1：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:37:33 ID:lL5

身長+3cm




2：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:37:44 ID:RgU

よかったじゃん




3：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:38:03 ID:SqH

身長測定は猫背のままやってたの？




7：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:39:19 ID:lL5

>>3
どうやらそうみたい




4：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:38:07 ID:Nri

一時的にでしょ？




5：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:38:14 ID:lL5

どんだけ曲がってたんだよって思った




6：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:38:57 ID:lL5

一時といえば一時かも
凄く意識して背中伸ばしてやっと治ったから




8：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:39:39 ID:lL5

猫背と巻き肩でひどいことになってた




9：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:40:00 ID:tzv

どうやってなおしたん？




10：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:41:28 ID:lL5

>>9
塾いってストレッチを習ったあと
淡々と何分かおきにストレッチ
思い出したらすぐ




11：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:43:33 ID:lL5

治す前ぼく






12：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:44:36 ID:lL5

治ったぼく






13：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:45:31 ID:lL5

調子に乗るぼく






14：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:45:56 ID:lL5

落ち着いたぼく






16：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:48:49 ID:lL5

おまえらも肩が巻き込んでたり
首の曲線が肩にそのままつながってないか確かめてみたらいいよ
おーぷんが好きならゲーム好きでスマホマンだろうし




23：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:54:06 ID:lpS

>>16
この意味が良く分からない




28：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:56:52 ID:lL5

>>23
触って確かめるなら
鎖骨から肩に向かって触っていった時に
肩の先端がボコっと前に出てたら巻き肩だよ




30：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:58:20 ID:lpS

>>28
たぶんなってるな
これだと肩が前に出ちゃってるってことなのか




35：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:02:25 ID:lL5

>>30
うん

全身鏡の前で全裸になって横から自分を見ると
肩が前に入ってる状態

肩が広がって見えたり、猫背じゃなくても猫背っぽく見えるし、悪目立ちする




17：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:49:07 ID:RgU

調子乗んな




18：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:49:30 ID:lL5

>>17
今は落ち着いてる




20：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:51:13 ID:lL5

姿勢がいいときもちいいゾー
身長も伸びるし

あれ？これ毎日したら身長180も楽勝じゃねｗｗｗｗｗｗ




21：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:52:13 ID:obN







24：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:54:35 ID:Qby

>>21
あらかわいい




25：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:54:47 ID:lL5

>>21
姿勢良すぎワロタ




27：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:56:20 ID:1lx

>>21
かわええ




45：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:12:37 ID:lL5

最初は加減が難しいから
>>21みたいな
この人姿勢良すぎワロロンになって目立つことあるのは気にしたらまけ

あとは続けるだけだよ

もっと詳しいことが知りたいなら塾にいこう！
先生と実際にプレイするのはぜんぜん違うよ




22：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:54:04 ID:tkZ

ストレッチ教えろください




26：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:55:45 ID:lL5

>>22
いいよー

先に筋肉の構造言っていい？
塾の先生の受け売りだけど

あと全部言ったら悪いと思うから
よかったら塾行ってねってことで




31：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:58:22 ID:lL5

あと背中や首はそれぞれS字のカーブになってるのが正常なんだけど
首がまっすぐになって、背中と曲線がつながってると
エヴァンゲリオンみたいな背格好になる




32：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:59:32 ID:lL5

脊椎のしなりがなくなってるって意味ね




34：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:02:05 ID:kS1

お客さんｗｗｗ顔は無理っすよｗｗｗｗｗｗ




36：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:02:58 ID:lpS

なるほどなあ
なおしかたはよ

懸垂は効果あるのかなあ




37：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:03:06 ID:lL5

で筋肉の話するね




38：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:04:46 ID:lL5

筋肉は縮むことで骨を動かす役割を持ってる

だけどそれじゃあ元の姿勢に戻れなくなってしまうので

反対側に伸びる筋肉がセットになるようになってる


ここまでいい？




39：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:05:33 ID:lpS

ふむ




40：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:05:41 ID:lL5

姿勢が悪いのはその片方の筋肉が固まって伸びなくなってる状態




41：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:06:27 ID:lL5

なのでストレッチして伸びるようにしていくと
反対方向に縮む筋とバランスが取れて
本来の姿勢になるっていう原理ね

だからストレッチする




42：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:07:54 ID:lL5

いろんなストレッチの方法あるし
マニアックなのを知りたいならやっぱり塾とか行くのが良い
ネットに出てるのだけでも色いろあるから試すのは簡単！




43：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:11:02 ID:V8I

良スレ！




44：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:11:12 ID:lL5

で、ぼくが一番効果あった気がする猫背ストレッチは
2つの肩甲骨の間を縮めるようにすること！

こうすると胸が開いてきて、肩の前の方の固まった筋がのびる
まずこれで巻き肩が治っていくんだけど
不思議なんだけど、なぜかついでに背筋も伸びる




46：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)22:19:06 ID:lpS

いま鏡の前で気をつけしたら手の甲が見えたからすごい巻き肩だな




19：名無しさん＠おーぷん：2016/06/21(火)21:50:10 ID:Gsv

明日もまたのばせよ




【PR】超巨乳！メガトン級の彼女ができました【ASOBO】

【HS 背筋サポートインナー】　姿勢矯正　美しい姿勢　猫背矯正　矯正ベルト　ビューティフルバスト (L 黒（ブラック）)

新品価格
￥1,980から
(2016/6/26 14:15時点)

引用元：猫背を直した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ