ダウンロード (1)


1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:06:51.948 ID:yx0qhArxM.net

おかしすぎるわ




2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:07:30.083 ID:i+mA9dmB0.net

超低燃費ボディなの?




3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:07:36.110 ID:DZctq+hJd.net

まず1日の流れを書いてみろよ




7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:10:02.050 ID:yx0qhArxM.net

>>3
朝起きる
唐揚げ弁当(600キロカロリー、唐揚げ三個入り)を買う。

朝、唐揚げ一つとご飯を1/3食べる。
食事は、よく噛み、ドロドロの唾液と混ざって自然に流れるくらいまで噛む。

昼と夜も同じ。




109以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 13:00:12.589 ID:nhShHP7Mr.net

>>7
600キロカロリーそのまま体が吸収してるからだろ
野菜中心で1000食っても痩せるってのに




9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:11:45.262 ID:Y3+NAbUSK.net

>>7
何日ぐらい続けてる?




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:12:58.507 ID:yx0qhArxM.net

>>9
三週間。
最初の1週間で二キロ減って、次の二週間で維持、今週は二キロ増えた。

なんでだ




4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:08:04.560 ID:V1V4Upxi0.net

消費カロリーが600以下とか寝たきり生活なの?




5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:08:17.657 ID:XgWCP25p0.net

エコで素晴らしい




6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:09:50.551 ID:rwug6QFJ0.net

低カロリー生活を続けたら身体が低燃費になるから痩せない
1週間以上続けたら無意味




12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:12:18.810 ID:cb415BYQ0.net

>>6
俺もそれは知ってるが、流石に600kcalだったら痩せるはず




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:10:11.365 ID:Kw6+qQE70.net

それ死ぬんじゃないの




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:11:54.707 ID:yx0qhArxM.net

体調悪いし痩せないし最悪なんだけど




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:12:24.561 ID:i+mA9dmB0.net

三食カップ麺の方が痩せるよ




125以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 14:37:04.632 ID:3wJdoOVSd.net

>>14
マジでこれ ただ血圧がすごくアップする




18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:13:13.254 ID:l9nO8KHa0.net

ちゃんとう●こ出せてる?




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:13:59.639 ID:DCrAPy1V0.net

よしよし頑張ったね、無理して大変だったね
今日は奮発して好きなだけ唐揚げを食べていいよ




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:16:14.131 ID:drUQ/xrdd.net

元体重と身長を




26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:17:11.894 ID:yx0qhArxM.net

>>22
身長157
体重52




34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:19:59.565 ID:drUQ/xrdd.net

>>26
ん?♀?




39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:21:23.886 ID:yx0qhArxM.net

>>34
女というか美少女だけど?




53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:25:48.618 ID:drUQ/xrdd.net

>>39
あー、まーから揚げはやめて脂質減らしてたんぱく質の摂取量増やそう、で毎日軽い運動しときゃカロリー今の3倍摂ってもいける
が、その身長体重だと標準だから大きな減量は期待しないこったな




23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:16:19.874 ID:zgdHKPMer.net

食わないで痩せると思うな
何も運動してないならなおさら
代謝が落ちる一方で全然痩せない

とりあえず、朝、昼、晩しっかり食え
そんな食事してたら冗談抜きで糖尿病になるぞ

野菜、魚、炭水化物、肉これらを毎食食い過ぎない程度にしっかり取れ

あとジュースは飲むな




24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:16:23.182 ID:yx0qhArxM.net

もしかして、カロリーって太る太らないに関係しないんじゃないかな




30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:17:56.046 ID:JkIg2p3w0.net

>>24
質量保存則を考えたら高カロリーの物をちょびっと食べた方が理にかなっているのではあるまいか




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:16:37.888 ID:YccRsytr0.net

飢餓モードに突入してるから




126以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 14:53:32.891 ID:9xPxkr+ja.net

>>25
これ




27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:17:12.816 ID:RxPV7/dUK.net

毎日3500カロリーくらいとってるけど、今だに45キロを維持してるよ
体質の問題だから諦めたほうがいい




28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:17:23.682 ID:l9nO8KHa0.net

医者がすすめるのはまず食事制限で、その次に適度な運動




29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:17:47.367 ID:SWS7QRh2d.net

食う量減らす

量が減ったので少しでも多く身体に溜め込もうとする

太りやすい身体になる


逆に運動して筋肉付ければどんどん脂肪燃やしてくれるから痩せやすい身体になる

1日そんだけしか食わないなんて…生きてて楽しい?




32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:18:03.231 ID:yQmvxeOvK.net

アフリカのある地域じゃあ小麦粉を汚い大皿にもり水を入れて混ぜたやつをみんなで手で食べるのが食事だそうだ

大半死んでもそいつらの中で育ったやつが8人くらい子供を作る

水と小麦粉だけでだ




33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:19:27.843 ID:yx0qhArxM.net

>>32
水と小麦粉があるならパン作りなよ




35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:20:09.962 ID:zgdHKPMer.net

>>32
アフリカにいってこい




36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:20:53.362 ID:2dm+GS/ca.net

極端な食生活してたら身体が省エネモード入るで




37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:21:02.493 ID:yQmvxeOvK.net

イギリスには極端な偏食で子供のころからビスケットしか食べてない男性がいるそうだ
彼は太らないし風邪をひきやすくて仕事を休むことが多いからなんとか偏食をなおしたいそうだ




41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:21:58.892 ID:pS6Q01hS0.net

野菜食ってから揚げ物とか食え
かなり変わる




42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:22:05.175 ID:5B6LZm6ia.net

マジで痩せたいならそば、サラダ、豆腐をよく食べるダイエット

肉とか魚もたまには食べる感じで1800kcalに抑える




44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:22:39.508 ID:DZctq+hJd.net

一回燃料投下の意味も込めてバカ食いするといいんだっけか?

そんなダイエット方あったよな?




52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:25:16.682 ID:2dm+GS/ca.net

>>44
ある
10日に一回くらいバカ食いのチートデイを設けたら身体を騙せる




45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:23:21.610 ID:Gy54hLEBp.net

人間は飢餓状態になると栄養吸収率上がるからな
いちもその状態かもな




46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:23:30.726 ID:pAPcd6nud.net

摂取量が少なくて脳が飢餓だと判断してる
そのカロリーでしばらく維持すれば脳も問題なしと判断してるまた落ち始める
詳しくはダイエット 停滞期でググれ




47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:23:43.207 ID:yx0qhArxM.net

高卒→介護専門→ニート
勝利の方程式を通った14歳と108ヵ月のニート美少女




49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:24:03.619 ID:yQmvxeOvK.net

つまり人間ってやつは飢餓に対応するシステムが準備万端だ
だって飢餓との戦いの歴史だったろうしな




50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:24:21.757 ID:sXqocqvn0.net

毎日3500キロカロリーはとってるけど一向に太らない




51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:24:37.742 ID:yg7m7wH2a.net

しっかり食ってしっかり運動しろ
食わなくてもいいから運動しろ
運動しろ




62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:28:14.469 ID:yx0qhArxM.net

野菜しか食べないダイエットしてたけど、農薬で身体がヤバイと言われて辞めた。
朝、40キロカロリーのサラダ
昼、同じ
夜、茹で卵とサラダ、コンソメを溶いたもやしスープ

これを一ヶ月続けたが痩せなかった。


糖質制限もやった。
朝昼晩とバタピーだけ食べた。




66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:31:00.226 ID:zrTqjlLR0.net

>>62
食事極端すぎね?
もともと巨デブだったら痩せにくいらしいが
そういうわけではないのん?




64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:29:38.878 ID:6k4W0jKud.net

米とか炭水化物ぬいてみれば?
唐揚げもサラダチキンとかにすれば?




67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:31:05.634 ID:Q58xnMCda.net


身長179体重62

今日の昼飯
焼きそば弁当 580kcal
クリームパン 460kcal
カツサンド 400kcal
野菜ジュース 90kcal




78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:35:40.407 ID:Q58xnMCda.net

>>67だけど俺の昨日一日の歩数





沢山食べたきゃ動けデブ!としか言えない




114以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 13:15:15.824 ID:j7EaGFiW0.net

>>78
お前何でそんな歩いてんの?




118以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 13:25:33.833 ID:Q58xnMCda.net

>>114
仕事でな
今日は天気悪いから休みだけど




68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:31:19.677 ID:yQmvxeOvK.net

結局食べてたりするんだよね都合の悪い記憶をなかったことにしてたりする

実は2日だけ600カロリーとってそのあとドカ食いしてるのにドカ食いの日の記憶が無くなり辛い日の記憶だけ鮮明だったりする




70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:31:29.653 ID:QqJoaelAK.net

運動しなきゃ




71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:31:58.312 ID:yg7m7wH2a.net

食事制限なんかより運動の方が手っ取り早い上に重要だから
とにかく身体動かして基礎代謝上げろハゲ




72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:32:06.724 ID:pszANyc4d.net

基礎代謝がひくいから痩せないのは当たり前




73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:32:33.286 ID:yQmvxeOvK.net

そんなあなたがたに
ダイエットに健康に自信を持ってお勧めする商品があります




75以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:33:48.718 ID:yQmvxeOvK.net

それはズバリ!!

竹馬です!!




79以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:35:49.026 ID:drUQ/xrdd.net

つか157の52で基礎代謝平均調べたら1270kcalって出たぞ、絶望的に低くないか?身体が冬眠状態になってるとか




85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:39:26.760 ID:oWBkMAGS0.net

>>79
普通だよ
寝てるだけで消費するカロリーだから
それにメッツが加わってくるから
1700ぐらいにはなるよ




86以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:40:07.047 ID:9ZhfiJQ00.net

>>85
最高にフリーザ様




81以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:36:35.821 ID:yQmvxeOvK.net

竹馬でバランスを取るためには
姿勢を保つ筋肉 腹の筋肉 尻の筋肉 太ももの内側の筋肉
様々な箇所をナチュラルに使わないと実行できません




82以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:37:36.604 ID:K15EnTOo0.net

運動して3食野菜中心小食にしたほうがいい




83以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:38:33.012 ID:yQmvxeOvK.net

そしてそれらの体幹を適度に鍛えることこそダイエットの近道なのです




84以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:39:23.979 ID:yQmvxeOvK.net

もう一度言わしていただきます!!

竹馬です!!あなたに足りないのは竹馬なのです!!




87以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:41:02.874 ID:Q58xnMCda.net

だから動けば解決するからな
俺は仕事柄毎日15kmは歩いてるから太りたくても太れないわ




94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:45:57.035 ID:yQmvxeOvK.net

なんかさっきから俺スルーされてね?




98以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:49:41.846 ID:jyqRFa9da.net

運動しててもなかなか痩せないのに
食べないだけで痩せるわけがない




103以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:53:09.047 ID:yQmvxeOvK.net

カラー竹馬が尼で4300円か




104以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:54:22.209 ID:yQmvxeOvK.net

買うか

これで俺たち竹馬同盟だな




105以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:55:49.419 ID:yQmvxeOvK.net

とにかくさ
ダイエットコーラなりマルチビタミンなりさ
あまりに不自然なものは長期摂取しないほうがいいらしい
もしかしたらそれの成れの果てが>>1かもな




113以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 13:14:14.751 ID:OqVU5t2G0.net

そもそも食事制限でやせようとしてるのが間違ってるわ
やせるためには運動よ




115以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 13:21:57.809 ID:PzwSCgbc0.net

夕飯を豆腐とキャベツにすれば痩せる




116以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 13:23:54.167 ID:u0og0rZzd.net

そもそも肥れるっていうのは立派な才能だよ。羨ましい




122以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 13:44:47.386 ID:KAW9Hwuu0.net

朝昼晩三食 白飯一杯、味噌汁、魚の缶詰(たまに肉料理)、サラダ
みたいな感じで、食後1時間休んだあと音楽聴きながら1時間スロージョギング
摂取カロリー1500、消費カロリー2500を目標にね

1ヶ月半で18kg痩せたよ
176cm83kg→65kg

食事量を少し戻してジョギングやめたら70kg前後維持で、ちょうどよかった頃だなぁ
今はむっちゃ飯食うし寝てばっかだから80kg前後っていう

意味ねぇ・・・

というわけで食った分以上に身体動かせば痩せるよ
食事制限だけじゃ身体が脂肪を蓄えようとする働き(飢餓状態)が起きて痩せないからね




54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/04/20(月) 12:25:50.026 ID:yQmvxeOvK.net

結局人体の神秘なぞ未だに解明されてないんだよ
100年後の人は現在の常識を笑うだろうさ




引用元:一日600キロカロリーに抑えてるのに痩せない

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