1:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:47:26 ID:szA
研究チームは非転移性の前立腺がんと診断された男性926人を対象に、5年間にわたって食事の内容を継続調査した。
前立腺がんは一般的に進行が遅く、がんの中でも生存率が高い傾向にある。
調査対象者の食生活は、野菜や果物、全粒穀類、魚、豆類を中心とする「堅実型」と、加工肉や赤身肉、脂肪分の多い乳製品、加工食品に含まれるような精製穀物を中心とする「欧米型」に分類できることが分かった。
さらに10年間の追跡調査を行った結果、欧米型の食生活が中心だった男性は、前立腺がんで死亡する確率が2.5倍、全体的な死亡リスクも67%高くなることが判明。
一方、堅実型の食生活をしていた男性は死亡リスクが36%低下するという結果が出た。
http://www.cnn.co.jp/m/fringe/35065590.html
2:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:49:14 ID:JaA
3:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:49:50 ID:szA
楽しめないよぉがん怖いよぉ
4:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:50:10 ID:JaA
→ガンガンいこうぜ!
7:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:50:55 ID:szA
やめて(´;ω;`)
5:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:50:19 ID:fRN
7:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:50:55 ID:szA
・・・後者だな(´・ω・`)
11:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:51:49 ID:fRN
決まりだな…!ハンバーガーを食えぇ
16:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:56:52 ID:szA
ほんおっきいハンバーガー食べたい
13:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:53:34 ID:JaA
言うても俺もかつてデブやったんや
それも66kg48%のな!(身長164cm)
それが3か月でどうや?43kgの11%までなったで
その後も、筋トレで筋肉付けて今59kgの20%の健康体や!
イッチもがんばればいけるで!
17:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:57:30 ID:szA
腹筋はしてるけど痩せない(´;ω;`)
24:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:01:30 ID:yYR
腹筋だけじゃ腹筋は割れないと思うぞ!
腹筋割るには腹筋と体脂肪率を下げないといけないから
筋トレした後にジョギングとかの有酸素運動がオススメ
でも外に出るのが面倒ならサーキットトレーニングというトレーニングも存在する
俺はサーキットで痩せた方
サーキットを睡眠時間を削ってやってたせいで病み系筋トレで超絶不健康だった
3か月で変わり過ぎて奇異な目で見られたよ
29:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:03:48 ID:LKY
腹筋の「後」にジョギングかぁ、なるほどー
サーキットてなに?
35:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:07:04 ID:yYR
例えば自重系のトレーニングなら腕立て15回→20秒インターバル→腹筋20回→20秒インターバル→スクワット12回→インターバル30秒→腕立て(以下オールアウト(1回もできなくなるまで)するまでループ
っていうのを俺がやってたサーキット
でも正しいサーキットか分からん
38:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:08:26 ID:LKY
体力なくなるまでやるサバイバルみたいなかんじかぁ
よさげ
43:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:11:05 ID:yYR
実際やると分かるが脱水になりやすいので水分をこまめに取るといい
ちな一日7〜8時間やってた時あったわーあーあー思い出したくないわー死ぬ
45:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:11:42 ID:LKY
そんなにやれるもんなの!?
凄いね(´・ω・`)
49:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:13:17 ID:yYR
できるよ、人間やろうと思えば睡眠時間を3分の1に減らして筋トレするくらいできる
て、言うか何でもできる気がする
52:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:15:05 ID:LKY
その気力が欲しい
8:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:50:57 ID:xGe
9:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:51:34 ID:szA
うぅ、、、充実した人生にしないとね
10:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:51:40 ID:6lR
貧乏すぎて納豆と漬物とうどんしか食べてない
12:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:52:36 ID:szA
いい食事じゃないか
欧米型はクソな油とか肉だからダメだお
14:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:54:47 ID:LKp
来世があるさ
19:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:58:32 ID:szA
なんか悲C
18:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:57:50 ID:bZM
20:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:58:54 ID:szA
痩せたいブー
25:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:01:52 ID:Kv6
27:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:03:12 ID:yYR
否定しない!水泳かなり消費するよね
俺?金槌だけど
31:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:04:38 ID:LKY
こんな体を見られたくないお・・・
32:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:05:32 ID:hDQ
死ぬまでを充実したいなら何も気にせず、好きな物好きなだけ食らえばええやん。
34:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:06:47 ID:LKY
そうだけど、見た目も気になるじゃん?デブだと外でたくなくなる
28:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:03:29 ID:hDQ
31:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:04:38 ID:LKY
死ぬまでを充実させないと・・・
30:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:03:57 ID:xWZ
34:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:06:47 ID:LKY
排尿障害とかやだお
33:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:06:40 ID:EOm
毎日汗だくで運動させてやるし食事も俺のタンパク質だ
その代わり一生出してやらないけどな
36:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:07:12 ID:LKY
監禁でつか?(´;ω;`)
39:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:09:34 ID:SZK
喰いたいもん好きなだけ喰って死ねばいいじゃん
41:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:10:27 ID:LKY
うん、ぼっちだよ
それ、幸せだけどなんか悲しさもあるな・・・
44:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:11:21 ID:SZK
孤独に寂しさ覚える前に死ねるんなら本望だろ
47:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:12:47 ID:LKY
う、まぁそうだけど・・・
食べまくるのはいいけど、それで体が動けなくなるのは嫌だな
51:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:14:20 ID:SZK
デブが体動かすことに喜びを覚えるか?
出来る限り体動かしたくない人間が体動かなくなったところで最低限に行動が出来れば問題ないだろう
54:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:16:38 ID:LKY
太りすぎると、体重いし体力なくなって旅行とかいけなくなるじゃん
57:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:18:31 ID:SZK
お前普段からそんなに体力使うような場所に旅行なんて行かないだろ?
駅までバスかタクシー使って電車で目的の駅に着いたら送迎バスに乗り温泉に到着で良いじゃないか
59:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:19:49 ID:LKY
歩いて散策とか好き
京都行ったときは歩きまくった
62:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:22:06 ID:SZK
ジャバザハットみたいなデブじゃなければ散策くらいは不自由せんよ
64:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:22:42 ID:LKY
そか、、、
40:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:10:16 ID:Zbq
42:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:11:05 ID:LKY
ホモは帰ってどうぞ(´・ω・`)
46:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:12:28 ID:Zbq
穴に濁液流しこんで良い?
48:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:13:08 ID:LKY
ホモは帰ってどうぞ(´・ω・`)
50:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:13:54 ID:rga
52:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:15:05 ID:LKY
6個くらいかなぁ?
60:シャブシャブ:2015/06/17(水)00:20:27 ID:Lv0
63:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:22:22 ID:LKY
ほしい!くらさい!
72:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:37:15 ID:6HW
なんか前にどっかのスレで本当に痩せる薬あるって書かれてたぞ
ただし消化されなかった油がケツから出てくるらしいが
74:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:38:04 ID:LKY
へー
油はやだな・・
61:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:21:22 ID:yYR
増量は減量よりもキツい気がするぞ
まぁ最近脚を本格的にイジメてから少し増えてる傾向にあるけど
63:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:22:22 ID:LKY
ダイエットのがキツいでしょ・・・
65:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:25:41 ID:yYR
>ダイエットのほうがキツイ、そう思っていた時期が僕にもありました。AA略
まず痩せて何がよかったかって服が着れること
後、人前で半袖半パンツでも全然抵抗なくなったし
まぁ今は肩周りのサイズに合わせると丈が長くなったりしていい服見つけるのが逆に難しいけど
今のところユニクロのドライTシャツのSサイズがピッチリ目に着れていい感じ
もっとでかくなったらM買おうと思う
66:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:26:12 ID:LKY
痩せたい(´・ω・`)
68:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:28:21 ID:LKY
ブルガリアヨーグルトなら知ってる
69:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:30:30 ID:yYR
ヨーグルトで思い出したけど、いや思い出したくないけど
地獄のサーキットトレーニングの最中に食ってたのはバナナとヨーグルトだけ、後はひたすら水か麦茶
手軽に手に入るからそうしてた、今思えばたんぱく質中心のほうがよかったと思うけど
70:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:32:16 ID:LKY
お腹すきすぎて気持ち悪くならない?
71:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:35:31 ID:yYR
お腹空きすぎて?
ためしに今目の前にあるコップを8〜9割り入れて水を三杯でいいから飲んでみろいw
思ってる以上に腹膨れるぞ
腹減ったら水分取るの繰り返しで何とかなるぞ
ちなそれだけで体重0.6?〜0.8?位増える
73:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:37:21 ID:LKY
なるほど・・・ハードだな
75:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:38:27 ID:yYR
騙されたと思って今3杯飲んでみろw
連続して飲むと結構来るw
76:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:39:21 ID:yYR
77:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:41:07 ID:LKY
78:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:42:33 ID:yYR
おう、応援するぞ!もし痩せたあかつきにはまたスレッド立てて報告してくれればきっと見に行く!
80:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:43:07 ID:LKY
うんありがとう(´・ω・`)
79:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:42:56 ID:6HW
バナナでカリウムは補給されてるだろうけど
汗ならカリウムよりもナトリウムのほうが大量消費されてるだろうし
81:名無しさん@おーぷん:2015/06/17(水)00:43:28 ID:LKY
食塩ペロペロするお
15:名無しさん@おーぷん:2015/06/16(火)23:56:30 ID:JaA
引用元:【悲報】ぼくデブ、このニュース見て震える
彡ハヽヽミ ( ´・ω・`) ブゥーチッブゥーチッ♪
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(_二つ ) .\_ξ ~~~~~~Y
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