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1風吹けば名無し2019/07/03(水)12:46:21.27 ID: 79QSRI00a.net

きんに君の朝ごはん
・パサパサ鶏むね肉
・ゆでたまご
・にんじん
・オクラ

ワイ「・・・」




2風吹けば名無し2019/07/03(水)12:46:37.41 ID: 79QSRI00a.net

まずそう




3風吹けば名無し2019/07/03(水)12:46:42.74 ID: L3cxmZOo0.net

プチトマトもあるぞ




 

5風吹けば名無し2019/07/03(水)12:47:01.90 ID: g7yNHmKQM.net

しかもドレッシングとかなしだからすごい




7風吹けば名無し2019/07/03(水)12:47:54.75 ID: neM8hFOKr.net

ボディビルダーやからな




8風吹けば名無し2019/07/03(水)12:48:10.87 ID: omYy4+s3M.net

ゴーヤも食べてるやろ




9風吹けば名無し2019/07/03(水)12:48:11.53 ID: i7CUykDoa.net

チートデイでも雑穀米を食べる模様




21風吹けば名無し2019/07/03(水)12:50:34.17 ID: omYy4+s3M.net

>>9
茶碗三杯食って満足やから




12風吹けば名無し2019/07/03(水)12:48:34.21 ID: 0x58jdv6M.net





13風吹けば名無し2019/07/03(水)12:48:34.73 ID: NfLgEw48a.net

黒にんにくとオートミールも食べてるからセーフ




14風吹けば名無し2019/07/03(水)12:49:13.71 ID: EwIrUy400.net

筋肉に餌与えてるだけやなもはや




15風吹けば名無し2019/07/03(水)12:49:35.83 ID: tusRTOQEa.net

チートデイで白米食べてる映像が出所初日の食事みたいで草





20風吹けば名無し2019/07/03(水)12:50:09.14 ID: yIpdKCJAr.net

>>15
お椀に対して米がすくねえ




16風吹けば名無し2019/07/03(水)12:49:42.66 ID: yIpdKCJAr.net

憧れの ファイヤーハウスで卵白足りなかったの草





19風吹けば名無し2019/07/03(水)12:50:02.06 ID: Y1tTExtH0.net

筋トレガチ勢って毎日あんな飯じゃないとあかんのかな




22風吹けば名無し2019/07/03(水)12:50:44.16 ID: lufw8UrA0.net

沼食え





23風吹けば名無し2019/07/03(水)12:50:53.91 ID: rN1DnFfla.net


・ゆで卵5個
・鶏の胸肉
・野菜(オクラ、ブロッコリー、プチトマト、ゴーヤまたはアスパラガス)

あとバナナと黒にんにく
減量中はこの他にノンオイルツナ缶、刺身、牛赤身肉、ナッツ類、キャベツと
こんにゃく、ノンオイル食塩無添加ツナ缶2つ、パスタソースで作った「超低カロリーこんにゃくパスタ」などを食べる
減量中以外は白米やそばも食べる

http://xn--u8je9fg7g9a9gp124a.com/recommend-food/




32風吹けば名無し2019/07/03(水)12:52:41.60 ID: o2IQlU0+0.net

>>23
これ朝飯なんか?




37風吹けば名無し2019/07/03(水)12:53:20.70 ID: rN1DnFfla.net

>>32
1日や




42風吹けば名無し2019/07/03(水)12:54:11.76 ID: omYy4+s3M.net

>>32
ざっくり基本メニュー

朝 プロテイン、野菜と鶏肉

昼 ゆでたまご5個、黒にんにく

夜 プロテイン、野菜と鶏肉




26風吹けば名無し2019/07/03(水)12:51:46.52 ID: GO0Uz5KHr.net

パワー




27風吹けば名無し2019/07/03(水)12:51:48.30 ID: NBWp8rKM0.net

留学のトラウマは癒えたんか?




33風吹けば名無し2019/07/03(水)12:53:03.58 ID: 8/oP+mUkx.net

マグマクッキングで作るようなものは絶対食べない





34風吹けば名無し2019/07/03(水)12:53:04.66 ID: 4/lY0BUOa.net

きんに君「茹でた鶏むね肉美味しいんです!」
きんに君「オクラのネバネバのおかげでパサパサ感がない」

肉魚食べたくて仕方ないウィーガンみたい




45風吹けば名無し2019/07/03(水)12:54:27.95 ID: 3PgO59EL0.net

>>34
マッスル北村「うんすごくおいしい(ニッコリ)」




46風吹けば名無し2019/07/03(水)12:54:30.51 ID: qmL0MA+A0.net

冷たい水は怖くて飲めないマン




41風吹けば名無し2019/07/03(水)12:53:47.27 ID: 4KNUcs7Ad.net

きんにくんの動画面白い

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 - YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCOUu8YlbaPz0W2TyFTZHvjA/videos




引用元:なかやまきんに君「朝ごはんいっぱい食べた!(ニッコリ」ワイ「うまいもん食ってるんやろなぁ」
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