1風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:50:20.35 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

仕事になんねーんだわ





2風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:50:34.23 ID: ID:HS9xhvGl0.net

眠眠打破飲め




3風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:50:46.85 ID: ID:BVV1bTiw0.net

新たな人格をつくってそいつと殴り合う






7風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:51:27.85 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

>>3
難しいわ




4風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:50:47.92 ID: ID:HC49/ZzV0.net

1日オールしろや




5風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:50:50.40 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

金めっちゃかかるし




6風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:51:19.39 ID: ID:BiwmcnC8d.net

不眠眠打破作ってほしいよな




8風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:51:32.12 ID: ID:Tfs2+8Z/0.net

内科行って睡眠薬もらえばいいじゃん




11風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:52:06.09 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

>>8
睡眠導入剤のんでもねむれない




13風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:52:44.66 ID: ID:Tfs2+8Z/0.net

>>11
なに飲んでるの




23風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:54:25.86 ID: ID:N2USJsdRa.net

>>11
導入剤じゃなくて睡眠安定剤もらえ




10風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:51:52.51 ID: ID:qrZrHIcL0.net

何も考えない練習をする
ぼーっとする練習




12風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:52:40.55 ID: ID:2YfuiW4i0.net

寝なくてもいい構造になってるんやぞ




14風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:52:53.52 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

>>12
それはない




15風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:52:56.85 ID: ID:nC3Gx/XW0.net

寝ろ




16風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:53:02.77 ID: ID:jQR6S3vOp.net

酒を飲む




19風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:53:58.90 ID: ID:2YfuiW4i0.net

無理に寝ても何も変わらないことに気付け




20風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:54:01.57 ID: ID:SiRKnOKO0.net

ワイロヒプノール、アモバン、リフレックス、デプロメール併用民、低みの見物
最強助っ人外国人ベゲタミン選手の引退が惜しまれる




33風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:56:58.44 ID: ID:IpDR1JpKp.net

>>20
痩せれば?
ワイ痩せてからゾルピデム1錠で速攻スヤスヤ出来るようになったわ




38風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:57:56.11 ID: ID:SiRKnOKO0.net

>>33
体型って関係あるん?
睡眠時無呼吸症候群ならもう治療してるで




49風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:00:11.40 ID: ID:IpDR1JpKp.net

>>38
どんな薬でも体重重いほど適正量は増えていくやろ?
なら逆説的に軽ければ軽いほど少量で良くなるんちゃうか




52風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:00:48.60 ID: ID:SiRKnOKO0.net

>>49
なるほどサンガツ




21風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:54:01.61 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

生活習慣整えないと社会人としておわるンユ




22風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:54:25.37 ID: ID:bblvLRV/0.net

むしろ起きたいわ
どんだけ起きようと頑張っても0時には寝てる




24風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:55:08.72 ID: ID:jQR6S3vOp.net

>>22
ワイも
日曜とかもどうしても昼寝してしまう




26風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:55:18.29 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

なんかもう脳ミソじゃなくて
呼吸器に問題ある気がしてきた




27風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:55:19.07 ID: ID:i2OH3E+60.net

光り目まし時計がいいらしい




29風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:56:08.07 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

あとスマホ依存症にもなっとるわ
日記でもやろうかな




30風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:56:20.24 ID: ID:qrZrHIcL0.net

いうてるやろ
何も考えない練習をするんや




32風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:56:42.49 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

>>30
それが難しい




37風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:57:31.15 ID: ID:qrZrHIcL0.net

>>32
練習するんや
何も考えないのを繰り返してけ
ワイは1ヶ月くらいで寝れるようになった
あと集中力を鍛えろ




48風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:59:56.95 ID: ID:5/mbUlB1d.net

>>37
ニキビ何しても治らんやつに運動しろとか皮膚科行けとか食生活気をつけろって言ってそう




31風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:56:35.46 ID: ID:5/mbUlB1d.net

不眠症と言ったら短時間睡眠でうらやましいみたいなこと言うやつおるけど普通に昼間だるさで死にそうやわ




34風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:57:14.98 ID: ID:IcIyDfUpa.net

ギャバの錠剤飲んだら寝れるで




35風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:57:21.49 ID: ID:sWs9ppIA0.net

風呂に入って軽めのストレッチをして温かいミルクを飲むんやで
ようはリラックスや自律神経ビンビンになってるから寝られんねん




36風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:57:23.61 ID: ID:2GDgbKpvd.net

湯船に毎日浸かる




40風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:58:37.78 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

スマホで睡眠系のミュージック聞いたり工夫はしてんねんけどなぁ




45風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:59:45.80 ID: ID:sWs9ppIA0.net

>>40
睡眠系ミュージックとかそれ自体を快と思わなければ意味ないで
それより自分の好きな音楽をめっちゃ小さい聴こえるかどうかくらいの音量で流した方がええ
例えそれがヘビメタでも好きな音楽やからこそ効果あんねん




50風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:00:23.48 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

>>45
参考になったわ
サンガツ




41風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:58:50.58 ID: ID:qrZrHIcL0.net

だから何も考えない練習をしろ




42風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:59:03.98 ID: ID:FFHjaslJa.net

有酸素運動
ジムでチャリでも延々と濃いどれ




44風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:59:16.49 ID: ID:YmiL5PAT0.net

学生時代は昼夜逆転どう頑張ってもなおせんかったけど遅刻にクソ厳しい職場務めだしてから普通に治ったわ
強制力の問題やで




46風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:59:47.35 ID: ID:kOnn7tXJ0.net

>>44
ブラックに勤めてたからそれはわかるで




47風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:59:49.96 ID: ID:qrZrHIcL0.net

何も考えない練習をしろ




51風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:00:28.88 ID: ID:Tsax3Bj50.net

深く細く呼吸しながら数数えろ




53風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:00:54.30 ID: ID:qrZrHIcL0.net

何も考えるなじゃなくて
練習しろや
少しでいいから繰り返せや




54風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:01:07.87 ID: ID:YmiL5PAT0.net

何時に起きて何時に寝る生活しとるんや




55風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:01:19.85 ID: ID:ajfWd3ir0.net

安眠とかシータ波とで目を引いて適当な音楽流すだけで数万PV稼いでるからあの手の動画は手軽やな




57風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:02:05.79 ID: ID:5/mbUlB1d.net

>>55
あれって適当な音楽流してるだけなん?




56風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:01:44.79 ID: ID:IpDR1JpKp.net

考えなければ眠れるって言うやつは一時的な不眠の奴やろ
重度の不眠症のやつやメラトニンが原因のやつはいくら野郎が無駄やで




60風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:03:13.81 ID: ID:5/mbUlB1d.net

>>56
ワイがそれで治ったから他のやつらも治るやろという安易な考えやわな




59風吹けば名無し2019/05/13(月) 20:03:12.08 ID: ID:SiRKnOKO0.net

ワイはこれ以上は増やせませんって医者に言われる量の薬飲んどるのに
必ず夜中3時頃目がめる




28風吹けば名無し2019/05/13(月) 19:55:37.64 ID: ID:QU2kBzWq0.net

ワイはイッヌを飼ったら寝られるようなった

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引用元:どうやったら不眠症打破できるの
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