1：的井 圭一 ★ ： 2018/01/22(月)11:01:44.00 ID： CAP_USER9.net
雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/
2：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:03:04.25 ID： qVtJjZz90.net
4：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:03:29.11 ID： LP4Yy8HP0.net
北海道くらい寒ければ関係ないけど
518：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:03:10.99 ID： 6udQOhUs0.net
札幌だって降ってないときは横断歩道あたりとけてぐちゃぐちゃで水たまりがでかなり濡れるよ
6：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:03:34.78 ID： /NQl23CW0.net
外に出ないのが正しいらしい
7：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:04:12.82 ID： trVkZwC60.net
9：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:05:00.96 ID： r4e35cWb0.net
10：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:06:16.06 ID： hgJDTxeW0.net
11：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:06:28.12 ID： ie88tofZ0.net
12：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:06:43.49 ID： iI3S+li+0.net
13：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:06:44.51 ID： r/DX+VW00.net
431：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:14:24.76 ID： +i/lAeZe0.net
歩き方が悪いとスパイクが滑る
14：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:07:03.54 ID： tlXEx0Yv0.net
15：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:07:39.12 ID： a12eBqgC0.net
16：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:08:10.75 ID： TKC0eqqw0.net
17：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:08:14.90 ID： WdvnU2Pf0.net
特に、一度溶けて再度凍ったのは、透明なので見逃してしまう。
18：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:08:36.52 ID： f46osXuv0.net
19：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:08:55.19 ID： bEg6k8UO0.net
20：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:09:09.63 ID： 5OoKrqrh0.net
21：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:09:18.06 ID： LiXcx5yR0.net
キバみたいなのがシャキーン！！と出て がっちり雪道を噛んでたよ まずすべらなかった
雪のないところは ガチャン ガチャンうるさかった
24：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:10:57.56 ID： 5OoKrqrh0.net
ああ、スノトレについてたな
38：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:17:33.85 ID： f46osXuv0.net
釣り用の長靴みたいなもんか
195：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:05:32.44 ID： k34+qM+D0.net
そんなスノーブーツが小学校入学する前の俺の宝物だった
金具シャキーンがしたくて雪が降るのを待ち望んでいたよ
229：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:12:37.33 ID： sDi4LuT10.net
アスファルトの上をそのまま歩いてるとすり減るんだよな
247：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:17:38.70 ID： UIB9Vgeh0.net
それって子どもが履くんじゃないのか
277：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:29:25.75 ID： Azm84TRN0.net
防水の靴が欲しいときいたら、それを出してきた。
東京なのに。
22：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:09:21.54 ID： DnSYt/Mv0.net
23：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:09:34.26 ID： iKJvbty00.net
25：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:11:37.85 ID： f+jXONnD0.net
26：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:11:59.35 ID： KEIJxbXO0.net
32：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:14:49.33 ID： E2gHKm0/0.net
トレッキングシューズならゴアテックスだから平気よ
27：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:12:03.65 ID： 4EECinep0.net
滑りやすい床を歩く時と同じだよな
28：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:12:08.75 ID： O+8KL9up0.net
雪国じゃ常識
574：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:46:02.34 ID： 6SIOygLG0.net
んだ！
29：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:13:08.37 ID： KEIJxbXO0.net
30：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:13:50.47 ID： iX/AzEb+0.net
31：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:14:28.09 ID： h0MaMLTC0.net
フロントブレーキを上手く使いこなすんやで
でも乗らないのが一番だけどな！
33：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:14:57.09 ID： VQx1g2ev0.net
34：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:15:31.60 ID： pWRo3bJt0.net
35：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:15:44.81 ID： 8m6zjmdF0.net
36：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:16:01.71 ID： L3AJdik/0.net
まあ長靴持ってないけど。
40：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:18:31.62 ID： 5OoKrqrh0.net
足がぐちゃぐちゃになるのがいいか
尻がぐちゃぐちゃになるのがいいかだな
42：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:19:57.92 ID： XV5nUADy0.net
43：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:20:00.33 ID： zKLDwHNX0.net
44：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:20:27.02 ID： Nu7nXQUW0.net
転んだときのダメージが軽減されるしポケットから手を出すことによってバランスが取りやすくなる
50：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:24:33.21 ID： 2faXD+zY0.net
51：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:24:49.16 ID： UQkZdXzv0.net
53：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:24:56.10 ID： 3ZYzJOsm0.net
61：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:27:24.96 ID： 0jjLiC1e0.net
俺たち雪国の歩き方は特徴があるみたいよ
54：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:25:07.58 ID： HX/52kUg0.net
カカトから踏む感じで歩くんだよな
269：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:27:08.66 ID： sCOOX82L0.net
死
59：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:27:08.81 ID： hcHn1edX0.net
62：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:27:31.65 ID： WdvnU2Pf0.net
63：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:27:44.94 ID： 4gy8cxsh0.net
71：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:30:22.21 ID： NQzLN6fm0.net
72：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:30:30.15 ID： iua6c82J0.net
74：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:30:42.28 ID： UXpWbfnU0.net
76：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:31:51.91 ID： icR8hIHB0.net
82：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:33:00.40 ID： 5OoKrqrh0.net
前向きに転べると思ったら大間違いだ
77：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:32:00.65 ID： IE93Qqgg0.net
109：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:41:05.04 ID： 7RQyQ4Xr0.net
素直に塩まきなさい
78：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:32:40.25 ID： 7RQyQ4Xr0.net
79：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:32:46.72 ID： D68nPJbj0.net
80：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:32:50.96 ID： /xdGiQgK0.net
こんなの雪国の小学生なら自然に身につけてることだ
81：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:32:53.03 ID： v/5hjoTm0.net
>長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。
ピッタリだとつま先が冷たくなって悲しい気分になるよ
88：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:34:31.15 ID： VzZu3nnQ0.net
91：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:35:08.56 ID： 6SxeA2b10.net
148：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:54:17.98 ID： 66xz1T+G0.net
イサキ
164：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:57:05.74 ID： PePzjjw70.net
それはただの水濡れ防止で
滑り止めではない
転んだときのダメージも軽減できない
309：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:37:38.01 ID： XVrY2dyM0.net
イ…イサキは取れたのぉ？
92：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:35:41.92 ID： NQzLN6fm0.net
93：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:36:02.79 ID： Nq0RixNw0.net
94：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:36:03.08 ID： iQIWj29a0.net
道民のオレでも摩擦力などの物理法則を超えるような事はできない
99：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:37:59.21 ID： 0vbT13Qe0.net
革底とか確かに危ないが、雪より濡れたタイルの方がヤバいな。
105：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)11:39:28.60 ID： vxoGfpnb0.net
214：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:09:27.36 ID： 6BaW91qE0.net
216：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:09:47.71 ID： kPZ/wg9P0.net
リーボックのこの靴ならどうだろ
駄目かな
264：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:22:50.83 ID： eN14awKi0.net
いちいち引っかかって怒り狂う羽目になりそう
234：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:14:41.94 ID： OS0V94Pw0.net
242：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:16:44.63 ID： 9L+1sepF0.net
若い子は皆、素足だよ
245：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:17:08.03 ID： /5XCn7J70.net
寒さで、足の筋肉を硬直させる事によって＞美脚効果を生み出すんだよ
嘘だけど
353：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:46:48.49 ID： lBc5TNkU0.net
怖いよね、
一応登山靴履いてきたけど、
358：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:47:42.92 ID： OCNdJ2+w0.net
359：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:47:46.12 ID： VxyuC5AW0.net
360：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:47:56.78 ID： MPijA0am0.net
364：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:48:58.25 ID： hismQywQ0.net
381：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:52:31.73 ID： qefY8/sw0.net
397：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:57:05.85 ID： yfRig0u40.net
408：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:01:16.26 ID： 4tCwhS7/0.net
儲かりまっか？
412：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:03:27.94 ID： L3AJdik/0.net
419：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:06:59.65 ID： +liDVo9z0.net
422：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:07:35.79 ID： YsQKugPB0.net
426：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:11:03.97 ID： 9m7KtCDG0.net
427：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:11:20.19 ID： Xq1Hnq5y0.net
特にすぐ解ける雪道では
452：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:25:46.63 ID： /AB7oAPP0.net
461：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:30:29.47 ID： OSbNHCGR0.net
463：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:32:24.31 ID： 6JLWkDaM0.net
464：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:32:56.90 ID： Egdc8nFv0.net
467：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:33:49.84 ID： YsYSxUm60.net
スタッドレスタイヤと同じ原理
468：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:34:01.16 ID： SweWW2hP0.net
470：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:34:47.06 ID： 3TNd4xYd0.net
471：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:35:09.42 ID： Dm9O6ayD0.net
俺は雪道では靴の上にこれ履いてる
転んだことはないね
499：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)13:46:52.72 ID： kug+5qDB0.net
533：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:12:55.53 ID： TmRxLjxE0.net
552：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:37:28.09 ID： xLKIReCw0.net
565：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:41:59.13 ID： X7hiePfU0.net
雪道なんて普通の運動靴でも歩ける。
567：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:42:04.72 ID： 4+aFmcOa0.net
569：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:42:32.80 ID： 35W4c/5+0.net
570：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:43:41.62 ID： 35W4c/5+0.net
573：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:45:41.51 ID： 6SIOygLG0.net
576：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:47:46.68 ID： 35W4c/5+0.net
昔札幌に住んでたけど、実はチャリは4輪より全然転ばない滑らない
いつ転ぶかわからない危ないとか言われるけどそれはあくまでイメージ
577：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)14:49:58.33 ID： 6SIOygLG0.net
転んで車道に滑ってった人いたよ
357：名無しさん＠１周年 ： 2018/01/22(月)12:47:42.50 ID： 0kyHWUi50.net
引用元：【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
