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1風吹けば名無し2017/10/09(月)10:34:09.32 ID: 2WZZFAlX0.net

糖質
おにぎり (1個) 30g
パン (1個) 40g

むりやん...




2風吹けば名無し2017/10/09(月)10:34:55.29 ID: 2WZZFAlX0.net

ラーメンもうどんもだめ




3風吹けば名無し2017/10/09(月)10:35:05.49 ID: T2U8zQxTd.net

それだけ動けばええんやで




4風吹けば名無し2017/10/09(月)10:35:36.53 ID: suxP7P1Da.net

体重を200kgに増やせばいい






52風吹けば名無し2017/10/09(月)10:44:37.80 ID: XX2u9g2C0.net

>>4
これ




5風吹けば名無し2017/10/09(月)10:35:43.21 ID: CbEVwHDg0.net

豆腐、肉類、野菜以外は食べられなくなるぞ




6風吹けば名無し2017/10/09(月)10:35:43.55 ID: 2WZZFAlX0.net

牛乳もだめコーラもだめ




8風吹けば名無し2017/10/09(月)10:36:33.57 ID: XNB9Bmfj0.net

なお糖質が不足すると脳細胞が破壊されてどんどん痴呆に近づく模様




9風吹けば名無し2017/10/09(月)10:36:37.30 ID: T2U8zQxTd.net

クリーム玄米ブランで我慢しろ




19風吹けば名無し2017/10/09(月)10:38:32.67 ID: 2WZZFAlX0.net

>>9
ひもじいな




10風吹けば名無し2017/10/09(月)10:36:37.32 ID: 2WZZFAlX0.net

コンビニで買える食料の8割はあかん模様




11風吹けば名無し2017/10/09(月)10:36:54.88 ID: dFX9EGVAH.net

ダルビッシュより運動量少ないなら大麦ご飯200グラムで1日分の炭水化物は足りる




12風吹けば名無し2017/10/09(月)10:36:57.21 ID: 8fcrUSu8M.net

糖質制限ってのがよくわからん
甘いもの食べないってこと?




13風吹けば名無し2017/10/09(月)10:37:16.68 ID: 2WZZFAlX0.net

>>12
糖質をとらないで体をむきむきにする




15風吹けば名無し2017/10/09(月)10:37:53.59 ID: T2U8zQxTd.net

>>12
せやで
血糖値低くすると筋肉と脂肪から減るやで
有酸素運動も追加で効果てきめんや




17風吹けば名無し2017/10/09(月)10:38:15.97 ID: l8Q+PumK0.net

>>12
炭水化物食べないっていう健康に最悪のダイエットやで




14風吹けば名無し2017/10/09(月)10:37:34.41 ID: wYA2GODi0.net

とりあえず夜飯だけ炭水化物抜きしてるけど、どんどん体重減ってくンゴ




16風吹けば名無し2017/10/09(月)10:38:08.25 ID: 2WZZFAlX0.net

>>14
まぁ少し減らすだけでも結構効果はあるよな




20風吹けば名無し2017/10/09(月)10:38:41.97 ID: T2U8zQxTd.net

酒もダメなんだよな




21風吹けば名無し2017/10/09(月)10:38:53.64 ID: xbc/egNH0.net

肉も揚げ物も食い放題やから楽やで




25風吹けば名無し2017/10/09(月)10:39:15.73 ID: 2WZZFAlX0.net

>>21
肉がいけるのがまだ幸いや




26風吹けば名無し2017/10/09(月)10:39:31.44 ID: T2U8zQxTd.net

>>21
衣はちゃんと剥がして油絞ってから食うんやで




31風吹けば名無し2017/10/09(月)10:40:21.51 ID: xbc/egNH0.net

>>26
そんなことしなくても大丈夫やで
まあたまに厚い衣のやつは結構高いけど




24風吹けば名無し2017/10/09(月)10:39:05.50 ID: 8fcrUSu8M.net

体重落ちるってそれ筋肉が落ちてるんか?
それやだな




28風吹けば名無し2017/10/09(月)10:39:51.94 ID: 2WZZFAlX0.net

>>24
無駄な肉を落としてるだけ




27風吹けば名無し2017/10/09(月)10:39:50.51 ID: 4gGUWRg/d.net

やってみたけどケトン臭すごくてやめたわ




34風吹けば名無し2017/10/09(月)10:41:16.62 ID: oMVtBD8k0.net

野菜でもトマトなんかはあかんしな




35風吹けば名無し2017/10/09(月)10:41:36.44 ID: 2WZZFAlX0.net

豆腐は食べれる




36風吹けば名無し2017/10/09(月)10:41:39.70 ID: l2V71f4+d.net

糖質制限ってモロッコヨーグルみたいな駄菓子も食ったらアカンのか?




38風吹けば名無し2017/10/09(月)10:42:02.14 ID: 2WZZFAlX0.net

>>36
あうとや




45風吹けば名無し2017/10/09(月)10:43:33.79 ID: 2WZZFAlX0.net

今日もうっかりカップうどんを食べてしまった




50風吹けば名無し2017/10/09(月)10:44:21.61 ID: T2U8zQxTd.net

>>45
ギルティやな
2日分の運動が追加されるやで




53風吹けば名無し2017/10/09(月)10:44:43.71 ID: 2WZZFAlX0.net

>>50
うっかりしてもうたわ




47風吹けば名無し2017/10/09(月)10:43:56.48 ID: Snv3SXMa0.net

糖質おさえて蛋白とりすぎたら腎臓逝くで
腎臓は一回わるなったら治らん




56風吹けば名無し2017/10/09(月)10:45:52.55 ID: gHwnOsbdd.net

>>47
じゃあ世の中のボディビルダーは全員腎臓行かれてるんだな




48風吹けば名無し2017/10/09(月)10:44:04.75 ID: xbc/egNH0.net

肉と野菜ばっか食うからコスパ悪いわ
米で腹満たすのがいかにコスパいいか




58風吹けば名無し2017/10/09(月)10:45:58.86 ID: 2WZZFAlX0.net

>>48
ほんま肉だけにこだわると高くつくよな
安い肉弁当とかは絶対ご飯付いてくるし




59風吹けば名無し2017/10/09(月)10:46:10.01 ID: tigDVF3H0.net

約70g以下とかえらい極端やな




61風吹けば名無し2017/10/09(月)10:46:33.44 ID: 2WZZFAlX0.net

>>59
まじやぞ?




64風吹けば名無し2017/10/09(月)10:48:01.60 ID: +c0LxfDcx.net

糖尿ダイエットや
もりもりやせるで




65風吹けば名無し2017/10/09(月)10:48:13.96 ID: GnE22hRC0.net

ワイは130g行けるんやな




69風吹けば名無し2017/10/09(月)10:49:58.51 ID: L9atcvHMa.net

1食おにぎり1個か




71風吹けば名無し2017/10/09(月)10:50:40.65 ID: 2WZZFAlX0.net

>>69
お、デブゥー!




75風吹けば名無し2017/10/09(月)10:50:54.32 ID: cGWyzNvI0.net

ご飯一膳の糖質はポカリスエットのペットボトル1本の倍近く糖質があるから
主食を制限するのが効果的なんやろうな




引用元:ワイ「糖質制限するンゴ!ほーん糖質を1日に体重g以下に抑えればええんやな?」
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