1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:15:00.436 ID: jL/vnmEF0.net

スクワットでレギンスが破れた美女
常に上半身裸のデブジジイ
ベンチプレス130kgをひょいひょい上げる男
雄叫びがやばい男
トレッドミルでぶっ倒れた女
ボン・キュッ・ボンのクソエロ女
俺の目の前でおならした男
アル中のおっさん
6人でパワーラック占拠してるグループ
ガリガリなのに鏡向かってポーズ決めてカメラ撮ってる男
漏らした俺




2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:15:22.087 ID: /79Faf1Dr.net

クソエロ女だけ詳しく




7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:17:20.200 ID: jL/vnmEF0.net

>>2
19時くらいにいるんだが
顔もめちゃくちゃ可愛い
胸と尻がでかい
全身ピチピチな格好してる
踏ん張る声があえぎ声

だいたいスミスマシンで鍛えてる




3パスタ 2021/01/31(日)09:15:43.064 ID: Nsm8OVdh0.net

ジムにはエロ女しかいないんか?




4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:15:57.537 ID: YPiwJErv0.net

おならは別に良いだろ




10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:18:32.989 ID: jL/vnmEF0.net

>>4
俺がスクワットやったあとにゼェゼェ言ってる目の前でくさいおならしたから駄目!




6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:17:01.465 ID: Vo9/VONfp.net

美女とエロ女詳しく教えて




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:17:51.224 ID: jL/vnmEF0.net

>>6
スミスマシンでスクワットしてるときにレギンスが破れてけつ丸見え




9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:18:15.160 ID: W0izECsoa.net

頻尿の薬飲めよ




11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2021/01/31(日)09:19:34.662 ID: 4sXvtyVw0.net

雄叫びがヤバい男ほんときらい




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:21:04.270 ID: jL/vnmEF0.net

>>11
その人来ると雄叫びでわかる
広いジムなのに端から端まで声が轟いてる




12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:21:02.918 ID: 8aizaYnDa.net

プラグ突っ込んでスクワットやれよ




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:21:04.000 ID: yG25fhw/0.net

体重50kgくらいしかない老人がベンチ140kg上げ始めたのは流石にワロタ




16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:21:20.323 ID: jL/vnmEF0.net

>>13
老人でマッチョおるな




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:21:06.257 ID: rl7fWsHq0.net

ベンチプレス120くらいあげるけど、見た目ダルダルのデブおじさん嫌い




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:21:46.440 ID: mR2bqlKC0.net

ベンチしかやらない豚




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:21:51.496 ID: jL/vnmEF0.net

エロ女毎日いるぞあいつ




19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:22:36.351 ID: bOZ0SvaU0.net

だいたいマッチョの奴ってジムで女に得意気に話しかけてるイメージ




20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:23:02.989 ID: jL/vnmEF0.net

ある中は会うたびアルコール臭い




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2021/01/31(日)09:24:13.941 ID: zra9tCjzH.net

隙あらばマスク外して運動する奴




24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:24:40.708 ID: jL/vnmEF0.net

>>22
おるな
俺だ




23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:24:34.699 ID: /hEnF9Xb0.net

酔ってる状態で入れるジムなんてないだろ




25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:24:53.333 ID: jL/vnmEF0.net

>>23
無人だから




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:25:21.740 ID: /hEnF9Xb0.net

>>25
集会所にあるようなやつ?




26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:25:05.441 ID: eDGcFmXo0.net

隙あらばスマホポチポチ




28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:27:29.048 ID: jL/vnmEF0.net

>>26
おるでいっぱい




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:27:34.112 ID: sXcjNfnNa.net

どこだよ




30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:27:45.549 ID: cvzzmwZla.net

シャワールームのデカマラーは?




32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:28:55.881 ID: jL/vnmEF0.net

>>30
個室だから…




31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:27:52.970 ID: ZX9aXIMq0.net

う●こ漏らすカスに比べたら全員まったく問題ないだろ




33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:29:07.639 ID: jL/vnmEF0.net

>>31
すまん




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:29:37.453 ID: DWSwQYpq0.net

う●こは下痢?固形?




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:30:08.743 ID: jL/vnmEF0.net

>>34
げり




36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:30:23.751 ID: jL/vnmEF0.net

アルギニン中和しわすれてた




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:30:42.703 ID: gKnW/Bxwd.net

ジムに入り浸ってでかいかおしてるムキムキのおじさんがめっちゃかわいいこをナンパしてた
それ以降ぱったりジムに来なくなった




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:31:07.788 ID: amhM9r7Za.net

スミスマシンがエロいマシンだってことは分かった




39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:32:28.658 ID: jL/vnmEF0.net

あともうひとりやばい人おったわ


マッチョのくせに超イケメン




44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:35:11.332 ID: gKnW/Bxwd.net

>>39
俺のジムにはデッド200kg上げる押尾学似のイケメンがおったけど勝てる?




45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:37:23.627 ID: jL/vnmEF0.net

>>44
顔の好みによるけど
岡田准一の身長を伸ばした感じだ
くそかっこいいよ




40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:34:07.161 ID: 2N0Upkz6p.net

最後が一番最悪




42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:34:37.558 ID: jL/vnmEF0.net

>>40
すまんて




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:34:33.701 ID: 9YtqOI1I0.net

お前が一番やばいだろ




43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:34:45.429 ID: jL/vnmEF0.net

>>41
謝ってるじゃん




46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:46:48.768 ID: 3lZeLfac0.net

これ胸鍛えるやつらしいんだけどさやっても胸にきてるかんじしないんだけどアドバイスください
筋トレ初心者です





48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:52:18.637 ID: jL/vnmEF0.net

>>46
俺も肩に来てる感じするよ
とりあえず肩を下げて肩甲骨寄せてその状態で腕を伸ばしてポジション確認
踏ん張ったときに肩が上がるなら 椅子を上げる
こんな感じでずっとやってる




53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:57:36.038 ID: 3lZeLfac0.net

>>48
🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜
あとで行くからやってみるは




52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:57:23.611 ID: EL1bdrAk0.net

>>46
あくまで手から肩付近までは置く、ってのだけ意識して
胸に力を入れたら閉じるってのを意識する
手から腕を動かすから閉じるんじゃなくて、胸に力を入れて閉じる過程であくまで腕と肩が動くみたいな




55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:59:07.476 ID: 3lZeLfac0.net

>>52
なるほどな
マジの初心者だからこのレス見ながらフォーム意識してみるわ
感謝




59以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:03:05.572 ID: EL1bdrAk0.net

>>55
初心者なら筋力つくまでは普通に難しいと思うから最初は手と肩にしっかり力入っててもいいよ
あと分かりやすいようにあくまで置くって書いたけど力を全く入れるなって事じゃないからな




47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:49:09.662 ID: kTC/1L4K0.net

仕事終わりに来る男女の出会いの場になってるよな
ダンスの講座に来てたリア中同士が「あれ?またいるじゃん!俺◯◯よろしくな!」と握手して仲良くなってた
コミュ強すげーと思って辞めた




50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:56:04.957 ID: gKnW/Bxwd.net

>>47
ジムで友達作ると後がすげーめんどくせーぞ




49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:52:18.846 ID: iNbmMyCsa.net

へそだしで背中もほぼ丸見えの服着てる女性は、ここでそんな格好するなよと思う




51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:56:27.202 ID: maycmVdx0.net

常に上半身裸のデブジジイ詳しく




56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)09:59:28.203 ID: jL/vnmEF0.net

>>51
下半身はレギンスはいてて
上半身は裸でトレッドミルで常に歩いてる
筋トレはしてるのは見たことない
おいてある飲み物はカルピス




58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:02:30.299 ID: 1vqEnLL/d.net

6人でパワーラック占拠してるグループ詳しく




61以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:06:46.190 ID: jL/vnmEF0.net

>>58
多分同じ会社の人達かな?年齢層がバラバラの男女で
ワイワイパワーラック占拠してる




62以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:10:35.915 ID: RzCc/1Sea.net

チェストプレスで最大目盛で10発あげれるようになってから
ベンチプレスやれば効率的じゃね? って思ってやったら
ベンチプレスで肩痛めたw
フォームが固定されたチェストプレス「だけ」で高重量あげれるようになっても
主動筋以外の筋肉や腱は全然鍛えられてないのでフリーウェイトするときには気を付けないと
俺みたいになるw




65以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:12:36.160 ID: jL/vnmEF0.net

>>62
俺かよ
最初はマシンでやってたけどフリーウェイトは全く別もんだったわ




66以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:15:49.304 ID: RzCc/1Sea.net

>>65
肩まわりの筋肉や腱は気を付けて!
肩が固い人はいろんな方向で可動域限界までストレッチングして良くほぐして
フラットベンチだけでなくてバックプレスやフロントプレスや肩や背中のインナーマッスル
もちゃんときたえて
ベンチプレスだけではベンチプレスは強くなれない 




67以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:18:36.207 ID: jL/vnmEF0.net

>>66
そうそう肩も鍛えてる




64以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:12:19.480 ID: tfKBrGLE0.net

ジムの女エロいよなあ
見られることを意識してるあたり最高




70以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:25:25.653 ID: Cm5ZUHr20.net

持ち上げる度にウワアアアアアアアアアアっていいながらデッドリフトしてるおっさんが足に落としてまた絶叫してた




71以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:27:26.416 ID: jL/vnmEF0.net

>>70
現場にいたら笑いそう




72以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)10:39:32.442 ID: RzCc/1Sea.net

フルスクワット200でもくもくとセット組んでたら
自称陸上短距離の女の子から声かけられたことあった
遠い日の思い出




75以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/31(日)12:17:38.024 ID: Vq/qoJwB0.net

ジムって地獄みてーなところなんだな




引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1612052100/