png-large


 

1風吹けば名無し2018/07/07(土)06:06:41.11 ID: ui7XPo7b0.net

6/17 74.0

7/7 74.2

あああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!(ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!! )




2風吹けば名無し2018/07/07(土)06:07:20.87 ID: RvosGzvCa.net

食うなデブ




7風吹けば名無し2018/07/07(土)06:08:25.13 ID: ui7XPo7b0.net

>>2
あすけんってアプリ入れて2000キロカロリーに抑えてるんだが




18風吹けば名無し2018/07/07(土)06:14:33.29 ID: SKK7Cgqcd.net

>>7
体脂肪率落ちたんちゃう?




20風吹けば名無し2018/07/07(土)06:16:32.61 ID: ui7XPo7b0.net

>>18
27.1→26.7

落ちてるんかこれ
体脂肪率ってどう推移するのかわからん




23風吹けば名無し2018/07/07(土)06:18:18.03 ID: a2OH54jd0.net

>>20
背中周りと下半身鍛えると脂肪燃焼しやすくなるぞ




28風吹けば名無し2018/07/07(土)06:20:03.01 ID: ui7XPo7b0.net

>>23
背中周りって懸垂とか?
斜め懸垂ならちょっとやってる




3風吹けば名無し2018/07/07(土)06:07:32.65 ID: Urj3jpA+d.net

今う●こしたから200gくらい余裕で減ってるぞ




4風吹けば名無し2018/07/07(土)06:07:35.38 ID: CAWK9wAm0.net

身長は?




8風吹けば名無し2018/07/07(土)06:08:41.08 ID: ui7XPo7b0.net

>>4
170




5風吹けば名無し2018/07/07(土)06:07:45.40 ID: gBBehZaPa.net

負荷が足りないぞ




10風吹けば名無し2018/07/07(土)06:09:36.12 ID: ui7XPo7b0.net

>>5
この間50キロも走って筋トレもしてたんやぞおかしいやん




6風吹けば名無し2018/07/07(土)06:07:48.84 ID: ui7XPo7b0.net

どうして




11風吹けば名無し2018/07/07(土)06:10:17.49 ID: ui7XPo7b0.net

毎日食べてる飴がいかんのか?




13風吹けば名無し2018/07/07(土)06:12:09.49 ID: srzAQd1i0.net

無意識になんか食ってるんやろ




15風吹けば名無し2018/07/07(土)06:13:51.91 ID: ui7XPo7b0.net

>>13
禁煙してから3日に一袋くらい飴食ってる




14風吹けば名無し2018/07/07(土)06:13:08.71 ID: a2OH54jd0.net

イッチ何歳や?




15風吹けば名無し2018/07/07(土)06:13:51.91 ID: ui7XPo7b0.net

>>14
21




17風吹けば名無し2018/07/07(土)06:14:07.35 ID: eGhUMhB30.net

ワイも似たようなことしてるけど少しずつ痩せてるで
ほんま少しずつやけど




21風吹けば名無し2018/07/07(土)06:17:00.04 ID: ui7XPo7b0.net

>>17
8月に間に合わせたかったけど無理そうや




25風吹けば名無し2018/07/07(土)06:19:13.48 ID: eGhUMhB30.net

>>21
ああーなら8月までならもうちょい厳しくしてかないとね
目標どれくらいなの?




29風吹けば名無し2018/07/07(土)06:20:37.85 ID: ui7XPo7b0.net

>>25
72切るくらい




34風吹けば名無し2018/07/07(土)06:22:19.87 ID: eGhUMhB30.net

>>29
2キロかい!ならいけるでしょ
なんや10キロくらいかと思ってた




47風吹けば名無し2018/07/07(土)06:28:16.51 ID: ui7XPo7b0.net

>>43
そんな数百単位で計算してるんか皆




22風吹けば名無し2018/07/07(土)06:17:49.41 ID: 4C4WGgWP0.net

太ももにデカイ筋肉あるから毎日スクワット30回三セット丁寧にやればいいぞ




27風吹けば名無し2018/07/07(土)06:19:30.61 ID: ui7XPo7b0.net

>>22
スクワットって毎日していいもんなの?
ハーフスクワットを2日に1回35×2でやってるがやり方が悪いのかあんまし効果が感じられん




26風吹けば名無し2018/07/07(土)06:19:17.80 ID: nmoyYKpr0.net

トレーニング始めて1ヶ月くらいは体重増えるよ
筋肉量が増えるから




31風吹けば名無し2018/07/07(土)06:21:37.48 ID: ui7XPo7b0.net

>>26
脂肪落ちるより筋肉つくほうが早いんか




35風吹けば名無し2018/07/07(土)06:22:21.07 ID: nmoyYKpr0.net

>>31
単純に筋肉の方が重いから脂肪減った分だけ筋肉ついたとしたら体重増える




41風吹けば名無し2018/07/07(土)06:24:36.24 ID: ui7XPo7b0.net

>>35
じゃあ落ちたんかな
筋トレ言うても自重だしランニングの方優先だから筋肉そんなついてる気がしない




48風吹けば名無し2018/07/07(土)06:28:57.98 ID: nmoyYKpr0.net

>>41
とはいえ200gなんて誤差やろ
食事前後、トイレ前後で2キロくらい振れ幅あるで




51風吹けば名無し2018/07/07(土)06:31:17.19 ID: ui7XPo7b0.net

>>48
やっぱそんなもんか
一昨日から1.5キロも増えててショックだった




32風吹けば名無し2018/07/07(土)06:21:43.09 ID: ylz9eQbKd.net

晩飯なに食ってるんや




39風吹けば名無し2018/07/07(土)06:23:48.32 ID: ui7XPo7b0.net

>>32
実家だからコントロールできん




36風吹けば名無し2018/07/07(土)06:22:23.64 ID: s06UjC+z0.net

ワイ4月からで10キロ痩せたで
4000キロカロリー食ってたのを半分にして10キロ通勤で歩く生活にしたら膝と引き換えに85→75や




42風吹けば名無し2018/07/07(土)06:25:33.10 ID: ui7XPo7b0.net

>>36
そのレベルなら痩せるわ草




37風吹けば名無し2018/07/07(土)06:23:00.30 ID: VxqJ8qJf0.net

ダイエットしようと思ってスクワットしたら足太くなって体重増えたわ




52風吹けば名無し2018/07/07(土)06:31:40.01 ID: RvosGzvCa.net

下剤ダイエットええで
食欲失せる




引用元:【悲報】2週間ダイエットした結果!!!!!!!!!!