1風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:08:05.64 ID: ID:hc2fgnpI0.net

夜寝れないのに朝に眠くなる





2風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:08:29.34 ID: ID:HU9pEpxo0.net

一回徹夜する




5風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:09:01.66 ID: ID:DUlE9Um10.net

>>2
途中で寝る定期




7風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:09:09.07 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>2
頑張ってもう一回逆転させるしかないのか




3風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:08:49.34 ID: ID:6E7fIw140.net

働く




6風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:09:02.92 ID: ID:vY2O3DOt0.net

寝る時間を遅くしまくったら知らん間に朝型になるで




12風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:10:01.54 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>6
4時から8時の間に寝ちゃう




42風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:16:16.06 ID: ID:vY2O3DOt0.net

>>12
カフェインガブ飲みで対抗しろ




47風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:17:17.41 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>42
カフェインを忘れてたわ
コーヒー買ってくる




8風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:09:18.79 ID: ID:+RKkMNL20.net

働けばなおる




9風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:09:28.33 ID: ID:scNt1mtD0.net

睡眠薬のむ




10風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:09:33.16 ID: ID:sPQG+GFla.net

毎日スロット行けば治る




11風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:09:35.45 ID: ID:GYUdBPKa0.net

マジレスすると外出すること
部屋にいると寝ちゃうから




16風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:10:58.00 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>11
目的もなく外出したくない
やっぱり働いた方がいいんか




29風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:13:49.21 ID: ID:SDD3n7In0.net

>>16
ドラクエウォークやね




13風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:10:23.61 ID: ID:yAu9RWdj0.net

寝るには酒で寝ないのには麻雀がいい




14風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:10:32.87 ID: ID:XKFLKNGB0.net

日光浴びれば少しずつ治る




17風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:11:02.46 ID: ID:oYOSJgIl0.net

頑張って夜8時まで起きても12時には起きるし意味わからん




18風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:12:05.07 ID: ID:X+k0ry2c0.net

一時間遅く寝るを12回繰り返す




23風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:12:59.92 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>18
寝る時間とか分からん
寝ようと思っても全然寝れない時もあればすぐ寝れる時もある




19風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:12:05.62 ID: ID:hc2fgnpI0.net

家に居ても暇だけど外出しても暇
何か趣味が欲しいわ




20風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:12:23.48 ID: ID:TblLkMlH0.net

1日で戻そうとしても無駄
2~3時間ずつ寝る時間と起きる時間ずらしてけ




36風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:14:24.80 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>20
寝ようと思っても寝れないから昼夜逆転してしまう
ただなぜか昼夜逆転すると安定する




46風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:17:10.46 ID: ID:TblLkMlH0.net

>>36
夏場は夜の方が過ごしやすいからっちゅうのもあるかもな
動物的にはみればある意味正常なのかもしれん




25風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:13:12.26 ID: ID:dUw2lyzu0.net

仕事で夜番やる時とかは6時間ずつズラすわ




27風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:13:38.67 ID: ID:glIoRrIR0.net

昼間ちゃんと運動すると自然に夜眠くなるで
寝れないのは体が元気だからや




41風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:15:51.14 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>27
でも昼夜逆転すると家いても朝には眠くなってるで




82風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:31:01.47 ID: ID:JL5VYDLm0.net

>>27
ワイ昼間ちゃんと外出しても
寝れんのやが
どうすればええんや?




30風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:13:49.53 ID: ID:TFoG8yMRa.net

コーヒーを飲みまくる




31風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:14:01.59 ID: ID:H4QEhvfPa.net

一日中何もしてなくて全く疲れてないから眠れないんじゃ?🤔




32風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:14:07.33 ID: ID:8V7VIzDl0.net

朝から予定入れるのが一番やわ




33風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:14:10.77 ID: ID:pYdJmbk1M.net

早起きして日の光浴びて運動
そのあと昼寝しすぎない




34風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:14:12.37 ID: ID:ocgXCRy/d.net

睡眠導入剤飲むんや




38風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:15:07.78 ID: ID:+DMaJ5tf0.net

苦労して昼型に戻しても結局夜型に戻るんやで
それは働いてないからや




39風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:15:10.77 ID: ID:pomC4HO90.net

仕事をすれば良い




43風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:16:40.33 ID: ID:VOLfSWhAC.net

スマホを禁止にする




50風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:18:25.07 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>43
スマホ禁止って何もすることなくなるぞ
しかもパソコンあるからそんなに変わらん




115風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:57:30.86 ID: ID:gk7ytPcop.net

>>50
パソコンも禁止に決まっとるだろ




116風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:58:55.22 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>115
そんなん何して過ごせばいいの?




44風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:16:44.47 ID: ID:hc2fgnpI0.net

ちなみに在宅ワークやから収入はあるで




69風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:25:36.35 ID: ID:v3cNOjiBa.net

>>44
どんな仕事なん?




75風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:27:39.08 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>69
プログラミングや
クラウドソーシングで仕事もらってる




76風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:28:06.65 ID: ID:v3cNOjiBa.net

>>75
相当もらってるの?




81風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:30:33.08 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>76
一回の単価は結構貰えるで
ただ安定はしないしワイもたくさん働きたいとは思わないから合計するとそこそこしか入らん




84風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:31:55.06 ID: ID:Y5mG63L90.net

>>81
そのままの生活でええやん
なんで無理に昼起きようとするんや?不具合ないならかまわんだろう




45風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:16:48.22 ID: ID:JjS2M0XB0.net

働いてるのにワイは昼夜逆転してるで!
働けば治るという幻想はやめるわや!




48風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:18:21.01 ID: ID:guREzVSur.net

昼夜逆転してて何か問題あるんけ




52風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:19:40.49 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>48
深夜に出掛けたり色々するのはご近所さんに迷惑だと思っちゃうんや
しかも不健康だと自しちゃう




49風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:18:23.51 ID: ID:VN1GMtca0.net

カフェインどれくらいとればいいんだ結局モンスター一本飲んでも眠ってしまうんだが




51風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:18:26.81 ID: ID:8ce9dYSR0.net

何か用事を作って朝から夜まで出かける
きついけど耐えて夜9時くらいに寝ればそっからしばらくはいい感じの生活リズムになる
家にいると絶対寝るから出かけた方がええ




56風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:21:19.34 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>51
用事とかどうやって作るの?




61風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:23:00.40 ID: ID:2f5bRPDT0.net

>>56
映画なり買い物なりいくらでもあるやろ




55風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:20:43.67 ID: ID:9oITber10.net

お昼に一時間でかけるだけでもだいぶ変わるで




57風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:21:22.80 ID: ID:VN1GMtca0.net

>>55
眠いからなにもできないやん




58風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:21:30.66 ID: ID:Wyz9G3Le0.net

ワイ朝10時に寝て17時に起きるの繰り返しとる
わかっとるけど全然治らん




59風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:21:56.32 ID: ID:hc2fgnpI0.net

アウトドアな趣味が欲しい




60風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:22:09.47 ID: ID:SDiMG9mq0.net

少しずつ寝る時間をズラす




62風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:23:36.97 ID: ID:hc2fgnpI0.net

よく考えたら会社で働いてる人達がこんな時間になんjいるか?
お前らも引きこもりやろ




64風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:24:42.64 ID: ID:T/6pdHam0.net

>>62
夏休み終わりかけの大学生やで




63風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:24:18.00 ID: ID:mkW9BPJwa.net

なんさいや




67風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:25:10.67 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>63
25や




66風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:24:45.64 ID: ID:9oITber10.net

カラオケでも行ってこい




68風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:25:26.32 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>66
ヒトカラでもええんか?
なんか恥ずかしいわ




71風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:26:57.27 ID: ID:wQJNtJFQ0.net

昼間に用事があると自然に治るやろ




72風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:27:14.81 ID: ID:HH/EpaEGa.net

予定を入れる

これだけやで
誰かと会いに行く、病院に行く、なんでもええ
ほんまに予定を入れるだけでええんや




73風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:27:18.11 ID: ID:38UzT3dla.net

5年ニートやってたけどまず徹夜して夜寝れるようにして寝る
決まった時間に起きて10分ウォーキングでもして日光浴びて朝だということを体に教え込む
3ヶ月もしたらまあ治るで人間良い方向にも悪い方向にも大体慣れて適応できるからな




78風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:29:07.89 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>73
朝に散歩して日光浴びるの大事なんやな




74風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:27:19.57 ID: ID:N6CKaFnua.net

徹夜明けで昼に眠過ぎるとか思ってても夜に家帰ったらなんか目めてるよな




77風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:28:40.20 ID: ID:KwjauBqr0.net

働くのが手っ取り早いな
早朝品出しとかやれば?




85風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:32:15.72 ID: ID:FcA235OZ0.net

>>77
手品とかやれば?に見えた




79風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:29:17.27 ID: ID:3Qh2ykqh0.net

昼の仕事をする




86風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:32:17.23 ID: ID:hc2fgnpI0.net

よく考えたら学生時代も夜寝れなかったわ




87風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:32:25.96 ID: ID:mJbJKyyW0.net

ワイ社畜、徹夜で会社に出勤する
地獄やでほんま




88風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:37:40.22 ID: ID:lKVdp3H90.net

強制力がなきゃ絶対に矯正できんぞ




89風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:37:52.53 ID: ID:hc2fgnpI0.net

コーヒー買ってきたわ
これで今日は21時まで粘るで




90風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:38:38.49 ID: ID:Y5mG63L90.net

ワイも在宅でフリーの仕事してるけど規則正しい生活はあきらめとるで
困らんしいいかなって




92風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:40:03.31 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>90
言うほど困らんか?




97風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:41:49.76 ID: ID:Y5mG63L90.net

>>92
用がありゃ普通に昼起きようとするし別にできるやろ
だからそんなんでええかなって




100風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:44:02.10 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>97
用あっても寝てしまうわ




102風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:44:50.32 ID: ID:Y5mG63L90.net

>>100

そらさすがにあかんわ




91風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:39:11.67 ID: ID:SeZK/9zi0.net

タバコとコーヒーとエナジードリンク全部断つこれで解決




93風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:40:34.20 ID: ID:hc2fgnpI0.net

あと昼夜逆転してたら絶対彼女できないやん




94風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:41:10.12 ID: ID:mrH/rNI+0.net

日出てるうちに散歩おすすめ




95風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:41:11.76 ID: ID:v3cNOjiBa.net

彼女おらんのか




99風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:43:13.01 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>95
今まで彼女要らんわって思ってたけど最近今までの趣味に飽きてきたし暇だから欲しくなってきた
どうやったら作れるんや?




107風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:50:34.93 ID: ID:v3cNOjiBa.net

>>99
そりゃ相手探すとこからや
てかそれもわからんのはある意味おわってるで
在宅ワークなら尚更や




108風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:52:03.71 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>107
そら引きこもってるし終わっとるわ
どうやって相手見つけるんや?




117風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:59:44.32 ID: ID:v3cNOjiBa.net

>>108
引きこもりなら尚更無理やな
外に出ろ
友達作れ
女と仲良くなれるとこに行け




118風吹けば名無し2019/09/17(火) 07:01:31.95 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>117
外は出れる
ただ友達とかどうやって作るの?




121風吹けば名無し2019/09/17(火) 07:04:16.47 ID: ID:v3cNOjiBa.net

>>118
すまんアドバイスできんわ
友達も彼女もいないと言う状態がわかんねえわ




98風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:42:45.15 ID: ID:PYtZ/Zp+0.net

夕方眠くて12時とかに起きてまうわ




103風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:44:59.88 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>98
あるあるやな
ほぼ徹夜で夕方寝れて朝起きるぞ、て思ってもなぜか深夜に目が醒める




101風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:44:04.72 ID: ID:NhPwV7v/0.net

それ睡眠相後退症候群やぞ
ワイも同じやから分かる




106風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:49:02.88 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>101
調べてきたわ
確かにこの症状や




104風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:47:02.02 ID: ID:J5DgsYRQ0.net

死ぬほど運動して飯食って風呂入れば眠くなる




109風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:52:35.75 ID: ID:uCWwnzZu0.net

18時間くらい寝てみればいいよ




110風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:53:13.54 ID: ID:3Uc2VWT10.net

ずっと起きてるか、ずっと寝てるかで時間調整しかないやろ
ワイは前者やな。なんかゲームとかハマッて時間忘れるとスムーズや




113風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:55:00.04 ID: ID:hc2fgnpI0.net

>>110
最近ゲームとかアニメ飽きてるわ
熱中できるもの趣味欲しい




111風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:54:00.22 ID: ID:d6nZlprb0.net

今日から大学やが一睡もしてない
今日から無理やり治していくで
辛いけど




119風吹けば名無し2019/09/17(火) 07:02:11.73 ID: ID:/kl+YEZea.net

頑張って戻しても数日経つとまた逆転や
何十時間起きてても夜眠くならんし
数時間しか起きてなくても昼眠くなる




120風吹けば名無し2019/09/17(火) 07:03:51.54 ID: ID:d6nZlprb0.net

昼は何時間寝てても眠くなるし夜は寝てなくても眠くならない
不思議だ




122風吹けば名無し2019/09/17(火) 07:04:54.90 ID: ID:hc2fgnpI0.net

ほんとそれ
昼ごはん食べた後は眠くなるのに夜ご飯食べた後は眠くならない




112風吹けば名無し2019/09/17(火) 06:54:03.80 ID: ID:fpOqohBw0.net

それで生活できてるなら治らんのちゃう
仕事とか絶対しなあかんことで矯正するしかないと思うわ




引用元:昼夜逆転ってどうすれば治るんや?
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