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1風吹けば名無し2018/08/13(月)04:40:05.36 ID: DEcImuRF0.net

いや寝れねーわwwwwwww




3風吹けば名無し2018/08/13(月)04:40:27.67 ID: lVlYx5EYd.net

わかる




5風吹けば名無し2018/08/13(月)04:40:57.69 ID: Bd/Gy5Lma.net

眠れない夜は僕を起こして欲しいんやで




10風吹けば名無し2018/08/13(月)04:41:33.95 ID: P6BgZ6xJ0.net

ワイも寝られへん
助けて




 


7風吹けば名無し2018/08/13(月)04:41:25.95 ID: shnBPksc0.net

4秒吸う 4秒息止める 8秒かけてゆっくり息を吐く
これをお腹と背中を大袈裟に動かしながら布団の中でやれ
数もしっかり数えろ




12風吹けば名無し2018/08/13(月)04:42:11.95 ID: yzBHTYJU0.net

>>7
7秒止めるんやぞ




17風吹けば名無し2018/08/13(月)04:43:07.13 ID: shnBPksc0.net

>>12
それは寝る前にはふさわしくない




8風吹けば名無し2018/08/13(月)04:41:30.32 ID: MdXQDlxmx.net

踏切に




13風吹けば名無し2018/08/13(月)04:42:16.12 ID: cwPNE3Eh0.net

引きこもって体使わないから寝れないんやろな
軽くストレッチでもするとええで




14風吹けば名無し2018/08/13(月)04:42:38.11 ID: DEcImuRF0.net

マジで目のジンジン感的に眠いのかなーってなるんやけど全然眠ないわ




19風吹けば名無し2018/08/13(月)04:44:17.64 ID: 1/v3EcKQx.net

望遠鏡を担いでった




20風吹けば名無し2018/08/13(月)04:44:20.06 ID: KdJo2p8y0.net

寝る前にシャドー30分もやったのにだめだったよ




23風吹けば名無し2018/08/13(月)04:44:48.48 ID: IL0Dx90N0.net

羊数えると眠れるって根拠あるんか?
逆に羊に夢中になってまうぞ😡




28風吹けば名無し2018/08/13(月)04:46:42.45 ID: fvae7yd60.net

>>23
もともと羊は英語でハースー

ハースーを頭のなかで言うことで呼吸音と重なって心が落ち着く効果があったってだけ
羊はぜんぜん関係ない




30風吹けば名無し2018/08/13(月)04:46:51.43 ID: Cr5hn83T0.net

>>23
あれは英語圏のやつらがシープシープ口に出しとると
寝やすい呼吸になるってだけや日本人には意味内




25風吹けば名無し2018/08/13(月)04:46:02.01 ID: Cr5hn83T0.net

深呼吸するだとか数を数えるとかの方法は最初はええんやけど
そのうち慣れて効かなくなる




27風吹けば名無し2018/08/13(月)04:46:30.02 ID: J6jsmYKy0.net

不眠症やね
気絶するまで酒飲むとええで




29風吹けば名無し2018/08/13(月)04:46:48.17 ID: wzEDitnt0.net

なんつーか、寝るのがもったいなく感じてスマホ弄っちゃって寝られないンゴねえ

まあ、このまま仕事行って帰って来たら爆睡コースですわ これ




34風吹けば名無し2018/08/13(月)04:48:27.83 ID: lVlYx5EYd.net

>>29
わかるわ、眠いなと思っても横になって電気消すと目覚めるんよな




39風吹けば名無し2018/08/13(月)04:51:25.99 ID: J6jsmYKy0.net

>>29
その気持ちなら大丈夫
あ、寝ないと仕事して支障きたすとか不安に思い出すとアウトまっしぐら




31風吹けば名無し2018/08/13(月)04:47:12.16 ID: nyvbz6E4d.net

紙に「あきた」って書いて手に握りながら寝るといいぞ




35風吹けば名無し2018/08/13(月)04:49:43.12 ID: FQObQlNQ0.net

寝る前になんjだけは見ちゃいかん




38風吹けば名無し2018/08/13(月)04:50:57.44 ID: hEqi96i+0.net

>>35
真理
安眠用BGMでパブロフ狙ってるけどイマイチ
催眠音声がガチで効いた時あった




40風吹けば名無し2018/08/13(月)04:51:58.09 ID: IcT+fwCE0.net

音声作品買うんや




41風吹けば名無し2018/08/13(月)04:52:38.91 ID: hEqi96i+0.net

サプリもいい
メラトニン高いけど効く




11風吹けば名無し2018/08/13(月)04:41:58.63 ID: c3aGYsoGr.net

いいからスマホを窓から投げ捨てろ




引用元:午前2時ワイ「目つぶってればそのうち寝るやろwwww」
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