1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:06:08.227 ID:ihIT2I8Gp.net

めっちゃお腹の調子いいやんけ
お前らがすぐ漏らすのはほとんど野菜食べてないってのがあると思う
野菜食え野菜




2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:06:39.733 ID:wmur2KTxd.net

>>1
野菜たけーんだよぼけ!!もらすぞ




4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:07:06.085 ID:w/V5lVCB0.net

キャベツ大量に食った次の日の朝のウ●コはくせになる




6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:07:09.137 ID:zCSc4BTqa.net

(    ´・ω・`    )えっ?




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:07:58.343 ID:ugflrLgh0.net

大根と葱だけはほぼ毎日食ってるけどなぁ




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:08:11.306 ID:2S/3o/r60.net

>>8
大根うまいよな




9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:08:03.796 ID:VBePL2z/0.net

腹の調子だけならヨーグルトでいい




12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:08:19.687 ID:MbjcPzz80.net

野菜食い過ぎもダメじゃなかった?
ビタミンだかミネラルだかわからんが摂取過多は体に負担かかると




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:09:24.840 ID:ihIT2I8Gp.net

>>12
なんでも食い過ぎはダメだね
水だって飲み過ぎたら水中毒になるし




13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:08:21.661 ID:3xdFwhgP0.net

青汁3杯飲んだ翌日のう●こ気持ちいい




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:08:47.510 ID:ihIT2I8Gp.net

塩キャベツとかでもいいぞ
簡単で美味い





18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:09:43.633 ID:2S/3o/r60.net

>>14
ラー油かけたい




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:09:39.987 ID:rydtFnHW0.net

冬は毎日のように鍋してるんだが、ウ●コからすげえいい匂いする
牧場の匂い




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:10:04.512 ID:MZ7TiscWE.net

野菜ジュース飲むとすぐう●こしたくなる




23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:10:46.052 ID:ihIT2I8Gp.net

>>20
野菜ジュースは効果あっても薄いぞ
普通の野菜のがいい




24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:10:52.835 ID:wmur2KTxd.net

めっちゃキャベツくいたくなってきた




27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:11:33.928 ID:ihIT2I8Gp.net

>>24
だろ?
塩キャベツいっちゃえよ




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:11:28.754 ID:wltl1vP10.net

もやしの和え物は財布も胃も満足




29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:11:59.103 ID:OMbWqSKX0.net

まじで野菜高すぎ




30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:12:21.754 ID:MbjcPzz80.net

ちなみにコンビニで売ってる出来合いのサラダも栄養素死んでてあまり意味ないらしい




34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:13:01.789 ID:ihIT2I8Gp.net

>>30
栄養素はアレだけど食物繊維は取れるね




32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:12:54.723 ID:OeTxJZMw0.net

・キャベツを用意します
・塩でもみます
・ゴマ油を適量かけます
・粗挽きコショウも振りかけます
・お好みで鷹の爪も少々
・美味い




33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:12:55.192 ID:B5ymYOlIa.net

レタスとか特に高い




35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:13:19.164 ID:2tZvsihC0.net

鶏肉と適当な野菜入れたお手軽ポトフ作っておくと便利だぞ
数日かけて煮込みも繰り返すから簡易ブイヨンにもなって最高




36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:13:34.912 ID:w3aAL1mt0.net

野菜高いけどキャベツ大根あたりは優秀
大根を千切りにして水につけ、練り梅と鰹節と青じそドレッシングで幸せになれるぞ




37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:14:04.404 ID:Vqu4TAf50.net

野菜とかコオロギかよ肉だよ肉




39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:14:08.163 ID:kX7XWdER0.net

一番大事なのは通じなので。
通じが悪いと大腸がんとかなる危険あるから。
便通にはやはり食物繊維は必要だね。




42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:15:37.897 ID:wltl1vP10.net

これからの時期に煮込み料理はなあ
大根とキャベツは塩と顆粒だしだけで美味しくいただける




44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:16:51.725 ID:ihIT2I8Gp.net

ちなみにキュウリさんは……
語るまでもないか




46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:17:35.067 ID:wltl1vP10.net

キュウリは食感と彩りだけでやっていけるから





47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:17:46.285 ID:yJVOleND0.net

熱いと高くなり寒いと高くなり雨降ると高くなり降らないと高くなり
円高でも円安でも高い




49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:18:08.183 ID:ZiY7CR3/0.net

夏はゴーヤとズッキーニだな




51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:19:09.614 ID:xbjBrK520.net

昨日野菜のテリーヌ作った
野菜おいしい





52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:20:40.517 ID:Cy37j00UK.net

むしろ毎食度に野菜食べないやつがいるとか
普通はおかずと野菜セットになってるだろ
例外は食事抜いた時とか昼時とかに食べる物なくてインスタントで済ませる時しかない




53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:21:19.288 ID:wmur2KTxd.net

>>52
一人暮らしで社畜やと夜はコンビニだらけ




58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:23:30.423 ID:Le27pxGs0.net

>>53
毎食コンビニ弁当だとしても、
野菜の入ってないほうが少なくね?




63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:24:59.126 ID:wmur2KTxd.net

>>58
コンビニのは入ってない別にひじきとかは喰うけどね




54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:21:23.214 ID:Le27pxGs0.net

普通に飯食ったら、何かしら野菜は入ってるだろ。
「食うようにした」って、今まで何を喰ってたんだよ。




57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:23:15.093 ID:ihIT2I8Gp.net

>>54
量の問題




55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:22:21.874 ID:ihIT2I8Gp.net

味噌汁にパラパラって入ったくらいのネギとかじゃダメだぞ!
毎食度じゃなくても夕飯とかにまぁまぁしっかり目に食うと体調よくなる




59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:23:45.012 ID:p45NpYkf0.net

あの時は下痢だったからしゃーない
納豆毎日食っとるんじゃ




60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:23:52.598 ID:eFufJOkKp.net

筋肉つけたい奴はブロッコリーと玉ねぎとトマト食っとけ

ブロッコリーと玉ねぎは蛋白合成ホルモン、トマトはDNA合成を促すからブロリーも夢じゃないぞ




68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:28:37.013 ID:Cy37j00UK.net

>>60
ブロリーはブロッコリーからだったのか




69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:33:21.202 ID:eFufJOkKp.net

>>68
せやで
しかもボディビルダー御用達だからコンセプトもあながち間違ってない




61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:24:16.798 ID:/xSYD9NW0.net

夕べ刺身の盛り合わせに付いてる大量のツマとしそ食べたが今トイレで絶賛垂れ流し中だわ




64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:25:00.112 ID:ihIT2I8Gp.net

>>61
食い過ぎ




65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:25:26.918 ID:wmur2KTxd.net

>>61
それ刺身が・・・




70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:37:51.983 ID:+DF5grNOd.net

大根サラダ食べたいなー




71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:39:41.847 ID:Id7PO4GB0.net

カイワレ大根の美味さに気づいた





72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:42:30.372 ID:xNnNRVLja.net

俺はナスネギカボチャピーマン玉ねぎが好き
野菜は大体なんでも食えるけどこのへんが特に美味い




74以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:48:09.623 ID:WXdXCLxpd.net

野菜ジュースってなんで駄目なの?
栄養表記とかあれ全部嘘ってこと?




76以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:50:20.564 ID:2sWydmxD0.net

>>74
ダメじゃないが砂糖とかいっぱい入れられてるし
加熱殺菌されて栄養は野菜そのままとるよりは減ってるし
ってことらしいな
減ってるけどジュースでも摂らないよりはいいんじゃないの




90以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 08:58:14.400 ID:QFHDBrSp0.net

>>74
栄養表記は本当
ただ一日分の野菜(一日分の栄養がとれるとは言ってない)とかいろいろ工夫された表記になってることはよくある




91以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 08:59:49.139 ID:4uIc9lu+0.net

>>90
じゃあ仮に1/2しか栄養ないとしたら2倍飲めばいいのか




92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:01:05.733 ID:eFufJOkKp.net

>>91
そしたらロスしてない栄養素が過剰摂取になるからそれが問題になるな




77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:52:28.072 ID:4uIc9lu+0.net

1日分の野菜ジュース(1日分の野菜の栄養はない)ってことか




78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 07:52:39.601 ID:ZiY7CR3/0.net

砂糖も塩も入ってない野菜ジュース美味い




80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 08:01:16.505 ID:f/qJWjKl0.net

赤アインしこたま飲んだ次の日のウ●コはやばいww




83以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 08:19:59.422 ID:WeujQ95l0.net

>>80






84以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 08:30:50.458 ID:W1vYg7HP0.net

レタス貪り食ってる




88以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 08:41:26.421 ID:4uIc9lu+0.net

きゅうりは食べれば食べるほど痩せる奇跡の野菜




93以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:03:10.219 ID:vrOD4YG60.net

実際は問題になるのは糖分、塩分だろうな




94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:03:12.147 ID:dMEZ5aD20.net

野菜ジュースは製造過程で殆どの栄養素が壊れるだけで排便に利く食物繊維自体は大量に残ってる




100以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:13:06.957 ID:vrOD4YG60.net

どっちかというと糖分の過剰摂取が問題だと思う
ほとんど壊れるとか言ってるのはどっかの情報を鵜呑みにしているか思考停止




102以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:14:34.446 ID:eFufJOkKp.net

酵素云々はどうなんだろな
あれビタミンとタンパクでできてるじゃん?加熱とか殺菌過程で壊れるのかね?




104以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:16:06.509 ID:VLv8A7LT0.net

>>102
そもそも酵素が体にいいなんてことはない
最近はやってる酵素食品なんてのは乳酸菌で発酵させましたってだけ
酵素の使い方がおかしい




109以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:22:06.035 ID:vrOD4YG60.net

>>104
酵素食品、調べてみたらマジだった
発酵食品って言えばいいのになんで酵素とか嘘つくんだろ…




114以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:25:15.496 ID:VLv8A7LT0.net

>>109
発酵食品だから当然ある程度体にはいいけどそれだとインパクトがないからあたかも新しいものです!ってことにしたいのと、酵素って書くとなんとなく体に良さそう!というアホな主婦が面白いほど釣れるんだろな




110以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:22:45.189 ID:4NVorzSb0.net




暑くて食欲落ちる時期にオススメ




115以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:25:38.709 ID:eFufJOkKp.net

水溶性成分はどうなん?
詳しい消毒法わからんけどいろいろ入れた水でじゃぶじゃぶ洗うじゃん?
カットしてなければそれほど流出しないだろうけど切り口からどんどん溶け出すイメージあるわ




116以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:35:22.279 ID:VLv8A7LT0.net

>>115
そこはよく知らないけど普通に考えた場合、植物って細胞一つ一つに細胞壁があるやろ?
細胞壁が壊れない限りは中の栄養が勝手に外に流れ出すってのは考えにくいんじゃないか
そら切り口のとこは細胞壁が壊れてるけどさ
煮るとかしたら細胞壁壊れるけど洗うだけなら切り口部分だけじゃない??
つまり多少減るにしても100%無くなるなんてことは無いと思うわ

逆にキャベツの千切りなんかはめっちゃめちゃに細く切ってるから壊れる細胞壁も多くて水にさらすと物凄い減ってると思う




119以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:42:41.367 ID:FyHeBTtE0.net

野菜で栄養摂ろうと思ったら一人暮らしではややこしい
サプリと相性が良いからカット野菜にサプリ飲んでる




122以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:45:19.555 ID:gqnQd+1c0.net

キュウリもらいすぎてどう食べていったらいいのかわからん
ここ一週間毎食1本以上何とか消費してるのにまだ10本以上ある
今年キュウリ採れ杉




123以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:48:55.381 ID:vrOD4YG60.net

>>122
皮を剥いて(半分くらいでもいい)煮ると冬瓜みたいに使えるよ
冷凍エビ、細切り人参、大根、キノコ類、春雨等をお好みで入れて
中華スープにすると大量消費できる




108以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/07/12(日) 09:18:18.297 ID:nP9mtymIp.net

なにこの勉強になるスレ




引用元:よく野菜食えって言うけどさ実際毎食度に必ず野菜食うようにしたら…
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