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1名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:07:49.97 ID: 0.net

なーに?




2名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:08:11.47 ID: 0.net

禁煙




3名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:09:20.79 ID: 0.net

幼少の頃から赤身肉を主食とした生活をする




4名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:09:26.97 ID: 0.net

遺伝




5名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:10:04.42 ID: 0.net

カルシウムの摂取は嘘だよな




 

6名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:10:06.65 ID: 0.net

マジレスすると小さい頃に飯を一杯食わせる事
これはガチだよ
俺が166㎝で身長低いから
歳の離れた弟に無理矢理ガンガン飯食わせたんだよ
成人した今は弟186㎝

やっぱり十分な栄養だよ




13名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:12:49.15 ID: 0.net

>>6
大食いでもちびはいるし
少食でも長身はいるんだが




19名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:14:54.39 ID: 0.net

>>13
それは個別のケースでしかたない
全体で見れば栄養が十分足りてた方が身長は伸びるに決まってるだろ




117名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:00:47.64 ID: 0.net

>>19
兄弟の話こそ個別のケースなんだが




7名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:10:13.51 ID: 0.net

成長期に膝のバネを使う
夜更かしせずたっぷり寝る




9名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:11:17.86 ID: 0.net

中学の頃牛乳がぶ飲みしたら1年で10cmずつ伸びた




11名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:12:06.09 ID: 0.net

夜更かししまくりだったから176か7で止まってしまったぜ




12名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:12:17.68 ID: 0.net

欧米人のように肉食いまくるのが正解
米なんて食わないで肉食え
身長コンプある奴は子供に肉ばかり食わせろ
低身長は親の責任




45名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:25:16.38 ID: 0.net

>>12
やっぱ高たんぱく質の摂取なんだろうね




14名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:13:24.71 ID: 0.net

よく寝ることだよ




63名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:29:39.85 ID: 0.net

>>14
これ
マジでこれ




15fusianasan@\(^o^)/2017/03/25(土)01:13:38.54 ID: 0.net

父185
母171
弟187?
俺176
どう考えてもおかしいよな?
俺以外みんな平均よりかなり高いのに




20名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:14:55.35 ID: 0.net

>>15
あんまデカすぎると着れる服が少なくなるからそのくらいがいいんじゃね




17名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:14:30.19 ID: 0.net

金爆のダルビッシュは中学生のとき背小さくて
背高くなるためにいりこを食べまくってたらしい
そして高校生のとき180cmになった




18名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:14:33.50 ID: 0.net

食べすぎると肥満にはなるけど身長は高くなんないよ




23名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:15:47.98 ID: 0.net

特別カルシウムが伸びるって訳じゃなくて普通によく食べてよく寝れば伸びる




24名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:16:28.76 ID: 0.net

おっぱいが大きくなる方法は?




26名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:18:01.56 ID: 0.net

歴史を見ても戦国時代と第二次世界大戦前後は平均身長が低くなっている
あまりにも当たり前だが成長期に必要な栄養を十分にとること




27名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:19:13.50 ID: 0.net

豊臣秀吉なんて足軽まあ要するに貧農の家で
背の高さは140㎝台しかなかったとか




53名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:27:03.09 ID: 0.net

>>27
古代エジプトのラムセス大王は183cm以上あった・・・




28名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:19:20.75 ID: 0.net

中学から毎日徹夜ゲームで3時間しか寝てなかったけどその割には伸びた
毎日弁当にごはん1合入れられてたからかな




30名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:20:48.18 ID: 0.net

バスケットボールやるといいよ
それと牛乳




31名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:20:59.24 ID: 0.net

牛乳は意味ないな
男根の世代でろくに栄養とれなかったであろう貧乏な農家出身の父が174cmあるのに中学の頃は毎日2リットルぐらい牛乳飲んでた俺は167cmしかない




35名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:21:44.14 ID: 0.net

服や靴はだいたい平均身長の人間をメインに考えて作られてるから
180越えたあたりからサイズに苦労するようになるな




37名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:21:59.04 ID: 0.net

給食はほとんど食べず体育もさぼり寝てばかり居たら185になった




38名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:22:06.81 ID: 0.net

姿勢で3cmくらい変わりそう




42名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:23:19.48 ID: 0.net

成長ホルモンたっぷりの鶏肉とか食べる




43名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:23:56.09 ID: 0.net

今の子供って極端なんだよな
でかいやつは昔より多いけど160辺りののチビも多いらしい




51名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:26:43.67 ID: 0.net

>>43
8割方遺伝で決まるんだから当然だ

欧米人でも小さい人はいるよ




46名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:25:36.55 ID: 0.net

俺は小学生の頃から牛乳飲みまくってたしステーキとか肉を食いまくってたけど170cmないわ




56名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:27:47.96 ID: 0.net

>>46
親がめっちゃ小さいとか




70名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:31:26.49 ID: 0.net

>>56
父親の方がずっとでかい




57名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:27:50.79 ID: 0.net

栄養と睡眠だろ




58名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:27:59.12 ID: 0.net

牛乳が大事なら牛乳アレルギーの奴は身長高くならないよなw




59名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:28:50.70 ID: 0.net

牛乳が大事というより牛乳の中の栄養成分がいいと言ってるだけで
他から取ったっていいが高くつくよw




60名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:29:08.65 ID: 0.net

相撲取りとか昔より小さくね?
昔は日本人だけで190以上がゴロゴロいた気がするんだが




66名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:30:36.91 ID: 0.net

>>60
明治時代の陸軍の騎馬隊は6尺以上だし




61名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:29:10.01 ID: 0.net

牛乳飲んだら必ず伸びるわけではないけど牛乳は成長期に必要な成分のバランス良いから飲ん出て悪いことはないよ




62名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:29:30.64 ID: 0.net

基本的に第二次性徴が始まると身長の伸びが止まる
これは遺伝的な要素が大きいのでなんともできない

その前にタンパク質をたくさん取る

それとは別に1日中ベッドでゴロゴロしてたら40代でも2cm位背が伸びたw




72名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:32:58.34 ID: 0.net

日本人は元々牛乳を摂取する文化じゃないから
牛乳飲んだ時に腹をくだしやすいので要注意

睡眠は重要だろうな




73名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:33:22.89 ID: 0.net

カルシュームと身長の関係ってあんまり証明とかエビデンスとか無いらしいけど
高コラーゲンとかだと良いとか
月刊健康雑誌に乗ってた




75名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:34:26.07 ID: 0.net

色々研究が進んである時間に寝てないと成長ほうるもんが出ないってのは間違いだとわかった
どの時間帯でもいいから睡眠をとれば成長ホルモンは出る
まあ寝るということが重要なのは当然成長ホルモン出なきゃ成長しない




79名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:37:04.97 ID: 0.net

寝てる間に体の修復や成長が行われてるからね
どんなに少なくても4時間以上必須




80名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:37:47.20 ID: 0.net

夜ほぼ寝ないで学校で一日中寝てたがまあ平均よりは伸びた




83名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:47:18.57 ID: 0.net

江戸時代の男の平均身長が150cm台だったのはやっぱタンパク質とらずに
米で腹膨らませてたからだろうな




84名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:47:29.95 ID: 0.net

身長が一番伸びる成長期は中学生〜高校生 (※それ以外にも成長はある)
特に厨房時代は規則正しい生活リズムで
悩みやストレスをためないイキイキとした生活のリズムが重要




96名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:53:40.92 ID: 0.net

>>84
女は高校で平均1センチも伸びないし男でも4センチ程度
高校は一部の晩成タイプにとってだけは成長期




87名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:49:45.48 ID: 0.net

小さい頃にいろいろやらされたから身長伸びたらしくていま185
小学校5年になってPCをゲットしてから運動しなくなったけど
それまでは水泳と剣道とサッカーやってた
あと好き嫌いが無い子だったな




89名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:50:50.36 ID: 0.net

運動は身長に影響ほとんどしないんだっけかな




90名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:51:46.43 ID: 0.net

バレーもバスケも身長に関係なし
あれは都市伝説で終わった




93名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:52:14.03 ID: 0.net

1年に10センチ以上伸びる年齢は遅ければ遅いほどいい
身長スパートが始まってしまったらそこからはもう20〜30センチ程度しか伸びないからな
小学生のうちにスパートが来た早熟タイプが後から追い越される悲劇をお前らも見て来ただろ
女が男より背が低いのもこれだ
つまり身長を伸ばしたかったらなるべく思春期を遅らせればいい
エロい情報をシャットアウトし子供らしい生活を送れ
よく食べよく寝てテレビもネットもやるな




94名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:52:21.47 ID: 0.net

バスケででかいやつが多いのは
単純にでかいやつが有利で残ってるだけ




98名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:55:04.22 ID: 0.net

成長ホルモンってテストステロンでしょ?
なら成長期のオ●ニーもよくないな




99名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:55:19.84 ID: 0.net

生活のリズムだろ
夜更かしや夜行性になるとその後の睡眠いくら取ろうが成長は止まるぞ




100名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:56:00.40 ID: 0.net

むしろ運動は子供の成長に悪影響だぞ
激しく動く度に何万って毛細血管切れていくから全身に充分な栄養が行き渡らない




107名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)01:57:54.42 ID: 0.net

いやいや一定の刺激を与えてやらなきゃだめよ
そんなステレオタイプの発想じゃなくて過度な運動をさせなきゃいいだけ
かつてのような百害あって一利なしのうさぎ跳びとかさ




119名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:02:48.27 ID: 0.net

早実の清宮も中2で止まった
ただ早く止まっても元がデカイと何とかなるんだよな




123名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:04:42.53 ID: 0.net

たかが100年で遺伝子なんて変わらないから
平均身長伸びたのは食事の影響




124名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:06:20.61 ID: 0.net

もちろんそうよかつての日本人は極端に言えば炭水化物9割で生きてた
まあその分労働もきつくて必要としてたんだろうが背は低かった
それと生活スタイルかな長時間の正座や和式便所で血流を悪くしてあえて短い脚を維持w




140名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:18:16.44 ID: 0.net

しかし機能性考えたら背は低い方が良いはずだが何で伸ばしたがるんだろ
頭身のバランスさえとれてれば容姿的にも問題ないだろ




145名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:21:31.09 ID: 0.net

十分な栄養を取ったうえでそれを成長に繋げるには睡眠しかない
いろんな複合要因が重なってるわけで食えばいいとかただ寝りゃいいってことじゃない
もちろんDNA的な要因もあるだろうが




146名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:22:16.74 ID: 0.net

20時だったか22時だったか忘れたけど成長ホルモンが分泌される時間があってその時までに寝てないとダメだって昔テレビで見たわ




149名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:23:04.88 ID: 0.net

>>146
最近の研究だとそれ時間関係ないわってなってるな




148名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:22:52.91 ID: 0.net

今はそれは否定されてる
一日にのどの時間帯でも4時間以上の睡眠をとれば成長ホルモンは分泌されてくる




151名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:24:37.92 ID: 0.net

つう事は睡眠はあんまり関係ないな
さすがに成長期に睡眠時間4時間切るやつなんて居ないでしょ




157名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:28:06.20 ID: 0.net

朝はほとんど食わない昼は給食のみ夜はまあ普通に食うくらいで間食はあまりしない
そんな子供だったが今183
思えばよく寝ていた




164名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:32:12.30 ID: 0.net

カルシウムだけじゃダメだぞ
ビタミンも摂らなきゃ人体に吸収されない
欧米と違って日本の牛乳はビタミン添加されてないから単体で飲んでも効果がない




165名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:34:02.75 ID: 0.net

過去100年間6〜18歳児平均身長推移
http://www.calciumgumi.jp/growing/100.html

10歳男子でみるとこの100年間でプラス15cm、
10歳女子でプラス16.4cmもの変化です。


これ見るとやっぱり戦中戦後の一時期ガクッと落ちてるということは栄養が大事




166名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:34:08.47 ID: 0.net

父167
俺・・・幼少時毎日牛乳182
弟①・・同上 180
弟②・・牛乳嫌い 172




172名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:39:27.43 ID: 0.net

納豆もいいらしい




173名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:40:16.35 ID: 0.net

遺伝とか言っても単純に親の形質をそのまま受け継ぐとは限らないから高身長の夫婦から生まれた子供が低身長になることも有り得る
現に俺の父親はその世代の平均身長よりかなり高くて母親も平均身長よりは高くて俺は親よりは遥かに贅沢な食事してたはずだけど平均身長より低いし




177名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:43:13.53 ID: 0.net

>>173
それは祖父や祖母の遺伝




179名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:44:30.94 ID: 0.net

パン食
これマジだよ




181名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:45:23.84 ID: 0.net

パンは関係ない
それまで食習慣に定着していたとは言えない牛乳をはじめとする乳製品
まあタンパク質とカルシウムが与えられるようになったからで




183名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:47:31.17 ID: 0.net

178cmというそこまで高身長じゃないけど書く
父173cm 母160cm
中学まで朝昼牛乳、睡眠23-7時
好き嫌いはなかった




182名無し募集中。。。@\(^o^)/2017/03/25(土)02:46:38.70 ID: 0.net

中高時代カフェイン中毒で2時ぐらいにならないと寝れないことが多かったのが祟ったのか167しかない




引用元:身長が高くなる方法として一番信憑性があるのって