1風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:27:06.83 ID: ID:4LPJbr0P0.net

やっぱ治んなかったわ
頭がボォーとするし日中の眠気がやばい
やっぱ薬じゃないとダメなのかな
今日退職届出してきたよ
お前らこの前は相談に乗ってくれてありがとう





2風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:27:28.68 ID: ID:c2DJhqnb0.net

泣いて




6風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:27:53.52 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>2
涙は出ないよ




3風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:27:30.14 ID: ID:MAOt5ALa0.net

どれくらいの期間療養したわ?






10風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:28:24.66 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>3
結構長めにとるよ
貯金もあるしね
ありがとう




4風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:27:35.95 ID: ID:DxoWP6yna.net

ええんやで
ゆっくり休めや




5風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:27:43.28 ID: ID:2IAloenY0.net

毎日やってたら逆に頭おかしくなりそう




12風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:28:47.33 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>5
一日試したけど駄目だったわ




7風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:28:00.82 ID: ID:o8nVXfutr.net

休めや
とにかく休め




17風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:29:10.42 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>7
ありがとう




8風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:28:03.11 ID: ID:Y2vcUZWMa.net

トリプトファンおすすめやで




20風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:29:20.71 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>8
ありがとう
調べてみるよ




13風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:28:48.40 ID: ID:7COyGqAqp.net

死ぬなよ




21風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:29:48.82 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>13
この前海に行ったんだよね
色々悩んだよ




14風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:28:56.26 ID: ID:JSBmz96gd.net

ワイも自律神経失調症やけど、動機と息切れがやばいわ
これに目眩も加わったとき、マジで救急車呼ぼうかと思った




15風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:29:05.92 ID: ID:IgxHnHqI0.net

自律神経は一度壊れたらもう治らない定期




22風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:29:49.57 ID: ID:6dZSGUnT0.net

>>15
治るぞ




16風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:29:07.52 ID: ID:WkyrQVWs0.net

自立神経はとにかく睡眠をちゃんととって規則正しいリズムで生活することやぞ
もちろんお薬もその補助には重要




24風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:30:27.45 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>16
睡眠は出来るだけ多くとるんだけど
悪夢の回数が多いんだよね
捕まる夢とかみるよ




32風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:26.74 ID: ID:WkyrQVWs0.net

>>24
夢を見るのは眠りが浅いせいやな
悪夢を見るのは身体が健康な証拠とはいうけど
昼間の運動量増やしたらええんちゃうか




18風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:29:11.32 ID: ID:TfbXZO3H0.net

水風呂はいれや




23風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:30:15.84 ID: ID:2/OTRuwX0.net

3ヶ月鬱で休んで復職したが、一瞬で再発したぞ
休んでるときは体調よくなっていってたんだがな
鬱って完治むずいわ




27風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:30:53.11 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>23
薬は飲んでた?
セラピーとか受けた?
色々聴きたいな




44風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:31.76 ID: ID:2/OTRuwX0.net

>>27
薬はのんでたぞ
いまも飲んでる
通院はしてるがセラピーとかは受けてない
ってか文章的にセルフ診断か?




25風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:30:35.79 ID: ID:6dZSGUnT0.net

精神病は治らない定期




41風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:23.94 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>25
辛いなぁ




26風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:30:47.10 ID: ID:aOfPBLw20.net

とりあえず好きなことやれば




28風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:30:54.01 ID: ID:OTnbO9hJ0.net

バランスのいい食事とよく寝ることが大事なんだよなぁ




30風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:01.45 ID: ID:vrvDmw6Q0.net

よう分からんけど具体的にどうなっとるんや
毎日やる気ないんか




34風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:46.70 ID: ID:4LPJbr0P0.net

>>30
趣味で本と絵描きと筋トレを続けてたんだよね
でもある日からやらなくなったんだよね
いつからかなぁ




31風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:21.45 ID: ID:4tart3nIp.net

一度鬱発症したら治っても再発が早いというか
精神的に耐えれる上限がぶっ壊れてて直ぐに耐えれなくなる感じや




33風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:27.19 ID: ID:fwibcmiA0.net

そうか、頑張れよ




35風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:49.87 ID: ID:HkqWY6tPa.net

治りはしないが寛解はする




36風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:52.25 ID: ID:6dZSGUnT0.net

寛解状態まではいけるからなんとかやりくりしてくしかないわな




37風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:31:56.40 ID: ID:bm2/QuIn0.net

サウナより水泳などの有酸素運動やぞ
あとでサウナ入るとかなり整えられる




38風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:01.70 ID: ID:PV7U0Tac0.net

個人の経験談やけど規則正しい生活をしようとして逆にそれがストレスになることもあるから気を付けるんやで




39風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:08.22 ID: ID:Huo+Q44fx.net

ランニングしようぜ




40風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:16.72 ID: ID:vo+VsFhN0.net

日光の中ガンガン歩きながら有酸素運動してればみるみる治る

これからの季節はチャンスや




42風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:28.74 ID: ID:92x0Kwala.net

日サロの方がおすすめや




43風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:30.32 ID: ID:TfbXZO3H0.net

スルーされとるけど自律神経は熱さと寒さに敏感なんやで
体に悪いとか風説を信じてたらなんも解決せんよ




45風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:41.50 ID: ID:6W+sesU+p.net

寝る前にグリシン大量に取れ




46風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:49.23 ID: ID:aOfPBLw20.net

1回なるとまたなりそうな時になんとなくわかるからその時に逃げられるかどうか




47風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:32:53.86 ID: ID:VdrfWAr00.net

オナキンするといいよ
力がつく




49風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:33:21.20 ID: ID:NbazQ7TId.net

カウンセリングって意味あんの?




52風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:34:10.95 ID: ID:aOfPBLw20.net

>>49
基本的に向こうは解決してくれないけど話す事によって自分の考えをまとめられる




50風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:33:22.64 ID: ID:SzGt0rtkd.net

ワイも夜勤でこれなっとるわ
死ぬほど寝ても日中外出るとすごく疲れるし常に眠い




51風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:33:42.36 ID: ID:V8bjMDJ/p.net

仕事辞めて動物みたいな生活しないと治らないだろ自律神経は




53風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:34:18.84 ID: ID:kUJZvwe20.net

いい季節やしお散歩長くしてみればええで
風呂にもちゃんと浸かるんやで




55風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:34:27.28 ID: ID:EmBaP5DYa.net

自律神経ワイも死んでるって言われたわ
夜不安なこと思い出して寝れなくなる




57風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:34:47.71 ID: ID:hPKtE7dp0.net

やろうと思ったらやれるのにやらないって怠けてるだけやん
クソブラックで睡眠も取れずに神経壊れるのとはちゃうやん




58風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:34:55.06 ID: ID:TOYtKPX1a.net

ワイこないだカウンセリング行けなくて凹んだんやけど治すためにやってることでまたストレス感じてちゃ世話ないわな
ずーっと慢性的に抑うつだったから治った自分が想像できん




59風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:35:03.12 ID: ID:j739KmLP0.net

ワイの場合は敏感肌と乾燥と花粉のコンボで神経おかしくなってた
全身を手でスリスリ撫でてマッサージするとええで




60風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:35:22.26 ID: ID:vo+VsFhN0.net

ガチで日光浴と運動に勝るものなし

毎日やぞ




62風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:35:34.58 ID: ID:V8bjMDJ/p.net

カウンセリングは高いから通ったら通ったで貯金減ってまたストレスなりそう




63風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:35:40.24 ID: ID:/jDU3rG5d.net

ワイは鍼が効いた
鍼灸師の説明がめちゃくちゃ胡散臭かったけど効いた




65風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:01.64 ID: ID:LqM+AlVg0.net

ワイもこの時期ほんまあかんねん
何も困ったことがないのに職場で不安感で一杯になる
もっと蒸し暑くなれば平気になるんやけどなんとか持ちこたえたい




66風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:06.74 ID: ID:CFXKljuud.net

お疲れ様やで、たっぷり休め
それにしても鬱なのに行動力あんな




67風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:15.03 ID: ID:GqS3aAJUd.net

鬱なら基本的な処置をすれば治る病気やで
鬱は甘えとか言われるかもしれんがホルモンバランスが崩れて起こる立派な病気や
お医者さんの言うことよく聞いてな~




68風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:19.47 ID: ID:HGs7K+gNM.net

ワイも四年間引きこもりやったけど肉体労働を強制的に一週間やったら治ったで




69風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:25.59 ID: ID:aOfPBLw20.net

基本的に精神的に苦しめている原因をなんとかしないとどんなに健康的な生活してても治らんぞ




70風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:29.37 ID: ID:tiWlsMZZ0.net

筋トレ→サウナ→水風呂→サウナ→睡眠

これだけで鬱病は治るぞ




74風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:55.43 ID: ID:CFXKljuud.net

>>70
初手ベッドから体が起き上がらないぞ




78風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:30.17 ID: ID:smFCwIyb0.net

>>70
ちなみにこれ健康な人間がやったらどうなるんや?




90風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:38:22.47 ID: ID:FHSBdjwKp.net

>>78
脳内麻薬ドバドバ出て気持ちよくなる




72風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:51.81 ID: ID:Xxo40a5Cr.net

海外旅行すればええんやない?




73風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:36:54.33 ID: ID:2/OTRuwX0.net

ちなみに俺は独り言が多くなってやばさに気づいたわ
1人の時ずっと4ね4ね言ってた
誰かがってわけじゃなくね




76風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:16.78 ID: ID:qYKZraCh0.net

あんまり頑張らなんほうがええぞ
ひなたぼっこでもしたらええ
二軍戦がおススメ




77風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:29.50 ID: ID:K7CwKhova.net

頭おかしくなって、バックれ退職
1年ブラブラして就職
3年ぐらいして責任ある立場になって、休職→退職
この休職から通院アンド薬
2年ブラブラして就職→半年で退職

知り合いにカイロプラクティックを勧められて通い始める
半年間、派遣型バイトでマイペースで働く
就職する、いまのとこ順調




79風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:33.94 ID: ID:vrvDmw6Q0.net

鬱とは違うけどワイの知り合いでえらい神経質で気にしいの奴がおったんやけど
そいつはインド旅行で変わったで

金持ちも貧乏人も若い奴も老人も
同じ場所で同じようにエネルギッシュに生きてて、
電車一つ乗るにしても
日本で気にしてたような電車で座席がどうとか痴漢だとか盗撮だとか
そんなもんクッソどうでも良くなるらしいわ




97風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:39:41.83 ID: ID:s+WJQogJ0.net

>>79
帰国したらギャップでうつなりそうやな




80風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:36.04 ID: ID:vSEY1qG00.net

糖質は完治しないんか?




93風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:38:45.90 ID: ID:26iLTi/M0.net

>>80
しないで




82風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:51.83 ID: ID:uOZ7AOT3d.net

日常の生活音に敏感になるってマジなん?
キツすぎやろ




83風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:52.62 ID: ID:LqM+AlVg0.net

やっぱ筋トレええみたいやな
こないだ世界一受けたい授業でやってた薪割りスクワットやるか




84風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:54.63 ID: ID:s+WJQogJ0.net

自律神経って脳とか背中にありそうな全身の神経の司令システムみたいなん思うとったけどちゃうんやな




85風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:57.61 ID: ID:V++KybmO0.net

サウナ→水風呂→休憩
これを3~5回
休憩中に口開いてヨダレ出始めるぞ




86風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:37:59.38 ID: ID:itxgSp4la.net

甘えんなカス
何でもかんでも病気認定して名前つけときゃ楽やんなあ




87風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:38:01.98 ID: ID:qYKZraCh0.net

ヒマあるなら、沖縄でもぶらぶらしたらええよ




88風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:38:19.84 ID: ID:oqhToSt60.net

この前田舎の海で1日中ボーッとしてたら見ず知らずのおっちゃんおばちゃんにめっちゃ話しかけられた
漁師のおっちゃんがご飯くれたりおばちゃんが飲み物くれたりなんかもう胸いっぱいになったわ
疲れたらまたおいでって言われたけどええんかな




89風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:38:22.15 ID: ID:3jRK4Gzw0.net

ワイはトフィソパム服用してるんやけど汗は少し少なくなったな




92風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:38:42.99 ID: ID:vdWbMXtO0.net

サウナいくと治る




96風吹けば名無し2019/04/08(月) 19:39:35.80 ID: ID:aOfPBLw20.net

仕事が原因なら辞めればそのうち良くはなるけどストレスの逃がし方えないとまた働きだしたら再発するで




引用元:すまん鬱で自律神経直す為にサウナ入ってるんやが
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