1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:26:03.994 ID: 5g/7m4aL0.net
3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:26:33.772 ID: BjNIZxdi0.net
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:29:31.521 ID: 5g/7m4aL0.net
全く眠くない
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:30:49.630 ID: BjNIZxdi0.net
じゃあなるべく液晶見ずに音楽でも聴いてリラックスしてろ
早寝早起きちゃんとして運動して汗掻いたらちゃんと拭けよ
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:32:04.527 ID: 5g/7m4aL0.net
液晶の光って肌に悪いの?
平日は普通に起きれるけど土日は寝すぎてしまうんだよなあ
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:34:28.418 ID: BjNIZxdi0.net
いやそういうわけじゃないけど液晶見てると目が冴えちゃうじゃん
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:35:59.399 ID: 5g/7m4aL0.net
なるほど
でもまだ起きてから12時間も経ってないからなあ
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:38:06.050 ID: BjNIZxdi0.net
まぁ気持ちはわかるけどなるべく規則正しい生活は心がけておいたほうがいいよ
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:40:45.032 ID: 5g/7m4aL0.net
うん、せめて平日はちゃんとする
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:27:07.150 ID: o1yqtt/J0.net
あとはビタミンとか取るといいね
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:29:31.521 ID: 5g/7m4aL0.net
朝は水だけ、夜は洗顔フォーム使ってる
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:27:43.896 ID: d144rwqn0.net
後は分かるな?
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:28:29.967 ID: CX5BKvPDd.net
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:30:11.929 ID: 5g/7m4aL0.net
ネットの友達に会うかもしれない
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:30:02.957 ID: I+ngMp6y0.net
精子ってアルギニンが主成分なんだけど
これを出来立てで直接皮膚に塗布する事で本当に赤ちゃんみたいな肌になるよ
ハゲ板でも有名であいつらは頭皮に自分の精液を塗ってる
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:30:51.729 ID: 5g/7m4aL0.net
彼氏いないから無理
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:31:36.514 ID: I+ngMp6y0.net
しょうがねぇな…
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:32:45.664 ID: 5g/7m4aL0.net
だ、大丈夫です……
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:36:24.407 ID: tGrlklKA0.net
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:37:52.382 ID: 5g/7m4aL0.net
飴?
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:37:58.256 ID: 1BtvHuyW0.net
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:37:59.119 ID: 2253YVkvM.net
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:39:39.232 ID: 5g/7m4aL0.net
そんなにお菓子とか食べてないんだけどなあ
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:39:15.076 ID: JmkmeCZh0.net
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:40:45.032 ID: 5g/7m4aL0.net
お菓子は決められた量しか食べないし、ジュース好きじゃないのになあ
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:39:42.174 ID: CX5BKvPDd.net
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:41:09.361 ID: 5g/7m4aL0.net
それならよかった
他のとこって例えば?
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:40:09.978 ID: I+ngMp6y0.net
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:44:04.028 ID: I+ngMp6y0.net
これはバックの時のだから、仰向けの時のシーツもくれると嬉しい
57:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:47:40.438 ID: I+ngMp6y0.net
最初冗談だったのに ちょっと嬉しかった
ありがと
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:53:16.904 ID: 5g/7m4aL0.net
いえいえww
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:40:37.086 ID: D1IL06eh0.net
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:42:42.309 ID: 5g/7m4aL0.net
睡眠の質はかなり悪い自信ある
39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:41:22.767 ID: jNqAg6320.net
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:41:59.446 ID: KPvXLxk60.net
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:42:32.693 ID: naPadbjJ0.net
46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:44:08.031 ID: 5g/7m4aL0.net
>>41
だいぶ前に行って薬もらったのを思い出してここ一ヶ月くらいは使ってる
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:42:34.398 ID: bFJ2uVf70.net
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:43:00.098 ID: JmkmeCZh0.net
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:44:19.512 ID: CX5BKvPDd.net
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:44:43.021 ID: LQdYfdZl0.net
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:49:31.572 ID: 5g/7m4aL0.net
よくわからんけどあってもBくらいだよ(´;ω;`)
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:45:02.744 ID: zHtMN0oH0.net
52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:46:11.677 ID: naPadbjJ0.net
わかった
51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:45:51.591 ID: Hp5b4ZZZ0.net
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:50:31.132 ID: 5g/7m4aL0.net
すげえ朝もやるのか
66:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:55:14.174 ID: Hp5b4ZZZ0.net
朝起きると汗とか脂とか凄いんだぞ
人によるけど手を石鹸で洗って油を取ってから手でおでこ拭いてみ
それで手が少しでもテカったら油吹いてる証拠だから顔の洗顔してみな
70:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:57:29.151 ID: 5g/7m4aL0.net
顔はそんなにテカってないと思う
以前皮膚科で乾燥肌って言われたし
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:46:41.361 ID: z8Jj4dCI0.net
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:50:31.132 ID: 5g/7m4aL0.net
確かに肌はカサカサかも
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:49:10.914 ID: ag58+lbx0.net
これまじな
64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:51:44.191 ID: KPvXLxk60.net
トレチノインはやりすぎるとニキビができなくなる代わりに乾燥肌になるから注意
68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:55:45.088 ID: 5g/7m4aL0.net
ありがとう
今使ってるのは皮膚科でもらったディフェリンゲルってやつ
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/23(日)23:56:05.785 ID: SRWirGzL0.net
ニキビは止まらないことがある
73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:00:02.674 ID: WUv/3y+f0.net
74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:01:16.686 ID: kMi/nL8i0.net
料理に香りづけ程度に入ってたりはするけどそれでおけ?
89:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:16:35.089 ID: WUv/3y+f0.net
十分よ
76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:03:25.959 ID: gbFH4LbH0.net
あと、もともと水をあんまり飲まなかったから意識的に沢山取るようにして乾燥用のクリームも寝る前に塗ったよ
あとは生活リズムかな
78:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:04:53.536 ID: oiMh5V21a.net
水飲む
湯船に30分
医者行く
80:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:08:41.832 ID: kMi/nL8i0.net
そんなに長く湯船浸かるのか
ちょっとずつ頑張ってみる
79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:07:39.420 ID: RCvc3h3e0.net
継続して勉強してる医者にかかると安心する
81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:10:14.274 ID: 93JKwzTA0.net
82:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:11:07.671 ID: kMi/nL8i0.net
私の場合、やりすぎてるってことはないと思う
85:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:13:11.187 ID: 93JKwzTA0.net
乾燥肌ってことは顔の潤いが足りてない状態
その状態で洗剤で顔を洗うってことはさらに潤いを奪うことになる
87:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:15:13.797 ID: kMi/nL8i0.net
なるほど
じゃあ洗顔はこれ以上増やさなくていいかな
91:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:17:05.998 ID: 93JKwzTA0.net
2日に1回とか徐々に減らして最終的にはお湯のみにするのが理想
湯船+湯洗顔で汚れはほぼ落ちる
洗剤使う場合も泡をたっぷり作ってごしごししない泡乗っけるだけでもいいくらい
94:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:24:37.493 ID: kMi/nL8i0.net
洗剤はあんまり肌によくないのか
水よりお湯の方がいいの?
96:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:28:10.367 ID: 93JKwzTA0.net
お湯の方が汚れが落ちやすい
あまり熱いと必要な皮脂も落ちちゃうからぬるま湯で
その時も顔ごしごししないように
102:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:36:37.825 ID: kMi/nL8i0.net
そうなのか!
顔はつい擦ってしまうから気をつける
105:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:38:52.897 ID: 93JKwzTA0.net
多分洗いすぎとこすりすぎで乾燥してるパターン
こするとニキビもできやすくなるよ
90:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:16:48.189 ID: CgMErLs20.net
今の悩みと食生活 寝起きの時間 好きな食べ物嫌いな食べ物教えて
93:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:23:23.091 ID: kMi/nL8i0.net
今の悩みってのは個人的なのでいいのかな?
悩み→ストレス耐性が低いこと
食生活→平日は三食+おやつ少し
寝起きの時間→平日13時寝6時起き
土6時寝17時起き 日6時寝15時起き
好きな食べ物→パスタ
嫌いな食べ物→キノコ、甘い飲み物など
95:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:27:50.558 ID: CgMErLs20.net
普通にストレスって肌に出るからな
ストレス耐性低いのは問題だわ
三食がどうなのかが重要なんだがな あとおやつはやめろよ ちゃんと管理できるならいいが無理だろ しかしストレスは貯めるな
生活リズムがゴミすぎるからちゃんと早寝早起きしろ
乾燥肌なら小麦を摂取しすぎるな 小麦主体の食べ物は食うなってくらい
きのこは食え ストレスは貯めるな
甘い飲み物嫌いなことはいいことだぞ
99:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:34:23.601 ID: kMi/nL8i0.net
日によって違うけど、
朝はパンとコーヒー
昼は弁当(冷食)
夜はご飯と肉とサラダ
が多い
おやつは親に出された量しか食べないよ
最近多いのは抹茶プリン一個
体力ないせいで土日起きてるのきついんだよなあ…せめて早く寝るように頑張る
小麦が乾燥肌によくないのは初めて知った!これからは気をつける
キノコはニオイだけで無理
ストレスの原因は自分にあるから貯めないのは難しいなあ
92:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:19:54.627 ID: 93JKwzTA0.net
98:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:29:35.587 ID: CgMErLs20.net
あとオメガ3脂肪酸を摂取しろ
湯洗顔もいいが保湿に力を置いた洗顔使うのもありだぞ
カサブ石鹸 アレッポからの贈り物 まあ臭いけど
102:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:36:37.825 ID: kMi/nL8i0.net
ありがとう
こんにゃくって以外と食べる機会ないよなあ
100:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:35:16.937 ID: 0P+/Czxg0.net
104:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:38:16.330 ID: kMi/nL8i0.net
休日風呂サボってるのは良くなかったのか
気をつける
101:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:35:59.913 ID: 93JKwzTA0.net
104:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:38:16.330 ID: kMi/nL8i0.net
運動全然してなかったなあ
せめて下校は少し走ろうかな
103:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:38:08.172 ID: gbFH4LbH0.net
体動かす習慣はつけた方がいいよ
106:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:39:59.077 ID: kMi/nL8i0.net
暇さえあればすぐ寝てしまうから、その時間ストレッチに当ててみるか
108:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:40:23.005 ID: 2KkLmubL0.net
109:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:41:22.181 ID: kMi/nL8i0.net
111:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:42:50.029 ID: 93JKwzTA0.net
112:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:44:57.318 ID: kMi/nL8i0.net
化粧水と乳液は洗顔したら必ずつけてるよ
113:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:53:16.647 ID: 93JKwzTA0.net
それがあってない可能性もあるから変えてみるといいかも
114:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:58:15.173 ID: kMi/nL8i0.net
今はニキビを直すやつ使ってる
確か皮膚科で勧められた
色々試してみる
117:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)01:00:55.917 ID: 93JKwzTA0.net
あまりニキビ治すことにこだわらないほうがいいぞ
115:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:58:15.671 ID: nmTCJJDd0.net
百均のは気休めにしかならない
風呂の最後に洗顔→風呂出てすぐに冷水で顔を洗う→コットンでパック→乳液でかなり変わる
下手にケチると意味無いからな
あと早く寝ろ
116:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:59:47.583 ID: kMi/nL8i0.net
パックは使ったことない
もう1時だし寝るとするか
84:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/04/24(月)00:11:55.254 ID: kMi/nL8i0.net
病院でもらった薬塗って寝ます
おやすみ
引用元:三ヶ月で肌を綺麗にする方法教えてくれ
そこで習慣を正さなかったり潰したりなどの余計な事をするか
切り替えて治療に精出すかで20代以降も変わってくる
朝も洗顔フォーム使うのはできるだけやめといた方がええ