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1名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:32:45.25 ID: 0.net

胃が小さい
というより大きく出来ない
腹周りが固まっていて内臓が下に広がらないので胃が大きくできない
結果食べる量が自然と少なくなって太ることが出来ない




2名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:39:00.47 ID: O.net

ゆっくり食うからやで




 

3名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:39:07.95 ID: 0.net

なので
腹周りを膨らますストレッチ
股関節を柔らかくするストレッチ
背骨を伸ばすストレッチをすれば胃が大きくなるスペースを作れるようになって食べる量が増やせるはず




5名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:42:29.01 ID: 0.net

食べるスピードもあるな
顎が大きく開けないのと小さな顎なので大量に口に放り込めない
?む力が弱いので遅くなる
胸郭が固まってるので食道も細い




7名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:46:03.62 ID: 0.net

俺も若い頃太れないタイプだったけど歳取ると太りやすくなるから
若い内だけの特権だな




13名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:51:01.86 ID: 0.net

酷い猫背の人が多いと思うので横向きに寝転んで思いっきり背骨を反らす
その状態で下腹部を風船のようなイメージで膨らます
自然と腹式呼吸になるのでゆっくりやる




14アカウント神 2017/08/04(金)01:51:44.00 ID: 0.net

なるほど




15名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:53:01.20 ID: 0.net

貧乏で昔からあんまりご飯与えてもらえてない人は身体ガリガリだし変な筋肉のつき方してる




11アカウント神 2017/08/04(金)01:48:18.03 ID: 0.net

一応1日5食実践してるんですけどね
体重減った




17名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:57:14.95 ID: 0.net

1日5食などは消化にエネルギーを使うので1日2食程度がいいだろう




18アカウント神 2017/08/04(金)01:57:55.56 ID: 0.net

2食じゃ腹がもたない
消化は早い方




19名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)01:58:59.85 ID: 0.net

くっても太らないんだよ
水だけで太るデブとは違う




20名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:00:24.86 ID: 0.net

消化にエネルギーを使うのと胃腸が荒れるのでそのための修復に栄養が取られて筋肉が育たない
胃腸が疲弊してるので食物から効率的に栄養が摂取できなくなる




21アカウント神 2017/08/04(金)02:00:33.17 ID: 0.net

結局カロリーも意味無いのよね




24名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:04:11.46 ID: 0.net

1日1食が太ると言われるのは一つには飢餓への恐怖から過食してしまう心理的要因と
もう一つ栄養の摂取効率の飛躍的な増大と器官損耗の極小化があるから




25名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:04:20.27 ID: 0.net

ちゃんとした筋トレして
通常の食事+プロテイン飲んでれば少しずつ体重増えていくぞ




27名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:06:57.01 ID: 0.net

脂肪で増やすってより筋肉で増やすようにしたら
ガリでも少しずつ増えていくと思う




29アカウント神 2017/08/04(金)02:08:19.28 ID: 0.net

ある程度の脂肪は必要と聞くし




30名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:10:37.32 ID: 0.net

太ると疲れやすくなるし生活習慣病のリスクも高まるから
デフォが細身ならそのままでいいじゃん




31名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:10:59.70 ID: 0.net

筋トレですればいいという状態になってないのが食えないガリなんだよ
栄養が上手く取れないので疲労だけが溜まっていくことになるから




33名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:11:59.54 ID: 0.net

>>1
褐色なんちゃら細胞てのが多くてどうのこうの




34名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:13:56.83 ID: 0.net

褐色脂肪細胞が多い人は食べても太らないが食べれてる時点で食べれないガリとは違う




35名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:14:36.60 ID: 0.net

デカ盛りの店の完食者は痩せてる人に多いってのはよくあるらしい




37名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:17:49.67 ID: 0.net

食うガリは栄養を吸収できないでそのまま出ちゃうって事じゃないの




38アカウント神 2017/08/04(金)02:18:09.22 ID: 0.net

褐色脂肪細胞の活動を鈍らせればいいのか




39名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:18:33.24 ID: 0.net

訳の分らん事言ってないでハードゲイナーで検索しろ




40名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:22:50.41 ID: 0.net

年取ると太りやすくなるって言うけど39でも体重維持に苦労してる
60kgに乗せるのはほぼ不可能
油断するとすぐ55以下になる




41名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:22:51.21 ID: 0.net

褐色脂肪細胞が多いと食べるだけで体温が一気に上がるし胃も小さいので非常に苦しい
結果として多く食べること=苦痛というのが頭の中に刷り込まれている
これが行き過ぎると1日何も食わなくてもまあいいかという感じになる




42名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:23:22.53 ID: 0.net

最近は腸内フローラが注目されてるね
どこまでエヴィデンスがあるのかは分からんが




45名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:29:17.23 ID: 0.net

腹周りが固いと腸のサイズもタイトになるから
食べ過ぎた翌日などは膨満感が抜けきらずに小食となる




46名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:33:35.57 ID: 0.net

実際は全然食ってないんだろうな




47名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:35:25.23 ID: 0.net

寝る前に食う
これだけで太る




50名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:42:17.57 ID: 0.net

痩せとデブは食べる量というより腸の消化吸収力が関係してる
吸収力が良ければ少ない量でも肥える
逆に悪けりゃ痩せの大食いになる




53名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:48:56.64 ID: 0.net

基本ガリだけど腹だけ出て来たアラサーです。
ちなみに酒もタバコもやらない




55名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:50:31.15 ID: 0.net

腕が細くて腹だけデブって一番嫌だよな…




58名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:58:12.06 ID: 0.net

餃子の食い方
ガリ:一個箸でもって半分程度をかじる
デブ:3つほど一気に箸ですくって口に放り込む




59名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:59:18.11 ID: 0.net

食べるガリの俺は代謝が異様に良い自覚はある
人の倍は汗かくし
でもまあ食に対する執着もそもそも薄いな
一日二日飲まず食わずとか特に苦痛でもないし




60名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:59:40.21 ID: 0.net

ダイエットのために一日一食生活を始めてその一食も満腹まで食べず腹8分で抑えるような習慣になって1年
満腹中枢が壊れたよ
たまにリミッター外してたくさん食べる事もあるが満腹にならない
常に腹8分の感覚のままいくらでも食べれる感じ
満腹を感じるよりも前に胃袋が異常に膨らんでヤバそうだから食べるのをストップする感じ
大食いファイターがいくら食べても満腹を感じないって言ってるのも嘘ではないと感じる
明石家さんまがヤンタンで満腹まで食べる奴はアホ俺は常に腹8分で抑えて満腹まで食べた事ないって発言も理解出来るようになった
一日一食生活実践の中で血糖値コントロールすれば空腹感も感じないと学んで低血糖になりそうなら
チョコレート3、4粒食べるとか砂糖入りコーヒー飲むとかでコントロールしてたから
多分血糖値が急激に上がったり下がったりしない体質になったんだと思う
だからどんなに食べても血糖値上がらず満腹にもならないし
逆に全く食べなくてもあまり血糖値下がらず空腹感も人より感じにくい




61名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)03:01:26.31 ID: 0.net

それは糖尿病というやつでは?




62名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)03:05:51.77 ID: 0.net

タバコと酒を辞めたら20キロ太った




63名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)03:13:29.88 ID: 0.net

タバコと酒は粘膜を傷めるから必要な栄養が浪費される
何かを身体に入れてドーパミンを得るという行為がすべて食事に向かうので過食になりやすい




51名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/08/04(金)02:42:54.62 ID: 0.net

デブになりたい




引用元:太れないガリが何故食べる量が少ないかわかったわ