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1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:11:56.556 ID:NqxP3nl4p.net

おまえかw




5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:13:21.185 ID:EMUz18yQp.net

俺やで




3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:12:43.778 ID:NqxP3nl4p.net

やったことある奴正直に!




2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:12:20.984 ID:LknESSW1a.net

去年やってた




4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:13:17.831 ID:NqxP3nl4p.net

成果・結果とか今年はどうするのか教えてくれw




6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:13:38.106 ID:kUNrFbHi0.net

去年買った賞味期限切れのプロテイン飲んで腹壊しやつ




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:14:54.549 ID:NqxP3nl4p.net

>>6
それわりとまじでやばいだろwwwwwwww

ダニいたんじゃね?
賞味期限は切れないはずだよ






7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:14:03.623 ID:NqxP3nl4p.net

ぶっちゃけ8月に間に合わせようとしてるんだろうけど、2ヶ月で間に合うわけないよな




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:14:32.517 ID:Q7phn+QaM.net

夏には間に合わない模様




77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 08:15:23.135 ID:YHAbHCLM0.net

2ヶ月であの身体




9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:14:50.192 ID:oMpC1UEX0.net





11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:15:43.216 ID:9BO0r5Hb0.net

筋トレさぼってもプロテインさえ続けてればなんとかなるだろと結局ただ太る奴




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:20:45.540 ID:NqxP3nl4p.net

>>11
最近ではプロテイン飲むだけでも筋肉は若干発達することがわかってきた




71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:43:36.669 ID:9BO0r5Hb0.net

>>22
まじで?




13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:16:54.213 ID:LknESSW1a.net

筋肉つく≠痩せる

むしろ体感的には太る




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:17:03.022 ID:NqxP3nl4p.net

ライザップ
2ヶ月で16回講習、一回90分
37万円
炭水化物は何も食べるなと指示される




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:17:13.301 ID:znzU5Y2F0.net

プロテインは内蔵ぶっこわれるぞ・・・




16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:17:54.041 ID:ulnFddlw0.net

>>15
老人かよ




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:18:01.823 ID:NqxP3nl4p.net

>>15
医者にたんぱく質食べると内臓壊れますか?
って聞いてみろwwwwwwwwwwwwww
笑われるぞwwwwwwwwww




18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:18:40.196 ID:znzU5Y2F0.net

しかも一度ぶっこわれた内蔵は元に戻らないんだよね・・・悲しい




19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:19:43.642 ID:NqxP3nl4p.net

>>18
お前の知識が悲しくて泣けてくるわwwwww




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:19:50.580 ID:Crm6fT2XK.net

肝臓は多少切り取っても再生しますが




21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:20:27.224 ID:Q7phn+QaM.net

まぁ悪玉菌は増えそうだから野菜もとりましょう




24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:21:42.359 ID:NqxP3nl4p.net

>>21
おかげさまで屁が出まくるわ




23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:21:08.889 ID:znzU5Y2F0.net

内蔵を休ませず無理させるから体の老化もすすむんだって
ビルダーの人ってパット見ても肌カサカサで小じわが目立つもんね・・・あぁこわい




47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:37:04.075 ID:2ln4uwg3x.net

>>23
あれって日焼けの紫外線で肌痛めているだけじゃないの?




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:22:47.207 ID:znzU5Y2F0.net

健康にいいとか若くいたいと思ってやってることが
実は老化を進めていたと後で気付くと落ち込むよね・・・




26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:22:53.755 ID:xIvb+30u0.net

生活が落ち着いたからジョギングと共に始めてるけど夏に向けてって感じになるよね
別に関係ないんだけどさ




30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:24:52.205 ID:NqxP3nl4p.net

>>26
素晴らしいな
第一歩踏み出せたじゃないか
続くといいな




36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:31:19.425 ID:xIvb+30u0.net

>>30
6月入って始めて休みの日だけでもと思ってるけどもう疲れてヤバい




38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:32:58.226 ID:NqxP3nl4p.net

>>36
そんな時にはBCAA!
Amazonとかでも売ってる
走る前に飲むだけで粘りが違う





44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:35:29.902 ID:xIvb+30u0.net

>>38
なるほどよく聞くBCAAはこういうときに使うのか
調べてみる




27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:23:26.802 ID:NqxP3nl4p.net

おまえら内臓の心配しないで筋肉鍛えろwwwwww
ヨボヨボの体でスマホばっかいじってんじゃねーぞw




28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:23:30.396 ID:vqkvaHht0.net

プロテインは飲んで無いが本格的にIngressに取り組み始めたぞ





29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:24:20.468 ID:01M5Zp8W0.net

仕事が2~3月が暇だからその辺でやってるな
ジョギングとかは寒い時期の方が断然いいと思うな




31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:26:16.577 ID:ZGSeBfpSE.net

プロテイン飲んだら便秘になったからダメだ




32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:26:18.080 ID:NqxP3nl4p.net

筋トレってやめると倍速で衰えていくよな
オフィスワークだともやしみたいな体になる




34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:27:35.558 ID:NqxP3nl4p.net

なんか消化器官弱いの多くね?wwwwwwwww
大丈夫かよw
ほんと雑魚すぎるだろ




33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:27:17.261 ID:GVE4EFJla.net

今年の冬から始めてるけど見た目に変わりはないわ
懸垂10回以上できるようにはなったけど




35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:30:46.998 ID:NqxP3nl4p.net

>>33
懸垂連続10回すごいな
俺もさっき100回ほどやって背中いじめてきた




37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:32:52.702 ID:kUNrFbHi0.net

懸垂10回とかお前らすげぇな
6月から筋トレしてるけど最初は逆手1回で死亡
して今ようやく4回
順手は1回で死亡




43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:35:11.539 ID:wSZWId67p.net

>>37
懸垂逆手ってしたことないな~二の腕に効く感じ?
ひたすら順手
一番下から一番上までゆっくりやってる




46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:36:28.669 ID:kUNrFbHi0.net

>>43
やってる感じはそうだな二の腕の辺り
背中はほとんど鍛えられてる感ない
だから逆手やったあと順手で鉄棒使って斜め懸垂やって背中強化中




39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:33:09.880 ID:OhPecIkz0.net

なんで仕事で毎日へばってるのに疲れること余分にする必要あるんだよ




48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:37:25.358 ID:rs6Pxt0Up.net

>>39
男たるもの人生一度は周りが振り向く体手に入れたいやん?




40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:33:44.142 ID:JNsblw/W0.net

もうおせえよ




41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:34:12.990 ID:vIe6GyxjK.net

腹筋背筋足腰弱い奴は懸垂10回くらい余裕
俺なんか懸垂できないけどハイキックはヘッドスピード出ちゃうからね




42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:34:53.803 ID:pTxXk0RsK.net

筋トレってゆっくりやるほうがいいの?




49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:39:10.670 ID:EcHrAK2Ip.net

今飲んでるプロテインが無くなるから、そろそろ買わないと




45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:35:41.566 ID:YHAbHCLM0.net

日本のプロテインは普通に飯食ったほうがマシなレベル




50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:39:45.902 ID:vIe6GyxjK.net

懸垂なんか何の役にも立たんよ




51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:40:43.921 ID:YHAbHCLM0.net

>>50
懸垂が自重トレ最強だろ




52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:41:28.329 ID:Ik/45Mn1p.net

>>50
自重トレーニング最強は懸垂って答え出てるからw




53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:42:02.237 ID:ulnFddlw0.net

懸垂何回もできるやつらは二の腕で持ち上げてるんだろ?




54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:45:18.138 ID:jSKfW63Lp.net

>>53
それ逆手じゃ・・・
逆手なんて関節痛めるからほとんどやる人いない




55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:45:58.128 ID:GVE4EFJla.net

懸垂っても俺はガリだから回数こなせるんだと思う
公園に高い鉄棒無いからブランコの頂点部分握って顎つけるまでやる
足がつくかつかないかまで降ろす
速度はそんなにゆっくりでもないからそんなに負荷も高くないのかな

身長171cm53kg脂肪率12%
漏斗胸だからか体重全く増えない、上半身筋肉付きづらい




56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:52:49.029 ID:nnrsClUL0.net

内蔵ってか腎臓壊れるんだよな
だからガリガリのやつとかは腎臓の働きが強い?から一度にたくさんの量のプロテイン飲むと腎臓壊す可能性がある




59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:56:12.812 ID:XAu3nionp.net

>>56
その話よく聞くが、知り合いに一人もいないw
こんだけ大量に鍛えてプロテイン飲んでる奴がいるのにいない
よって確率的にはほぼ0




62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:00:17.421 ID:veWnPIz50.net

>>56
タンパク質の大量摂取で健康な腎臓・肝臓が害された報告はねえよ




66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:13:18.551 ID:nnrsClUL0.net

>>62
健康な人はならないだろうよ
極端に悪い人とかいい人とかさ
とにかく俺はくっそ悪いからあまり良くないからやめてねと医者に言われた




57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:54:37.711 ID:7sIfla/5p.net

起きて腹筋80回してきた
夏までに割れるかチャレンジ




60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:58:42.583 ID:Q7phn+QaM.net

>>57
プランクもやってみそ





58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 06:55:22.579 ID:vIe6GyxjK.net

最強は指立てだ 懸垂なんか使えない




64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:02:49.769 ID:znzU5Y2F0.net

そういえば以前テレビで、失明になりかけてる人がいたな
でももう辞められないって言ってた
やめるのが恐怖だとか言ってたと思う




65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:03:16.291 ID:q86uC6Pkp.net

常に体のどこかが筋肉痛になってるくらいでちょうどいい
どこも筋肉痛じゃない男は焦った方がいい




67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:15:49.046 ID:hrVu1/8J0.net

副作用こわいからプロテインは飲まない
筋肉増強剤飲んでまで付けようと思わない




68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:18:05.103 ID:tMLw/Agy0.net

>>67
プロテインは筋肉増強剤じゃないぞ




69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:20:25.617 ID:7lR0WJZu0.net

>>67
ただのタンパク質だぞ




70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:22:06.346 ID:uzc7EKJFM.net

>>67
ステロイドと間違えてね?




82以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 09:37:36.283 ID:wESZe/8oa.net

飲む量が基準をかなり超えてたら肝臓やられるのはガチ




72 【30.1m】2015/06/22(月) 07:54:45.391 ID:cuP1Tr8o0.net

筋肉はトレーニングの3ヶ月後に付くものだから今からやっても間に合わない
ソースは重量挙げ金メダル保持者




73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:55:41.798 ID:vTjRZoYL0.net

俺も先月からダンベルとベンチ買って筋トレ始めたよ
土曜日は気分転換にジムに行ってる

やっぱプロテイン飲んだ方が良いんか?
朝飯は食べれない事多いし昼はカップラーメンだわ…
まともに食べるのは夜だけ




75以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 08:12:24.305 ID:r2rEXXAtH.net

>>73
筋トレだけしても意味ないから
トレ、休養、栄養が大事
特にバランスよく食べることはトレよりも大事




78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 08:18:25.164 ID:fB+32I2+0.net

>>73
ちゃんと追い込んでトレしてんなら
最初のうちは吐きそうなくらい食べまくったほうがいいぞ
食わなきゃいくらトレしても意味ない




76以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 08:14:32.992 ID:r1qoRr7P0.net

今更飲んでもおせえよ




80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 08:25:20.399 ID:7SVNavEgd.net

夏に何のイベントがあるってんだい?




63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/06/22(月) 07:02:29.264 ID:7QBb95xFM.net

筋トレしたあとプロテイン一気飲みしてみ
いい屁が出るで




引用元:この時期になるとプロテイン飲んでいきなり筋トレ始める奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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