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1風吹けば名無し2019/07/15(月)09:01:25.86 ID: joWNucQI0.net

納豆ご飯
鯖缶
じゅんさい
トマトジュース




2風吹けば名無し2019/07/15(月)09:01:51.35 ID: joWNucQI0.net

理想だろ




3風吹けば名無し2019/07/15(月)09:02:15.17 ID: pH2OkdB/a.net

肉食え




5風吹けば名無し2019/07/15(月)09:02:59.77 ID: joWNucQI0.net

>>3
一日に一欠片食うか食わないかくらいに抑えてる




4風吹けば名無し2019/07/15(月)09:02:22.64 ID: Lq3yp3sG0.net

秋田のなまはげかよ




6風吹けば名無し2019/07/15(月)09:03:17.15 ID: joWNucQI0.net

>>4
せや




7風吹けば名無し2019/07/15(月)09:03:38.03 ID: veFqfN5c0.net

脂とったらどうなるん??




11風吹けば名無し2019/07/15(月)09:04:09.72 ID: joWNucQI0.net

>>7
死ぬ




 

8風吹けば名無し2019/07/15(月)09:03:47.39 ID: gwu46I5od.net

中性脂肪とLDLどっちがヤバいんや




12風吹けば名無し2019/07/15(月)09:04:21.75 ID: joWNucQI0.net

>>8
LDLや




16風吹けば名無し2019/07/15(月)09:05:21.16 ID: gwu46I5od.net

>>12
ワイと同じやな
薬は?
ワイは飲んでないが




20風吹けば名無し2019/07/15(月)09:05:58.97 ID: joWNucQI0.net

>>16
ワイまだ24やで
若いから薬はのまん




36風吹けば名無し2019/07/15(月)09:09:06.25 ID: gwu46I5od.net

>>20
ほうか
ワイはおっさんやから飲んだ方がええんかね
中性脂肪は運動でガッツリ落とせたんやがLDLは大して減らんのよ




9風吹けば名無し2019/07/15(月)09:03:58.80 ID: rizfs62ua.net

今日だけやっても意味ないぞ




13風吹けば名無し2019/07/15(月)09:04:47.16 ID: joWNucQI0.net

>>9
最近は肉殆ど食わん
なおお菓子を食べちゃうもよう




17風吹けば名無し2019/07/15(月)09:05:22.36 ID: 7pXXVh84a.net

鯖が脂質多く見える




23風吹けば名無し2019/07/15(月)09:06:38.33 ID: joWNucQI0.net

>>17
鯖の脂肪分は良性のものだから沢山摂取した方が良い




18風吹けば名無し2019/07/15(月)09:05:45.52 ID: QIl7KBSc0.net

よっしゃ分かったワイがおごったるからすたみな太郎いこうや




25風吹けば名無し2019/07/15(月)09:06:57.98 ID: joWNucQI0.net

>>18
お寿司食べるわ




19風吹けば名無し2019/07/15(月)09:05:49.81 ID: fSW5q2d90.net

納豆

チーズ

野菜ジュース

ワシ




29風吹けば名無し2019/07/15(月)09:07:26.97 ID: joWNucQI0.net

>>19
卵食べれるの羨ましい
食べたくても食べれない




21風吹けば名無し2019/07/15(月)09:06:09.35 ID: NqX1W5Ry0.net

朝 カップラーメン
昼 すき家
夜 昼の帰りに買ったコンビニ弁当




34風吹けば名無し2019/07/15(月)09:08:48.29 ID: joWNucQI0.net

>>21
生活習慣病待ったなし




24風吹けば名無し2019/07/15(月)09:06:56.85 ID: x8h5/bKa0.net

アトルバスタチンとゼチーア飲んでるワイ30歳登場
22歳から薬生活やで




30風吹けば名無し2019/07/15(月)09:07:37.06 ID: k5/lBb+o0.net

運動とかで改善するんとちゃうか?




31風吹けば名無し2019/07/15(月)09:07:57.38 ID: joWNucQI0.net

>>30
運動は関係ないらしい




32風吹けば名無し2019/07/15(月)09:08:32.34 ID: joWNucQI0.net

一日鯖缶一個食ってるけどサプリメントに切り替えようかと思うんや
サプリメントって効くんか?




39風吹けば名無し2019/07/15(月)09:09:35.17 ID: 4yzXGbZ+p.net

>>32
サプリは高いぞ
病院で処方してもらえ




41風吹けば名無し2019/07/15(月)09:10:23.63 ID: joWNucQI0.net

>>39
ピンキリやで
海外のやつ一日あたり20円くらいやからこっちのがコスパいいわ




35風吹けば名無し2019/07/15(月)09:08:58.39 ID: De4PUzGD0.net

米は何合くらいたべるん1日




40風吹けば名無し2019/07/15(月)09:09:51.50 ID: joWNucQI0.net

>>35
0.5〜1




42風吹けば名無し2019/07/15(月)09:10:47.17 ID: De4PUzGD0.net

>>40
すくねえな
痩せるやろ




46風吹けば名無し2019/07/15(月)09:12:45.41 ID: joWNucQI0.net

>>42
糖質も控えてるんでね…
ただ食生活変えてから痩せてきたわ




37風吹けば名無し2019/07/15(月)09:09:10.71 ID: XUmU29UXa.net

今まではどんな食生活だったの




44風吹けば名無し2019/07/15(月)09:11:50.14 ID: joWNucQI0.net

>>37
休みの日は朝→冷凍炒飯
昼→コンビニのビーフカレーに卵かけて
間食→ファミチキとポテチ
夜→うどん

とか




43風吹けば名無し2019/07/15(月)09:11:06.03 ID: k5/lBb+o0.net

鶏卵はそんな悪者じゃないのになあと調べたら一日一個までは優位に心臓病との関連なかったらしいぞ
一日一個だ




52風吹けば名無し2019/07/15(月)09:13:39.86 ID: gwu46I5od.net

>>43
そもそも卵食うなっての最近否定されたやろ
脂質異常症にあんま関係ないんちゃうか




56風吹けば名無し2019/07/15(月)09:15:19.84 ID: joWNucQI0.net

>>43
>>52
そんなんもあったな
ただコレステロール含有量やばすぎて食う気にならん
病は気からって言うしな




49風吹けば名無し2019/07/15(月)09:13:22.31 ID: /MlPIPHK0.net

いずれ普通の食生活に戻してええもんなんか?
生き地獄やろこんなん




54風吹けば名無し2019/07/15(月)09:14:34.32 ID: joWNucQI0.net

>>49
いやいや慣れたら普通にいいぞ
肉大好きだったけどしばらく断つと食わなくても全然気にならん
でも牛乳とか洋菓子は滅茶苦茶食いたくなる




51風吹けば名無し2019/07/15(月)09:13:36.16 ID: MbSUTuwA0.net

健康診断でひっかかっておととい病院行ってきたで
いいこと聞いたから教えたるわ




58風吹けば名無し2019/07/15(月)09:15:28.35 ID: joWNucQI0.net

>>51
おしえて




57風吹けば名無し2019/07/15(月)09:15:25.98 ID: MbSUTuwA0.net

家族、まぁじいちゃんばあちゃんくらいでええわ
その中に中性脂肪高い人おったら遺伝性や
遺伝性は食事、運動やっても効果が薄くて薬飲むしかないって医者が言ってたわ




61風吹けば名無し2019/07/15(月)09:16:02.48 ID: joWNucQI0.net

>>57
はえーワイ助からんのか




63風吹けば名無し2019/07/15(月)09:17:11.01 ID: gwu46I5od.net

>>57
自分自身は中性脂肪低くてもか?
ワイはLDL何とかしたいんやが




67風吹けば名無し2019/07/15(月)09:20:06.51 ID: MbSUTuwA0.net

>>63
中性脂肪低いならええんちゃう?
ワイはコウシケッショウについて医者に質問したから




70風吹けば名無し2019/07/15(月)09:22:28.14 ID: gwu46I5od.net

>>67
パッと調べたんやが今は脂質異常症って総称して高脂血症とは言わんそうや




76風吹けば名無し2019/07/15(月)09:25:17.73 ID: MbSUTuwA0.net

>>70
そうなんや
医者がコウシケッショウコウシケッショウ言ってたからさ




62風吹けば名無し2019/07/15(月)09:16:04.88 ID: bA1ygenf0.net

ワイも中性脂肪とか血糖値やばかったけど糖質制限したら治ったで
2ヶ月くらいで正常値や




64風吹けば名無し2019/07/15(月)09:17:25.84 ID: joWNucQI0.net

まあコレステロールだけならそこまで食事制限する必要はないぞ
揚げ物だって天ぷらだって植物性油使えば問題ないし
動物性油がとにかくアカン




71風吹けば名無し2019/07/15(月)09:23:12.41 ID: pti2auO8a.net

なんJは高齢化してるのか?
病気のスレが大反響じゃないか




77風吹けば名無し2019/07/15(月)09:25:37.63 ID: gwu46I5od.net

>>71
年齢関係ねえぞ
ワイはおっさんやがイッチと同じくらいの歳から診断されてたで




79風吹けば名無し2019/07/15(月)09:25:53.96 ID: QWIBeT9Sa.net

鯖缶の油はええんか?




83風吹けば名無し2019/07/15(月)09:29:10.68 ID: gwu46I5od.net

>>79
オメガ3脂肪酸は肝臓でオメガ6脂肪酸、つまりHDLに合成される
積極的に取るべき油や
もちろん食いすぎはアカンが




80風吹けば名無し2019/07/15(月)09:26:48.23 ID: MlsbCZ7D0.net

鯖缶も脂質高くね?
それか魚の脂は牛豚よりええってことか?




82風吹けば名無し2019/07/15(月)09:28:37.37 ID: joWNucQI0.net

>>79
>>80
むしろ鯖の油に含まれるDHA EPAは体に良い
コレステロール下げてHDLあげてくれる




86風吹けば名無し2019/07/15(月)09:30:53.80 ID: joWNucQI0.net

鯖缶間違って中国産買って一口食ったけどネガキャン酷くて捨ててもうた




87風吹けば名無し2019/07/15(月)09:32:03.47 ID: joWNucQI0.net

毎年初夏は山菜が美味しいから結構ヘルシーな食生活なんだけどなあ
タラノメの天ぷらたべたい




81風吹けば名無し2019/07/15(月)09:27:50.57 ID: S7dy/zrI0.net

ローファットしてるけど揚げ物食べたい

オメガ3も6ふくめ脂質はほぼとってねえ




84風吹けば名無し2019/07/15(月)09:29:44.12 ID: joWNucQI0.net

コレステロールに関係するのは動物性の油だけや
だから植物性の油使った揚げ物なら食べても害はない




引用元:ワイ脂質異常症の朝食wwww
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