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1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:51:49.752 ID: NeHuivH4p.net

前より遥かに逞しくなっているのですが…





5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:53:32.044 ID: NeHuivH4p.net

ムッキムキやで
今なら誰でも蹴り倒せる自信あるわ




2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:52:18.052 ID: AFgH4tXr0.net

カッコいい




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:55:44.234 ID: ANoCijY3a.net

外人の女みたいでかっこいいじゃん




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:56:08.154 ID: axmLzF8E0.net

上半身が貧弱だからそう見えるんだよ




19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:56:47.743 ID: wVTouUXfd.net

そこまで筋肉つくのは才能だからもっとバキバキにしちゃおう




20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:56:51.551 ID: NeHuivH4p.net

ちなみにスクワットもした自分はドアホだわ




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:57:18.522 ID: wVTouUXfd.net

>>20
細くする気ないだろ




24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:58:04.195 ID: NeHuivH4p.net

>>22
なんか足を鍛えたらスレンダーになると盲信してた…




25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:58:12.013 ID: SZbBuy9La.net

カロリーいっさい抑えてないで筋トレしてそう




30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:58:39.890 ID: NeHuivH4p.net

>>25
食べないダイエットは良くないってばっちゃが言ってた
そしたらマッスルしちゃった




33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:59:30.182 ID: csjdNUcPr.net

>>30
それ筋肉つけるための…
太ももなんて筋肉最初の方に付きやすいからもうね




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:02:12.013 ID: NeHuivH4p.net

>>33
あーばかばか!自分ばか!まじでアホすぎて笑うわ




26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:58:22.481 ID: beZa/H2V0.net

なんだそのチュッパチャプスみたいなパンティ




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:59:47.276 ID: NeHuivH4p.net

>>26おうチュッパチャップスだぞ




28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:58:35.717 ID: C+G/o+870.net

チャリ女子いいじゃん
頑張れよ




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:59:47.276 ID: NeHuivH4p.net

>>28めっさ早くなったわ…これが目的じゃないだけどな




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:59:31.110 ID: ptmymfKNd.net

俺も昔自車やってたせいで下半身だけガチガチだわ
そのせいで吊るしりのスーツ買えない




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:02:12.013 ID: NeHuivH4p.net

>>34
自分もズボン履きにくくなったわ…ウエストと足の差がヤバすぎてなおさらサイズが合わねぇええええええ




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:59:31.600 ID: o0YMhwSB0.net

毎日やるのはすごいな




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:02:12.013 ID: NeHuivH4p.net

>>35
うれし




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)22:59:42.204 ID: wVTouUXfd.net

食べないダイエットは愚かだけど、自分の基礎代謝を知ってそれ以下のカロリーに抑えた食事にする事が基本中の基本




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:02:12.013 ID: NeHuivH4p.net

>>37
ダイエット初だからなんも調べず「運動しときゃ痩せるだろ」精神でやってたわアホ自分アホ




43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:03:20.983 ID: AASDAI5Ta.net

俺より太くて笑うわ




47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:04:58.777 ID: NeHuivH4p.net

>>43
並大抵じゃ負けないぞ




45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:04:48.147 ID: sVB7cePH0.net

おばさんやん




50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:06:41.829 ID: NeHuivH4p.net

>>45
おい割と若いぞ畜生め
でも筋トレ続けてたら老化しなさそうだな




48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:05:19.552 ID: c44cjI3kr.net

サイクリングなら平地を高ケイデンスで走るといい
スクワットなら低重量高回数でやるといい




50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:06:41.829 ID: NeHuivH4p.net

>>48
なんかやり方もあるみたいだね
ちゃんと調べてからやるに尽きるなこういうのは




49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:06:08.325 ID: o0YMhwSB0.net

市民レース参加してこいよ




50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:06:41.829 ID: NeHuivH4p.net

>>49
ワンチャン上位狙える自信ある




51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:06:44.015 ID: IGM0Z7Lh0.net

イイ身体してんねぇ!




52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:07:04.600 ID: NeHuivH4p.net

>>51
おう!戦ってみるかい?




56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:08:09.627 ID: ptmymfKNd.net

何もしなくてもほとんど落ちないから悟しとけよ
筋肉が脂肪に変わって喜んで燃やすために運動したら即筋肉に戻るから気を付けろよ




78以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:16:17 ID: NeHuivH4p.net

>>56筋肉は裏切らないとはこのことなのね…




61以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:09:30.679 ID: c44cjI3kr.net

食べないダイエットなんて身体壊すだけだから今のままでも正解だけどな
少なくとも今の身体でも十分良いと思うんだが




69以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:11:55 ID: NeHuivH4p.net

>>61
昔より遥かに健康にはなってるだろうな…痩せてるかどうかは置いといて




62以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:09:55.083 ID: eIGApspj0.net

山走れる環境があるのはいいな
こっちは近くにコースねぇから自走だわ




63以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:09:58 ID: Bbe0LeRf0.net

すまん山をサイクリングって足元悪いのにできるんか?




69以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:11:55 ID: NeHuivH4p.net

>>62>>63
運良く整備されてる山があるのよ
だからそこをぐるっと一周 結構楽しい




66以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:11:16 ID: XMo7PS3f0.net

もともと筋肉質だと細くならないんだよね
まー運動してわかったと思うけど




73以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:14:48 ID: NeHuivH4p.net

>>66
元々の体質はわかんないけど昔から握力は強かった
体質もあるのかね




72以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:14:39 ID: w8llaQoTr.net

むしろちょうどいい脚




75以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:15:21 ID: NeHuivH4p.net

>>72一番困るのは服
ウエストとヒップ合わなすぎて笑う




74以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:15:14 ID: Yx//lzOma.net

ゴリラは身長いくつなん?




76以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:15:38 ID: NeHuivH4p.net

>>74
ゴリラちゃうけど低身長やで




89以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:26:44 ID: XMo7PS3f0.net

もともと筋肉質だと有酸素運動すると引き締まって筋肉だけ残っていくのよ




94以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:28:44 ID: NeHuivH4p.net

>>89
いっそのこと全身鍛えるか…それとも走り屋になって奇形になるか…




99以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:30:17 ID: XMo7PS3f0.net

>>94
俺は細くなるのが目的じゃないけど
最終的には体脂肪率がどんどん落ちて筋肉が残るんだろうなと思う

でも酒飲んでもつまみ食いまくっても全然太らなくなったわ




101以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:33:13 ID: NeHuivH4p.net

>>99
確かに体重は安定してる気がするわ
んーとことん極めるのもアリだな




91以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:28:05 ID: NeHuivH4p.net

あ!山って言っても富士山とか磐梯山とかの大層なもんじゃないよ!?
車で十数分で戻ってこれるやつ




92以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:28:25 ID: oNC4Zk2k0.net

これ女?
オッさんみたいだが




97以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:30:04 ID: NeHuivH4p.net

>>92
男だと思うなら男で、女だと思うなら女でいいぜ




102以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:33:33 ID: w8llaQoTr.net

女も鍛えるべきなんだよなぁ




105以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:34:17 ID: NeHuivH4p.net

>>102
食べないダイエットとかするよりマシよな




107以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:35:30 ID: w4AEabLo0.net

こんなになるまで気づかなかったのかよw




111以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:36:41 ID: NeHuivH4p.net

>>107
なんか太いな…と思って鏡見てハッとした
しかもクソ硬くなってて草生えた




109以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:35:54 ID: SYiwAs2Xa.net

足細くしたいならどうしたらいいんだ?




113以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:38:01 ID: NeHuivH4p.net

>>109こっちが知りたいwwwwwwwww不可能じゃねこれ
やり方変えれば変わるかもしれないけどもう手遅れだ…まぁいいや




112以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:36:53 ID: eIGApspj0.net

極限まで全体を削るしかねぇぞ
マラソン選手みたい




114以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:39:09.998 ID: NeHuivH4p.net

>>112
マラソン選手って足細いよなぁ…やっぱ鍛え方が根本的に違うんだろね




115以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:39:20.508 ID: bSDis9gar.net

3週間寝たきりで病室いるとめっちゃ細くなるよ
しかも絶食ダイエットなんかより健康で




121以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:47:21.103 ID: NeHuivH4p.net

>>115
ヒェッ…いや普通に痩せたい




119以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:41:29 ID: w8llaQoTr.net

宇宙行くかギブス固定したら細くなるよ




122以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:47:28.068 ID: NeHuivH4p.net

>>119
だから普通に痩せたいんじゃ!
でも宇宙は行ってみたい




120以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:44:04 ID: prkXKXUJ0.net

瞬発系運動は筋肉太くなる
低強度の持久系運動は逆に細くなる
重い筋肉は負荷でしかないし余分なエネルギー使いたくないからだろうな




122以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:47:28.068 ID: NeHuivH4p.net

>>120ほー わかりやすい説明だな ありがと ゆっくり漕いでみよかな…もう無理だろうけど




123以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:48:23.426 ID: NeHuivH4p.net

そろそろ寝るわー
思いの外伸びたわ
てか自車の楽しさ気付けたし建ててよかったー!
またご縁があったら会いましょ おやすみー




125以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:49:28.968 ID: +pOIjmyE0.net

羨ましいわ
オレはなんでか知らんがふくらはぎばっかり太くなる




133以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/02(日)01:09:35 ID: v1Ax7/Ox0.net

ヒルクライム出ろ




96以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/01(土)23:29:29 ID: glOBcISvd.net





引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1580565109/