ワイのタンクトップ姿wwwwww

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1風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:05:01.00 ID:xo990w2C0XMAS.net




どうや!




2風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:05:53.71 ID:r/CHPCxJKXMAS.net

ごっつ




7風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:06:37.32 ID:QexVjRy5dXMAS.net

カンダタ





4風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:06:35.31 ID:i41w0VLm0XMAS.net

プロテインしてそう




5風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:06:33.35 ID:r/CHPCxJKXMAS.net

これ薬つかっとんか?




10風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:07:48.45 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>5
ステは使ってないで
プロテインも飲んでない
基本的にきなこで代用しとる




9風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:06:52.48 ID:Ga/FlJuC0XMAS.net

腕のへこんだところに輪ゴムかけたい




11風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:07:48.45 ID:ge0BBOyT0XMAS.net

素直にすごい




14風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:08:52.54 ID:i41w0VLm0XMAS.net

下半身も鍛えて




18風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:09:44.44 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>14
最近は自重の脚トレだけでも頑張っとるわ




17風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:09:40.52 ID:a6mEiWst0XMAS.net

なんやこれ
上半身に比べて下半身貧弱すぎやろ




19風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:09:46.97 ID:4AvFlHJBaXMAS.net

きなこもりもり食ってるマッチョとか流石に草生える




25風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:11:46.65 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>19
きなこって割とたんぱく質バカにできんで
100g中37gくらいたんぱく質やから、
質はわるいけど量はとれる




70風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:26:38.57 ID:6y1Ez3YjdXMAS.net

>>25
そもそもきな粉って大豆やしな
やっぱ豆類が栄養満天やな




32風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:13:09.05 ID:4AvFlHJBaXMAS.net

>>25
素直にプロテイン飲んだ方が効率、コスパ良さそうやけどなあ、糖分とかも多そうやん?
でも考えてもなかった選択肢やから素直に驚いたわ




42風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:15:54.80 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>32
真っ当に鍛えようと思ったらプロテインの方が全然ええで
きなこはクッソ安いから買ってるだけであって
プロテインスコアとかイソフラノンの
過剰摂取とかデメリットも多大にある




47風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:17:49.86 ID:4AvFlHJBaXMAS.net

>>42
とりあえず手軽にデカくなりたいと思うなら選択肢にはなりうるんかな
ぐぐってもみたけど勉強になったわ
俺はいらんけど




20風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:10:29.30 ID:qbKO3wD10XMAS.net

ゴローニャ





22風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:10:51.21 ID:r0NxYFH80XMAS.net

なんでマッチョの部屋って必ずなんか殺伐としてるんや




24風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:11:45.63 ID:+HUj2i5L0XMAS.net

こわい




28風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:12:25.94 ID:UJZgb3Fp0XMAS.net

メニューおしえろや




36風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:13:54.52 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>28
上半身はディップス、懸垂、ワンハンドショルダープレスくらいかな
後ダンベルデッドとダンベルベんとオーバーロウとか




40風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:15:02.07 ID:hBws51Oz0XMAS.net

>>36
BIG3やらないでこんな体になるの?




49風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:18:00.09 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>40
上半身に限ったらBIG3を必ずしもする必要はないと思う
ベンチの変わりにディップスでプレス系は十分代用できるし
というかベンチ苦手やねん




30風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:13:05.54 ID:m+KjblMb0XMAS.net

すげえ




31風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:13:02.99 ID:5auZ7DU70XMAS.net

タンクトップきな粉か…




39風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:14:37.58 ID:qPdzBSSVMXMAS.net

ええ体ンゴねぇ




46風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:17:21.65 ID:/bBHfF+5aXMAS.net

プロテイン使ってないとかぜってぇ嘘だわw




54風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:20:28.27 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>46
前はプロテインやったけどな
ガチ勢でもなければきなこで十分やと思って




48風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:17:53.62 ID:9DZ/yZ3d0XMAS.net

きなこどんな感じでとってるん?




54風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:20:28.27 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>48
きなこ水やで
きなこ100gと水300mlをシェイカーでまぜてそのままのむんや
味せんしくっそのみにくいけど




50風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:18:12.66 ID:MGkQIPds0XMAS.net

ゴローニャとかいう秀逸な喩え
イッチはマジでゴローニャの才能あるわ




52風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:19:15.12 ID:hsYZgiJraXMAS.net

家汚すぎやろ




56風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:21:40.24 ID:r/CHPCxJKXMAS.net

きなこ水とか文明人の飲むもんちゃうやろ




59風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:22:45.55 ID:XXPZkqZFaXMAS.net

きなこ水とか物凄く粉っぽくて咳き込みそう




64風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:24:43.83 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>59
のどごしは最悪や




60風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:23:06.83 ID:IQEYR//2pXMAS.net

性欲すごそう




62風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:23:53.78 ID:QASX5jOf0XMAS.net

アメリカの囚人みたいやな




69風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:25:51.85 ID:ThTFmNV9dXMAS.net

何歳?




72風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:28:04.63 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>69
22歳、学生です




71風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:26:35.34 ID:r/CHPCxJKXMAS.net

イッチのパワー系臭がやばい
きなこみずといい、へやの汚さといい、顔の隠しかたといい




74風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:28:43.35 ID:UJZgb3Fp0XMAS.net

ジム行く金ないしぶら下がるところもない




78風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:30:14.99 ID:xo990w2C0XMAS.net

>>74
自宅トレでも器具そろえたらそこそこ鍛えられるで
ジム行くより安上がりや




76風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:29:42.04 ID:Si5U3NoP0XMAS.net

将来筋トレするとはいえここまでムキムキにはなれんのやろなぁ




77風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:29:50.67 ID:qEOKZkrraXMAS.net

きな粉に文句つけたいけどこの体見るとなんも言えねえわ…




83風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:32:50.92 ID:xo990w2C0XMAS.net

しかしタンクトップ姿は肩と腕だけ目立って腹隠せるからホンマごつく見えるな
下半身と胸筋、背中、腹筋も鍛えて服ぬいでもゴツく見えるよう頑張るで




79風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:31:22.52 ID:AH4gaCNJaXMAS.net

何でプロテイン飲まないんや?




81風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:32:16.02 ID:AH4gaCNJaXMAS.net

左下のプロテインやんけ




86風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:35:03.84 ID:xo990w2C0XMAS.net

プロテインの容器あるけど空やで
たまに中に重りいれて指鍛えるように置いとる

後、プロテインの飲まん理由は単純に金かかるからや
もうちょいレベルが上がってから飲むようにしてみる




84風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:33:26.47 ID:kEIEzDqF0XMAS.net

ケツ周りとふともも見せてや




87風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:35:28.21 ID:K4Tu57XJ0XMAS.net

思った以上の10倍ゴツくて草不可避




89風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:36:30.17 ID:xo990w2C0XMAS.net

下半身はぶっちゃけしょぼいで
ちょっと撮ってみるわ
挙げるからまってや




91風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:37:11.47 ID:Zm4niBPvpXMAS.net

肩周りゴツすぎて草




93風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:38:06.65 ID:AamRl2Ih0XMAS.net

オノ無双してそう




97風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:39:07.19 ID:chCKGxQxpXMAS.net

このメニューで肩周りがこんなにゴツくなってるは何故




102風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:40:09.82 ID:AamRl2Ih0XMAS.net

>>97
負荷の掛け方うまいんやろなぁ




98風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:39:14.82 ID:y3dG3LVP0XMAS.net

きな粉でこんなつくのか
俺もきな粉使おう




110風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:41:27.71 ID:xo990w2C0XMAS.net




我ながら細すぎて草も生えん
ちょっと下半身もがんばるわ




117風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:42:26.65 ID:4FWsTI2v0XMAS.net

>>110
うーんこの




112風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:41:43.85 ID:zhpUP3BH0XMAS.net

絶対つよい




124風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:43:13.23 ID:oP1NnxC+dXMAS.net

うらやましいわ
骨格が細いからそういう筋肉つかんわ




129風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:43:55.76 ID:sCdUrj4T0XMAS.net

ゲーム序盤で村荒らしてる盗賊のリーダー




130風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:44:11.34 ID:EukHWH7+0XMAS.net

バランスが悪いだけで下も単体で見れば悪くはない




126風吹けば名無し@\(^o^)/2015/12/25(金) 21:43:34.08 ID:2SMmCi4npXMAS.net

ええな




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引用元:ワイのタンクトップ姿wwwwww
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