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1風吹けば名無し2019/06/19(水)04:20:36.76 ID: QZruyM3Z0.net


筋肉モリモリマッチョマンに変貌してしまった模様w




2風吹けば名無し2019/06/19(水)04:20:55.56 ID: QZruyM3Z0.net

筋トレって精神的に余裕付けられるからええわ




3風吹けば名無し2019/06/19(水)04:21:17.14 ID: QZruyM3Z0.net

両親もわいに対して優しくなったしええことづくめや




4風吹けば名無し2019/06/19(水)04:21:23.74 ID: 4P2wcs+4a.net

あと30cmズボン下げて撮れる?




10風吹けば名無し2019/06/19(水)04:22:04.24 ID: QZruyM3Z0.net

>>4
は?ホモは帰れや




47風吹けば名無し2019/06/19(水)04:32:44.28 ID: 00lmyExTa.net

>>4
ワイも見たい




7風吹けば名無し2019/06/19(水)04:21:39.83 ID: Yss5T/K30.net

スタイルええな




5風吹けば名無し2019/06/19(水)04:21:28.29 ID: NINfV4xG0.net

すごいやん
あとはバランスやね




6風吹けば名無し2019/06/19(水)04:21:36.06 ID: QZruyM3Z0.net

世界が変わるってこういうことをゆうんやね




8風吹けば名無し2019/06/19(水)04:21:49.29 ID: fCT/oS8ra.net

このご時世逆にどうしたらここまでゴミクズな画質で写真撮れるの




21風吹けば名無し2019/06/19(水)04:23:22.66 ID: QZruyM3Z0.net

>>8
編集アンド編集で劣化してしもうたんや許してクレメンス




9風吹けば名無し2019/06/19(水)04:22:02.51 ID: qLQTuf1F0.net

かっくいい




14風吹けば名無し2019/06/19(水)04:22:45.13 ID: QBlUmQfa0.net

結構時間かかるんやな




18風吹けば名無し2019/06/19(水)04:23:02.12 ID: 8m1u3cXT0.net

背筋は?




22風吹けば名無し2019/06/19(水)04:24:07.53 ID: QZruyM3Z0.net

>>18
見せ筋だけ鍛えたんや




27風吹けば名無し2019/06/19(水)04:25:22.11 ID: 8m1u3cXT0.net

>>22
腹筋だけ見せるってどういうシチュエーションなんや
背中向けたら貧相なのはダサいで




19風吹けば名無し2019/06/19(水)04:23:13.98 ID: 4FzkYFg90.net

ワイも腹筋ローラー始めたんやけど元の筋力なさ過ぎて2日連続でできんわ




23風吹けば名無し2019/06/19(水)04:24:37.03 ID: Yss5T/K30.net

身長いくつ?




25風吹けば名無し2019/06/19(水)04:25:00.92 ID: QZruyM3Z0.net

>>23
170




29風吹けば名無し2019/06/19(水)04:25:23.67 ID: AgZc/Zmb0.net

ワイこんな感じなんやけどイッチみたいになれるやろか?






48風吹けば名無し2019/06/19(水)04:33:05.98 ID: K646rFSA0.net

>>29
こういう腹はカロリー減らすだけですぐに引っ込むで




36風吹けば名無し2019/06/19(水)04:28:26.87 ID: R7xHQFhLd.net

ジム行ったの?




44風吹けば名無し2019/06/19(水)04:31:53.46 ID: QZruyM3Z0.net

>>36
市営や




38風吹けば名無し2019/06/19(水)04:28:56.01 ID: U3EnSB9F0.net

アホ死ね
ワイと同じこどおじ仲間ならこどおじらしくしてろ




45風吹けば名無し2019/06/19(水)04:32:14.15 ID: QZruyM3Z0.net

>>38
こどおじらしく趣味にぼっとうしたんや




39風吹けば名無し2019/06/19(水)04:30:41.83 ID: 8H5Uhjxe0.net

ニートが鍛えても意味ないやろ




40風吹けば名無し2019/06/19(水)04:30:52.67 ID: OUAa0wO+0.net

どうやって鍛えたか教えてや




46風吹けば名無し2019/06/19(水)04:32:34.55 ID: QZruyM3Z0.net

>>40
市営の空いてる時間に行ってトレーニングし




50風吹けば名無し2019/06/19(水)04:33:29.01 ID: OUAa0wO+0.net

食事制限はしたんか?




53風吹けば名無し2019/06/19(水)04:34:17.41 ID: QZruyM3Z0.net

>>50
元々ヒョロガリやったしむしろ増やしたわ




52風吹けば名無し2019/06/19(水)04:34:12.00 ID: v+1B1tcea.net

女子ウケ良さそうな体格




54風吹けば名無し2019/06/19(水)04:34:21.03 ID: 7d54CC+Gp.net

ていうか何歳?




56風吹けば名無し2019/06/19(水)04:35:42.29 ID: QZruyM3Z0.net

>>54
21歳、高卒です




62風吹けば名無し2019/06/19(水)04:41:46.08 ID: 0N6kwrPed.net

働けゴミ




72風吹けば名無し2019/06/19(水)04:45:11.25 ID: QZruyM3Z0.net

>>62
いやだ




66風吹けば名無し2019/06/19(水)04:43:31.85 ID: Mm9R1u+r0.net

やっぱジムいかんといい感じのマッチョにはなれんか




67風吹けば名無し2019/06/19(水)04:43:38.42 ID: 74T5AvHo0.net

よっしゃ力仕事始めようや💪




69風吹けば名無し2019/06/19(水)04:44:16.74 ID: WsqaKCHRp.net

背筋鍛えるのに一番効く筋トレって何?




73風吹けば名無し2019/06/19(水)04:45:14.71 ID: M4b0Hs7p0.net

>>69
ラットプルダウンかデッドリフト




76風吹けば名無し2019/06/19(水)04:46:02.80 ID: 8H5Uhjxe0.net

>>69
懸垂でええやん




70風吹けば名無し2019/06/19(水)04:44:25.68 ID: zx5OeWEgM.net

ワイアラサー、ちょっとお腹出てきたから記になる
でも腹筋しても脂肪の下に腹筋がつくだけで余計に盛り上がるんだよなあ




71風吹けば名無し2019/06/19(水)04:44:38.90 ID: Op+ZcS5HM.net

腹筋割るだけなら脂肪さえ気をつけたら自宅で上体起こし継続するだけでいけるぞ




75風吹けば名無し2019/06/19(水)04:45:42.62 ID: G4AHJAib0.net

>>71
そういう言い方したらシットアップするやつ出そう




78風吹けば名無し2019/06/19(水)04:47:47.28 ID: DqTze36ad.net

ワイもニートやけどダンベル10kgは毎日欠かさずやってるわ




49風吹けば名無し2019/06/19(水)04:33:16.01 ID: cfF16fpD0.net

今年も夏に間に合わなかったわ(30回目)

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引用元:ワイニートが6ヶ月腹筋ガチった結果www
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