
1:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:45:19.31 ID: nQCeR6970.net
運動もしてるンゴ
3:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:45:34.21 ID: nQCeR6970.net
7:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:46:15.88 ID: cSwdWMEA0.net
5:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:45:55.69 ID: FgpP3Mdq0.net
6:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:45:55.92 ID: ZjeuPMke0.net
8:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:46:17.82 ID: BgQwfj+0M.net
10:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:46:43.26 ID: nQCeR6970.net
11:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:46:49.33 ID: 3B/oVxYk0.net
13:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:47:07.03 ID: nQCeR6970.net
87kgや
12:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:47:00.03 ID: RhhtuGaPp.net
14:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:47:24.54 ID: 6sk+ujpka.net
16:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:47:36.32 ID: nQCeR6970.net
どうやったんや?
22:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:48:49.85 ID: 6sk+ujpka.net
糖質制限して糖質一日40gで有酸素運動してただけやで
26:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:49:41.98 ID: nQCeR6970.net
40gってご飯は食べない感じか?
45:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:46.29 ID: 6sk+ujpka.net
パン白米麺類は一切食ってない
毎日肉魚野菜無糖ヨーグルトや
53:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:53:39.12 ID: nQCeR6970.net
ヒェッ…
65:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:55:55.15 ID: zvs5tjBi0.net
ワイは鳥肉とハイボール毎晩結構食べてたがそれなりに痩せたで
年取ってきたら炭水化物があかん
15:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:47:26.16 ID: 6rOjezWWd.net
18:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:48:01.29 ID: nQCeR6970.net
飯も気をつけとる
脂っこいものは食べてないンゴ
17:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:47:57.02 ID: 6VPzTxKm0.net
20:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:48:39.07 ID: nQCeR6970.net
計算方法がよく分からん
でも摂取カロリーは2000ぐらいやと思う
19:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:48:11.39 ID: zvs5tjBi0.net
21:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:48:45.99 ID: tvSaFJhO0.net
23:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:49:20.78 ID: nQCeR6970.net
筋トレして歩いてる
24:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:49:25.94 ID: 2I87W8XJd.net
29:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:14.59 ID: nQCeR6970.net
カロリーゼロやからええねん
58:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:54:33.27 ID: 2I87W8XJd.net
そう思っとるならええわ
糖尿と通風路線まっしぐらやけど
62:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:55:17.26 ID: nQCeR6970.net
どういう原理やねん
25:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:49:35.33 ID: RKBTN1kK0.net
31:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:26.59 ID: nQCeR6970.net
なんやそれ
27:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:03.86 ID: 39p94+ZOa.net
28:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:11.12 ID: 3WhyuckL0.net
33:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:42.53 ID: nQCeR6970.net
173や
43:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:32.93 ID: orPw/HG70.net
173で87ってデブではないやろ
46:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:49.64 ID: AT2i177O0.net
デブやろ
49:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:59.54 ID: daZklYITd.net
えぇ…
50:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:53:10.73 ID: nQCeR6970.net
腹ブヨブヨでみっともないねん
51:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:53:18.67 ID: zvs5tjBi0.net
でぶやろ…腹絶対出てるぞ
54:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:53:45.13 ID: 6sk+ujpka.net
草
83:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:58:48.18 ID: fUVDUHro0.net
おはデブ専ホモ
30:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:18.77 ID: orPw/HG70.net
34:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:55.75 ID: nQCeR6970.net
は?カロリーゼロやのになんでや?
32:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:37.58 ID: f72dGg9Pa.net
35:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:50:57.94 ID: 2dTIXdkXH.net
早歩きのがええで
40:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:02.58 ID: nQCeR6970.net
トレッドミルや
36:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:51:09.12 ID: Jg+WH3mY0.net
41:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:15.39 ID: nQCeR6970.net
なにンゴ?
37:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:51:21.54 ID: ZelDfXsCM.net
42:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:19.72 ID: daZklYITd.net
とりあえず3ヶ月がんばるんやで
47:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:51.79 ID: H5GBroDL0.net
粉末タイプのおすすめ
48:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:52:53.69 ID: 5wDdfLbnd.net
52:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:53:23.70 ID: +WRuVltS0.net
55:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:54:07.22 ID: nQCeR6970.net
食ってないんや
甘い物食べる代わりにダイエットコーラーガブ飲みしとる
56:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:54:28.09 ID: gKPzYAGx0.net
ちな今77キロ
糖質制限はリバウンドやべーからやめとけ
普通に運動して代謝あげたほうがええ
69:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:56:24.14 ID: H5GBroDL0.net
72:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:56:42.92 ID: 6sk+ujpka.net
ワイもリバウンドしてまた糖質制限しとるなぁ
実際糖質制限一生続けるのきついから筋トレが一番ええな
というか食事制限も筋トレも有酸素運動も結局やめたら太るから
日常生活の基準自体を下げるのを考えるしかないね
57:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:54:32.73 ID: mfMexkX8M.net
61:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:54:59.07 ID: nQCeR6970.net
カロリーゼロやのになんでや
59:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:54:37.00 ID: gd1xqd4rM.net
60:風吹けば名無し : 2018/07/15(日)08:54:58.77 ID: 6d3O6QM2a.net
100超えて言えやクソガリ
引用元:【悲報】ワイクソデブ、お菓子の代わりにダイエットコーラーを飲み始めて二週間なのに痩せない
俺筋トレで増量減量繰り返してるけど毎回ダイエットコーラ飲んで落とすし