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1名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)15:57:46.23 ID: M8OmsF26.net

まだデブなんだが、最近やる気が出ないので何かアドバイスしてほしいお
152/57→152/50





2かけだしのモンスト人しょぼ@\(^o^)/2017/07/27(木)15:59:38.76 ID: MPoKMuCn.net

どんなダイエットして痩せたの?




6名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:08:23.77 ID: M8OmsF26.net

>>2
食事制限と筋トレ。たまに有酸素運動!




3大滝 ◆7gTe4bH3Yk @\(^o^)/2017/07/27(木)15:59:48.51 ID: zs9GC8XO.net

頑張ったなー
色も白くなったー




6名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:08:23.77 ID: M8OmsF26.net

>>3
ありがとう!!それは光の加減だと思うww




4名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:02:19.98 ID: RIE9HJ4L.net

上を見せてよw




6名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:08:23.77 ID: M8OmsF26.net

>>4






45名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:36:52.40 ID: MHez2xs5.net

>>6
くびれ削ったりの加工してないでこれ?




51名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:02:54.30 ID: 2sn/87lP.net

>>45
してないよー!




53名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:08:45.13 ID: MHez2xs5.net

>>51
乳は何カップなの?




58名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:28:49.35 ID: VI9YARq+.net

>>53
乳はf




59名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:30:33.82 ID: MHez2xs5.net

>>58
小さくなってFって贅沢やな




68名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:50:47.66 ID: VI9YARq+.net

>>59
贅沢かはわからないが大きければいいわけではないよ




69名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:51:38.28 ID: MHez2xs5.net

>>68
え、小さくなってショックってことは大きければ良いって事じゃないの?




74名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:55:59.66 ID: VI9YARq+.net

>>69
なんか小さくなったというよりはしぼんだ感じなのがショック




79名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:05:11.95 ID: MHez2xs5.net

>>74
そうなんだね
痩せた後に豆乳飲めば乳だけ大きくなるんじゃない😆😆😆




81名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:18:02.92 ID: eKJTueYj.net

>>79
豆乳かーありがとう\(^o^)/

>>80
まだいってなかったの?ww




87名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:44:55.49 ID: 45a6Hrd7.net

>>86
ありがとう\(^o^)/縦臍なのは父のおかげだから感謝してる




5名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:02:47.29 ID: mrdJe5oL.net

右の写真に玉袋あるじゃねぇか




7名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:08:46.10 ID: M8OmsF26.net

>>5
ワロタ違うわwww




8名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:09:19.55 ID: RIE9HJ4L.net

ついでだおっぱい見せてよ




9名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:10:41.46 ID: M8OmsF26.net

>>8
おっぱいはちっちゃくなったよ!ショック!




12かけだしのモンスト人しょぼ@\(^o^)/2017/07/27(木)16:12:21.50 ID: MPoKMuCn.net

くびれすげー
てかもっと体重少なさそうに見えるね




17名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:13:58.38 ID: M8OmsF26.net

>>12
まじで?嬉しい!ちなみに今は48キロになったけど見た目はそんなに変わってないと思う




13名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:12:23.97 ID: mrdJe5oL.net

とりあえずは現在の状態を維持するところから始めよう




17名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:13:58.38 ID: M8OmsF26.net

>>13
ありがとう!でももう3ヶ月くらい50キロでここ1ヶ月で2キロ落とした




15名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:13:46.90 ID: XJ/pWFFl.net

おー。スタイルが通販のCMみたいなビフォーアフターだなw




18名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:14:57.07 ID: M8OmsF26.net

>>15
ワロタww




16名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:13:51.93 ID: RIE9HJ4L.net

痩せてもてたか?




18名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:14:57.07 ID: M8OmsF26.net

>>16
元々痩せてて太ったからみんなにやっと戻ってきたねって言われたくらいで全然ww
まあ、彼氏は出来た




21名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:16:08.97 ID: RIE9HJ4L.net

彼氏出来たなら現状維持はしなあかんなw




22名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:17:28.44 ID: M8OmsF26.net

>>21
本当だよねww出会った時は53くらいだったからそれ以上には絶対なれないww




23名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:17:55.97 ID: BsSS6z6x.net

足の筋トレ何やった?足がゴン太だから脚やせしてえ!




27名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:19:38.32 ID: M8OmsF26.net

>>23
脚はとりあえずスクワットと脚パカ!
あとはマッサージ!
一緒に頑張ろう(・ω・)ノ




25名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:19:22.60 ID: Woj/tnnk.net

男にしては脚がごつくないね。




29名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:20:20.76 ID: M8OmsF26.net

>>25
ワロタ女だわ




32名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:21:11.87 ID: Woj/tnnk.net

>>29
( °-° )ごめんごめん




34名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:22:33.05 ID: M8OmsF26.net

>>32
いいお(・ω・)ノ




26名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:19:24.52 ID: c04e1eQI.net

いいねー




29名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:20:20.76 ID: M8OmsF26.net

>>26
本当?!ありがと〜




30名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:20:22.21 ID: vk0QcWl8.net

筋肉つけて太りづらくしよう




31名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:20:44.97 ID: M8OmsF26.net

>>30
アドバイスありがとう\(^o^)/
筋トレちょっと回数増やそうと思う!




35名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:22:48.86 ID: RIE9HJ4L.net

お腹の肉はどうやって落とした?




36名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:24:04.25 ID: M8OmsF26.net

>>35
お腹は数種類の腹筋したくらいでそこまで何もやってないかな




39名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:28:55.33 ID: RIE9HJ4L.net

>>36
1日何回ぐらい腹筋した?




40名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:32:07.88 ID: M8OmsF26.net

>>39
各15〜20回くらいから始めて今は30回!
あと毎日じゃなくて2〜3日やって1日休むって感じで適当




42かけだしのモンスト人しょぼ@\(^o^)/2017/07/27(木)16:34:08.70 ID: MPoKMuCn.net

目標何キロ?




43名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:34:42.83 ID: M8OmsF26.net

>>42
43〜42から頭いいからと思ってる




47名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:45:04.36 ID: p9CrOGjK.net

足の指1本多くね?




48名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:46:35.10 ID: Woj/tnnk.net

>>47
数えてしまったよ( ̄▽ ̄;)




51名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:02:54.30 ID: 2sn/87lP.net

>>47
怖いわww




49名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:48:17.31 ID: BsSS6z6x.net

スクワットと足パカかー!参考までに回数とどれくらいのペースでやってたかも聞きたい!




51名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:02:54.30 ID: 2sn/87lP.net

>>49
スクワットは30回以上、足ぱかは100回以上を3日やって1日休むっていう感じ!
でもバイトとかで疲れた時はサボったりもしたww




50名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)16:48:23.79 ID: KswfF0RS.net

二の腕と脇の下見せて




52名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:03:28.86 ID: 2sn/87lP.net

>>50
いやだよー




54名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:09:22.44 ID: AbeLys/T.net

たいしたもんだ
それなら水着や薄着になれるな
でも食わないとバテるし倒れるぞ




58名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:28:49.35 ID: VI9YARq+.net

>>54
心配ありがとう!気をつける!!




55名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:17:44.73 ID: xZigNspD.net

前の方が良かった




58名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:28:49.35 ID: VI9YARq+.net

>>55
まじかよww




60名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:34:54.26 ID: rVEVtcb6.net

次は腹筋割だな




70名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:52:36.11 ID: VI9YARq+.net

>>60
割れるかなー




61名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:35:50.01 ID: 4n5Tfg3c.net

水泳がアホみたいに痩せるぞ




71名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:53:32.86 ID: VI9YARq+.net

>>61
まじか、25mしか泳げないww




77名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:02:03.66 ID: 4n5Tfg3c.net

>>71
それだけでもいいよ
水の中で遊ぶと筋肉むきむきになれるよ




78名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:05:05.73 ID: 2sn/87lP.net

>>77
むきむきにはなりたくないよー




64トリス ◆5K21Fquaog @\(^o^)/2017/07/27(木)17:38:48.78 ID: cfHNE3zk.net

にの腕も細くなった?




73名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:55:31.56 ID: VI9YARq+.net

>>64
あまりならなかったなー




66名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:45:54.30 ID: JqKrhbGf.net

今くらいが一番おいしそうだが




73名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)17:55:31.56 ID: VI9YARq+.net

>>66
まじか\(^o^)/嬉しい




76名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:01:09.68 ID: c04e1eQI.net

オ●ニーしています!




78名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:05:05.73 ID: 2sn/87lP.net

>>76
頑張ってください!




80名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:06:58.05 ID: c04e1eQI.net

オ●ニーは脚とお腹どっち見て最後イッたら嬉しいでしょうか?




81名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:18:02.92 ID: eKJTueYj.net

>>80
まだいってなかったの?ww




82名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:23:01.38 ID: c04e1eQI.net

うん!しこしこしてるよ
早くどっちが嬉しいか教えてー
しこしこしこしこ




85名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:39:02.02 ID: 45a6Hrd7.net

>>82
ワロタどっちでもいいわww




84名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:26:50.95 ID: wnZXIyby.net

俺も7キロ減らしたよ




85名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)18:39:02.02 ID: 45a6Hrd7.net

>>84
仲間だね\(^o^)/おつかれさま!!




91名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:36:12.77 ID: 4n5Tfg3c.net

腹綺麗だから、急に太ったわけでもないのね




94名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:49:06.53 ID: erZTaUsY.net

>>91
徐々に増えててとどめで3ヶ月で7キロ太ったよ\(^o^)/ww




95名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:50:39.54 ID: hR6BNtLS.net

>>94
最終目標は42.3くらい?




97名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:53:54.32 ID: erZTaUsY.net

>>95
そう!そのくらいに戻りたい




96名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:52:17.59 ID: 4n5Tfg3c.net

>>94
3ヶ月間何食ってたんだ




98名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:54:41.43 ID: erZTaUsY.net

>>96
普段ほとんどお菓子食べないんだけど、その時に期間限定で発売されてたポテチに死ぬほどハマって夜ご飯としてほぼ毎日食べてた




101名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:19:39.78 ID: OykM+ox8.net

>>98
まじか。
ポテトチップスは惚れたらやばいやつだな




104名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:44:25.07 ID: erZTaUsY.net

>>101
やばいよーあれ以来全然ポテチ食べてないwww
トラウマだ\(^o^)/




92名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:40:46.86 ID: hR6BNtLS.net

くびれ綺麗だけど数字的にもうちょいいきたいね




94名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)19:49:06.53 ID: erZTaUsY.net

>>92
そうだね!8月中には45くらいになりたい




103名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:40:27.46 ID: /MREJNxI.net

高校は部活何やってた?




104名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:44:25.07 ID: erZTaUsY.net

>>103
全員部活はいらなきゃいけなかったから華道部でほぼ幽霊部員だった




105名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:45:25.18 ID: OykM+ox8.net

なんかすげえモテそうな体




108名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:49:45.82 ID: erZTaUsY.net

>>105
痩せてた頃はヤリモクたくさん寄ってきたよ\(^o^)/ww




110名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:50:51.15 ID: OykM+ox8.net

>>108
まじかー
今は?




111名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:55:45.30 ID: erZTaUsY.net

>>110
今はいないんじゃない?ww




112名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:56:29.05 ID: OykM+ox8.net

>>111
いやいや、いるよ、ヤリモク
俺俺、俺あなたの体しか興味ないよ




113名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:58:29.18 ID: erZTaUsY.net

>>112
ワロタww




114名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:01:49.84 ID: OykM+ox8.net

>>113
今も学生さん?




115名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:17:15.09 ID: erZTaUsY.net

>>114
そうだよー\(^o^)/




117名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:22:13.71 ID: OykM+ox8.net

>>115
よっしや、死ぬほどポテト食べさすからデートしよ




118名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:26:40.37 ID: erZTaUsY.net

>>117
彼氏いるからしないよ\(^o^)/ww




119名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:29:36.70 ID: OykM+ox8.net

>>118
残念だ
あと10キロ増やさせたかった




120名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:32:50.96 ID: erZTaUsY.net

>>119
もう太りたくないお




106名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:47:16.54 ID: /MREJNxI.net

あと5kgくらい落とせばいいんじゃね
痩せすぎてもムラムラしない




108名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:49:45.82 ID: erZTaUsY.net

>>106
ありがとう!43キロ目指して頑張るね




107名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)21:49:33.10 ID: i1gP/yZF.net

俺今年に入ってダイエットして20キロ痩せたわ
もう太らないようにしなきゃな




116名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:17:25.12 ID: Om31lGL+.net

今月やっと4キロ痩せた俺もあと五キロくらい痩せたい




118名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)22:26:40.37 ID: erZTaUsY.net

>>116
おー!すごい\(^o^)/体調に気をつけて頑張ろう!




122名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/28(金)07:27:56.33 ID: Y/GZgrtu.net

コルセットつけると一気にくびれきゅーんってなるよ




99名も無き被検体774号+@\(^o^)/2017/07/27(木)20:29:03.47 ID: cvrnkpAI.net

頑張ってるな!着々と成果出てるな!
俺も走って頑張ってる!




引用元:【画像】7キロ痩せたよー
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