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1風吹けば名無し2020/11/22(日)10:23:17.00 ID: 7rkzH03Rd.net

寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。


全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい




35風吹けば名無し2020/11/22(日)10:31:16.21 ID: 3lKqq5OH0.net

一瞬(一時間ぐらい)




3風吹けば名無し2020/11/22(日)10:23:59.08 ID: OzHNHqyUp.net

絶対脳味噌フル回転やん




5風吹けば名無し2020/11/22(日)10:24:34.24 ID: 7rkzH03Rd.net

>>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや




4風吹けば名無し2020/11/22(日)10:24:31.01 ID: MkGmNACM0.net

絶対寝れんやつ




6風吹けば名無し2020/11/22(日)10:24:49.34 ID: 7rkzH03Rd.net

>>4
一回やってみろ




8風吹けば名無し2020/11/22(日)10:25:07.16 ID: MkGmNACM0.net

勉強中眠くなるあれか




10風吹けば名無し2020/11/22(日)10:26:05.86 ID: S5i3rKHa0.net

アイマスクして耳栓したらいいぞ




18風吹けば名無し2020/11/22(日)10:27:39.66 ID: 7rkzH03Rd.net

>>10
考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や




13風吹けば名無し2020/11/22(日)10:26:59.51 ID: 4VQBZhkDa.net

ストゼロ飲んでオ●ニーすればバタンキューなんだ😪




15風吹けば名無し2020/11/22(日)10:27:27.33 ID: lh4eqwjt0.net

頭の中で何か考えてたら絶対寝れん




24風吹けば名無し2020/11/22(日)10:28:47.16 ID: 7rkzH03Rd.net

>>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう




20風吹けば名無し2020/11/22(日)10:28:02.68 ID: 997LaK4y0.net

ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる




21風吹けば名無し2020/11/22(日)10:28:06.54 ID: 20uXrR3Y0.net

エビデンスある?




34風吹けば名無し2020/11/22(日)10:30:51.39 ID: 7rkzH03Rd.net

>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん




22風吹けば名無し2020/11/22(日)10:28:14.50 ID: 32jyh8bpp.net

寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ




83風吹けば名無し2020/11/22(日)10:55:04.54 ID: lWWgLo63d.net

>>22
そういうのって分裂病にならんのか?




23風吹けば名無し2020/11/22(日)10:28:35.22 ID: JOAv+DR60.net

関係ない単語ってのは前のやつと?それとも最初のつくえと?
ツーリングはつみき基準でってこと?




28風吹けば名無し2020/11/22(日)10:29:46.16 ID: 7rkzH03Rd.net

>>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない




25風吹けば名無し2020/11/22(日)10:28:49.98 ID: xLSDJEE/0.net

これやって6時間経過したわ




26風吹けば名無し2020/11/22(日)10:28:50.63 ID: ZMEeOrnXa.net

変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな




30風吹けば名無し2020/11/22(日)10:30:06.42 ID: zkjTTL0oa.net

マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ




39風吹けば名無し2020/11/22(日)10:32:06.72 ID: 7rkzH03Rd.net

>>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ




46風吹けば名無し2020/11/22(日)10:34:41.64 ID: zkjTTL0oa.net

>>39
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや




31風吹けば名無し2020/11/22(日)10:30:09.01 ID: sRVlgT580.net

科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる




36風吹けば名無し2020/11/22(日)10:31:18.89 ID: B4FgpOfoa.net

エッチなこと考えたほうがええで




38風吹けば名無し2020/11/22(日)10:31:36.20 ID: 7rkzH03Rd.net

>>36
エッチなこと考えてたらねれんやろ?




41風吹けば名無し2020/11/22(日)10:32:48.85 ID: S5i3rKHa0.net

>>38
むしろ寝た時夢でセ●クスできる確率あがるからやったほうがいい




49風吹けば名無し2020/11/22(日)10:35:26.75 ID: 7rkzH03Rd.net

>>41
夢でセ●クスしたいか?




40風吹けば名無し2020/11/22(日)10:32:25.66 ID: uOYcKr9L0.net

寝れなくて悩んでるとか考えられん
横になったら1分もかからない




42風吹けば名無し2020/11/22(日)10:33:12.44 ID: hkHVnu8qa.net

寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ




44風吹けば名無し2020/11/22(日)10:33:27.97 ID: G9PODakN0.net

考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい




47風吹けば名無し2020/11/22(日)10:34:53.63 ID: FReXbWRO0.net

キリストみたいなポーズすると寝れるで




48風吹けば名無し2020/11/22(日)10:35:02.27 ID: d43RmEAI0.net

ワイは旅行とかの妄想すると眠れる




50風吹けば名無し2020/11/22(日)10:36:04.90 ID: LAAeQmrP0.net

ワイは架空の野球選手で無双する想像をしてると寝る




51風吹けば名無し2020/11/22(日)10:36:07.50 ID: 7ygBZfPNM.net

今から試すは嘘やったら許さん




55風吹けば名無し2020/11/22(日)10:37:49.30 ID: HywJc43B0.net

一番あかんやつやん
ワイは考えるから眠れないって結論に至ったぞ
だからエロいこと妄想するのに切り替えたらイケたぞ
ただしチ●ポギンギンになるようなら抜いて寝ろ




60風吹けば名無し2020/11/22(日)10:39:13.76 ID: 7rkzH03Rd.net

>>55
考えないってのが難しいからどうでもいいこと考えて脳を騙すんやで




56風吹けば名無し2020/11/22(日)10:38:05.21 ID: qXjT/Y000.net

マインドシャッフルというのがあってだな




57風吹けば名無し2020/11/22(日)10:38:10.88 ID: 7rkzH03Rd.net

まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ




59風吹けば名無し2020/11/22(日)10:38:44.70 ID: iuumhnR9H.net

一人マジカルバナナやってた方が速そう




63風吹けば名無し2020/11/22(日)10:40:19.42 ID: Wvnzv7h/0.net

う●こ
だと ん がンジャメナしか出てこないじゃん




68風吹けば名無し2020/11/22(日)10:45:18.55 ID: 7rkzH03Rd.net

>>63
こにいけや




67風吹けば名無し2020/11/22(日)10:43:49.48 ID: TxsxO4Mx0.net

一瞬で眠れるようになるとほんまストレスなくなるのにな




69風吹けば名無し2020/11/22(日)10:45:27.47 ID: AU1c9/ehr.net

寝る前の時間が1番楽しいのにそれを邪魔するとかバカかよ




70風吹けば名無し2020/11/22(日)10:45:38.95 ID: uY6LBu7A0.net

呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな




71風吹けば名無し2020/11/22(日)10:46:31.88 ID: cndP3cJ+0.net

ドカ食い気絶でええやん




72風吹けば名無し2020/11/22(日)10:46:47.78 ID: uH8DcrMy0.net

実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる




14風吹けば名無し2020/11/22(日)10:27:19.02 ID: JOAv+DR60.net

夜に言えよ馬鹿




引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606008197/