1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:54:35.241 ID:IPkRfb000.net
おやつ カップラーメン(汁まで完飲すること) ライス
昼 ご飯並、味噌汁、サラダ、煮物、酢の物、焼き魚
おやつ 冷凍ラーメン
夜 ご飯特盛り、味噌汁、肉もやし炒め、漬物、根菜の煮物
夜食 日本酒5合、肉系のつまみ、しめにパスタ200gミートソース粉チーズがけ、もしくはチキンラーメン卵のせを完飲
俺はニートだから午前や午後のおやつの時間にも酒やビールとつまみをとって、しめにラーメン食うんだが
働いてる人もいるかもしれないからそれは除外しといてあげた
とにかくガリはこれくらい食っときゃ必ず太れる。現に俺は一ヶ月ほどこういう生活続けていただけで7キロも増えた
今ダイエット中
2:やっぱり!omikujiがナンバーワン!:2016/04/15(金) 08:55:07.286 ID:KizudVg5+.net
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:55:52.898 ID:I9ipuktVa.net
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:57:14.067 ID:IPkRfb000.net
ソースとチーズでカロリー稼いでるからな
鍋の大きさの限界で一度に400くらいしか茹でれんし、
それを半分こにして二食に分けてるの
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:55:59.616 ID:aA5LdRRBa.net
食べなくても動けるので結局そこそこの量しか食べられない
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:05:28.312 ID:lzH57BaZ0.net
食べる時間がないとかお前秒刻みの仕事してんのかよ
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:57:03.801 ID:e7RXlFd70.net
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:57:10.236 ID:431gGXiN0.net
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:57:13.441 ID:9UutWSN00.net
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:57:49.219 ID:BZpyDqa40.net
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:58:52.184 ID:imNqg9Q70.net
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 08:59:49.368 ID:jWMNaFpzd.net
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:00:54.625 ID:dKQbsq4p0.net
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:01:49.478 ID:5zZPIt0Ud.net
急にそんなに食えねーよ
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:09:16.163 ID:IPkRfb000.net
もともと細身で痩せやすい体質
23歳172センチ60キロだったが、今は67くらい
昔は55キロで60キロまで増やしたあと停滞していたが
この一月絶えず食ってたらここまでこれた
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:02:15.822 ID:peD1xl2Fa.net
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:09:16.163 ID:IPkRfb000.net
筋トレやってたからとにかく食おうという意識はあったし
酒も飲むから満腹中枢バカになってたんだろうな
でも腹の脂肪がえらいことになったんでみっともなさすぎて痩せることにした
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:02:16.881 ID:IPkRfb000.net
朝 ご飯並み、菜っ葉の味噌汁、目玉焼き、納豆、たけのこ煮物
昼 ご飯軽め、味噌汁、たけのこ煮物、焼き魚
夜 ご飯軽め、味噌汁、肉系のおかず、たけのこと昆布の煮物、きゅうりわかめ酢の物
って感じ
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:04:56.331 ID:Y/w/jS8Pp.net
俺は仕事辞めてから1ヶ月くらいニートやってたが20キロ近く増えたぞ
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:14:16.735 ID:IPkRfb000.net
すまん、一か月じゃなくて半月くらいかも
ニートだから時間感覚おかしい
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:06:26.485 ID:pwp0hqRDd.net
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:12:33.540 ID:xsWMB8Oo0.net
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:14:16.735 ID:IPkRfb000.net
一度にはそりゃ食えんよ
だがちょこちょこ食えばわりといけるし
酒の力を借りれば食えちゃう
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:12:52.742 ID:Vssg4MSy0.net
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:14:27.154 ID:qcMXQBmya.net
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:15:42.513 ID:aRY5jhBl0.net
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:23:55.663 ID:MzKC1yiw0.net
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:25:31.114 ID:IPkRfb000.net
酒やカリウムが含まれる食品とってれば大丈夫だよ
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:25:30.776 ID:QFbKxzDod.net
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:25:58.049 ID:KlDmIxPta.net
マジで俺と俺と同じ生活しろって言ってやりたい
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:26:12.639 ID:IPkRfb000.net
お前の食生活kwsk
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:33:28.781 ID:KlDmIxPta.net
まず朝は食べない
仕事に行く時間ぎりぎり迄寝てる
昼はコンビニ
手作りの定食屋みたいのは絶対いかない
コンビニでオニギリ5個
パン2個
弁当1個
夜は仕事帰りに
会社近くのはなまるうどんでカレーとうどんのセットを頼む
そして家の近くのコンビニでオニギリ3個と冷たい麺類を1個買ってく
そして夜中12時くらいに夜食としてラーメン屋に行く
あとは土日とかは絶対に一日中寝てる
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:32:52.876 ID:IPZMNvVid.net
いまくってないけど46キロ
夜食食ってもかわらんぞ?
結局体質だよ!?
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:35:07.496 ID:IPkRfb000.net
コンビニ弁当とか軽い軽い
それに俺がここまで太ったのはおそらくラーメンのスープが主な原因だと思う
脂がやばいからな
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:33:38.668 ID:VP+FYJeL0.net
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:35:58.494 ID:+K7DHWwi0.net
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:49:05.760 ID:3fT59jdv0.net
39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:52:48.166 ID:SQsgFFNTa.net
やっぱ腸内環境の違いなのか……
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 09:53:59.777 ID:IPkRfb000.net
俺は筋肉が少ないだけだから安心しろ
脂肪はたっぷりだぜ
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:01:59.787 ID:yTqNDL4xd.net
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:03:04.225 ID:IPkRfb000.net
アニメ見ながらダラダラ飲んでるといつの間にかそれくらいいくわ
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:03:03.016 ID:OpJyG2Hy0.net
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:05:04.641 ID:lo5dgfI7+.net
昔よくいた大食い選手にデブって少なかったろ
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:07:48.245 ID:IPkRfb000.net
あいつらは別枠だから
49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:15:47.088 ID:lo5dgfI7+.net
別枠じゃないよ
デブとか太りやすい奴らには信じられんだろうが実際に食っても食ってもガリガリで悩んでる奴が一定数いる
まぁフードファイターばりに大食いできる奴は少ないんだけどさ
こういう奴らは食生活改善じゃなくて病院いかないと治らない
52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:17:54.343 ID:IPkRfb000.net
フードファイターはともかく、
一般人レベルなら俺が指導すればそいつらを太らせることは容易だよ
まあ健康的にとは言わないが
53:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:25:59.658 ID:lo5dgfI7+.net
普通体型の奴はデブになろうだなんて思わないし、太るとしてもガリガリじゃない奴は太ろうと思えば食生活だらしなくするだけですぐ太るんだよ
だからデブになりたがるなんて奴は体質か量が食えないかのどちらかなんだよ
だからお前の指導じゃ無理
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:44:05.498 ID:IPkRfb000.net
俺が元いくら食っても太らない体質のやつだったと言ったら?
一般人レベルで太れない奴は甘え
46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:07:25.496 ID:+lADjXyz0.net
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:14:54.713 ID:d04rTcY9a.net
常にお腹一杯に満たされている状態の人はこの細菌数は少ない
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:16:16.511 ID:peWIq6Ww0.net
だから痩せるのか
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 11:05:41.918 ID:d04rTcY9a.net
ヤセ菌→バクテロイデス類
51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/04/15(金) 10:17:48.814 ID:A4a0lyIk0.net
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