
感謝




59：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:03:05.572 ID： EL1bdrAk0.net

>>55
初心者なら筋力つくまでは普通に難しいと思うから最初は手と肩にしっかり力入っててもいいよ
あと分かりやすいようにあくまで置くって書いたけど力を全く入れるなって事じゃないからな




47：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:49:09.662 ID： kTC/1L4K0.net

仕事終わりに来る男女の出会いの場になってるよな
ダンスの講座に来てたリア中同士が「あれ？またいるじゃん！俺◯◯よろしくな！」と握手して仲良くなってた
コミュ強すげーと思って辞めた




50：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:56:04.957 ID： gKnW/Bxwd.net

>>47
ジムで友達作ると後がすげーめんどくせーぞ




49：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:52:18.846 ID： iNbmMyCsa.net

へそだしで背中もほぼ丸見えの服着てる女性は、ここでそんな格好するなよと思う




51：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:56:27.202 ID： maycmVdx0.net

常に上半身裸のデブジジイ詳しく




56：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)09:59:28.203 ID： jL/vnmEF0.net

>>51
下半身はレギンスはいてて
上半身は裸でトレッドミルで常に歩いてる
筋トレはしてるのは見たことない
おいてある飲み物はカルピス




58：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:02:30.299 ID： 1vqEnLL/d.net

6人でパワーラック占拠してるグループ詳しく




61：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:06:46.190 ID： jL/vnmEF0.net

>>58
多分同じ会社の人達かな？年齢層がバラバラの男女で
ワイワイパワーラック占拠してる




62：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:10:35.915 ID： RzCc/1Sea.net

チェストプレスで最大目盛で10発あげれるようになってから
ベンチプレスやれば効率的じゃね？　って思ってやったら
ベンチプレスで肩痛めたｗ
フォームが固定されたチェストプレス「だけ」で高重量あげれるようになっても
主動筋以外の筋肉や腱は全然鍛えられてないのでフリーウェイトするときには気を付けないと
俺みたいになるｗ




65：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:12:36.160 ID： jL/vnmEF0.net

>>62
俺かよ
最初はマシンでやってたけどフリーウェイトは全く別もんだったわ




66：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:15:49.304 ID： RzCc/1Sea.net

>>65
肩まわりの筋肉や腱は気を付けて！
肩が固い人はいろんな方向で可動域限界までストレッチングして良くほぐして
フラットベンチだけでなくてバックプレスやフロントプレスや肩や背中のインナーマッスル
もちゃんときたえて
ベンチプレスだけではベンチプレスは強くなれない　




67：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:18:36.207 ID： jL/vnmEF0.net

>>66
そうそう肩も鍛えてる




64：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:12:19.480 ID： tfKBrGLE0.net

ジムの女エロいよなあ
見られることを意識してるあたり最高




70：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:25:25.653 ID： Cm5ZUHr20.net

持ち上げる度にｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱっていいながらデッドリフトしてるおっさんが足に落としてまた絶叫してた




71：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:27:26.416 ID： jL/vnmEF0.net

>>70
現場にいたら笑いそう




72：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)10:39:32.442 ID： RzCc/1Sea.net

フルスクワット200でもくもくとセット組んでたら
自称陸上短距離の女の子から声かけられたことあった
遠い日の思い出




75：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2021/01/31(日)12:17:38.024 ID： Vq/qoJwB0.net

ジムって地獄みてーなところなんだな




引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1612052100/