png-large


1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:21:30.139 ID:ZSUDWQOe0.net

立ったら書く




6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:22:50.711 ID:bTSBJsaK0.net

俺は二週間止めても抜けなかったわ
>>1がどうやって抜いたか期待






4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:22:24.493 ID:EjjPQhuU.net

フェインってなんだ?




26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:50:05.745 ID:Z6pW1F/Aa.net

>>4
お前のせいで脱力フェインにしか見えない




5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:22:33.413 ID:ZSUDWQOe0.net

まずなぜ脱カフェインしようと思ったかというとある晩突然激しい動機と手足の血の気が引いていく感じ、あと不安感で若干パニックっぽくなった
後々調べたらそれは急性カフェイン中毒の症状だった




7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:23:51.057 ID:nYR62zRA0.net

中毒って言われてから本気でやめるのに1ヶ月くらいかかった
ピーク時は一日10杯は飲んでた




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:23:58.991 ID:ZSUDWQOe0.net

俺はコーヒー大好きでほぼ毎日4杯は飲んでる。ただその日はちょっとのみすぎたっぽくてそういう状態になってしまった
で、怖くなったのでカフェインを断つことにした




9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:24:11.776 ID:OcF0j02h0.net

毎日コーヒー10杯くらい飲んでたけど今は飲まなくても余裕だわ




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:25:49.906 ID:ZSUDWQOe0.net

まず調べたら慢性的なカフェイン中毒は1週間もすればカフェインが抜けて治ると知った
ただ、それまでに結構離脱症状が苦しいとも書いてあった
とりあえずその日から一切のカフェインを摂取することをやめた




11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:27:23.397 ID:50HKedM50.net

瓶のモンスターエナジー昨日のんだけどあれ大丈夫なん140mgってすごくね?




12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:27:36.776 ID:ZSUDWQOe0.net

カフェイン断ちを初めて次の日、すでに変化が起こった
まず頭痛と頭がぼーっとする感じ。あと軽いめまい
これらはいずれもカフェインの離脱症状の一種らしい
最初は余裕だと思ってたけど一日ずっと治まらないとだんだんつらくなってきた
俺は頭痛薬を飲んだ




13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:28:16.828 ID:50HKedM50.net

でもお茶や紅茶にも入ってるよね?




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:28:58.853 ID:ZSUDWQOe0.net

頭痛薬を飲んだ後に気付いたのだが、頭痛薬ってカフェイン入りのも多いんだってな
俺の飲んだのはばっちりカフェインが入っててもちろん症状はウソみたいに消えたけど次の日同じ苦しみを味わった
こっからは頭痛薬無しで数日過ごした(結構しんどかった)




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:30:46.842 ID:ZSUDWQOe0.net

数日してだんだんと頭痛が弱くなっていったけどそれでも若干ぼーっとする感じは続いた
しかし悪い事ばかりではなくいいこともあった
まず眠りが浅かったのが改善した。コーヒー飲んでた頃は寝つきが悪く眠りが浅いのが悩みだったがそれらがなくなってかなり深く眠れるようになった
もちろん深く眠れば次の日に疲れを持ち越さないのですごく助かった




16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:32:34.025 ID:ZSUDWQOe0.net

そしてメンタル的な部分で以前は謎の不安感に襲われることが多かったがそれも良くなった
例えば自分はものすごい大病を患ってるんじゃないかとかそういう漠然とした不安感
これらはカフェインによることが多く、カフェインを摂取するのをやめると治るケースが多いらしい




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:33:51.421 ID:BUNnDJoI0.net

食事の時のスープ類以外はコーヒーしか飲まないけど脱カフェインするメリットが見当たらない




18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:33:59.978 ID:ZSUDWQOe0.net

他にもいろいろあってまとめると
・寝つきが良くなった
・眠りが深くなった
・食欲が旺盛になった(カフェインには食欲減退効果がある)
・不安感が消えた
・冷え性が改善した
・動悸が改善した




19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:34:00.756 ID:a7w8dc8E0.net

でもカフェインしゅごいし中毒じゃなきゃ良いことばっかりだよね




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:35:14.348 ID:rpZl2gPKd.net

会社初めて5年間ほぼ毎日コーヒー5 6杯飲んでるけど全然なんともないよ




21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:36:55.449 ID:ZSUDWQOe0.net

そんで2週間もするころにはもう完全にカフェインが抜けきってこの時点でようやくいままでいかに頭がぼーっとしてたかが良く分かった
頭が冴えまくって非常に気持ちよい

こんな感じでした。質問があれば答えます
ちなみにカフェインは別に悪でもなんでもないので誤解なきよう




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:38:02.722 ID:R2dDDVsg0.net

俺コーヒー一杯でも飲むと夜眠れなくなるから
カフェインは元から一切飲まない




23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:39:32.234 ID:PGpoY3fd0.net

400mg以上は確実に取ってるな
朝はカフェインとらんとやってられんし




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:40:32.540 ID:ZSUDWQOe0.net

まぁ離脱症状が苦しいってだけでカフェインを抜くメリットはそこまでないです
ただ自分のように不眠、食欲が無いなどの症状に困ってる人はがんばって脱カフェインすることをお勧めします




24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/05/02(土) 17:39:39.582 ID:ZHGT0ZR10.net

コーヒー飲んでるなう




引用元:脱カフェインするまでの体験を書いてく

★管理人オススメ記事!★

  • このエントリーをはてなブックマークに追加