1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:55:41.950 ID： ID:VMujL1420.net
6枚あるから、1日1枚やって週一休もうと思う。
どうかな？痩せたい！
明日からやるからモチベーション上がること言ってくれ！
2：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:56:12.529 ID： ID:RiNcBOiA0.net
3：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:56:21.891 ID： ID:GzA4CEjp0.net
4：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:56:29.131 ID： ID:mYuKKvkfa.net
12：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:58:07.102 ID： ID:VMujL1420.net
筋肉痛になるってことは良いことだよね！
でも筋肉痛になるのは最初だけじゃない？
>>3
運動したいけど雪降ってるから外出れないし、ビリーズブートキャンプって有名だからいいかもって思って買ってみた！
>>4
頑張る！
5：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:56:32.662 ID： ID:VMujL1420.net
今年病気して15キロ太った
6：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:57:10.973 ID： ID:IWJrYjtwa.net
7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:57:11.235 ID： ID:RW5FJJ2p0.net
9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:57:38.003 ID： ID:VmGLSsUu0.net
10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:57:51.718 ID： ID:M4aUf0Ky0.net
そんなだから病気になんだよ
13：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:58:35.111 ID： ID:SfvwcBud0.net
22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:01:43.014 ID： ID:VMujL1420.net
ありがとう！
ヨガマットならある！
14：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:59:05.839 ID： ID:83Pti6Xo0.net
15：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:59:11.953 ID： ID:lT9SWkjz0.net
16：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 20:59:26.309 ID： ID:vs4gbOvap.net
21：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:01:37.369 ID： ID:Un/QWWfhr.net
24：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:03:26.795 ID： ID:SFDnUj1X0.net
ほとんどがついていけなくて「効果なーい、痩せなーい」とかほざいてやめるけどな
25：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:03:35.090 ID： ID:O/zX2eNs0.net
31：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:06:55.861 ID： ID:VMujL1420.net
おー！そういうのを待ってた！！
一応元運動部だけど、付いていけるかなぁ…
>>25
メルカリで
DVD6枚、バンド
で計4000円！
28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:05:49.350 ID： ID:puS4R0sU0.net
29：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:05:55.738 ID： ID:9/Q30MlNK.net
絶対続かん
33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:08:53.677 ID： ID:SFDnUj1X0.net
多分三日坊主どころか一日坊主だと思うな
39：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:11:15.625 ID： ID:VMujL1420.net
そんなにきついのか…
35：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:09:56.000 ID： ID:Wg4O8uUg0.net
デブって地域では有名人だぞ
もうひとつの女性のやつなら持ってる英語版だから何となくしか分からないけど
37：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:10:52.519 ID： ID:GLTkevL3d.net
40：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:11:22.245 ID： ID:VOh0eqp4M.net
41：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:11:41.896 ID： ID:UMppZgRE0.net
42：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:13:05.405 ID： ID:cw880blK0.net
一枚を毎日やっていけると思ったら次のやつやるんだよ
43：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:14:13.835 ID： ID:Y6gZJnw00.net
ワンモアどころか一回目できっつい
うちの押し入れに多分今もあるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
44：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:14:36.982 ID： ID:Wg4O8uUg0.net
最初は面白いけど2枚目が違うのは変わらない
46：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:14:50.357 ID： ID:SLq8WBCO0.net
48：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:16:36.985 ID： ID:60LUHLxE0.net
バンド有りなら達成出来てないな
50：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:17:04.455 ID： ID:BVFDFjTSa.net
58：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:25:52.429 ID： ID:jlcNGvCy0.net
59：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:27:05.261 ID： ID:VMujL1420.net
ぐすん…
そんな事わかってるよ…
そーやって自分痩せてるからって人の事馬鹿にしてるけど、私の飲んでる薬飲んだら誰でも太るんだよ！！！
60：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:27:28.407 ID： ID:SLq8WBCO0.net
5割り程度で全部のエクササイズを覚えるのが先かな
61：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:27:56.191 ID： ID:VMujL1420.net
なるほど、参考になるわ！！ありがとう！
64：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:29:07.216 ID： ID:ahIgaab4a.net
65：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 21:29:59.611 ID： ID:ahIgaab4a.net
69：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 22:00:23.725 ID： ID:3+xVH8Ocr.net
71：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 22:13:31.845 ID： ID:VMujL1420.net
めっちゃきつかった
半分で挫折した…
2日で1枚やるわ…
72：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 22:22:56.389 ID： ID:zRe4Mu+Q0.net
73：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 22:32:57.978 ID： ID:VMujL1420.net
バンド無しの方が良かったかもな…
膝は言われなくても付いてたぜ
75：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 23:02:19.194 ID： ID:cw880blK0.net
ゴムは負荷上げるためだから必要になったら使えばいい
ビリーもそう言ってる
慣れてきたら短く持ってさらに負荷を上げてもいいぞ
77：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 23:09:54.655 ID： ID:VMujL1420.net
次はバンド無しでやってみるわ…
今日はウォーミングアップだ！！
明日は完走するぜ
74：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 22:42:27.711 ID： ID:zRe4Mu+Q0.net
ゴムは運動系の部活入ってた男でもけっこうキツイ
76：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 23:08:39.872 ID： ID:VMujL1420.net
バンドまじきつかった！！
ブリジェットみたいな動きがなんの事か分からんわすまん
78：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 23:42:06.724 ID： ID:hf6Gxd0J0.net
79：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 23:50:21.184 ID： ID:SLq8WBCO0.net
あれはマジで辛い
生まれてはじめてケツがつる感覚はじめて味わった
80：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/18(金) 23:52:17.417 ID： ID:yb0/w0Cj0.net
とくにクラウチングスタートみたいなやつから右足と左足漕ぐやつ
84：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2019/01/19(土) 00:58:07.363 ID： ID:11ofS4Kt0.net
ダラダラやらないで、自分がマッチョになったと思って全力でやるのがコツ
やってやんよチクショーゴラァ！！！！！みたいなテンションでやると良いよ。頑張れ
無理はしたらアカンで
引用元：ビリーズブートキャンプ届いた
