1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:26:22.515 ID: pN1Yth4b0.net


ごはん:80円
納豆:28円
とろろ昆布:30円
キャベツ:20円
卵:25円
シラス:45円
なめたけ:20円
サラダチキン:90円
醤油、白ダシ、味覇:少々

穀物、豆類、海藻、野菜、海のもの、きのこ、肉を満遍なく摂取できる
ナッツは組み込みたかったが合わないから諦めた
山芋は手間過ぎたので諦めた

マジでこれ食べるようになってから毎日張りが出る
朝起きられるようになったし、前向きになった
やっぱり食事が人間を作るんだな




2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:26:59.525 ID: N4LWiJHF0.net

なめたけはいらなくない?




9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:30:16.222 ID: pN1Yth4b0.net

>>2
キノコの栄養は馬鹿にできない




3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:27:14.232 ID: MJVa0sh/0.net

ニートを丼にしたのかと思った




 

4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:28:11.434 ID: HzHJUE7ap.net

品目だけ見たらニートのくせに贅沢
写真を見たらパサパサしててまずそう




10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:30:55.682 ID: pN1Yth4b0.net

>>4
まあ外見悪いのは認める
ただこのラインナップで不味くなることはない




7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:29:40.654 ID: g1XVyh8ga.net

健康的に働け




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:34:28.620 ID: z1gOki8Kd.net

せめてキャベツ千切りにしたらどうだ?
どうせ時間有り余ってんだろ




19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:37:53.108 ID: pN1Yth4b0.net

>>13
不器用なんだよ
まあやってみるわ




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:35:15.026 ID: pN1Yth4b0.net

マジで食うたびに俺という存在が大きくなっていく実感がある
食事とは本来こういうものだったんだな
今の俺は無敵だ




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:36:57.178 ID: KafLTq9e0.net

サラダチキンは別で食った方がうまそう




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:37:52.770 ID: u8eoPFhq0.net

チキンがいらない




25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:39:33.588 ID: pN1Yth4b0.net

>>17>>18
タンパク質として必要
それにまあまあ合ってる
卵と絡んで美味しい




24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:39:05.344 ID: nT6NeF7j0.net

うわ生ゴミ




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:41:18.752 ID: pN1Yth4b0.net

>>24
ニート丼嫉妬勢か?
落ち着いてニート丼食えよ




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:42:05.165 ID: yvGD1K4P0.net

納豆と卵は愛称最悪‼




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:44:18.358 ID: pN1Yth4b0.net

>>29
納豆の髪の毛作る成分壊すんだよな
実は白身捨ててる
これ前に撮った奴でな




31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:42:42.159 ID: pN1Yth4b0.net

マジで菓子パンとパック牛乳で毎朝過ごしてる疲れたリーマンはニート丼を喰らえ
野生とはなんたるかを思い出せ
朝の食事は一日のお前を開く
文字通り血となり骨となる
青年よ、ニートになれ




32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:43:14.649 ID: yvGD1K4P0.net

野菜が全然足りてない




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:45:02.355 ID: pN1Yth4b0.net

>>32
実は乗り切らなかった野菜を随時足してる




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:43:29.990 ID: +c/L+Riqa.net

>>1

(´・ω・`)“高み”に登ってこい…俺の居るところまでな…






41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:46:07.896 ID: pN1Yth4b0.net

>>34
海のものと海藻しかないだろうが
納豆と生卵をぶちこめ




43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:46:38.887 ID: yvGD1K4P0.net

キャベツじゃビタミン全然足りてない




48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:48:22.428 ID: pN1Yth4b0.net

>>43
他のにもいうてビタミンあるくね?
ないの?




51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:49:30.372 ID: yvGD1K4P0.net

>>48
栄養士だけど全然足りてないしバランス最悪
いつか死ぬよ?




53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:50:36.753 ID: pN1Yth4b0.net

>>51
マジ!?
卵のビタミンとかじゃいかんのか
何を入れたらいい?




61以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:57:55.187 ID: yvGD1K4P0.net

>>53
混ぜない方が良い




63以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:59:05.586 ID: pN1Yth4b0.net

>>61
わかった
別にするとして何食えばいいんだ?
トマトでいいか
毎日一個食べるようにするわ




64以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:00:18.372 ID: yvGD1K4P0.net

>>63
トマトは最悪
カリウムと共に体内の必要な栄養まで排出するから




68以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:04:34.441 ID: pN1Yth4b0.net

>>64
マジかよ
トマトゴミじゃん
なんならいいんだ?




56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:52:09.710 ID: pN1Yth4b0.net

卵の白身何に使ったらいい?
どれくらい間空いたら納豆の栄養壊さないようになるの?




57以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:53:59.241 ID: T3kjMNmFd.net

>>56
白身だけ焼いて食え
卵白のままだと納豆と相性悪くなるが焼けば大丈夫




58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:56:05.979 ID: pN1Yth4b0.net

>>57
なるほどわかった
三日分くらい貯めて焼くわ
白だしと醤油かければいけるか




60以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:57:22.996 ID: +c/L+Riqa.net



やるならここまでやれよ




69以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:08:46.814 ID: pN1Yth4b0.net

>>60
不健康すぎるだろこれ




62以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)07:58:31.858 ID: TwPiIax7r.net

ほんで前向きになって今何してるん?




65以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:01:12.809 ID: pN1Yth4b0.net

>>62
荒野行動でもしようかな




70以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:09:01.036 ID: uJcC4uLTa.net

ワイ納豆食えないんだが
代わりにナッツでもええか?




76以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:12:12.527 ID: pN1Yth4b0.net

>>70
ナッツは豆類じゃなくてナッツ類なんだ
まあナッツ類は網羅できてないしいいと思う




71以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:09:14.197 ID: cnNiKT0T0.net

調味料ってどの段階で混ぜるん?




76以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:12:12.527 ID: pN1Yth4b0.net

>>71
俺は最初にご飯と混ぜてる




79以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:14:52.271 ID: hzYLaOs3a.net

餌って感じ




84以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:19:25.413 ID: p9oS6hMfa.net

サラダチキンと卵は値段高い




88以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:28:27.428 ID: pN1Yth4b0.net

>>84
値段高いが栄養価も高くね




86以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:23:40.085 ID: dmEN0rWRa.net

サラダチキンをムネ肉で自作するだけで90円が30円になる




87以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:26:28.198 ID: QRs6rg9Rd.net

栄養士だけどこれ完璧だわ
あと牛乳飲めば最強




92以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:31:30.961 ID: pN1Yth4b0.net

>>87
本当か?
別の自称栄養士から野菜足りてないからビタミンも足りないって言われたぞ
なんか他に食べた方がいいものとかないか?




93以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:33:49.663 ID: dmEN0rWRa.net

キャベツだけじゃビタミン足りんね
ブロッコリーあればほぼ完璧、というかただのビルダー飯じゃん




98以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:36:50.833 ID: pN1Yth4b0.net

>>93
ビルダー飯知らんがブロッコリー食べるようにするわ
さんくす




96以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:35:57.386 ID: Gayf5XWw0.net

家で紙皿かよ




99以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:37:28.677 ID: pN1Yth4b0.net

胸肉とブロッコリーを三日一で茹でて貯めるか




100以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:40:25.246 ID: pN1Yth4b0.net

とりあえずグリーンスムージーと牛乳を飲んだ
今日はこれで解決だな




105以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:47:59.352 ID: /GSVLb030.net

>>100
スムージーは吸収悪いからダメ




107以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:50:51.083 ID: pN1Yth4b0.net

>>105
マジ?
ドロッドロのやつなんだが




115以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)09:11:42.329 ID: sdvlnKfud.net

>>107
だから吸収する前に消化してしまう




118以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)09:21:48.202 ID: pN1Yth4b0.net

>>115
それでもだめなのか
ドロッドロにしてるのって栄養効率よくするためじゃないのか
足りないのか




101以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:40:46.429 ID: dmEN0rWRa.net

胸肉はジップロックに下味付けて炊飯器保温して2時間くらい打ち込んどけ
その方がしっとりしてうまい




104以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:47:56.763 ID: pN1Yth4b0.net

>>101
炊飯器ない…
買ったらそうするわ




102以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:41:08.738 ID: dmEN0rWRa.net

ぶちこんどけの間違い




108以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:52:43.748 ID: YA9Bz7dwa.net

スムージーの中身なーに?




110以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:57:36.244 ID: pN1Yth4b0.net

>>108
かごめの野菜生活だ
大量に入ってるからな…何を確かめたいんだ?
ケールは入ってる




113以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)09:08:43.640 ID: Vzl//9/F0.net

ニートとか引きこもりってなんで残飯みたいな食い物好んで食べたがるんだろう




118以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)09:21:48.202 ID: pN1Yth4b0.net

>>113
自分一人で食べる料理って手軽さとコスパ優先で見かけが蔑ろになるからじゃないか




109以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:53:46.484 ID: OZ1uDk7N0.net

見た目はアレだけど、体には良さそう




66以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木)08:02:11.393 ID: cnNiKT0T0.net

ニート丼いいなやってみるわ




引用元:【悲報】俺氏、毎朝ニート丼を食べるようになってからめちゃくちゃ健康的になる
  • このエントリーをはてなブックマークに追加