1:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:12:59 ID: ID:HT0
今年中に30キロ落とさないなら別れるって言われた
ダイエットメニュー考えてクレメンス…
続けられるレベルでオネシャス!
ワイのスペック
23歳♀
コンビニ
身長161/体重103
2:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:13:26 ID: ID:N2f
3:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:13:49 ID: ID:HT0
フリーターにそんなお金ないで
4:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:14:07 ID: ID:9Vh
9:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:15:51 ID: ID:HT0
ガチです
5:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:14:39 ID: ID:LlS
11:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:16:12 ID: ID:HT0
普段はお菓子とかお弁当
廃棄でもらえるケーキとかもよく食べてる
16:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:16:55 ID: ID:LlS
そのお菓子を廃棄ケーキだけにすりゃええんやない?
財布にも地球にも優しいやん
24:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:19:02 ID: ID:HT0
でもセブンの枝豆チップス大好きなんや
36:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:22:57 ID: ID:LlS
おそらく習慣化しとるからそれ削るのは無理やな
なら協力してくれってことで廃棄ケーキは彼氏にあげたりとかは?
あとウォークマン聞きながら毎日歩くだけで割と痩せるで
6:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:15:13 ID: ID:bUe
12:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:16:27 ID: ID:HT0
コンビニは立ち仕事だけど
普段は基本的にベッドから動かない
13:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:16:27 ID: ID:bGu
手術で胃半分切除したら
モノ食べれなくなれば自然とやせるぞ豚
23:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:18:42 ID: ID:HT0
それって痩せても沢山食べれなくなるってことだよね?
15:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:16:44 ID: ID:r7d
1ヶ月断食しろ
18:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:17:02 ID: ID:hRV
19:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:17:29 ID: ID:6Mu
21:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:18:27 ID: ID:vWA
逆に30kg増量したろ!
22:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:18:36 ID: ID:VSr
25:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:19:02 ID: ID:v9M
26:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:19:42 ID: ID:Dpk
31:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:20:52 ID: ID:HT0
痩せるって約束で付き合い始めて
半年経ったんだけどそこで体重がバレた
27:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:19:44 ID: ID:qe9
いや見た目で重いのはわかるやろ…
30:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:20:26 ID: ID:IKj
32:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:21:20 ID: ID:liF
33:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:21:39 ID: ID:6c6
34:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:22:18 ID: ID:h3v
もちろんジュースもな。
野菜メイン、肉は鶏むねのみ。
炭水化物は取り過ぎない程度に食べる。
わいはこれで10kg、特に運動なしで痩せたわ。
38:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:24:19 ID: ID:952
通気性悪い服で歩いて帰ったら水飲め
42:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:24:55 ID: ID:qe9
職場「クサァイ!」
40:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:24:29 ID: ID:v9M
41:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:24:36 ID: ID:LlS
43:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:25:40 ID: ID:HT0
ウォーキングとかデブがやってたら
あ、こいつダイエットしてるデブじゃんとか思われるのがしんどい
45:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:26:26 ID: ID:6c6
甘い飲み物飲まない
ごはんの代わりにキャベツ
お菓子・ケーキ・スナック全部禁止
これで余裕やろ
47:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:27:26 ID: ID:HT0
それもう人間の暮らしじゃないじゃん…
49:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:27:51 ID: ID:nef
お前が豚の暮らしをしていただけ
52:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:28:43 ID: ID:6c6
ダメみたいですね
44:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:26:03 ID: ID:qVv
50:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:28:24 ID: ID:dm9
この生活スタイルになって1年経つわ
金も溜まるしええぞ
54:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:29:40 ID: ID:HT0
途中でぶっ倒れそう
よっぽどガリガリなんだね
58:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:32:55 ID: ID:952
とりあえず今日から食べたものと書き出して摂取カロリー計算するとこから始めよう
消費カロリー>摂取カロリー
まずこうなるとこからや
78:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:38:41 ID: ID:HT0
朝
味玉3つ
つけ麺2袋
間食
そうめん2束
味玉2つ
でお昼はお弁当買って食べる予定
81:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:39:03 ID: ID:6c6
多すぎる
多すぎるわ
83:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:39:21 ID: ID:6Mu
とりあえず一人前以上食べるのやめよう
46:名無しさん@おーぷん : 2018/09/09(日)11:26:49 ID: ID:LR2
遠回しに別れろって言われてるようなもん
引用元:彼氏から今年中に30キロ落とさないと別れるって言われた…