1：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:08:56.57 ID： 0.net

もなよ @monayoooo
絵は不真面目だが話は真面目だから聞いてほしい。

この絵みたいに、椅子に座る時背中の上の方(もしくは首)は椅子についてるけど、腰周りは前にずれてて謎の間が出来てしまう座り方が癖の方はいませんか？

私がそうだったんですけど、マジでヘルニアになるんで今すぐ癖を直してください。地獄ですよ。


https://twitter.com/monayoooo/status/989685610808946688




34：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:25:08.86 ID： 0.net

今してた




15：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:18:43.30 ID： 0.net

このスレ開く前まさにこの体勢だった




5：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:10:51.88 ID： 0.net

これよくないのか




7：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:11:21.01 ID： 0.net

（＾ｑ＾　）




4：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:10:43.45 ID： 0.net

じゃあどう座ったら良いのかを言ってくれないと




2：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:09:19.13 ID： 0.net

もなよ @monayoooo
このツイートの絵はわかりやすくするために、一番多いパターンの座り方の絵を描きましたが、私の座り方はこれです！！上の絵の1000倍ヤバいです！！！！！！！！

椎間板ヘルニアは一番最悪の所までいくと薬やリハビリでは全く治らず、手術せざるを得なくなるので本当に気をつけてください。


https://twitter.com/monayoooo/status/989685610808946688




10：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:14:05.60 ID： 0.net

>>2
これでオ●ニーする




114：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)23:19:58.66 ID： 0.net

>>10
おれは>>1のほうの姿勢だな




43：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:30:26.90 ID： 0.net

>>2の格好でよく昼寝してて腰を痛めて整体に行った




68：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:55:21.65 ID： 0.net

>>1
>>2
ほぼこの二択で毎日長時間座ってるわ




6：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:10:58.67 ID： 0.net

これマジで俺

腰だけでなくで足の神経も痛くなって歩行障害にまで発展した
千奈美に33の時
二年たった今、歩行障害は消えたけど腰は痛む




8：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:11:57.58 ID： 0.net

一番腰に悪いのは直立二足歩行だぞ




9：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:14:03.10 ID： 0.net

間にクッションとか挟むのはどう？




38：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:28:12.55 ID： 0.net

>>9
大体挟んでるな




11：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:14:09.32 ID： 0.net

何回同じネタやってるんだよ




14：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:17:28.63 ID： 0.net

マグロみたいにずっと動き回ってないといかんな




17：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:19:44.62 ID： 0.net

逆にどんな座り方するんだよ




19：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:19:59.91 ID： 0.net

この体制で足ピンだよな




20：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:20:29.43 ID： 0.net

それで俺腰痛めたんかなあ｡




21：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:20:46.36 ID： 0.net

まさにこの状態だった
直したい




23：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:21:40.83 ID： 0.net

結構多いなやってるやつ
何でちゃんと座らないんだ？




27：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:22:46.72 ID： 0.net

>>23
この座り方、楽なんだよ




26：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:22:36.87 ID： 0.net

高い椅子は背もたれが曲線になってるもんな




28：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:23:05.02 ID： 0.net

普通は腰に枕とかクッションとかあてもの入れるよな




30：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:23:22.30 ID： 0.net

ソファーなんかに座ると大体こんな感じになっちゃうよな




112：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)23:10:30.66 ID： 0.net

>>30
そうなんだよな




32：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:23:53.31 ID： 0.net

ちょうどいまこの体制で見てたから吹いたわ




36：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:26:38.19 ID： 0.net

でもこうやって座らないと今度は逆にすげえ猫背みたいな感じになっちゃうんだよなぁ




37：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:28:08.04 ID： 0.net

良スレだった
ありがとう気をつけます




39：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:28:23.08 ID： 0.net

この座り方してるけどどこも悪くないけど




40：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:29:06.93 ID： 0.net

俺は腰すげえ痛い時だとピンと背筋伸ばしたいい姿勢の方がキツイわ
こういう姿勢の方が楽




41：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:29:16.80 ID： 0.net

座る　はあ？って感じ

ふつう寝転がるスタイルだろw




44：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:30:54.25 ID： 0.net

あとオフィスチェアに胡座かいて座るのも楽だよな




45：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:30:56.01 ID： 0.net

あごを机に乗せる姿勢だと疲れない




47：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:31:52.99 ID： 0.net

ずっとこの座り方だわ




48：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:32:05.21 ID： 0.net

外人もソファーばっかだけど腰痛は帰化ないけどな肩こりも




51：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:34:06.30 ID： 0.net

>>1
腰と椅子の間よりも体とPCとの間が気になる今日この頃




52：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:34:59.25 ID： 0.net

俺運転手だけど10年以上こんな乗り方だわ




54：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:36:13.98 ID： 0.net

仕事中こんな姿勢でやってたら周りからバカだと思われるわ




55：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:36:48.05 ID： 0.net

実際この姿勢のやつって大抵仕事できない




56：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:37:58.97 ID： 0.net

あごを枕にのせたり工夫しろ
頭重いからあごを乗せると楽




57：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:47:01.15 ID： 0.net

正しい座り方を教えろよ




58：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:48:04.76 ID： 0.net

>>57
あごを枕にのせたり工夫しろ
頭重いからあごを乗せると楽




59：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:49:44.85 ID： 0.net

>>57



あごを乗せると楽




60：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:08:23.21 ID： 0.net

これ逆では？
腰が悪いとこういう座り方になる




61：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:11:52.65 ID： 0.net

腰痛は腰を反らしたら直る
背筋やるのが効果的




62：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:16:09.54 ID： 0.net

褒められた座り方ではないが背もたれ使ってるしそんな悪い座り方でもないと思うけど
これが癖で常にこうなるんなら直したほうがいいだろうけど




63：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:19:29.02 ID： 0.net

猫背になるのをなんとかしたい




65：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:22:10.02 ID： 0.net

この座り方しんどくね




66：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:37:57.71 ID： 0.net

いくら座り方を直したところで身体は楽な座り方を求める
ストレッチで腰回りを軟らかくして骨盤を前傾させる座り方に慣れていかないと上半身の姿勢だけよくしても続かない




67：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:52:01.91 ID： 0.net

猫背かヘルニアの二択かよ




69：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:55:35.92 ID： 0.net

俺はこれで腰の下にクッション入れて足元にバランスボール置いてフットレストにしてる




70：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:56:13.46 ID： 0.net

やっぱり正座がいいのかね




71：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:57:04.73 ID： 0.net

最高の座り方を教えてやろう
結跏趺坐






72：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)17:59:24.09 ID： 0.net




腰の悪い人はこのストレッチができないでしょ
俺は運動不足になると腰が硬くなってのをこのポーズで自覚する




73：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)18:03:51.07 ID： 0.net

レカロで仕事したいわ
背中から太腿までぴったりフィットしてどこも疲れない




74：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)18:12:11.29 ID： 0.net

オットマン付のイス高いからやっぱ別に買った方がコスパ良さそうだな




75：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)18:17:25.97 ID： 0.net

スチールケースの中古ハイテクチェアを買え
とことあるごとオマエラには言ってきたけど




76：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)18:23:20.19 ID： 0.net

背骨のS字をキープするクセを付けるといいよ




87：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:08:44.96 ID： 0.net

でも座ってるといつのまにか勝手にこういう体勢になっちゃうんだよな・・・
どうやったら治るんだ




90：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:10:29.75 ID： 0.net




いやいやｗ
この姿勢からどうやってアゴを机まで持ってくんだよ無理でしょｗ




93：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:12:53.46 ID： 0.net

>>90
椅子を低くすると届くだろ




117：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)23:35:47.57 ID： 0.net

>>90
机を高くして椅子を低く




96：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:19:44.25 ID： 0.net

>>90
パチンコひさぶりに行って長時間座ったらきついのなんのって
筋肉痛になった
いつもは寝転がるスタイルだぜ




91：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:11:09.60 ID： 0.net

こんなんみんなやってるでしょ




92：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:11:39.71 ID： 0.net

俺の弟がバスケの推薦で高校進学したけど1年の時にヘルニアやって卒業するまでマネージャーやってたわ
ヘルニアなんて大したことないよ




94：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:13:09.56 ID： 0.net

ヘルニアと腰痛とギックリ腰の違いが分かんない




98：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:42:33.17 ID： 0.net

オレは新幹線に乗っても背もたれは一切倒さない




99：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:43:57.75 ID： 0.net

今更ですかって印象しかない
座り方でお腹が出たり腰悪くするとか昭和の時代から常識




100：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:44:52.05 ID： 0.net

で、正しい座り方は？




101：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:48:37.06 ID： 0.net

こんな座り方普通せーへんやろ
腰弱いの自覚してるけど普通に背筋伸ばしてるやで




102：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:49:44.96 ID： 0.net

誇張なしにリアルで正しい座り方かいてやる

� 持たれかけるのは厳禁。おケツをつけるのは椅子の前半分まで
� 太ももからお尻、お尻から背中のへの角度が90度になるようにぴんと背中を張るのを徹底
�パソコン使うなら目線はやや下になるようにモニタの高さを調整




103：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)19:53:10.91 ID： 0.net

俺はエルゴヒューマンだからセーフ
ランバーサポートもバッチリだぜ




104：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)20:00:50.47 ID： 0.net

布団でもこういう腰の部分に隙間ができるような固いのは腰を痛める






116：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)23:33:23.08 ID： 0.net

>>104
板のうえにねると固いから




105：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)20:16:40.57 ID： 0.net

隙間はできないのがいいわけか




107：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)22:46:20.81 ID： 0.net

ゲーミングチェアがいいぞ
車のシートみたいに長時間座れる




108：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)22:48:42.54 ID： 0.net

腰痛には低反発は絶対だめ
寧ろ高反発マットレス




110：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)22:58:26.58 ID： O.net

五年ほど前に背中が凝ってこの姿勢で仕事続けてたら腰椎弓パックリ割れたのを思い出した
正月に起きたから地獄だったよ




119：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)23:43:21.57 ID： 0.net

そもそも椅子がこういうデザインのしかねーじゃん
俺は車みたいに直角になる椅子欲しいって言ってるのに誰も作ってくれない




120：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)23:45:58.38 ID： 0.net

ゲーミングチェアとやらはいくらするの




122：名無し募集中。。。 ： 2018/04/29(日)08:14:33.18 ID： 0.net

ゲーミングチェアなんてソープ一回我慢するくらいの値段だし買っとけ




121：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)23:46:11.32 ID： 0.net

ちゃんと座ると前の人と目があって嫌なのよ




123：名無し募集中。。。 ： 2018/04/29(日)12:44:49.18 ID： 0.net

育ちの悪い奴はカッコいいと思ってズルっとだらしなく座るよな




125：名無し募集中。。。 ： 2018/04/30(月)04:35:00.23 ID： 0.net

これはただの筋力不足だ




42：名無し募集中。。。 ： 2018/04/28(土)16:30:05.14 ID： 0.net

むしろこの座り方しかしたことなかったわ
怖いな




引用元：お前ら！こんな座り方してるとヘルニアになるぞ！今すぐ直せ！