1:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:06:41.11 ID: ui7XPo7b0.net
↓
7/7 74.2
あああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!(ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!! )
2:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:07:20.87 ID: RvosGzvCa.net
7:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:08:25.13 ID: ui7XPo7b0.net
あすけんってアプリ入れて2000キロカロリーに抑えてるんだが
18:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:14:33.29 ID: SKK7Cgqcd.net
体脂肪率落ちたんちゃう?
20:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:16:32.61 ID: ui7XPo7b0.net
27.1→26.7
落ちてるんかこれ
体脂肪率ってどう推移するのかわからん
23:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:18:18.03 ID: a2OH54jd0.net
背中周りと下半身鍛えると脂肪燃焼しやすくなるぞ
28:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:20:03.01 ID: ui7XPo7b0.net
背中周りって懸垂とか?
斜め懸垂ならちょっとやってる
3:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:07:32.65 ID: Urj3jpA+d.net
4:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:07:35.38 ID: CAWK9wAm0.net
8:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:08:41.08 ID: ui7XPo7b0.net
170
5:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:07:45.40 ID: gBBehZaPa.net
10:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:09:36.12 ID: ui7XPo7b0.net
この間50キロも走って筋トレもしてたんやぞおかしいやん
6:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:07:48.84 ID: ui7XPo7b0.net
11:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:10:17.49 ID: ui7XPo7b0.net
13:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:12:09.49 ID: srzAQd1i0.net
15:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:13:51.91 ID: ui7XPo7b0.net
禁煙してから3日に一袋くらい飴食ってる
14:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:13:08.71 ID: a2OH54jd0.net
15:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:13:51.91 ID: ui7XPo7b0.net
21
17:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:14:07.35 ID: eGhUMhB30.net
ほんま少しずつやけど
21:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:17:00.04 ID: ui7XPo7b0.net
8月に間に合わせたかったけど無理そうや
25:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:19:13.48 ID: eGhUMhB30.net
ああーなら8月までならもうちょい厳しくしてかないとね
目標どれくらいなの?
29:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:20:37.85 ID: ui7XPo7b0.net
72切るくらい
34:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:22:19.87 ID: eGhUMhB30.net
2キロかい!ならいけるでしょ
なんや10キロくらいかと思ってた
47:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:28:16.51 ID: ui7XPo7b0.net
そんな数百単位で計算してるんか皆
22:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:17:49.41 ID: 4C4WGgWP0.net
27:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:19:30.61 ID: ui7XPo7b0.net
スクワットって毎日していいもんなの?
ハーフスクワットを2日に1回35×2でやってるがやり方が悪いのかあんまし効果が感じられん
26:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:19:17.80 ID: nmoyYKpr0.net
筋肉量が増えるから
31:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:21:37.48 ID: ui7XPo7b0.net
脂肪落ちるより筋肉つくほうが早いんか
35:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:22:21.07 ID: nmoyYKpr0.net
単純に筋肉の方が重いから脂肪減った分だけ筋肉ついたとしたら体重増える
41:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:24:36.24 ID: ui7XPo7b0.net
じゃあ落ちたんかな
筋トレ言うても自重だしランニングの方優先だから筋肉そんなついてる気がしない
48:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:28:57.98 ID: nmoyYKpr0.net
とはいえ200gなんて誤差やろ
食事前後、トイレ前後で2キロくらい振れ幅あるで
51:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:31:17.19 ID: ui7XPo7b0.net
やっぱそんなもんか
一昨日から1.5キロも増えててショックだった
32:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:21:43.09 ID: ylz9eQbKd.net
39:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:23:48.32 ID: ui7XPo7b0.net
実家だからコントロールできん
36:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:22:23.64 ID: s06UjC+z0.net
4000キロカロリー食ってたのを半分にして10キロ通勤で歩く生活にしたら膝と引き換えに85→75や
42:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:25:33.10 ID: ui7XPo7b0.net
そのレベルなら痩せるわ草
37:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:23:00.30 ID: VxqJ8qJf0.net
52:風吹けば名無し : 2018/07/07(土)06:31:40.01 ID: RvosGzvCa.net
食欲失せる
引用元:【悲報】2週間ダイエットした結果!!!!!!!!!!