1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:54:49.737 ID: p01CI1370.net
俺「すみません…すみません…」
俺(なんて俺は駄目な人間なんだろう)
脳内俺「そんな事無いよ、俺は頑張ってるよ」
俺(ありがとう…脳内の俺)
2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:55:18.646 ID: vkR9vWfw0.net
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:59:42.958 ID: GcC2iMZvM.net
ぼく「」(ボッー
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:56:31.157 ID: p01CI1370.net
俺「うん」
俺(なんだか自信が湧いてきたぞ)
脳内俺「その調子、嫌なことは忘れていいんだよ」ナデナデ
俺「えへへ…」
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:59:48.799 ID: ve38CfqB0.net
何があっても俺だけは俺の味方って名言だな
これを忘れて自分すら信用できなくなったら終わり
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:01:52.231 ID: p01CI1370.net
他人にいつ裏切られるかビクビクするより自分だけは裏切らないし裏切られない事を知ってれば自信が湧いてくる
豆腐メンタルがこのお陰で治ったわ
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:57:27.816 ID: p01CI1370.net
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:57:37.206 ID: qii8nBS7p.net
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)14:58:39.228 ID: p01CI1370.net
脳内俺「何言われても堂々としてればいいんだぞ」
俺「そうですよね!」
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:01:40.196 ID: tnxC94Gyr.net
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:02:01.432 ID: 5U6dL1/ca.net
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:02:24.584 ID: p01CI1370.net
しつけ直しって言うんだぞ
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:03:26.988 ID: 5U6dL1/ca.net
解離性同一性障害です
入院ですね
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:05:25.738 ID: p01CI1370.net
病気じゃないんだよぁ
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:03:42.910 ID: qrgP9GnJ0.net
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:04:07.995 ID: lD4mk3RR0.net
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:09:44.377 ID: PWbn4ymCM.net
>>1「俺はやってない知らない」
68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)19:15:30.647 ID: iykBnsrNp.net
なんの三流推理小説?
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:09:48.004 ID: 15NTfX030.net
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:11:00.168 ID: p01CI1370.net
続けると精神安定してくるよな
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:13:36.703 ID: GcC2iMZvM.net
これしないとタスクが手につかない
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:11:31.535 ID: PgKOL7mI0.net
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:13:27.267 ID: p01CI1370.net
ただ落ち込んだ時に自分の事を肯定する言葉を頭の中でかけてあげるだけ
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:15:18.248 ID: 7qTt/wgRd.net
俺「」
脳内ですらまじでこうなる
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:15:55.746 ID: p01CI1370.net
日常生活大丈夫か?
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:35:28.619 ID: 7qTt/wgRd.net
だめに決まってんだろ
毎晩寝る前に泣いてる
46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:46:10.028 ID: p01CI1370.net
泣いてるのも脳内で肯定してあげるんだ
自分自身が駄目なら好きなキャラに言わせるのもいい
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:16:43.620 ID: VPn/swLA0.net
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:22:43.580 ID: p01CI1370.net
頭の中だけで殺すのはいいんじゃね
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:38:05.778 ID: VPn/swLA0.net
よしよしいいこしたいんだが
46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:46:10.028 ID: p01CI1370.net
怒りの原因の元ではなくて自分の心の状況にスポットを当てる
今自分は怒ってるんだなという事がわかったらその怒りを頭の中で肯定する
最初は慣れないだろうけど慣れてくると感情を静めることができるようになる
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:20:27.966 ID: Ru4IQvrId.net
39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:22:18.185 ID: T0Lbh5wsa.net
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:26:48.812 ID: V4S+lpoip.net
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:45:01.653 ID: YMQGKndP0.net
52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:54:05.287 ID: p01CI1370.net
自己評価が低い人ってのは大体が子供時代に親の躾で怒鳴られたりしたのがトラウマになってたりする場合が多い
自分で自分を再び躾け治す、幼少期をやり直すという感じで自己肯定感を養っていくと良くなる場合があるから
そういう人にこそおすすめしたい
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:46:14.186 ID: c1zSzN270.net
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:49:18.622 ID: /i8m63DOa.net
どうやってやってるの?
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:59:35.379 ID: p01CI1370.net
起こっている事の原因と感情を引き離す
自分自身の感情にだけ目を向ける
51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:51:34.476 ID: I15Fl7Ky0.net
ちゃんと相手の話も頭に入ってきていて、
失敗したことをなかったことにするわけじゃなく、
失敗の原因をちゃんと考えられているなら問題ない気もする
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)15:59:35.379 ID: p01CI1370.net
それができてる人は必要ないと思う
自己肯定感を養うことと失敗を無かったことにするのは別問題だと思う
なかったことにしたら大変な事になるわ
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)16:03:19.417 ID: e5upSQUw0.net
56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)16:10:43.809 ID: p01CI1370.net
それとは違う
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)16:49:55.776 ID: AfHWMcsxx.net
普通に出来る人は「ここがダメだったな」って冷静に指摘するから
最低限自分の悪かったとこだけ聞き取って後はハイハイスイマセンって聞き流せばそこまでストレス溜まらなくなるよ
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:17:46.193 ID: eyuwMq7Z0.net
心理学的に見ても、心を安定に保つ
良い方法なんだよね
64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:28:30.592 ID: eyuwMq7Z0.net
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:20:56.461 ID: yZ0lbnFg0.net
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:23:41.990 ID: ebYoHGUw0.net
緊張する時とか俺を操る俺をイメージして普段どおり動かす
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:30:08.723 ID: dWLYlEt8a.net
66:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:37:54.894 ID: MWH0ngL0p.net
それとも、そのもう1人の自分を作ったのもあくまで本来の自分が望んで作ったから問題無いのかな?
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:43:40.604 ID: eyuwMq7Z0.net
問題ない
現実逃避ってのは
実際は仕事が出来ないのに、俺は仕事が出来る!と思いこむこと
自分が頑張ってるか、というのは相対的なものではない
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/20(火)17:11:45.934 ID: Yzkq3nYCp.net
引用元:上司「ガミガミ」俺「ふえぇ…」脳内俺「よしよしいい子いい子」
自分を責めても負の連鎖が止まらなくなるだけだから
こうやって自分を無理矢理にでも肯定すべき