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1風吹けば名無し2018/10/22(月)03:24:26.42 ID: rzzvnFXN0.net

体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万





2風吹けば名無し2018/10/22(月)03:25:03.24 ID: kyZOZMpUa.net

痩せたやん!




3風吹けば名無し2018/10/22(月)03:25:04.79 ID: vhLZT05o0.net

食費なんであがったんや




9風吹けば名無し2018/10/22(月)03:26:11.91 ID: rzzvnFXN0.net

>>3
米ってコスパ良いんやなって






4風吹けば名無し2018/10/22(月)03:25:21.34 ID: Zvs6FUtT0.net

身長は?




10風吹けば名無し2018/10/22(月)03:26:41.44 ID: rzzvnFXN0.net

>>4
184.1




6風吹けば名無し2018/10/22(月)03:25:24.97 ID: x4jQxbZu0.net

ダメじゃん




11風吹けば名無し2018/10/22(月)03:27:50.59 ID: rzzvnFXN0.net

コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ




14風吹けば名無し2018/10/22(月)03:28:46.76 ID: BEewTGTU0.net

>>11
甘えてないで寿司もやめろ




24風吹けば名無し2018/10/22(月)03:30:51.92 ID: rzzvnFXN0.net

>>14
嫌だ🙎




12風吹けば名無し2018/10/22(月)03:28:06.56 ID: 2i8npAbR0.net

なんさい?




13風吹けば名無し2018/10/22(月)03:28:37.32 ID: rzzvnFXN0.net

26やで




15風吹けば名無し2018/10/22(月)03:29:01.78 ID: Mu0GfG2R0.net

代わりになにくってんの
おれもやりたい




27風吹けば名無し2018/10/22(月)03:32:06.70 ID: rzzvnFXN0.net

>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる




16風吹けば名無し2018/10/22(月)03:29:17.98 ID: +G/yAC14x.net

ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで




30風吹けば名無し2018/10/22(月)03:32:20.08 ID: rzzvnFXN0.net

>>16
もうとっくにしてた




17風吹けば名無し2018/10/22(月)03:29:44.90 ID: yXR2mQ7h0.net

パンも食わんのか




32風吹けば名無し2018/10/22(月)03:32:48.21 ID: rzzvnFXN0.net

>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん




18風吹けば名無し2018/10/22(月)03:29:59.81 ID: YmqzKzjw0.net

普通に量減らすだけで痩せるよろこんなデブやったら
食い過ぎなんだよデブ




20風吹けば名無し2018/10/22(月)03:30:09.30 ID: CCkt85Ju0.net

一か月で痩せたな




21風吹けば名無し2018/10/22(月)03:30:35.40 ID: fxbafJpl0.net

俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ




23風吹けば名無し2018/10/22(月)03:30:51.37 ID: SPixPlGY0.net

半年続ければ30kgやせるで




26風吹けば名無し2018/10/22(月)03:31:51.86 ID: nIk4Ja5f0.net

単純に量減らせばいいだけやろ
置き換えするから金かかるんや




29風吹けば名無し2018/10/22(月)03:32:17.32 ID: U7J52gAp0.net

ええやん




31風吹けば名無し2018/10/22(月)03:32:45.15 ID: mNvHOZbXD.net

そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで




42風吹けば名無し2018/10/22(月)03:34:54.31 ID: rzzvnFXN0.net

>>31
肉じゃがとポトフ食うわ




33風吹けば名無し2018/10/22(月)03:33:06.27 ID: 10pZIy5A0.net

キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ




56風吹けば名無し2018/10/22(月)03:36:50.06 ID: rzzvnFXN0.net

>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ




59風吹けば名無し2018/10/22(月)03:37:19.49 ID: 10pZIy5A0.net

>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど




34風吹けば名無し2018/10/22(月)03:33:09.40 ID: GBbqg9sR0.net

米の代わりに豆腐とかあり?




36風吹けば名無し2018/10/22(月)03:33:32.52 ID: 10pZIy5A0.net

>>34
あり
かさ増しに便利だしな




38風吹けば名無し2018/10/22(月)03:33:44.44 ID: HWwskSFR0.net

目標どのくらいなの




45風吹けば名無し2018/10/22(月)03:35:37.54 ID: rzzvnFXN0.net

>>38
87kgかな




39風吹けば名無し2018/10/22(月)03:34:10.93 ID: 7JvHpqMx0.net

糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
米がすごく甘く感じ始めたら末期




44風吹けば名無し2018/10/22(月)03:35:05.34 ID: 2i8npAbR0.net

果物も食べたらあかんの?




51風吹けば名無し2018/10/22(月)03:36:09.29 ID: rzzvnFXN0.net

>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど




47風吹けば名無し2018/10/22(月)03:35:45.78 ID: epinbKKD0.net

米食わないと運動できんわワイ




49風吹けば名無し2018/10/22(月)03:36:05.53 ID: K5lG1/Ju0.net

1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど




52風吹けば名無し2018/10/22(月)03:36:16.64 ID: eqDe2Q4D0.net

糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ




66風吹けば名無し2018/10/22(月)03:38:20.15 ID: rzzvnFXN0.net

>>52
大根食ってるで




53風吹けば名無し2018/10/22(月)03:36:30.39 ID: 2i8npAbR0.net

腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ




54風吹けば名無し2018/10/22(月)03:36:40.90 ID: 9hcssWZ60.net

体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ




57風吹けば名無し2018/10/22(月)03:36:54.52 ID: 9ODlOfH+d.net

デブばっかで草
俺もやけど




58風吹けば名無し2018/10/22(月)03:37:09.67 ID: 50eNEQLS0.net

デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?




61風吹けば名無し2018/10/22(月)03:37:34.20 ID: nIk4Ja5f0.net

>>58
歩きでもええ




63風吹けば名無し2018/10/22(月)03:37:56.73 ID: rzzvnFXN0.net

>>58
クロスバイク




64風吹けば名無し2018/10/22(月)03:37:59.13 ID: zr4jEAW50.net

>>58
急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い




60風吹けば名無し2018/10/22(月)03:37:28.32 ID: epinbKKD0.net

朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる




65風吹けば名無し2018/10/22(月)03:38:11.84 ID: 10pZIy5A0.net

>>60
夜こそ我慢せー




70風吹けば名無し2018/10/22(月)03:38:58.33 ID: vhLZT05o0.net

米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし




73風吹けば名無し2018/10/22(月)03:39:27.50 ID: rzzvnFXN0.net

>>70
豆腐はええな

最近は納豆と一緒に食うようになったわ




72風吹けば名無し2018/10/22(月)03:39:11.52 ID: fWR+v/csr.net

糖質抜いたのが仇になって半年後には120kgコースですね




76風吹けば名無し2018/10/22(月)03:39:56.08 ID: 1RaynpKp0.net

徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく




84風吹けば名無し2018/10/22(月)03:43:50.46 ID: rzzvnFXN0.net

>>76
年内までにしとくわ




77風吹けば名無し2018/10/22(月)03:40:45.27 ID: epinbKKD0.net

ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな




81風吹けば名無し2018/10/22(月)03:42:53.44 ID: RgGGuG4q0.net

血圧の変化が大きいな




83風吹けば名無し2018/10/22(月)03:43:42.12 ID: mNvHOZbXD.net

原始時代の狩猟採集民でさえ7割がデンプンからカロリー摂ってたんやから
食いすぎはアレやがあんま人間の身体に負担かける極端なことはせんほうがええよ




88風吹けば名無し2018/10/22(月)03:45:13.23 ID: rzzvnFXN0.net

と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな




89風吹けば名無し2018/10/22(月)03:47:03.62 ID: yXR2mQ7h0.net

ポップコーン食え




91風吹けば名無し2018/10/22(月)03:48:05.68 ID: K7u/J5iW0.net

ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事




92風吹けば名無し2018/10/22(月)03:48:26.52 ID: rzzvnFXN0.net

やっぱ運動か




97風吹けば名無し2018/10/22(月)03:52:44.16 ID: yqgotV770.net

米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ




101風吹けば名無し2018/10/22(月)03:53:51.92 ID: 2i8npAbR0.net

>>97
雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?




99風吹けば名無し2018/10/22(月)03:53:25.97 ID: JG7d++Ns0.net

血圧めっちゃよくて草




102風吹けば名無し2018/10/22(月)03:54:08.33 ID: JG7d++Ns0.net

初めもデブな割に血圧マシやな




106風吹けば名無し2018/10/22(月)03:56:13.92 ID: rzzvnFXN0.net

>>99
>>102
この身体に感謝や

健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな




104風吹けば名無し2018/10/22(月)03:54:35.11 ID: KCYT6TGA0.net

184の98とか
何かスポーツはやってるの?




110風吹けば名無し2018/10/22(月)03:57:19.48 ID: rzzvnFXN0.net

>>104
野球やで




112風吹けば名無し2018/10/22(月)03:57:48.53 ID: Ji4utFcC0.net

>>110
投手か?




114風吹けば名無し2018/10/22(月)04:01:38.15 ID: rzzvnFXN0.net

>>112
強肩強打のサードやで投手は中学までやったわ




116風吹けば名無し2018/10/22(月)04:04:51.89 ID: CFx5hdjo0.net

ランニングと腹筋するだけじゃ腹はへこまんか?




118風吹けば名無し2018/10/22(月)04:05:30.18 ID: 3f/jQnfL0.net

>>116
へこむ
さらにスクワットもすればいい




125風吹けば名無し2018/10/22(月)04:10:50.84 ID: CFx5hdjo0.net

>>118
意外な答えや、継続してるから頑張るやでサンガツ




134風吹けば名無し2018/10/22(月)04:12:46.35 ID: rzzvnFXN0.net

もうすぐ朝マック買いに行くンゴ




146風吹けば名無し2018/10/22(月)04:15:22.73 ID: yXR2mQ7h0.net

>>134
なんでやねん




引用元:【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに
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