1:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:09:34.11 ID:FMwkqs+U0.net
#私はここまで成長しました見た人も晒す
— 柊せんせー (@hiiragisensei) August 25, 2019
2019年3月→2019年8月
5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね
今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した!無修正やで(´・ω・`)
アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW
2:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:10:04.91 ID:YX+tky03a.net
すげえやんけ
8:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:12:04.85 ID:WXvfCgWUd.net
143:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:33:45.21 ID:Gwz/CaxWa.net
当たり前やろ
15:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:13:20.00 ID:U+7UwySo0.net
22:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:14:49.11 ID:XMr/23J8d.net
35:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:18:24.59 ID:7ogRojltd.net
39:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:19:34.02 ID:0e1/Soo+p.net
37:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:18:56.69 ID:L65kfByA0.net
41:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:19:46.19 ID:oahJfyp/0.net
腕立て伏せ、スクワット、バーピー、腹筋ローラーぐらいです!回数は、決めてないので何となく疲れたら辞めてましたので、かなり緩くしてました!
— 柊せんせー (@hiiragisensei) August 25, 2019
44:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:20:09.77 ID:GlP0Jrp10.net
53:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:21:26.10 ID:/dGSV8G/0.net
ワイは皮余った
73:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:23:40.32 ID:VLsASJIo0.net
ここまでできる精神力がすごいわ
87:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:25:25.89 ID:0hFYzFgr0.net
自分の投稿で初めてこんな伸びたので、これは承認欲求満たされて有難いな‼️
— 柊せんせー (@hiiragisensei) August 25, 2019
こんな感じで体重減りましたというグラフとかです。 pic.twitter.com/dTXfiEQjSU
131:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:32:05.89 ID:Ug6z/ALHa.net
筋肉量は増えてるけど基礎代謝は減ってんのか
105:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:28:01.20 ID:NZASHCTuM.net
明らかに体脂肪率18%の身体じゃないやろ
10%以下やろこれ
116:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:28:59.47 ID:xoLYzNCEa.net
18もなく見えるな
166:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:37:12.86 ID:sMRNQjH10.net
やけに腹筋整ってんな
159:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:36:05.55 ID:QDf4M3ab0.net
193:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:41:49.48 ID:OufF+RGq0.net
全然身体変わらへんわ
196:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:42:19.32 ID:rwura3KQa.net
ウェイトに切り替えて食う量減らせや
203:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:43:08.84 ID:xoLYzNCEa.net
週6もよくもつな
週3で限界だったわ
122:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:30:10.63 ID:Y+sIaHcy0.net
210:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:45:02.75 ID:0hFYzFgr0.net
218:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:47:13.99 ID:91xrfxds0.net
これガチできついよな
211:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:45:10.77 ID:91xrfxds0.net
173:風吹けば名無し:2019/08/26(月) 08:38:10.71 ID:ox9jnc5Cr.net
引用元:【画像】Twitter民「デブだったけど家での筋トレだけでここまで変われたね」
yasainet
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