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1風吹けば名無し2019/04/24(水)19:13:01.27 ID: PNzvUm+b0.net

ああああああああああああああああああ!!




2風吹けば名無し2019/04/24(水)19:13:27.95 ID: 2ZBbtUzJ0.net

腰「ああああああああああああああ!!」




4風吹けば名無し2019/04/24(水)19:14:15.59 ID: CqJZSiMa0.net

ええからやれ




6風吹けば名無し2019/04/24(水)19:14:50.96 ID: zrXfa20n0.net

二週間後「腹筋ローラー?なにそれ?




47風吹けば名無し2019/04/24(水)19:25:25.60 ID: XkZ3JgOh0.net

>>6




 


3風吹けば名無し2019/04/24(水)19:13:54.53 ID: IOsK67Dsa.net

腕「ああああああああああああ!」




5風吹けば名無し2019/04/24(水)19:14:18.92 ID: DDD5h7VcH.net

>>3
腕にはこないわ




7風吹けば名無し2019/04/24(水)19:15:08.26 ID: IOsK67Dsa.net

>>5
肘あたりにワイは来た




9風吹けば名無し2019/04/24(水)19:15:46.21 ID: DDD5h7VcH.net

>>7
やりかた間違えてるやん




12風吹けば名無し2019/04/24(水)19:16:56.59 ID: IOsK67Dsa.net

>>9
サイヤマングレートのやり方真似したんやけどな




16風吹けば名無し2019/04/24(水)19:17:54.56 ID: vMfGEtj10.net

>>9
腕にくるぞ、あれ上腕三頭筋も鍛えられるからな




8風吹けば名無し2019/04/24(水)19:15:39.01 ID: JLnKG6De0.net

あれ二の腕とか胸にもきくで




10風吹けば名無し2019/04/24(水)19:16:03.40 ID: 3Tw1EzUw0.net

わい「腹筋の筋肉痛?許す!」

わい「腰の筋肉痛!死んだわ」




11風吹けば名無し2019/04/24(水)19:16:28.69 ID: 0nCJ7icza.net

まじでオッパイおっきくなったわ




13風吹けば名無し2019/04/24(水)19:16:59.04 ID: psvnLjq7d.net

女の子がよくやってる




14風吹けば名無し2019/04/24(水)19:17:32.15 ID: gj8ZSkF60.net

ワイ「筋肉痛気持ちいい」




15風吹けば名無し2019/04/24(水)19:17:43.52 ID: hHz+lJ8K0.net

腕胸の筋肉痛気持ちええけど腹はなんか痛みが異質でいやや
筋肉痛の時腹も緩くなるし




17風吹けば名無し2019/04/24(水)19:18:45.39 ID: JS2xuUfY0.net

お値段は?




20風吹けば名無し2019/04/24(水)19:18:58.37 ID: gj8ZSkF60.net

>>17
1000円から




18風吹けば名無し2019/04/24(水)19:18:48.78 ID: tyOFm1Ih0.net

立ちコロしたら腰逝ったわ




19風吹けば名無し2019/04/24(水)19:18:53.16 ID: JJtpbloX0.net

立ちローラーはマジ無理
膝ローラーならまだいける




21風吹けば名無し2019/04/24(水)19:19:00.66 ID: Vw6PBdJx0.net

最初腰めっちゃ痛かったけど頑張って続けてたら慣れてきたからやっぱ継続って大事だわ




28風吹けば名無し2019/04/24(水)19:21:02.64 ID: 2ZBbtUzJ0.net

>>21
マ?治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ




22風吹けば名無し2019/04/24(水)19:19:21.19 ID: 2gIJIeH+M.net

腕に効いてるやつは腹筋に効いてないで




26風吹けば名無し2019/04/24(水)19:20:28.56 ID: zm1u5cLB0.net

>>22
腕も腹筋も痛いからセーフ




23風吹けば名無し2019/04/24(水)19:19:47.19 ID: ueeCMxOV0.net

二週間ぶりにやったらまたら筋肉痛になったわ




25風吹けば名無し2019/04/24(水)19:20:19.85 ID: HJihdUH0p.net

チカラ抜けて失敗して顎ぱっくり割れて血が出てきたから腹筋ローラー怖いわ




27風吹けば名無し2019/04/24(水)19:20:32.94 ID: akcEBTJn0.net

膝コロから立ちコロに変えたら脇腹肉離れ起こしたわ
一週間動けんかった




29風吹けば名無し2019/04/24(水)19:21:15.12 ID: 4Sgui0qS0.net

キツくて危険な割に目に見える効果ないから辞めたわ




30風吹けば名無し2019/04/24(水)19:21:42.78 ID: 7H0pS6raM.net

やり方によっては腰痛めるから気をつけてやらなな




31風吹けば名無し2019/04/24(水)19:21:58.41 ID: 8q7zI29wa.net

昨日100回やったとかほざく奴www




32風吹けば名無し2019/04/24(水)19:21:58.71 ID: nT6DURr5r.net

アレ腰が痛なるだけや
プランクやってる方がマシ




34風吹けば名無し2019/04/24(水)19:22:22.84 ID: KCfzFYjUp.net

始めたばっかやけど手首があかん




35風吹けば名無し2019/04/24(水)19:23:03.19 ID: Pb6j2iYE0.net

ガチムチ目指すわけじゃないなら自重で十分すぎるのに
こういうグッズなんて要るんか?




43風吹けば名無し2019/04/24(水)19:24:35.24 ID: +OU9ogQd0.net

>>35
安いしかさばらないし負荷強いしで持ってて損はしなかろう




46風吹けば名無し2019/04/24(水)19:25:03.47 ID: 3yfsoxk+0.net

>>35
アブローラーは自重トレやろ…




37風吹けば名無し2019/04/24(水)19:23:26.89 ID: CqJZSiMa0.net

立ちコロでフォーム維持するのは至難の技やからな




38風吹けば名無し2019/04/24(水)19:23:32.81 ID: xYPRS3su0.net

ワイも夏に向けて明日からやるわ




40風吹けば名無し2019/04/24(水)19:23:46.08 ID: 3yfsoxk+0.net

フォームが正しくないとアカン




41風吹けば名無し2019/04/24(水)19:24:10.29 ID: t0EaKtHPa.net

腹筋ローラーのやり方ちゃんとググるんや




42風吹けば名無し2019/04/24(水)19:24:29.15 ID: B0pH536O0.net

膝コロしたら膝がヤバい




44風吹けば名無し2019/04/24(水)19:24:36.19 ID: VCM83K1a0.net

1000円ぐらいで腹のに区引き締まるなら安いもんよ




45風吹けば名無し2019/04/24(水)19:24:59.65 ID: +AQt1bg5M.net

2,3日おきの方がええんやないの




48風吹けば名無し2019/04/24(水)19:26:16.91 ID: yjVJE17s0.net

腹筋ローラーが1番手っ取り早いよな




49風吹けば名無し2019/04/24(水)19:26:19.38 ID: T+zgm6ETa.net

昔出来たはずの立ちコロできなくなって萎えたわ




50風吹けば名無し2019/04/24(水)19:27:28.63 ID: HDkOBXWpa.net

二の腕と腹筋両方来て悶絶したで




36風吹けば名無し2019/04/24(水)19:23:24.91 ID: iVnPW2LFM.net





引用元:ワイ「腹筋ローラーを毎日?なんやこんなん楽勝やん」→次の日
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