1:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:17:33.31 ID: vAmeD9Oq0.net
とりあえず無駄な出費を抑えてるけど安く栄養取れる食事を教えてくれ
飽きずになんでも食べれるから
2:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:17:58.93 ID: vFSf7/iO0.net
3:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:18:04.06 ID: vAmeD9Oq0.net
4:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:18:12.42 ID: 7x3MlWbt0.net
7:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:18:43.76 ID: vAmeD9Oq0.net
トンチしてる場合ちゃうんや
5:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:18:37.65 ID: TfyCQfl50.net
9:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:19:21.04 ID: vAmeD9Oq0.net
やっぱ業務スーパーって安いんか?
今まで気にしたことなかったからわからん
16:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:20:29.06 ID: TfyCQfl50.net
安くて引くほど量多いからいいぞ
野菜も下処理して冷凍や
23:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:21:23.65 ID: vAmeD9Oq0.net
なるほど、近所の業務スーパー寄ってみるわサンガツ
6:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:18:43.53 ID: 0dM5uZSS0.net
12:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:19:44.83 ID: vAmeD9Oq0.net
主食をパスタにすると米より安いか?
21:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:21:05.25 ID: bVMmA8Vq0.net
パスタはクソ安いぞ
30:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:22:09.49 ID: vAmeD9Oq0.net
やっすいパスタ調べるわ
米より安いなら一考の余地がある
10:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:19:21.67 ID: UmVuTVoK0.net
17:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:20:37.19 ID: vAmeD9Oq0.net
最低限の栄養は欲しい
健康を維持しながらもお腹いっぱい食べたいんや
22:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:21:14.60 ID: gO+DVT980.net
貧乏人の癖に栄養なんか気にするな
2日に1度カップ麺を汁まで飲めば生きていけるわ
11:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:19:44.11 ID: TfyCQfl50.net
13:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:20:19.17 ID: 6EmLuIvb0.net
14:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:20:26.15 ID: STfUQ5Pq0.net
18:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:20:37.46 ID: gf+so4LPa.net
20:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:20:59.29 ID: 2Y9AnPtA0.net
25:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:21:48.16 ID: JEbNbgsPM.net
27:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:22:00.59 ID: jNUhs+ap0.net
38:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:23:04.59 ID: vAmeD9Oq0.net
今月16万しかもらってへん
ニートしてたから貯金もほぼなしや
75:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:29:04.75 ID: aRkG5Q3nr.net
月の食費1.2万のワイが助けるで
まずは炊飯器を買うんや
29:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:22:09.08 ID: GV3xnPWq0.net
31:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:22:09.90 ID: D27bfQCY0.net
32:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:22:15.23 ID: WyDCARIY0.net
34:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:22:31.17 ID: JiK6OVGs0.net
35:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:22:55.36 ID: RNm/4oSE0.net
37:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:23:00.22 ID: DRWNRnA/0.net
42:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:23:36.06 ID: vAmeD9Oq0.net
3万以内が目標やな
出来れば栄養も考えたい
40:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:23:19.73 ID: DlmQD9GS0.net
49:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:24:27.26 ID: vAmeD9Oq0.net
8年くらい務めた会社やめてニートしてたわ
前職は年収400ちょいやった
52:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:25:35.12 ID: Lcxw2c/P0.net
8年勤めて400万ってどんなスーパーブラックやねん
もっと早く辞めとけや
64:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:26:47.35 ID: vAmeD9Oq0.net
学も資格もないし、休みは多いしで環境以外は悪くなかったで
出世は出来んけど
41:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:23:21.52 ID: GKgC+Rso0.net
パスタそろそろ飽きたわ
43:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:23:48.74 ID: p1FimZqkd.net
割引された食材で自炊がなんだかんだで安上がり
46:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:24:11.17 ID: VnrxGwKs0.net
47:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:24:19.03 ID: STfUQ5Pq0.net
400lのお湯で溶かしてくださいとか書いてある米袋みたいなコンソメのあるバカスーパーや
でもやっぱ業務スーパー安いで
48:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:24:19.38 ID: S3qqvQcy0.net
50:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:24:27.54 ID: XFmSjBiS0.net
安くてヘルシー
51:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:24:47.90 ID: QMOynvS0M.net
米かパスタ
54:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:25:44.78 ID: GKgC+Rso0.net
親知らず抜歯した時しばらくうどん生活だってけど気が狂うかと思った
55:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:25:48.13 ID: hsEZEYjFK.net
納豆
豆腐
生卵
あとはサプリメント
56:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:25:52.76 ID: vAmeD9Oq0.net
57:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:25:55.08 ID: vk+UWiSm0.net
58:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:25:59.05 ID: 0Zf1EjCF0.net
63:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:26:30.13 ID: +MNVU5tQ0.net
おかずは業務スーパーかスーパーの半額シールでまかなえ
65:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:26:52.97 ID: Hz00QDcZ0.net
食うから金かかるんだろ
66:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:27:27.75 ID: aRkG5Q3nr.net
67:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:27:41.97 ID: RNm/4oSE0.net
自炊じゃなくてもスーパーの半額惣菜で余裕
69:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:27:53.42 ID: hsEZEYjFK.net
野菜とか肉とか魚とか買うと高いじゃん
てきとうなもの食ってサプリ飲めば栄養バランス問題なくね?
78:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:29:20.48 ID: vAmeD9Oq0.net
とりあえず気休め程度にネイチャーメイドマルチビタミンミネラル飲んどるわ
70:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:28:16.18 ID: r0Ybg0AA0.net
72:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:28:29.13 ID: e9P9yPJ/0.net
73:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:28:44.73 ID: vAmeD9Oq0.net
74:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:28:58.31 ID: r0Ybg0AA0.net
イッチ自炊したことねーな?
82:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:30:12.94 ID: vAmeD9Oq0.net
一時期やってたけどアホくさくてやめてもうたわ
料理とか何年ぶりやろってレベルや
103:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:33:39.07 ID: aRkG5Q3nr.net
お前のかーちゃんはアホくさなんて言わないで作ってたんだぞ😠
あと部屋も掃除しろ
掃除すると無駄な出費してたのに気付くぞ
家計簿も書け
109:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:35:14.49 ID: vAmeD9Oq0.net
部屋もクッソ汚いわ
しばらくニートしてたから人と関わらんかったし誰も家に来なかったし
76:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:29:06.27 ID: QMOynvS0M.net
木綿豆腐、もやし、たまごを
塩コショウ醤油鶏ガラスープ酒で炒めて
ちゃんぷるー作れ
栄養もあって腹膨れるし1食100円かからん
80:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:29:30.55 ID: DlmQD9GS0.net
毎日自炊したらいけるんちゃう
81:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:29:57.14 ID: PaMgCvFK0.net
84:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:30:28.16 ID: tVCx5Lr10.net
93:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:32:09.55 ID: E6RzMFXCM.net
94:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:32:10.26 ID: vAmeD9Oq0.net
スーパー閉まっとる
95:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:32:16.68 ID: VIIyIihUa.net
安くすませたいならご飯だけ炊いて
納豆やキムチ、海苔買えばええんとちゃう
96:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:32:23.55 ID: aRkG5Q3nr.net
普通のご飯をやめてお粥にする(水でかさ増しできる)
お粥に鮭フレーク、卵でタンパク質は取れるぞ
野菜は塩トマトでいいゾ
トマトの皮嫌いなら包丁でトマトに切り込み入れて
茹でて冷水かけるとスルスル剥けるぞ
101:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:33:04.86 ID: vAmeD9Oq0.net
トマト高ない?
106:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:34:38.57 ID: aRkG5Q3nr.net
トマトは夏野菜だからこれから高くなるぞ
今はまだ安いはずやで
98:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:32:38.82 ID: GV3xnPWq0.net
107:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:34:44.14 ID: VIIyIihUa.net
安すぎるのなんか臭くない?
100円くらいしか差が無いし
ハインツばっか買ってるンゴ
102:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:33:27.79 ID: DlmQD9GS0.net
104:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:33:56.99 ID: vAmeD9Oq0.net
それはガチ、でも引っ越す金もない
105:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:34:30.31 ID: +djrjmlf0.net
115:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:36:27.98 ID: vAmeD9Oq0.net
研修中やからしゃーない
正規雇用されたら26万くらいもらえる(らしい)
111:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:36:05.92 ID: 1COjt8hc0.net
特にもやしは安売りしてると一袋20円とかやぞ
大さじ半分の油で炒めて小さじ1の醤油と小さじ1の塩と胡椒で味付けしてお腹いっぱいやで
これでご飯も死ぬほど食えるで
113:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:36:16.53 ID: Mrev0zth0.net
117:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:36:41.14 ID: CXdvaknN0.net
シラタキ+玉ねぎ+三温糖+醤油
これにスジ牛肉か安い牛肉で牛丼
たまに豆腐入れて肉豆腐+ごはん+味噌汁
具がなくなったらジャガイモ+肉(豚牛好きな方いれて)肉じゃが
最後にカレールーいれてカレーで2か月は飽きずに腹いっぱい
119:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:36:57.79 ID: 1mNXcgiPa.net
1食280円位や
120:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:36:59.07 ID: CtA5QqTz0.net
122:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:37:19.06 ID: f8OLnZror.net
123:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:37:30.88 ID: nTF2F6Cj0.net
オートミール鶏肉プロテインサプリメントのみ
126:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:37:39.08 ID: QMOynvS0M.net
優秀選手だから上手く使うんやぞ
美味しいし使い勝手もよく栄養素も良い
あと納豆も
79:風吹けば名無し : 2018/09/26(水)00:29:24.10 ID: pIG2YmYN0.net
引用元:[急募]月の食費を抑える方法