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1風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:15:10.32 ID:e659H/CL0.net

応用プログラムつらすぎンゴ・・・・




2風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:17:01.26 ID:9b7RrhTKK.net

ウォッチ、ニー、サン、ポー




3風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:17:34.00 ID:e659H/CL0.net

膝が笑っとるワイこんなひ弱だったんか




4風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:18:33.82 ID:M7/JZUDFx.net

自分の弱さを笑えばええんやで
2週間後にはきみもビリー隊長のようになっとる




5風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:19:23.73 ID:e659H/CL0.net

ビリー隊長みたいにムキムキにならなくていいから痩せたいわ




6風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:19:55.73 ID:VfZXAHIS0.net

いくらやってもムキムキにはならんぞ




7風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:20:37.03 ID:8AxA5zCq0.net

膝悪くてランニングとかできんから、ビリーがええわ




8風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:20:44.29 ID:e659H/CL0.net

腹筋プログラム恐ろしくて見るきにすらならないンゴ





12風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:22:51.87 ID:hSzUlFYy0.net

>>8
あれが一番楽やで(小声)




16風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:24:04.57 ID:e659H/CL0.net

>>12
こマ?
明日やるわ




50風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:36:58.27 ID:shv74ji80.net

>>16
一番楽なんは最終プログラムや
20分ほどで終わるし
ビリーの後ろにおるデブでもできてるから余裕やで




54風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:38:57.62 ID:e659H/CL0.net

>>50
これ一日で四本やり通すもんなんか?しんでまうで




57風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:41:20.00 ID:l9QxIDEad.net

>>54
基本だけやってある程度できるように
なったら応用で遊ぶ感じ




59風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:42:02.76 ID:e659H/CL0.net

>>57
見栄はらずに基本やりこんでみようか検討するわ




13ノワール大好き ◆NOIRE/QEj. 2014/12/03(水) 12:23:06.45 ID:cnnU/08E0.net

ブーム起こしてたけどあれだけ運動すれば普通体引き締まるわな




15風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:23:58.56 ID:8AxA5zCq0.net

>>13
胡散臭いサプリや○○ダイエットよりよっぽど正統派やし確実に効果あるやろな自分で負荷調節もできるし




23風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:25:57.60 ID:VfZXAHIS0.net

>>13
ダイエットはしんどいものやという事が定着するかと思ったら結局楽して痩せたいに戻ったな




28風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:27:01.42 ID:M7/JZUDFx.net

>>23
そらそうよ




14風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:23:50.75 ID:MkgxmVMa0.net

腹筋とラストは楽
応用が一番キツイ
ケツがつる





18風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:24:56.77 ID:6iCA7Di+d.net

部屋が狭すぎて壁殴ってたわ




19風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:25:14.12 ID:e659H/CL0.net

1時間完走できずに45分くらいでギブアップしてしもうた
なんやねんこのくそガリヒョロ野郎しねや




20風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:25:34.92 ID:HKndw1qi0.net

つい1,2週間前にもテレビでビリーズブートキャンプダイエットやってるのが
あったな
きつそうだった




22風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:25:50.86 ID:M7/JZUDFx.net

部屋が汗飛び散りまくるからワイには無理や




25風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:26:31.02 ID:Eu18mJgC0.net

どんなに流行っても結局継続できないんやね




30風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:28:35.79 ID:YQCjl1nq0.net

ビリー隊長がなぜあんなに受講者を煽り励ますのか
それくらいキツイからなんだな




26風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:26:39.92 ID:R+9ICR4N0.net

ビリー「眠い?疲れた?お前の言い訳は聞き飽きた!」




31風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:29:04.28 ID:lRoooE4M0.net

割と真面目に最初のヤツすら途中でばてる




32風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:29:59.71 ID:e659H/CL0.net

足が筋肉痛でビキビキいっとるけど今日もやるンゴ・・・




33風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:30:07.25 ID:3ipta2u/K.net

涼しい顔でこなしてる後方のオバサンに敗北感を覚える




34風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:30:31.75 ID:BfOFauRn0.net

マジでキツインゴ




35風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:30:54.82 ID:e659H/CL0.net

姉貴のTRFのダンスのDVDとカービィダンスの奴もあるからこれもやらな・・・







39風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:32:18.33 ID:M7/JZUDFx.net

>>35
3つもやってたらよっぽど痩せてるんやろなぁ




41風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:34:04.28 ID:e659H/CL0.net

>>39
ワイの体ははただのナメクジヒョロガリ糞野郎ンゴ
ただ体質的にちょろっとでも太ると顔面から肉がつきはじめてすごいデブに見える
から仕方なくやっとるだけや




44風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:35:03.77 ID:hSzUlFYy0.net

>>41
顔面の筋肉鍛えたら肉がつきにくくなるんやないか




46風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:35:25.93 ID:e659H/CL0.net

>>44
顔面の筋肉なんてどうやって鍛えるんや




49風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:36:50.46 ID:hSzUlFYy0.net

>>46
表情筋でググるんやで




54風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:38:57.62 ID:e659H/CL0.net

>>49
サンガツやってみるやで




40風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:32:37.66 ID:SsPz5NN00.net

ワンモアセッ




36風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:31:06.28 ID:l9QxIDEad.net

基本ほぼ毎日やって1800kカロリー
に抑えたら半年で15キロ痩せたw




45風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:35:11.55 ID:TEMubKJB0.net

4巻 最終プログラム 

後方に全くやる気のない白人女性がいて草 
間違えて応募してきたみたい




47風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:35:36.44 ID:g3hd1ksU0.net

コンバットの足が上がらず死亡
筋トレパートが完走できなくて死亡




51風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:37:52.50 ID:hSzUlFYy0.net

最終はぬるすぎてウォームアップくらいにしかならんで




56風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:40:23.95 ID:l9QxIDEad.net

>>51
痩せた人が体型維持するための
簡易版っぽい仕上がり
ただ動作チェンジ早いから
初めてやった時は軽く酸欠気味になった




52風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:38:13.27 ID:+zPkbi+d0.net

そりゃ痩せるわ、って運動量やわ




60風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:42:45.70 ID:e659H/CL0.net

ユーチューブに本編まるまるあがっとるやんけ
まぁDVDもっとるから別にいらんけど





55風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:40:09.33 ID:g8beJiAG0.net

サーコゥ サーコゥ




63風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:44:32.49 ID:e659H/CL0.net

お菓子はまぁ我慢できるけど大好物のお米も減らしてつらいンゴ・・・




64風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:46:19.71 ID:l9QxIDEad.net

>>63
マンナンローご飯とかいう
こんにゃく試してみ?
ローソンストアにおいてる
このご飯もどきに普通のカレールー
かけて喰ったらカロリー抑えられた





62風吹けば名無し@\(^o^)/2014/12/03(水) 12:44:01.90 ID:peLiYT6H0.net

体力に自信あったけど普通にキツかった




引用元:ワイ、ビリーズブートキャンプをするも挫折


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