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1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:15:34.37 ID： i2Cu4UAa0.net






6： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:18:14.29 ID： gu2VDj4Nd.net

ピストンでしょ




8： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:19:06.04 ID： Soqv11b5a.net

>>6
これにしか見えないわ
こんなん女の子大喜びでしょ




20： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:23:29.33 ID： z9ewYdhUK.net

>>6
これは上戸彩も妊娠確実やろなあ




7： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:18:28.68 ID： tjRmn12/0.net

なんだこれ




11： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:20:20.95 ID： sBpgBBQr0.net

どこを意識してトレーニングしてるか分からンゴ




12： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:20:23.66 ID： bAZwq48k0.net

動画見たら腕固定で頭振ってるだけで草生えた




13： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:20:57.67 ID： +uXGo94Ea.net

これならワイでも出来るわ
そもそも腕立てというか筋トレ自体全身の筋肉使うこと意識してゆっくりやるもんやろ




14： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:22:07.66 ID： m5Eg2M+00.net

>>13
当たり前やな
筋トレに重要なのは回数じゃなくて時間や




32： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:27:29.61 ID： im5VVrPFd.net

>>13
目的は色々やから一概にはいえんで




49： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:34:16.13 ID： vGsbj0c50.net

>>13
一回下でとめてとかやってるけど意味あるんかな
筋トレに自信ニキおしえてくれ




62： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:39:49.43 ID： z9ewYdhUK.net

>>49
筋トレは回数や負荷よりいかに限界まで筋肉を使ったかが重要やからな
せやから下で止めて限界までプルプルしとるのも効果はあるで




15： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:22:42.86 ID： E0CyQTAK0.net

腕曲げてへんやん




17： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:23:09.02 ID： YyTWBqlz0.net

肩痛めるで




21： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:23:57.26 ID： DRgCzvird.net

部活でこんな舐めた腕立てしてたら蹴られるわ




22： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:23:59.88 ID： obmTlhtIM.net

できるできへんとかじゃなくこれは腕立てやないやん




24： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:24:17.80 ID： 6yZqKSnFp.net

トドかな




27： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:24:45.60 ID： xgbn6KdI0.net

顎動かしてるだけやん




29： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:25:49.82 ID： uhpd1NuY0.net

筋肉番付かな？




30： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:27:00.46 ID： 8N4kgldIp.net

腕立てって1秒に1回やるより1回で10秒くらい使う方がきついやろ




33： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:27:32.03 ID： 6qOUeYIY0.net

確かに腕の筋肉はつらそうやけどよくはずかしげもなくやれるな




34： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:28:25.14 ID： dRShBCu20.net

上田さんの世直しが決まった




52： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:34:46.10 ID： O8XQekFo0.net

>>34
世直しの為にお笑い界に乗り込んだ男やからな
なぜかボケやったけど




36： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:29:23.46 ID： U3u5TVUn0.net

流石メディア王上田




38： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:29:56.41 ID： 5xHXtRCz0.net

昔あったこういう競技だと思えばまあ




41： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:30:50.36 ID： kCyqYJvy0.net

体鍛える為に負荷かけてゆっくりやるんであって
回数自慢するためにやってたらただのトドにしかならんわな




44： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:32:52.63 ID： iIOolL2Yd.net

筋トレで15回×3セットとかあるけどあれって連続で45回やったらあかんの？




53： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:34:48.35 ID： vGsbj0c50.net

>>44
そもそもちゃんとやってそれができるなら負荷かえたほうがええんちゃうの




54： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:35:50.11 ID： kCyqYJvy0.net

>>44
負荷高い状態で連続でやるとヘバッて効率よく出来んのや




45： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:32:58.44 ID： HSoslsPSa.net

筋肉番付だかでこの腕立て見た時は変って思ったわ
腕にはそれなりに負荷かかるんだろうけども




51： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:34:30.76 ID： 7z7GNpkA0.net

でも実際この人たちはなんJ民よりマッチョなんでしょ？




60： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:38:45.96 ID： ErM94evo0.net

ファｗｗｗｗ床とセックスしとるやんｗｗｗｗ




61： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:39:28.84 ID： Z8GVqZw40.net

筋トレとして間違っているってのは的はずれだろ
普段の筋トレがこれとは限らんしダンスなりこういう場で見せる為に普段の努力があるんや
まあこれを基準に女が「腕立て100回出来ない男はダサイ」とか言ってたら腹立つけど




65： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:41:54.39 ID： ILES25Io0.net

自衛隊の腕立て





66： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:42:02.64 ID： IEt89Xycp.net

これ初期微動オ●ニーってやつやろ




68： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:42:13.44 ID： 4JYZw1D8d.net

ダンサーなら瞬発力欲しいんだろうからこれでいいんやろ




55： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／： 2016/07/21(木) 10:36:17.72 ID： 39CvlMJlM.net

床オナやんけ




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引用元：【悲報】EXILE「1分間に腕立て100回できますｗ」　上田晋也「それ腕立てちがうでしょ」
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