png-large


1名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:15:10 ID:0IfsDKIPl

命の危険を感じた。生活に支障が現れ始めた。
もしこの道を辿ってる奴は迷わず生活を正したほうがいいぞ。

デブは害悪ってにちゃんでよく言われるだろ?
本当にその通りだと思うぜ・・・・




2名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:15:40 ID:Jav1CoBr4

はっけよいのこった




4名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:16:17 ID:0IfsDKIPl

>>2
面接でそうやってちゃかすアホがいるから困るわ

生活管理の出来てない自分も悪いんだけどねぇ






7名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:17:17 ID:Lc0wsvHdY

面接?




10名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:18:08 ID:0IfsDKIPl

>>7
面接官「なんでうちにきたの?相撲部屋じゃなくていいのか?ww」

みたいにね




3名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:15:48 ID:XugRhZev8

臭いぞお前




6名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:16:56 ID:0IfsDKIPl

>>3
臭いは一番気をつけてる。
でもやはりスレンダーな人よりは汗をかくせいですまないと思ってる。




5Awn◆Awn/Awn/W6152014/09/20(土)03:16:33 ID:kSVPlWNuD

害悪というか早死にしそう…減量がんば




8名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:17:37 ID:0IfsDKIPl

>>5
どうやら死亡率が30%上昇するらしい?
それで危険を感じた。米の食う量を今までの5分の1に減らそうと思う。




11名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:18:32 ID:kDvPzUTte

土台になってる体重から落ちないのがキツイよな
俺65kgだけど




12名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:19:10 ID:0IfsDKIPl

>>11
とりあえずいきなり運動とか鈍った自分には無理だろうから食事の量からにする




17名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:21:14 ID:kDvPzUTte

>>12
食事の制限は著しくクオリティ・オブ・ライフを破損するので運動からにしたほうが良いぞ




20名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:22:20 ID:0IfsDKIPl

>>17
炭水化物の異常摂取のせいかなーと




27名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:27:31 ID:craNhlF08

>>20
炭水化物が云々はよく言われるけど要するにダイエットは
摂取カロリーと消費カロリーのバランスだよ

亀一号のブログがわかりやすい

減量・ダイエット|亀田興毅オフィシャルブログ「今」
http://ameblo.jp/koukikameda/entry-10330268726.html




34名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:32:25 ID:0IfsDKIPl

>>27
thx 参考になる




13Awn◆Awn/Awn/W6152014/09/20(土)03:19:31 ID:kSVPlWNuD

ご飯一日何杯??




18名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:21:15 ID:0IfsDKIPl

>>13
1日2回くらい おかずは普通でも米がどんぶりで2杯くらい




14名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:19:34 ID:3pSMcggVl

身長も聞かない内からお前ら>>1に対してずいぶんな言い草だな
体重を見ただけで脊髄反射よろしく叩くのは如何なもんだよ




18名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:21:15 ID:0IfsDKIPl

>>14
まぁまて 身長は175cmくらいだ。本当にデブ




15名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:19:39 ID:t4lyqy7wc

なんか生きる勇気をもらった
俺80kgぐらいだから
ありがとー




18名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:21:15 ID:0IfsDKIPl

>>15
身長によるけど70キロくらいならイケイケみたいだな




16名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:20:50 ID:q1d4YLEwP

水泳しろ
負担少ないからデブには押す薄め




20名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:22:20 ID:0IfsDKIPl

>>16
腰痛が激しいから水泳はアリみたいだね




19名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:21:39 ID:LonK6Fgfp

痩せるのは簡単
太るのは難しい
あとはどんだけ我慢できるか頑張れクソデブ




21名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:22:53 ID:0IfsDKIPl

>>19
マジか
クソデブがんばる




22名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:23:31 ID:0IfsDKIPl

100キロから130キロでどのような支障が出たか書いとくか

参考までに




23名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:24:16 ID:t4lyqy7wc

>>22
興味深いな




28名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:28:28 ID:0IfsDKIPl

みにくいだろうけど感じた事を

息切れまでの時間が明らかに早くなった。
体力の劇的な低下。
集中力の低下。
面倒な事へのやる気が出なくて無気力になる。
とにかく動きたくないと感じる。
トイレでのお尻をふく作業が重労働化。
お風呂も同じく。
猫背の悪化。
太った影響かは解らんが筋肉の異常痙攣。


そしてこの2つが一番生活に支障出てる
肩こりの悪化。(痛みが100%だとすると600%くらいまで伸びた)

腰痛の悪化。(痛みが100%だとすると1200%くらいまで伸びた)
寝起きだと普通にまっすぐ立つ事すら困難。何をしていても腰痛と肩こりがつきまとう。

ざっと思い付いたのはこれくらい。




33名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:32:01 ID:craNhlF08

>>28
>集中力の低下
これ糖尿病の症状だぞ




38名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:33:42 ID:0IfsDKIPl

>>33
こう言っちゃあれだが覚悟はしてる
どんな病気がいつ襲ってくるか解らない恐怖はある

おととい体重測ってそう感じたんだ




31名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:30:34 ID:t4lyqy7wc

>息切れまでの時間が明らかに早くなった。
>体力の劇的な低下。

これは80kgの俺も60kgだった時と比べて感じるわ




32名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:31:32 ID:0IfsDKIPl

>>31
腰痛をこらえつつ起きるだけでもう疲れたりするんだわ




35名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:32:29 ID:ktiFKEbwt

>>32
HbA1cとか空腹時血糖だけじゃなくて
出来れば5時間糖負荷検査を受ける事を勧めるぞ




40名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:35:15 ID:0IfsDKIPl

>>35
やはり一度病院で検査を受けるべきかね




43名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:36:40 ID:ktiFKEbwt

>>40
受けた方が良いな
なるべく早めに




45名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:37:21 ID:0IfsDKIPl

>>43
ありがとう。
助かるよ




30名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:29:52 ID:ktiFKEbwt

>集中力の低下。
>面倒な事へのやる気が出なくて無気力になる。

この辺はデブがどうのってより血糖値に乱高下によるものだと思うぞ




32名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:31:32 ID:0IfsDKIPl

>>30
そういや血糖値はかってないな・・・




36名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:32:50 ID:q1d4YLEwP

まぁ確かに130㌔の奴をバイトで取ろうとは思わないな
もしかして妖怪すねかじり?




39名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:34:41 ID:0IfsDKIPl

>>36
いや、親とは住んでない。
だから稼がなきゃいけないんだわ。

でも週5とか6の勤務はもう体が耐えられない




47名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:39:25 ID:t4lyqy7wc

家でできる筋トレとかすればいいかも




48名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:39:26 ID:0IfsDKIPl

こんなもんかな
今太ってる人は本当に気を付けたほうがいい。

ちょっと目を離したら30キロ太っていたんだ。

スレ立てたからって満足しないで俺も頑張ろうと思う。今が腰を上げる時だ。

ありがとう




49名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:39:50 ID:craNhlF08

どんな食生活してたら130キロになるの?

【注目】月収400万プレイヤーが儲け方を暴露しちゃうんぞwww




50名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:41:45 ID:0IfsDKIPl

>>49
ご飯は基本的に2回 おかずは普通 ご飯はどんぶり2杯MAX

お菓子とジュースは基本的には無い。カレーは飲み物 早食いLv10

間食はつまみ系が多い 酒は飲まないほう たばこも吸わない




55名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:45:20 ID:craNhlF08

>>50
どんぶり2杯MAXのおかずが普通ってことはないだろ
途中から白米だけ食ってんの?




57名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:46:17 ID:0IfsDKIPl

>>55
いやいや本当にそれ。
例えばサイコロステーキが1つあるとするじゃん?
そうするとご飯3-4口行けちゃう感じ




51名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:42:35 ID:LonK6Fgfp

腹減ったら時間問わずバカ食い眠くなったら寝る
炭水化物+おかずが大好物
運動なんてしません

こんな感じじゃないか




52名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:43:14 ID:0IfsDKIPl

>>51
まさにそれ
バカがバカ食いですわ




53名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:44:19 ID:q1d4YLEwP

すげぇ!自分のおっぱいでオ●ニーできるじゃん!!




54名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:45:18 ID:0IfsDKIPl

>>53
腹が邪魔で・・・!出来ないわ・・・!!




58名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:47:37 ID:0IfsDKIPl

>>53
ちなみにたぶんBかCはありそう




56名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:45:34 ID:ktiFKEbwt

炭水化物と脂質だけで蛋白質と食物繊維を摂って無いんでないの?




58名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:47:37 ID:0IfsDKIPl

>>56
野菜おいしくないです




59名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:48:56 ID:LonK6Fgfp

炭水化物はマジで太るからな
制限して摂取カロリー<消費カロリーするだけで痩せるよ
運動が必要なのは痩せた時に肉割れ皮ヨボヨボがひどくなるから




63名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:52:20 ID:0IfsDKIPl

>>59
カロリーも気にしないといかんなこれは




67名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:54:53 ID:LonK6Fgfp

>>63
カロリーは気にしすぎるとストレスになるよ
たぶん>>1は満腹感が欲しいだけ




68名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:55:50 ID:0IfsDKIPl

>>67
よくおわかりで・・・

とにかく満腹にさえなれば幸せな気分になれるんだ




60名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:49:27 ID:q1d4YLEwP

濃縮の野菜ジュースいいぞ
野菜摂ってるって感じられて手軽でオススメよぉ




63名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:52:20 ID:0IfsDKIPl

>>60
なんか野菜ジュースは糖分がすごいと聞いた




61名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:51:16 ID:0IfsDKIPl

あ、そうそう太ってる方々。
どうせ俺はモテないとか思ってるでしょ?

俺は学生時代は痩せていて、他校の子から手紙もらったりあっちこっちで告白されてた。
だから痩せているとモテやすいのは確実なのかもしれん。
太ってると相当の物好き女じゃないとモテないです。




62名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:51:44 ID:cYWk0Bk7T

まじで白飯、パンは害悪だよなー
代わりになるもんてなんかあるか?腹にたまるやつ豆腐や納豆じゃたりない




64名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:53:37 ID:0IfsDKIPl

>>62
それは日々考えてる。
家事も全部自分だから料理はついつい出来あいの物が多いんだ。

米をたくときに膨らむ何かがあるみたいだから試してみようかなって思ってる。




65名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:53:39 ID:ktiFKEbwt

>>62
血糖値が上がらないと満腹感が出ないから炭水化物を摂らないと難しい
玄米が無理なら5分づきとか7分づきで食うのが良い




66名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:54:48 ID:0IfsDKIPl

>>65
ベーグルダイエットって言われるようなやつか。

少しでもお腹がすいたら一口かじるみたいな




69名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:56:13 ID:ktiFKEbwt

>>66
まあいずれにしても精白米は害しかないと言っても過言ではないわ




70名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:56:54 ID:0IfsDKIPl

>>69
こんなうまいモンを作ったサルが憎い




73名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:59:02 ID:ktiFKEbwt

糖尿病が増加したのは玄米を精製し始めてからだからなぁ




74名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)03:59:41 ID:0IfsDKIPl

>>73
家族に患者がいるから自分もアカンかもしれん




76名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:04:28 ID:cYWk0Bk7T

炭水化物やめて肉食いまくるとか
金があればやりたい、、




79名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:06:23 ID:0IfsDKIPl

>>76
それ良いみたいね 油だけ避けて赤身を食うんだっけか




77名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:04:58 ID:AdA4J10VK

お金があんまないなら市民プールとかで歩くことから始めたらどう?




79名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:06:23 ID:0IfsDKIPl

>>77
散歩とかアリかもしれない




78名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:05:24 ID:ghv4v0NHg

玄米良いかもねぇ
まずは白米と玄米まぜて食べやすくしてみるとか
発芽玄米は食べやすいし栄養価も高いらしいよ
太りすぎてしまった人がいきなり運動始めると膝壊したりするから、
食事制限から始めるのはいいかもね




80名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:07:10 ID:ghv4v0NHg

あとご飯に混ぜて炊く蒟蒻あるよね




81名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:08:06 ID:0IfsDKIPl

>>80
それそれ かんてん?とかこんにゃく?
効果があるかはわからんが、少量でお腹膨れるならぜひって感じ




85名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:16:46 ID:ghv4v0NHg

>>81
まずは試しに実食だな!
食べたことがないので効果や味についての感想が述べられないが

あと>>1は早食いをやめるべきだと感じた
そこおさえたら太ることはなくなりそう




82名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:10:51 ID:0IfsDKIPl

よっしゃ もう落ちるで。
みんなありがとう!




83名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:11:17 ID:UCUngIsgl

走れよ今から




84名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:13:09 ID:ktiFKEbwt

おつー




86名無しさん@おーぷん2014/09/20(土)04:17:03 ID:ghv4v0NHg





引用元:俺の体重がついに130キロになった。


ダイエット 関連記事

  • このエントリーをはてなブックマークに追加