1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:29:13.596 ID: psOQ31Ku0.net

そういう認識でいいわけ?





3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:29:56.616 ID: E96I4m/0p.net

そうだよ




4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:29:57.789 ID: 030INdPd0.net

いいよ




5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:30:09.539 ID: jGf3l6jFM.net

おう!






6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:30:19.507 ID: nKNo1vXJ0.net

そうそう
2週間は続けろ




7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:30:29.031 ID: +FZsFTNp0.net

カロリーが全てだぞ




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:30:48.610 ID: psOQ31Ku0.net

>>7
結局どっちなん?




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:33:04.093 ID: qOWrse/U0.net

>>8
太らないよ

糖質制限していた時
一日豆腐3丁とプロテイン2回と会社の昼お弁当ご飯抜きだったけれども
総カロリー1500キロカロリー…
ん?少ないな
それは痩せるわな




11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:31:10.838 ID: qOWrse/U0.net

問題ないよ




12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:32:01.260 ID: psOQ31Ku0.net

気になるのがさ
糖質制限とか言っても食べる量も普通より少なめで運動とかしてるわけじゃん

本気でガチ食いしても痩せたなんて話聞いたことない




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:33:21.489 ID: R+6j0KDNM.net

>>12
気になるポイントが分からん




19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:34:55.970 ID: psOQ31Ku0.net

>>15
糖質制限で痩せたやつはたいてい食べる量も少ないしってことよ

糖質取らなきゃ痩せるっていうのはどこまでほんとなのか




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:39:30.930 ID: LVJWrOrMa.net

>>19
糖質減らして脂質をエネルギーに換えやすい体を作るのが目的




52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:46:47.642 ID: R+6j0KDNM.net

>>19
糖質は血糖値を急激に上げてインスリン大量に出すから太りやすくなるんだよ
あと余分な糖質は脂肪として蓄積されやすい
要するに糖質制限は太りやすくなる要因を無くすことが目的
それに加えて基礎代謝や運動で消費カロリー>摂取カロリーにして初めて痩せる
糖質制限だけで痩せるわけじゃないし、脂質を馬鹿みたいに摂ればカロリーの過剰摂取で糖質制限しても太る




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:32:56.725 ID: psOQ31Ku0.net

ほんとに糖質制限して痩せるなら外国の金持ちなら簡単に痩せられそうなのにね




16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:33:25.211 ID: FqmaUfvz0.net

マヨネーズ一本消化吸収出来るのか?




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:34:05.387 ID: NkmT/zhS0.net

お腹壊しそう




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:34:07.308 ID: YuaI2GQSa.net

水なら好きなだけガチ飲みしてもいいぞ




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:35:39.143 ID: psOQ31Ku0.net

>>18
それはよくあるカロリー制限じゃん




21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:35:28.075 ID: q3B/BL5RM.net

テレビの検証とかって大抵酷い生活習慣の人連れてきてまともな生活+α(○○ダイエット)をやらせてαの成果ってことにしてるよね




25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:36:37.599 ID: 7d2Sm1Ja0.net

朝鶏肉
昼鶏肉
夜レタス

これで痩せないわけないよ
糖質制限というか当たり前に考えて




26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:36:44.304 ID: /B4EKLJ50.net

いきなりステーキに通い詰めたら痩せたという話はちょくちょく聞く




33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:39:08.401 ID: psOQ31Ku0.net

>>26
って言うけど、米食べないなら吉野家行くよりカロリーも低いだろ




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:41:20.249 ID: /B4EKLJ50.net

>>33
ワイルドプレート 添え物ブロッコリーとして300グラムで吉野家並と同じくらいやな




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:37:20.921 ID: fo+cp1SC0.net

むしろ脂質制限の方が日本人には合ってる




28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:38:04.723 ID: qt+RTagVa.net

一日に摂取するカロリーの半分を炭水化物で撮るのが健康に良い
少なすぎても多すぎても死亡リスクが高くなる




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:38:21.223 ID: /B4EKLJ50.net

糖質制限続けようと思うととにかく金がかかる
金銭面がきついから減食に走る




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:40:33.732 ID: psOQ31Ku0.net

>>29
それは思ったわ
ちょっといまやってるけどお金かかるから食べること自体をやめようかってなる




44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:43:26.555 ID: gzmooi9b0.net

>>29
あとメニューに飽きて食べるものがなくなって食わなくなる
そのうち糖質依存から抜けてあまり腹が減らなくなって一日一食でもよくなる
痩せる




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:41:06.352 ID: QiMGBX4W0.net

だからー
いつも食べる量から糖質抜けばいいんだよその方が簡単だろ?
例えば
朝、納豆と味噌汁と卵焼きとシャケ
昼、弁当のご飯抜き
夜、糖質オフビール、焼き鳥数本、スルメ、刺身
これにご飯入れたら1日3000とするよね
ご飯抜いたら1500くらいよね。
そりゃ痩せるよね




51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:46:23.684 ID: gzmooi9b0.net

>>37
糖質制限は糖質抜いた分タンパク質と脂質を摂らないといけないんだぞ




40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:42:21.114 ID: gRjtLM7q0.net

普通に太ると思う
だいたい糖質制限の提唱者って小太り多くね?




47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:44:07.994 ID: psOQ31Ku0.net

>>40
運動しないで痩せる主義みたいなとこあるし、体がだらしないんだろ




43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:43:03.370 ID: psOQ31Ku0.net

つまりよくあるステーキ食べても大丈夫!!みたいなのは全部いきなりステーキのステマで、糖質取らなかったら太らないだけでそれで痩せるわけではないと




53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:47:26.553 ID: qt+RTagVa.net

>>43
逆に脂肪増えたり筋肉減ったりして危険だからやめた方がいい
炭水化物は効率のいい優れたエネルギーなんだから無理に減らす必要は全くない
食い過ぎにだけ気をつけろ




55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:49:16.284 ID: /B4EKLJ50.net

ところでマヨネーズ1本っていうのはキユーピー450グラムのことか




58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:50:30.574 ID: psOQ31Ku0.net

>>55
イメージはそのサイズ




56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:49:17.488 ID: gzmooi9b0.net

なんでカロリー厨はどこでも湧くの
糖質制限にカロリー制限とかナンセンス




59以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:50:41.200 ID: 7d2Sm1Ja0.net

>>56
ケトジェニックして軟骨とレタスとチーズばっか食ったけど一ヶ月で2キロぐらいしか減らんかった




63以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:52:04.012 ID: gzmooi9b0.net

>>59
充分じゃない?
急激に痩せたらなんかヤバいだろ




62以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:51:48.606 ID: FxO/53c30.net

糖質制限が体に悪いのは今さら言うまでもないんだけど
捨て身なりに効果はある
食べる量が少ないからとか水分がどうのって主張してるのは単なるバカ
そんな考えたら誰でもわかることの外でキチンと働いてるから安心して糖質抜いて死んどけ




67以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:53:00.482 ID: zFHw5wLX0.net

糖質制限だけで痩せるのは余程太った人だけ
しかも、脳の栄養源は糖分だから、全然取らないとバカになるぞ

本気で痩せたかったら、糖分は程々にして脂肪分を取らなければ良いよ
因みに、カレーや牛丼等、糖と脂肪が一緒に取れる食べ物はダイエットの天敵だから取らない様に




71以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:54:53.208 ID: Bi47cb8n0.net

塩分取るとその分水分の吸収率が高くなるから
糖質だけこだわっても水分太りすると医者が言ってた血液検査で




75以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:55:46.828 ID: BFPBneymM.net

おまえら痩せたいなら断食しろ
3日やれば4kgは痩せるしウエストも数センチは細くなる
おかげで俺は体をおかしくした




82以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:00:21.148 ID: YCl0QLYq0.net

>>75
体内水分減っただけ
体重落ちたけど脂肪は減ってない。
食ったらすぐ戻る。
体重測定で体重だけを落としたい時は前日に無塩トマトジュースを2lがぶ飲みしろ




76以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:56:01.247 ID: uXTf5qd/0.net

ステーキは焼いてるからカロリー0




78以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/25(火)23:58:22.767 ID: psOQ31Ku0.net

つまり糖質を取らなければ血糖値が上がらなくてインスリンが出ないからかなり太りにくくなると、
でもそれで痩せるわけじゃないからカロリーを過剰摂取すれば太る可能性もあり

そもそも糖質を極端に減らすのは体に悪い、ということか




81以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:00:12.121 ID: kU4h67F4a.net

>>78
パチパチパチ




80以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:00:11.324 ID: v4C/gdvB0.net

結局なにが正解なんだよ
この手の理論ってボディビルダーとかアスリート向けだから全く参考にならん




83以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:00:33.827 ID: eeL2G3gg0.net

>>80
よく噛んで食べるのが正解だよ




85以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:01:19.549 ID: YCl0QLYq0.net

>>80
ビルダーの真似すればいいよ。
ゆで卵10個とか食ってみろ




92以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:04:07.821 ID: Ac2f12Ri0.net

>>80
大事なのは総摂取カロリーだけだよ
糖質制限とかアホ
食べなすぎなければいいだけ
太る奴は単にカロリーオーバーなだけ




97以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:06:48.420 ID: MkXG3e/V0.net

>>80
カロリー制限は単に食う総量を減らしてるだけだ
その内空腹に耐えられなくなって断念する
糖質制限はMEC食にすれば計算も必要ないしいくら食べても太らないんだぞ最高ですよね




98以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:07:59.990 ID: 97a0bIy60.net

>>80
毎食腹八分目にして栄養バランスに気をつけて定期的に運動すればいい
食物繊維もとって水を1日2リットルは飲んで便通(腸内環境)を良くする


こういうごく当たり前のことを続ければいいだけ
流行りの○○ダイエット〜とかいうのは意思の弱い奴の逃げ道




103以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:10:48.221 ID: qDX5XjKy0.net

米だけ食う奴と肉だけ食う奴なら後者が痩せる




112以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)00:58:33.057 ID: E5m0G8/wM.net

糖質が高いものを制限するって意味なんじゃないのか
肉は食えばいいんだけど、マヨネーズとかオリーブオイルで脂質とりすぎになるから制限する対象になるよね




113以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/26(水)01:01:13.102 ID: nVY27WGp0.net

痩せるけど肝臓腎臓死ぬのでは?




引用元:糖質制限って1日3食ステーキ500gにマヨネーズ1本全部かけてグラスにオリーブオイル1杯飲んでも太らないの?
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