ワイ（25歳独身）の食事メニューｗｗｗ

10 コメ

Date 2018年07月12日
Category 日常話・疑問

1：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:19:56.45 ID： Bs1MVIYz0.net

朝　野菜サラダ（レタスとトマトのみ）、食パン、coffee
昼　おにぎりと惣菜（スーパーで合計156円）
晩　アルトバイエルン5本、ご飯2膳

栄養バランスと、効率よいカロリー摂取を心がけとる
2年間試行錯誤してきたけど最終的にこれに落ち着いた
なんJ民から何かアドバイスあったら教えてや

2：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:20:51.21 ID： kFgQO7BJ0.net

野菜少なすぎ

6：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:21:32.35 ID： Bs1MVIYz0.net

>>2
小皿一杯くらい食っとるで

3：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:20:57.78 ID： Bs1MVIYz0.net

書き忘れたけど、調味料はちゃんと使っとるで

4：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:21:18.91 ID： PGZqMXgi0.net

昼からスーパーの惣菜…

12：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:23:09.88 ID： Bs1MVIYz0.net

>>4
会社の近くにええスーパーあるんや

7：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:21:49.94 ID： hrfsAvvJ0.net

夜は納豆も欲しいわ

15：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:23:55.24 ID： Bs1MVIYz0.net

>>7
アルトバイエルン無いときは納豆で代用しとるで
うまいンゴねぇ

8：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:21:53.60 ID： /Ty2QWZQx.net

別にうまそうやん

9：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:22:13.30 ID： P7PAaTTs0.net

仕事は？

17：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:24:15.67 ID： Bs1MVIYz0.net

>>9
通信系やでー

10：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:22:35.15 ID： Bs1MVIYz0.net

まあ完成度高いメニューやからな
あんま言うことないかもしれんが
感想とかでも構わんよ

11：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:23:03.10 ID： IMsdKCP30.net

どういう商品を買えばおにぎり＋惣菜で156円になるの？

18：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:24:16.24 ID： nsSQ8CMha.net

>>11
1個100円くらいのおにぎりとバラ売り惣菜でそれくらいじゃない？

20：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:25:04.78 ID： Bs1MVIYz0.net

>>11
おにぎりと唐揚げでそれくらいの値段やで
結構量多いんや

14：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:23:35.84 ID： 6gIZhgZm0.net

毎日これってこと？

22：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:26:11.58 ID： Bs1MVIYz0.net

>>14
多少変動するけど、だいたいこんな感じや
変わるとすればドレッシングか、ジャムかマーガリンかの違いや

21：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:25:41.48 ID： 4nmT8o8p0.net

ご飯2膳って

30：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:27:54.79 ID： Bs1MVIYz0.net

>>21
夜は熱量摂取に力入れとるからな
ご飯2膳食えばエネルギ十分注意や

26：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:26:54.07 ID： eL+5hp3Dd.net

二合位食わんとJ民には馬鹿にされるで

27：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:27:08.73 ID： J+lWlKZA0.net

この食事の内容あすけんに大雑把に打ち込んだら、56点やったわ。たんぱく質足りてないってさ

35：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:29:03.86 ID： Bs1MVIYz0.net

>>27
マジか
タブレットかなんかで補うわ

28：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:27:39.64 ID： LGHi4H9rM.net

夜に米とソーセージだけって食わない方がマシなレベルやろ

31：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:28:01.85 ID： gS8aWSFM0.net

酒は？

42：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:31:06.49 ID： Bs1MVIYz0.net

>>31
酒タバコはゼロや

32：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:28:03.14 ID： cVvevEoy0.net

ワイトレーニー、こんな食生活の奴らが世の中の大半という事実にゾッとする
一日でもまともな食事摂れないとストレスで死んでしまいそうだわ

41：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:30:37.61 ID： Bs1MVIYz0.net

>>32
？
そんなおかしいメニューなんか
むしろ栄養バランスと栄養量、コスパを考慮したら
これほどまでに無駄のないメニューってないで

52：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:32:53.74 ID： cVvevEoy0.net

>>41
タンパク質自分の体重分も摂れてないやろ・・・

36：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:29:08.91 ID： xAcaxH8H0.net

ちょっと頑張ってシャウエッセンにしようや

37：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:29:26.20 ID： 7uu6f8SI0.net

ガチガチの健康志向なのに大豆食わんの

45：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:31:26.91 ID： Bs1MVIYz0.net

>>37
まずい

39：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:30:14.59 ID： G/PlEHPp0.net

身長と体重は？

47：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:31:43.00 ID： Bs1MVIYz0.net

>>39
176
78や

56：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:33:37.09 ID： kRD0HRdi0.net

>>47
何でその食事でワイと同じ位太ってるんや

40：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:30:20.68 ID： YA5ylW6W0.net

朝菓子パンとコーヒー
昼菓子パンとコーヒー
夜マクドナルド

43：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:31:15.33 ID： IMsdKCP30.net

卵と野菜や果物系のジュース加えればだいぶいいんじゃない？
夕食の時は海苔や佃煮とかも食べよう

44：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:31:15.93 ID： YSwZQiJRp.net

飲みに行かんの？土日は？

50：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:32:42.50 ID： Bs1MVIYz0.net

>>44
プライベートで飲みに行ける友人おらんのや
そもそも酒飲めへんけどな

57：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:33:43.67 ID： YSwZQiJRp.net

>>50
どやってストレス発散しとるんや？
無趣味のインドアっぽいし

49：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:32:37.63 ID： y/upavRh0.net

朝　朝マック
昼抜き
夜　てんや

忙しかったんやすまんな

54：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:33:12.14 ID： Bs1MVIYz0.net

>>49
マックあかんで
野菜取るんや

51：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:32:51.52 ID： LwhzK4hdd.net

晩飯にカップのやつでいいから味噌汁足すんや
あとどっかで生卵一個や

63：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:34:50.30 ID： szZs+0uZd.net

栄養はともかくとしてこれの繰り返しでええと思えるのが分からんわ
食事は日々の楽しみでもあるやろ

64：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:35:04.29 ID： SS+QwL8Ia.net

ビタミンとミネラルどこ

66：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:35:57.49 ID： AguvuhtQa.net

朝牛乳野菜ジュースサプリ
昼バナナ菓子パントマトジュース
夜とうふサラダ人並みの飯を食べる
サラダはポン酢にしろ

67：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:36:26.47 ID： kRD0HRdi0.net

ちなワイ174cm79kgの食事

昼ガッツリラーメン、定食、おやつ (2000-2300kcal)

以上！ｗ

69：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:37:34.24 ID： kRD0HRdi0.net

>>67
ラーメンと定食の間の「、」が「or」
や間違えた

68：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:36:35.66 ID： 8EDtdnKY0.net

毎晩十和田焼き食ってるマン、低みの見物

昼は好きなもの食えよ

65：風吹けば名無し： 2018/06/04(月)02:35:19.18 ID： V1YfSlE10.net

ワイは
朝マック
マック
夜マックやで

引用元：ワイ（25歳独身）の食事メニューｗｗｗ

コメント一覧 (10)

- 1. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月12日 21:41
- 卵とか魚とか無いんやな
  野菜も種類少ないし
  言うほどバランス良くないやろ
- 2. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月12日 21:41
- いっちはどうせヒョロガリだろ
- 3. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月12日 22:01
- 今日ニュースで見たんやけど魚、野菜、果物、茶色の炭水化物、ナッツ系、オリーブオイル摂取してるのが一番健康的みたい。全世界の論文を総合的に判断するとそうなるらしい。
- 4. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月12日 22:05
- いちいちスレ立てんな構ってカス
- 5. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月12日 22:06
- 俺は
  朝ガスト
  昼ガスト
  夜サイゼ
  や
- 6. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月12日 22:12
- ワイ 172cm 76kg
  朝スクランブルエッグ、ごはん、しらす、野菜ジュース
  昼外食がっつり (ラーメン&チャーハン、餃子、カツ丼&そばとか)
  夜半ライスサラダ山盛り、豆腐、納豆、焼き魚か胸肉、牛乳、プロテイン
  間食なし、飲み物、爽健美茶か麦茶か十六茶のみ
  酒飲まない
  なかなか痩せないが筋肉が凄く付く
- 7. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月13日 00:18
- 普通の主婦レベルから見たら
  残飯レベルの栄養素&成人病コース
  レタスとかきゅうりで
  野菜足りてるって本気で思ってそう
  
  緑黄色野菜と淡色野菜の違いも
  1日の必要量目安も知らんのだろうな
  
  アメリカ人がケチャップは野菜とか
  レタス食ってるからヘルシーとか
  言ってるのと同じレベル
- 8. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月13日 02:25
- 毎日ほぼ同じメニューでも不満がないという点は評価したい
- 9. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月13日 04:29
- なぜコーヒーだけ英語表記なのか
- 10. 名無しのVIPPER速報
- 2018年07月13日 09:30
- たんぱく質全然足りてなくて寒気がしたわ
  スレ内で指摘されてて良かった
  改善すると良いな