1:名無しさん:2014/04/07(月)03:39:25.444 ID:5CCc7UB7B
2:名無しさん:2014/04/07(月)03:40:46.962 ID:YG7mpOmrV
5:名無しさん:2014/04/07(月)03:44:01.019 ID:5CCc7UB7B
27はおじいちゃんですか?
3:名無しさん:2014/04/07(月)03:42:42.239 ID:vdf4uEeSs
5:名無しさん:2014/04/07(月)03:44:01.019 ID:5CCc7UB7B
ぽっちゃりや!誰がでぶや!
4:名無しさん:2014/04/07(月)03:43:47.482 ID:AMIWQQ2ob
7:名無しさん:2014/04/07(月)03:44:59.496 ID:YG7mpOmrV
8:名無しさん:2014/04/07(月)03:45:26.685 ID:mlXWhzelh
イメージできないから、献立晒して
14:名無しさん:2014/04/07(月)03:50:44.182 ID:5CCc7UB7B
親に作ってもらってるんだけど
基本的は味は薄め
9:名無しさん:2014/04/07(月)03:47:06.850 ID:Db7ndQ5t6
14:名無しさん:2014/04/07(月)03:50:44.182 ID:5CCc7UB7B
6g以上かあ
UFOとか8gだった気がする
10:名無しさん:2014/04/07(月)03:47:24.925 ID:7YYUUux1E
11:名無しさん:2014/04/07(月)03:47:35.000 ID:dhpQIC5k5
12:名無しさん:2014/04/07(月)03:47:50.616 ID:5CCc7UB7B
あれが塩分を表してる
ナトリウム400mgが塩1g
おれは目標1日6g
たとえばサッポロ一番の袋めんだとスープまでいれて8gな
16:名無しさん:2014/04/07(月)03:51:51.369 ID:MCrmPccoD
>>1と単位変わってない?
17:名無しさん:2014/04/07(月)03:52:28.932 ID:5CCc7UB7B
20:名無しさん:2014/04/07(月)03:55:18.883 ID:MCrmPccoD
この野郎!
マジで6mgだと思って腎臓病かなんか心配したじゃねえか!
22:名無しさん:2014/04/07(月)03:58:57.999 ID:5CCc7UB7B
ごめんお(´・ω・`)
13:名無しさん:2014/04/07(月)03:49:04.976 ID:YG7mpOmrV
食べるの好きだから死んだ方がましやわ…
15:名無しさん:2014/04/07(月)03:51:35.869 ID:5CCc7UB7B
高血圧になって早死にしちゃうよ(´∀`)
18:名無しさん:2014/04/07(月)03:52:52.570 ID:YG7mpOmrV
甘いもんひかえるよりつらいわ…
治って好きなもの食べれるようになる可能性はあるの?
19:名無しさん:2014/04/07(月)03:53:49.194 ID:LoYxB2zHW
減塩しなくちゃならなくなった原因はなんだよ
22:名無しさん:2014/04/07(月)03:58:57.999 ID:5CCc7UB7B
高血圧なんだ
が、高血圧が理由か分からないが心臓の病気をしてしまったから
21:名無しさん:2014/04/07(月)03:56:20.431 ID:5CCc7UB7B
たとえば、俺が好きな堅揚げポテトは0.7g
一日だと8袋も食べられる(食べないけど)
あとマックのポテトLなら0.8g
意外と少ないでしょ?
23:名無しさん:2014/04/07(月)04:00:02.195 ID:YG7mpOmrV
24:名無しさん:2014/04/07(月)04:01:04.548 ID:FYcTbSija
あんまキッチリやってないから8gは摂ってると思う
薄味がどーこーよりも
いちいち食べ物気にしなきゃいけないのがやだよね
25:名無しさん:2014/04/07(月)04:03:16.604 ID:5CCc7UB7B
そうそう、あんまりきっちりしすぎると続かないし
買い物とかするとき栄養表示は絶対見たりするよね
26:名無しさん:2014/04/07(月)04:05:00.133 ID:ilib8wocC
しかも、揚げたて率高くなってクソ美味い
30:名無しさん:2014/04/07(月)04:08:49.167 ID:5CCc7UB7B
マジか!いいこと聞いた今度やってみるわ!
ちなみにコンビニのおにぎりは注意な
具にもよるが基本塩1g以上は入ってる
29:名無しさん:2014/04/07(月)04:05:53.012 ID:aNp0FqWyn
31:名無しさん:2014/04/07(月)04:12:38.239 ID:jjZGsMdCF
和食は醤油に味噌がベースだから、よほど意識しとらんとほぼ間違いなくオーバーするんだよな
ウチも高血圧の家系だから、酢やスパイス使った料理をなるべく作るようにしてる
32:名無しさん:2014/04/07(月)04:14:03.322 ID:YG7mpOmrV
きんぴらごぼうにあさりの佃煮、ぬか漬けと白米。
日本人に生まれて良かった~!!
33:名無しさん:2014/04/07(月)04:14:44.990 ID:5CK0JulTv
そんで春雨とか野菜食えばほぼ無塩に近い
34:名無しさん:2014/04/07(月)04:18:34.266 ID:5CCc7UB7B
35:名無しさん:2014/04/07(月)04:40:14.035 ID:2Cl944HSX
塩減らせるよ
36:名無しさん:2014/04/07(月)05:00:25.676 ID:5CK0JulTv
37:名無しさん:2014/04/07(月)07:30:32.409 ID:oB4j58G1e
38:名無しさん:2014/04/07(月)17:00:00 ID:5CCc7UB7B
刺身にみたいにディップすれば塩分減らせるお
39:名無しさん:2014/04/07(月)17:03:15 ID:Ljsmj7zSA
濃いから半分にしてるんだけど駄目かな?
40:名無しさん:2014/04/07(月)17:16:27 ID:5CCc7UB7B
半分にして満足してるならおkだと思う
でもなるべくスープは飲まんほうがええよ
46:名無しさん:2014/04/07(月)17:27:05 ID:Ljsmj7zSA
ですよねーでも飲んじゃう…昔は絶対飲まない派だったのに…
スープ飲むのはお腹すくから
でも年末唐突に右下腹が痛くなって腎臓やられたか?!と焦った 今は収まったけど
42:名無しさん:2014/04/07(月)17:20:27 ID:xTHOLWzKK
43:名無しさん:2014/04/07(月)17:21:20 ID:2AbwsnOwk
カリウム
44:名無しさん:2014/04/07(月)17:21:51 ID:5CCc7UB7B
★カリウムの働き★
・ナトリウムとともに、水分を引きつけて細胞の浸透圧を維持。
細胞の内外で物質のやりとりをする。
・ナトリウムによる血圧上昇を抑制する。
・筋肉の収縮を円滑にする。
・腎臓における老廃物の排泄を促す。
47:名無しさん:2014/04/07(月)17:35:36 ID:2AbwsnOwk
スパイス選ぶの楽しいよ高いけど
48:名無しさん:2014/04/07(月)18:18:29 ID:neBT5CDGt
49:名無しさん:2014/04/07(月)18:19:12 ID:5CCc7UB7B
そうです
50:名無しさん:2014/04/07(月)18:21:28 ID:neBT5CDGt
俺も突発性拡張型心筋症の心不全で今、入院してるから痛いほどわかるぞ。辛いよな。
51:名無しさん:2014/04/07(月)18:23:22 ID:5CCc7UB7B
がんばろうお(´・ω・`)
まだ若いのかな?
薬はちゃんと飲んで安静にね。
53:名無しさん:2014/04/07(月)18:25:48 ID:neBT5CDGt
俺は不整脈とかも併発してるから大変だ
54:名無しさん:2014/04/07(月)18:33:42 ID:5CCc7UB7B
そうか お互いがんばろう
俺も期外収縮がるけど怖いよね
52:名無しさん:2014/04/07(月)18:24:55 ID:tLBzvlOVx
54:名無しさん:2014/04/07(月)18:33:42 ID:5CCc7UB7B
外食は普通に食べてる
まあ月に何回あるかだけど
そうじゃないと頭狂うw
41:名無しさん:2014/04/07(月)17:18:55 ID:2AbwsnOwk
引用元:減塩生活してるんだが…