1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:15:10.32 ID:e659H/CL0.net
2:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:17:01.26 ID:9b7RrhTKK.net
3:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:17:34.00 ID:e659H/CL0.net
4:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:18:33.82 ID:M7/JZUDFx.net
2週間後にはきみもビリー隊長のようになっとる
5:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:19:23.73 ID:e659H/CL0.net
6:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:19:55.73 ID:VfZXAHIS0.net
7:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:20:37.03 ID:8AxA5zCq0.net
12:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:22:51.87 ID:hSzUlFYy0.net
あれが一番楽やで(小声)
16:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:24:04.57 ID:e659H/CL0.net
こマ?
明日やるわ
50:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:36:58.27 ID:shv74ji80.net
一番楽なんは最終プログラムや
20分ほどで終わるし
ビリーの後ろにおるデブでもできてるから余裕やで
54:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:38:57.62 ID:e659H/CL0.net
これ一日で四本やり通すもんなんか?しんでまうで
57:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:41:20.00 ID:l9QxIDEad.net
基本だけやってある程度できるように
なったら応用で遊ぶ感じ
59:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:42:02.76 ID:e659H/CL0.net
見栄はらずに基本やりこんでみようか検討するわ
13:ノワール大好き ◆NOIRE/QEj. :2014/12/03(水) 12:23:06.45 ID:cnnU/08E0.net
15:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:23:58.56 ID:8AxA5zCq0.net
胡散臭いサプリや○○ダイエットよりよっぽど正統派やし確実に効果あるやろな自分で負荷調節もできるし
23:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:25:57.60 ID:VfZXAHIS0.net
ダイエットはしんどいものやという事が定着するかと思ったら結局楽して痩せたいに戻ったな
28:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:27:01.42 ID:M7/JZUDFx.net
そらそうよ
18:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:24:56.77 ID:6iCA7Di+d.net
19:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:25:14.12 ID:e659H/CL0.net
なんやねんこのくそガリヒョロ野郎しねや
20:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:25:34.92 ID:HKndw1qi0.net
あったな
きつそうだった
22:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:25:50.86 ID:M7/JZUDFx.net
25:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:26:31.02 ID:Eu18mJgC0.net
30:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:28:35.79 ID:YQCjl1nq0.net
それくらいキツイからなんだな
26:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:26:39.92 ID:R+9ICR4N0.net
31:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:29:04.28 ID:lRoooE4M0.net
32:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:29:59.71 ID:e659H/CL0.net
33:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:30:07.25 ID:3ipta2u/K.net
34:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:30:31.75 ID:BfOFauRn0.net
35:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:30:54.82 ID:e659H/CL0.net
39:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:32:18.33 ID:M7/JZUDFx.net
3つもやってたらよっぽど痩せてるんやろなぁ
41:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:34:04.28 ID:e659H/CL0.net
ワイの体ははただのナメクジヒョロガリ糞野郎ンゴ
ただ体質的にちょろっとでも太ると顔面から肉がつきはじめてすごいデブに見える
から仕方なくやっとるだけや
44:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:35:03.77 ID:hSzUlFYy0.net
顔面の筋肉鍛えたら肉がつきにくくなるんやないか
46:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:35:25.93 ID:e659H/CL0.net
顔面の筋肉なんてどうやって鍛えるんや
49:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:36:50.46 ID:hSzUlFYy0.net
表情筋でググるんやで
54:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:38:57.62 ID:e659H/CL0.net
サンガツやってみるやで
40:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:32:37.66 ID:SsPz5NN00.net
36:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:31:06.28 ID:l9QxIDEad.net
に抑えたら半年で15キロ痩せたw
45:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:35:11.55 ID:TEMubKJB0.net
後方に全くやる気のない白人女性がいて草
間違えて応募してきたみたい
47:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:35:36.44 ID:g3hd1ksU0.net
筋トレパートが完走できなくて死亡
51:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:37:52.50 ID:hSzUlFYy0.net
56:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:40:23.95 ID:l9QxIDEad.net
痩せた人が体型維持するための
簡易版っぽい仕上がり
ただ動作チェンジ早いから
初めてやった時は軽く酸欠気味になった
52:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:38:13.27 ID:+zPkbi+d0.net
60:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:42:45.70 ID:e659H/CL0.net
まぁDVDもっとるから別にいらんけど
55:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:40:09.33 ID:g8beJiAG0.net
63:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:44:32.49 ID:e659H/CL0.net
64:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:46:19.71 ID:l9QxIDEad.net
62:風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/12/03(水) 12:44:01.90 ID:peLiYT6H0.net
引用元:ワイ、ビリーズブートキャンプをするも挫折
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