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1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:53:39.452 ID: WmWKeNsZ0.net

まずノンレム睡眠まで突入できない
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって死ぬかと思った




2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:54:21.322 ID: kbR95KOud.net

腹式呼吸




4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:57:02.866 ID: WmWKeNsZ0.net

>>2
やってるぞ




11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:00:01.109 ID: 9gK6/qf40.net

薬貰うしか無いんでね




 


3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:55:02.475 ID: c4bsFidZ0.net

まず携帯とじてパソコンとじて
あとそれで眠れんなら精神科だな
あとセッ●スがオススメ




5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:57:36.977 ID: WmWKeNsZ0.net

>>3
盆休みで実家だから睡眠薬置いてきた
最近精神科で処方された薬も効かんぞ




6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:58:20.546 ID: c4bsFidZ0.net

それでもダメならマッサージいく

お前も精神科案件かよ
まじ病んだ奴しかおらんのけ




7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:58:38.464 ID: LwRm/O4Ea.net

まあワイもあったが精神的な問題がほとんどやで
ちな酒とかすこ?




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:01:49.161 ID: WmWKeNsZ0.net

>>7
酒嫌い




21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:03:40.746 ID: LwRm/O4Ea.net

>>15
そっかぁワイは何だかんだ酒でストレス解消出来てるやで〜




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:58:56.146 ID: 6LmdhV+Fx.net

走れ
身体が疲れれば眠れる




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:02:16.471 ID: WmWKeNsZ0.net

>>8
ジムで筋トレして有酸素やって限界まで追い込んでも無理




9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:59:32.769 ID: LwRm/O4Ea.net

>>8
いやほんとそういう問題ではない




12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:00:27.434 ID: 6LmdhV+Fx.net

>>9
いや俺は眠れた仕事は行かなくなった




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:01:25.350 ID: LwRm/O4Ea.net

>>12
それ仕事行かなくなったおかげやろ




16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:02:13.245 ID: 6LmdhV+Fx.net

>>14
いや違うね




10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)00:59:41.244 ID: +nHYVANz0.net

寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ




20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:03:12.989 ID: WmWKeNsZ0.net

>>10
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない
レム睡眠だけ
平均睡眠は4時間くらいかな
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:01:03.879 ID: 0YFa3VBH0.net

そんなん転職しかねーじゃん。一時的な緩和は出来るだろうがこの先耐えられるの?




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:02:18.335 ID: zkIY+Ugvd.net

意外とただの運動不足に脳を使わない習慣なだけのケースもある

辛いことに耐えるだけって実は脳のある部分だけ酷使してるだけでむしろ脳の活動は停滞気味になってるわけさ

結局酷使してるとこは限界なのに寝れなくなる




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:03:52.285 ID: WmWKeNsZ0.net

>>18
週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない




23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:04:58.162 ID: k3ZYImdCp.net

寝るときや途中で起きたときに冷たい物は飲んでないか?
冷たい物は心臓に負担がかかるから、常温の物しか飲んではいけないぞ




26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:11:28.819 ID: WmWKeNsZ0.net

>>23
飲んでないねえ




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:13:07.244 ID: zkIY+Ugvd.net

まあ
ここで解決策なんか出るわけないけど個人的に薬に頼るのはどうかと思うわ




28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:18:59.297 ID: bPcEczjA0.net

自律神経やられて不整脈まで起きるくらいなら仕事辞めるしかない
俺もなったけどそれで死にかけた




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:21:13.341 ID: WmWKeNsZ0.net

>>28
精神科行っても薬処方されるだけで根本的な解決にはならないんだよなぁ




30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:27:36.023 ID: bPcEczjA0.net

>>29
というか精神科かかるまえに辞めるべき




31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:28:56.310 ID: WmWKeNsZ0.net

>>30
既にかかってるよ




32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:29:55.760 ID: xqd/L2Zg0.net

わかるストレスや肉体疲労って限度超すと逆に眠れなくなるよな




33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:40:21.489 ID: WmWKeNsZ0.net

>>32
そして日中いつも通り活動しても耐えれるようになった
近いうちに突然死しそう




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:54:04.061 ID: cVShI0wb0.net

>>1
俺と同じでワロタ
それ自律神経失調症って言うストレスから来る精神病
精神科で抗不安剤飲まないとマジで大変なことになる
胸あたりの緊迫状態が続いて神経壊れるから早めに行って来い




36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:56:34.409 ID: WmWKeNsZ0.net

>>34
自律神経失調症とは診断貰ってないけどそれだろうな
抗不安剤と睡眠導入剤飲んでるよ




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:57:37.054 ID: WmWKeNsZ0.net

早く眠れる方法とかネットで検索したり本漁ったりしたけど全部だめでした




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)01:59:13.136 ID: cVShI0wb0.net

俺の経験上は抗不安剤飲み続けて一年後には減薬に成功した
今では症状も軽くなってる




39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)02:03:09.663 ID: LwRm/O4Ea.net

ワイなんか寝る前の晩酌が唯一の楽しみやで
んで疲れて酔って眠るんや




40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)02:27:50.619 ID: WmWKeNsZ0.net

ずっと仕事の嫌なことが思考に入ってきて眠れない…




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)02:30:19.103 ID: Y01MfhQP0.net

盆休みでしかも帰省してて仕事から離れてるのに寝れないのは相当だな
もう病院行きなさいよ……




43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)02:44:41.086 ID: WmWKeNsZ0.net

>>41
去年までは実家ならぐっすり眠れてたのに




44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)03:28:54.534 ID: WmWKeNsZ0.net

俺はもうダメかもしれない




46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)03:36:13.196 ID: xqd/L2Zg0.net

精神&肉体疲労的な不眠が続くと唐突に心臓バクバクになったりしてマジで死ぬんじゃないかと思う




48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)04:35:49.089 ID: WmWKeNsZ0.net

眠れないまま朝が来た。




49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)04:46:48.596 ID: rvlv/hBFd.net

仲間だ




50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)05:37:56.688 ID: WmWKeNsZ0.net

年内に死ぬんやろか




53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)05:57:40.549 ID: 7WSlcU1B0.net

普通に帰れたなら平日に出来たことを
休日にやることになったときに
あ、ここ辞め時だなって思ったわ




54以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)06:01:31.364 ID: WmWKeNsZ0.net

スキルないから転職も苦労しそうだなぁ




55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)06:12:30.146 ID: WmWKeNsZ0.net

仕事帰りはゲームじゃなくて勉強をするべきだったと激しく後悔




57以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)07:35:02.852 ID: L6nugzRG0.net

仕事辞めたほうがいいよ
無職でもなんとかなるもんだよ




51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)05:48:49.635 ID: G/SKWr/g0.net

辞めたら辞めたで違う不安が襲ってくるしな
難しいところだ




52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/13(月)05:54:27.142 ID: WmWKeNsZ0.net

>>51
これ以上薬増やして働く意味があるのか疑問




引用元:【悲報】仕事のストレスのせいでガチで眠れなくなるwwwwwwwwwwwwww
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